Софи и заметки 🗽

С вас просьба только - напишите, если купили и покажите, какой цвет! хаха А то там обычно после запуска очередь и все разбирают реселлеры (я так два лонча самб пропустила)

У Sporty & rich новые кроссовки с адидас вышли. Точнее выходят через 15 минут. Если вам нравятся - могу скинуть пароль для раннего доступа 💌 (я у них сильно много покупаю и мне пришел ранний доступ)))

Принцесса + фея моих волос Натали снова каким-то образом превзошла себя сегодня 😂 Сделали супер натуральные хайлайты, стрижку и она высушила мне волосы curly girl укладкой. Вот так мои натуральные кудри выглядят, шок

Если вы проходили через похожие - думаю мне и всем будет очень полезно и интересно узнать о вашем опыте 🫶🏻

В рамках прозрачности, и чтобы мы потом могли сказать, что вы были тут в самый сложный период моей жизни (который длится с ноября ☠️): Еще один побочный эффект бросания вейпать (и наверное самый сложный для меня) - это набор веса. Этим я хочу поделиться на всякий случай: вдруг вы или ваши друзья страдают или страдали от рпп и думают бросать курить. Тут явно нужен чуть другой подход, чем просто бросать. Это обязательно нужно совмещать с терапией, и это была моя большая ошибка. Поправилась я наверное килограмм на 5-6, я не взвешивалась до этого. Это в принципе не большая цифра, но из-за моего роста - ощутимая. Я не скажу, что мне не нравится, как я выгляжу, но на мне не застегиваются (почти) ни одни мои штаны и юбки 🥲 Это стало жестким триггером, и вместе с депрессивным эпизодом из-за акне, отправило меня в такую пиздецовую спираль, вы себе не представляете. У меня вернулись бинджи (у меня было binge eating disorder), я обнаруживала себя с кучей еды, которую я не поняла вообще, как съела. Постоянно тянуло на сладкое, и я тоже сглупила (об этом уже потом расскажу) и по сути оставила себя а тяжелый период без любой поддержки. Поэтому заедание эмоций стало этой поддержкой. А так как у меня опыт binge eating лет наверное 12 ☠️, то оно конечно быстро вернулись к «привычному» поведению. И дальше по цепной реакции: больше веса -> больше перееданий -> больше стресса -> больше акне -> больше эмоций, которые нужно заедать Я поняла, насколько хорошо мне было без рпп последние 2 года, и от этого стало еще грустнее. Короче, весь апрель был в полнейшем аду. Я не знаю, как мне удалось вообще выжить. 2 недели назад я вернулась в рпп терапию (сейчас работаю с двумя терапевтами - мой обычный (для борьбы с акне депрессией) и рпп терапевт). Где-то в последнюю неделю начало стабилизироваться. Лучше пока не стало, заедания происходят постоянно, но хотя бы мне удается иногда взять их под контроль, понемногу работать с эмоциями и аппетитом. Тоже буду честной: бывают жесткие провалы, где я ненавижу себя и очень плохо с собой разговариваю. Потом попадаю в спираль стыда. Не помогает, что все эти приключения нужно совмещать с работой и большим количеством публичных мероприятий. Но может это и держало в апреле на плаву. Сейчас план: - терапия усиленная, чтобы остановить переедания - работа с эмоциями (что там такое спрятано, что вызывает переедания) - налаживание режима питания (я кормлю себя хорошо в последнюю неделю - готовлю вкусную еду, уделяю время этому процессу, не оставляю себе возможность быть дико голодной, чтобы не срываться) ‼️ как обычно - это мой личный опыт. Мне НЕ нужны советы, и я непрошеные прям агрессивно не люблю. Это пост для того, чтобы 1) поделиться опытом 2) поддержать тех, кто проходит через похожее 3) предостеречь тех, кто может оказаться в такой же ситуации (потому что об этом в интернете очень мало пишут)

Фотография домика и вот такие вот мысли: Прозвучит ужасно неблагодарно, но я очень благодарна (правда). В четверг (или в пятницу) я улетаю в свое следующее путешествие - будет поездка с брендом. Потом возвращаюсь и сразу же улетаю в Мадрид, откуда еду в Толедо, потом в Барселону, потом на Майорку или в Грецию, и потом может быть в Париж. Какой-нибудь год назад, если бы мне кто-то сказал, я бы умерла от счастья. А сейчас мне так хорошо и уютно дома, что я даже как будто не хочу никуда ехать 🥲 Наверное сказывается и моя депрессия тоже (я правда могу делать буквально 20% от своих обычных «мощностей»), но мне как будто бы не хватает просто времени дома. Без спешки, без дел, без встреч, без макияжа, без планов, без тревог. Вот

Еще про Секс в большом городе: Я очень не люблю время отношений Кэри и Александра Петровского. Потому что она в них выглядит такой дурочкой 😅 Мне совершенно чужды ее насмешки над тем, что он любит поэзию или готов говорить о серьезных вещах.

Понедельник нужно начинать правильно: Делюсь с вами любимым аккаунтом собаки в инстаграме 😂 Ссылка (имя аккаунта: abbieququ) У них кажется 4 той пуделя, но есть главная - Анжела. Она постоянно улыбается, и я каждое утро в телефоне начинаю с их видео хаха

Короче, к вечеру одно из колен очень сильно опухло, и прям больно двигать / сгибать. Слава богу, что я была в джинсах, наверное иначе было бы совсем плохо. Я приехала домой и съела сначала пачку клубники, а потом заказала себе мороженое (чтобы как в детстве). Нормально даже не поплакала, надо поплакать 😂 Надеюсь, что к пилатесу нога пройдет, и слава богу, что у Ани на свадьбе дресс код - длинные платья

Главная проблема с Америкой - он вместо скорой сразу же вызвал себе Убер, чтобы поехать в скорую больницу