مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

. بیــــا تا جهــــان را به بــد نسپریم به کوشش همه دست نیکی بریم نبــاشد همی نیک و بـــد، پــــایدار همـــــان به که نیکی بود یادگار

آدم هایی که ما را رنج می دهند،اغلب رنج کشیده هایی هستند که نتوانسته اند از زخمهای گذشته گذر کنند... #اروین_یالوم @honarvandishe

✅ شاید جالب باشد بدانیم... فرزند شاعرِ بزرگ، مترجمِ #تیمِ_ملی_والیبال_ایران. او این روزها در کنارِ ولادیمیر الکنو، صحبت های این مربیِ روس را با دقت و سرعت به بازیکنانِ تیمِ ملی منتقل می کند و این کار را به عشقِ ایران و بدون قرارداد انجام می دهد. 🔺 دکتر مانلی کسرایی (فرزند زنده یاد #سیاوش_کسرایی و خواهرزاده ی زنده یاد منوچهر نوذری) این روزها به عنوانِ مترجم در کنارِ ولادیمیر الکنو سرمربیِ روسِ تیمِ ملیِ والیبالِ کشورمان حضور دارد. 🔺 دکتر مانلی کسرایی استادِ اقتصادِ دانشگاه دولتی مسکو می باشند و تنها به عشقِ ایران و بدون قرارداد و دریافت پولی در کنار تیم ملی والیبال حضور دارند. مانلی کسرایی که از نوجوانی در روسیه زنده گی کرده است به واسطه ی یک دوست، حالا مترجمِ الکنو در تیم ملی والیبال شده است. او خودش می‌گوید: «من اصلا الکنو را نمی‌شناختم و با وساطتِ دوست مشترکمان با او آشنا شدم. برای اولین بار او را در فرودگاه دیدم و تلفنی با او صحبت کردم. من با شرطِ اینکه یک ریال هم نگیرم به ایران امدم.» در ادامه ی مصاحبه ی خود با خبرگزاری ها می گوید: مانندِ ۳۷ سال گذشته زنده گی آرامی‌ در روسیه داشتم و هیچ وقت فکرش را نمی‌کردم روزی سر از والیبال در بیاورم. دکترای اقتصاد از دانشگاه دولتی مسکو دارم و در همین دانشگاه به تدریس مشغول می‌باشم. همچنین از ۶ عصر تا ۱۰ شب در تیم دینامومسکو به کارِ مربیگری مشغولم. در کنار آن، کار آزاد هم دارم. حدود ۲۷ سال تکواندو تدریس می‌کنم. البته تکواندو را در کره و روسیه آموخته‌ام. حدود یک ماه پیش از آمدنم به ایران، الکنو با من تماس گرفت و گفت: «من ولادیمیر هستم». ابتدا فکر کردم یک تبلیغ است و تماس را قطع کردم. مجدد الکنو با من تماس گرفت و من با لحنِ بدی به او گفتم که چه می‌خواهد؟ او خود را به طور کامل معرفی کرد و دوباره گفت: "من ولادیمیر الکنو» هستم." زمانی که این را شنیدم خبردار ایستادم و گفتم در خدمتم! الکنو به واسطه ی یک دوستِ مشترک به من معرفی شد چرا که او پس از عقدِ قرارداد با تیم ملی ایران این مشکل را داشت که هیچ اطلاعی از ایران ندارد و حضورش در ایران به واسطه ی عدمِ تسلط به زبان سخت خواهد بود. به واسطه ی دوست مشترکمان به الکنو معرفی شدم. سوالِ نخستم از الکنو این بود که قرارداد شما چند ساله است؟ که او گفت قرارداد حدود ۵ ماهه خواهد بود. به همین دلیل موافقت کردم و گفتم این پیشنهاد را می‌پذیرم چرا که من همیشه در کنارِ مربیان بزرگ روسی حضور داشته‌ام تا نکات خوبی از آنها بیاموزم و در کارِ مربیگری ام در تکواندو استفاده کنم. الکنو نیز مربی مشهوری در والیبال است. به همین دلیل با کمال میل این پیشنهاد را پذیرفتم اما یک شرط گذاشتم و آن این بود که حتی یک ریال از فدارسیون ایران و او نخواهم گرفت. 🔺 به ایران آمدم و اعلام کردم که هر زمان که من را نخواهید چمدان‌هایم را خواهم بست و به روسیه برمی‌گردم. من قبل از اینکه یک مترجم باشم، یک ایرانی هستم. از ۱۴ ساله گی از ایران مهاجرت کردم اما معادلِ هر کلمه ی روسی سعی کردم کلمه ی فارسی را نیز یاد بگیرم و در صحبت‌هایم به فارسی از کلمه روسی استفاده نمی‌کنم. 🔺این افتخار را دارم که پدرم سیاوش کسرایی سراینده ی شعرِ #آرش_کمانگیر در کتابِ درسیِ ایرانی‌ها است و شعرِ دیگری به نامِ درخت در کتاب های درسی از شعرهای پدرم می‌باشد. 🔺 همین نسبتِ خانواده گی باعث شد تا از کودکی، منزلِ ما محل رفت و آمدِ شعرا و نویسنده گانی مانند احمد شاملو، ابتهاج، مشیری، نادرپور و هنرمندانی مانند شجریان، لطفی و علیزاده باشد. از کودکی با این شور و علاقه به ایران و وطنم بزرگ شدم. 🔺 منوچهر نوذری نیز دایی ام بود. به همین دلیل با کارگردان‌ها و هنرپیشه‌های بزرگ ایرانی نیز در ارتباط بوده‌ایم. این شور و علاقه باعث شد که هیچ وقت نتوانم فردی باشم که ایران را دوست نداشته باشم. به ویژه زمانی که خارج از ایران حضور دارید عشق و علاقه چند برابر می‌شود. 🔺 همیشه قلبم برای ایران تپیده است و می‌خواستم کار انجام دهم که فراتر از شعار باشد و حداقل یک بار در عمل این علاقه ام به کشور را نشان دهم. به همین دلیل بدون دریافت پول به ایران آمده‌ام تا برای وطنم کاری انجام دهم. Https://t.me/ayehayebarani کانال ✅ اتحادیه کشورهای وارث تمدن ایرانی @ekotaa ✓ اینستاگرام: instagram.com/ekvta

