دفاع شخصی استادکریمی

نقاط حساس بدن برای زربه زدن 👊

حرکت مسگری خیلی ها برای کوچک کردن قطر کمرشان حرکت مسگری را در باشگاه روزانه هزارتا اجرا میکنند غافل از اینکه نه تنها کمکی به کاهش سایز کمر نمیکنند بلکه ستون فقرات را با حرکات پرتابی و بی کنترل در معرض آسیب قرار میدهند. در حقیقت با چرخش کمر بر روی مسگری با تعداد و زمان زیاد باعث ساییدگی ستون فقرات و در نهایت احساس کمر درد خواهید شد.

در این روزهای تعطیل و پرترافیک کوهنوردی و طبیعت گردی میدانستید یکی از خطرناکترین عقربهای جهان در ایران است. (عقرب جرار در خوزستان)پس ایمنی نسبت به مار و عقرب در سفر های طبیعت گردی (مخصوصا" در کویر) برای شما اولویت دارد. خطرناک ترین مار ایران که بیشترین گزشها و مرگ و میر توسط آن میباشد مار جعفری است. مارها طبق آمار بیشتر از زانو به پایین پاها و از آرنج به پایین دستها را نیش میزنند. ⚠برای ایمنی از مارها چند نکته را باید رعایت کنید. ✔مارها بیشتر در زیر بوته ها و سایه درختان استراحت می کنند پس هنگام کندن بوته ها و استراحت در سایه درختان اول محل را با دقت بررسی کنید. ✔هر گاه صدایی مانند خش خش دائم شنیدید در جا بایستید. این صدا صدای مار جعفری است (صدای مخصوص مار جعفری است که از کشیدن فلس هایش روی هم ایجاد می شود)که دارد به شما هشدار می دهد که به آن نزدیک نشوید.پس از ایستادن به اطراف نگاه کنید و وقتی مار را دیدید عقب عقب رفته و از آن فاصله بگیرید. ✔در اطراف چادر و کمپ خود میتوانید آب توتون و تنباکو و یا بنزین و خردل و ... بریزید تا باعث دور شدن مار ها از آن شود.

عربستانیه رفته تو كشتی كج امريكا شركت كرده و میگه من اومدم كشتی كج كه عربستان رو سربلند كنم.😆😆😆

تمرین تیم بادیگارد ، جمعه مورخ ۱۴۰۰/۲/۲۴

از همه فعالان و همراهان گرامیه گروه بزرگ ورزشکاران شاهین شهر صمیمانه سپاسگزاریم وجود شما باعث افتخار ماست با آرزوی سلامتی تک تک شما بزرگواران ، ضمن تبریک عید فطر خواهشمندم فقط مطالب ورزشی در گروه ارسال گردد. با تشکر ارادتمند شما حمید کریمی @varzeshkaranshahinshahr