Рецепты от Томы ПекуПолезное

Видео рецепт гранолы 📎

РЕЦЕПТ САМОЙ ВКУСНОЙ ГРАНОЛЫ⤵️ Гранола - это быстрый завтрак или перекус. Обожаю есть с домашним миндальным молоком или с кокосовым йогуртом. 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 ▪️1 спелый банан (~100 г.) ▪️70 г. ореховой пасты (арахисовая, миндальная или др.) ▪️30 г. сиропа топинамбура или меда ▪️160 г. овсянки долгой варки ▪️70 г. миндаля/фундука/любые орехи ▪️30 г. семечек подсолнечника/тыквенных ▪️1 ч.л. корицы 💚💚💚💚💚💚💚💚 1. Банан размять вилкой, добавить пасту и сироп. Перемешать 2. Добавить остальные ингредиенты, перемешать. Выложить тонким слоем на противень, застеленный пергаментом для запекания. 3. Выпекать в заранее разогретой духовке 30 минут при 170 градусах, режим «верх-низ». Один раз можно перемешать гранолу для равномерного запекания. Достать, дать оставить и убрать в герметичный контейнер. Приятного аппетита 😋 ⬇️Как вам рецепт? Вряд ли встречали такой в инете) я максимально обогатила эту гранолу, чтобы долго чувствовать насыщение!

РАСПАКОВКА ЗАКАЗА ДОТЕРРЫ ИЗ ТАЙЛАНДА https://youtu.be/1fPhQGN3ZEY?si=PMld6etnEhlsId5t

РАСПАКОВКА ЗАКАЗА ДОТЕРРЫ ИЗ ТАЙЛАНДА https://youtu.be/1fPhQGN3ZEY?si=PMld6etnEhlsId5t

Спасибо за ответы 💚 🔖Ремарка: во втором варианте не будет рецептов! Рецепты настоящего вкусного мороженого - у меня на курсе «ВеганАйс», который уже скоро выйдет в продажу. На курсе я буду давать технологию приготовления мороженого без белого сахара, лактозы, без бананов и вкуса кокоса. Без мороженицы, в домашних условиях из доступных ингредиентов. Плюс будут рецепты глазури (она отличается он конфет и тортов) и научу глазировать мороженое тонким слоем.

Нужен ваш совет! Я готовлю для вас бесплатный материал по мороженому. И думаю, на чем сделать фокус, чтобы быть максимально полезной для вас. Что хочу сделать - гайд, где я научу вас, как правильно выбирать мороженое в магазине, на что обращать внимание в составе, проведу разбор самых продаваемых позиций летного десерта. Будет такой материал полезен для вас? Второй вариант - Как приготовить домашнее мороженое без белого сахара, лактозы и бананов) Здесь я бы рассказала про ингредиенты, из которых можно готовить мороженое, как придать пользы и обогатить нутриентами летний десерт. Материал готовлю для вас, помогите определить фокус. Пишите в комментраиях, может у вас есть свои темы/вопросы по мороженому. Буду рада обратной связи⤵️

ОЛАДЬИ, КОТОРЫЕ ГОТОВЛЮ КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ СЫНУ В ДЕТСКИЙ САД Не просто оладьи, а белковый перекус или завтрак, который насытит надолго и не будет тянуть на сладкое😉 Если понравился рецепт, дайте знать в комментариях 💚 КБЖУ на 100 г. 210.42/5.42/13.31/17.13 ⠀ Ингредиенты: ▪️70 г. пшеничной цз муки ▪️20 г. нутовой муки ▪️10 г. горохового протеина (или другого) ▪️ 1 спелый банан (80 г.) ▪️250 г. раст. молока ▪️20 г. масла растительного ▪️1/2 ч. л. разрыхлителя ▪️1/2 ч. л. корицы (по желанию) ⠀ Как приготовить: 1️⃣ Просеянную муку, разрыхлитель и корицу соединить, хорошо перемешать. 2️⃣ Банан с молоком смешать в блендере до пюреобразного состояния. 3️⃣ Соединить две смеси и добавить масло. Перемешать венчиком, чтобы не было комочков. 4️⃣ Выпекать оладушки на сухой, хорошо раскалённой сковороде на среднем огне 4/10. Приятного аппетита! #пеку_оладьи

ОЛАДЬИ, КОТОРЫЕ ГОТОВЛЮ КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ СЫНУ В ДЕТСКИЙ САД Не просто оладьи, а белковый перекус или завтрак, который насытит надолго и не будет тянуть на сладкое😉 Если понравился рецепт, дайте знать в комментариях 💚 КБЖУ на 100 г. 210.42/5.42/13.31/17.13 ⠀ Ингредиенты: ▪️70 г. пшеничной цз муки ▪️20 г. нутовой муки ▪️10 г. горохового протеина (или другого) ▪️ 1 спелый банан (80 г.) ▪️250 г. раст. молока ▪️20 г. масла растительного ▪️1/2 ч. л. разрыхлителя ▪️1/2 ч. л. корицы (по желанию) ⠀ Как приготовить: 1️⃣ Просеянную муку, разрыхлитель и корицу соединить, хорошо перемешать. 2️⃣ Банан с молоком смешать в блендере до пюреобразного состояния. 3️⃣ Соединить две смеси и добавить масло. Перемешать венчиком, чтобы не было комочков. 4️⃣ Выпекать оладушки на сухой, хорошо раскалённой сковороде на среднем огне 4/10. Приятного аппетита! #пеку_оладьи