دو چیز را در زندگی به یاد داشته باش: مراقب افکارت باش وقتی تنهایی! مراقب کلماتت باش وقتی با دیگرانی... 🍃

نوشته: آقای دکتر خانزاده استاد دانشگاه گیلان

متن از آقای دکتر خانزاده استاد دانشگاه گیلان👆🌺

# نکات ساده ولی کاربردی(ویژه داوطلبان کنکور) 📝چند راه برای کاهش اشتباهات آزمون دهی ⭐️هنگام پاسخ دهی به سوالات آزمون تمرکز خودراحفظ کنید . ⭐️هنگام خواندن صورت سوال همزمان دورکلمات کلیدی درصورت سوال دایره بکشید...این کارتمرکزشمارا در پاسخ دهی بالامیبردوباعث میشودهنگام حل سوال فراموش نکنید سوال ازشماچه خواسته. ⭐️به خاطر داشته باشیدکه هرگزلازم نیست به تمام سوالات آزمون پاسخ دهیدبلکه این هنرآزمون دادن شماست که وقت آزمون راصرف سوالاتی کنیدکه احتمال به جواب رسیدن آنهابیشتراست وشماقبلا مشابه آنهارادیده ایدیاحل کرده اید. ⭐️دربرخوردباسوالات بسیارساده عجله نکنیدو ارامش خودراحفظ کنید...بخاطرداشته باشیدکه طراحان گاهی دام های اموزشی رادرسوالات بسیارساده می گنجانند. ⭐️سرجلسه آزمون درنوشتن نظم داشته باشید...برای تمرین این کاردرخانه چرک نویس های خودراکوچک کنیدتاعادت کنیددرجای محدودمحاسبات انجام دهید. ⭐️مدیریت زمان یکی ازمهم ترین هنرهای آزمون دهی است. درسرجلسه آزمون های ازمایشی حتماآن را تمرین کنید...برای مدیریت زمان می توانید ازتکنیک زمان های نقصانی استفاده کنید (ابتدا سوالات ساده راپاسخ دهید ،سوالاتی که روش حل آن هارامیدانیدیامشابه اش را قبلا حل کرده یادیده ایدولی سوالات زمانبری هستندرا با علامت ضربدر(×)وسوالاتی که بلدنیستیدراباعلامت منها (-) مشخص کنیددراخرپس ازحل تمام سوالات ساده زمان ذخیره کرده رابه حل سوالات ضربدردار اختصاص دهید.) ⭐️پس ازآزمون بابررسی سوالاتی که اشتباه پاسخ داده اید،یادگیری ناقص خودراکامل کنید. ⭐️لیستی از بی دقتی هایتان درسرجلسه آزمون تهیه کنیدوآنچه را بی دقتی کرده ایدبرای خودشرح دهید...مرور آن درروزهای پایانی خیلی مهم و کمک کننده می باشد. #اینستاگرام: http://instagram.com/dr_ghasemi_clinic_hamrah دکتر #قاسمی_ کلینیک #همراه 🆔@clinic_hamrah

از گریه تا گریه: بنیانگذار روان شناسی تحولی ایران، چهره ماندگار روان شناسی، دانشمند برجسته، اسطوره تعهد علمی و اخلاقی، و افتخار همه ما دانشجویان و روان شناسان و ... تسلیم آخرین مرحله تحول در سطح آنتوژنی (مرگ) شد. پایانی که می تواند مشابه پایان تحول گونه بشر (فیلوژنی) باشد. او رفت ولی همیشه در قلب های ما جاودان می ماند. عباسعلی حسین خانزاده؛ سردبیر نشریه علمی پژوهشی سلامت روان کودک https://t.me/childmentalhealth https://instagram.com/abbasalihosseinkhanzadeh?igshid=zq9o7c6b2bjq

🌀سمینار مدرسه روانشناسی 🔰موضوع مهارت تنظیم هیجان با تکنیک های ورزشی 🔹️با حضور دکتر نیما نکیسا 📌چهارشنبه 19 خرداد ماه 📍ساعت 18 الی 20 به وقت تهران 💠لینک ورود به برنامه : http://school.ravanboneh.com/?ref=181 کسب اطلاعات بیشتر: ☎️ ۰۹۳۸۸۱۵۴۹۳۷ ۰۹۹۱۶۴۴۲۴۵۵ 🆔️ https://t.me/Schoolof_Psychology https://instagram.com/chista_counseling_and_academy

بزرگترین هنر برای یک انسان، هنر رها کردن است: به موقع خانواده را رها کردن به موقع رابطه را رها کردن رها کردن ذهن از نشخوار رها کردن خانه از مواد زاید رها کردن محلی که در آن آسیب می‌بیند و از همه سخت‌تر: رها کردن افکار و عقاید و باورهای غلط 🍃

🔵🌀 تکنیک 478 چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟ 💠این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. 💠روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. 💠این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا تضمین خواهیم کرد. @arameshedaroon97

بعد از اینکه اهالی دهکده ای در پاکستان متوجه حضور یک پلنگ که اخر شبها به دهکده می آمد شدند، به محیط بانان اون منطقه خبر میدن. محیط بانان با کمک دوربینهای مدار بسته تصاویر جالبی دیدند؛ تصاویر نشان میداد که پلنگ هرشب پیش گاو ماده ای میرود و تا صبح در آغوش او میماند و سپیده دم آنجارا ترک میکند. بعد از تحقیقات کامل حقیقت ماجرا روشن میشود و صاحب گاو میگوید که چند سال پیش یک توله پلنگ که بسیار کوچک بوده و مادرش را از دست داده بوده روزی سه مرتبه نزد این گاه میامده و گاو هم بخاطر کوچک بودن او و احساس مادری به او شیر میداده. چند سالی از او خبری نبوده تا اینکه با دیدن تصاویر متوجه میشنود این همان توله پلنگ است که اکنون بزرگ شده جالبتر این بود که گاو هم به محض دیدن او عکس العملی که ناشی از ترس باشه از خودش نشون نمیده و مشخصه که کاملا همدیگر رو میشناسن و مثل گوساله اش با اون برخورد میکنه. +نمیدونم اینروزا دنیا پر از اتفاقات عجیب شده یا قبلا هم مشابه این اتفاقات بوده اما چون وسایلی برای ثبت اونها وجود نداشته ما متوجه نمیشدیم. 📢 کانال خبر فوری ساری✅ T.me/joinchat/AAAAAEBS-OtpzOuu_gMURA

💢 رتبه‌بندی دانشگاه های برتر رشته روان شناسی سال 2021 تایمز 🔹پایگاه رتبه‌بندی تایمز یکی از معتبرترین نظام های رتبه‌بندی بین‌المللی است که دانشگاه‌های برتر دنیا را هر ساله مورد ارزیابی و رتبه‌بندی قرار می دهد. این پایگاه ۵۳۳ دانشگاه برتر در زمینه روان شناسی در سال ۲۰۲۱ را معرفی کرده است. 🔵 دانشگاه استنفورد برای چهارمین سال متوالی در صدر این فهرست قرار دارد. دانشگاه برکلی تازه وارد صدر فهرست است که اولین حضور خود را در جایگاه چهارم تجربه می کند. دانشگاه بریتیش کلمبیا نیز با سقوط سه پله ای در جایگاه سیزدهم مشترک قرار دارد. 🔵 ۱۰ دانشگاه برتر این فهرست عبارتند از : 🔅استنفورد 🔅پرینستون UCL🔅 🔅برکلی 🔅شیکاگو 🔅هاروارد 🔅ییل 🔅پنسیلوانیا 🔅میشیگان UCLA🔅 دانشگاه هنگ کنگ با صعود ۴ پله ای و با پیشی گرفتن از دانشگاه ملی سنگاپور به عنوان برترین نماینده آسیا در این فهرست در جایگاه ۵۶ قرار دارد. 🔵 ۵ دانشگاه آسیایی حاضر در جمع ۱۰۰ دانشگاه برتر: دانشگاه هنگ کنگ با رتبه ۵۶ دانشگاه ملی سنگاپور با رتبه ۵۷ دانشگاه چینی هنگ کنگ با رتبه ۷۱ دانشگاه پکن با رتبه ۸۰ دانشگاه توکیو با رتبه ۸۱ ✅انجمن روان شناسی تربیتی ایران @IranEducationalPsychology 🔹مشاهده فهرست👇 https://www.timeshighereducation.com/world-university-rankings/2021/subject-ranking/psychology#!/page/0/length/25/sort_by/rank/sort_order/asc/cols/stats

💟زنی به مشاور خانواده گفت: من و همسرم زندگی کم نظیری داریم؛ همه حسرت زندگی ما را میخورند. سراسر محبت، شادی، توجه، گذشت و هماهنگی. اما سوالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است. پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم، چه کسی را نجات خواهی داد؟ و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است، مادرم را، چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده ! از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟ مشاور جواب داد: شنا یاد بگیرید! همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران توانایی خود را افزایش دهید @markazehya

[ هفت اورنگ هنر ] " همانند این سگ " این نقاشی یکی از تابلوهای معروف و ماندگار در جهان است و نقاش آن شخصی است به نام فیودور روتشینکوف. که در آن، پسر بچه ای از مدرسه برگشته و مردود شده است. برادر کوچکتر که غرق جهل کودکی است ، به عنوان یک رقیب به او نگاهی مسخره آمیز دارد. خواهر بزرگتر ، گرفتار غرور زیبایی خویش است، و به او نگاهی تحقیر آمیز می اندازد. مادر نیز که مملو از مهر مادری است به او نگاهی ملامت آمیز و گلایه مند می کند. چهره ی خود پسر هم لبریز از شرم ، غم و نفرت از خود است. تنها انسان واقعی داستان آن سگ است! سگ با حرکات پر مهر خود به آنها می گوید که من او را همین گونه که هست دوست می دارم، من عاشق ذات وجودیش هستم و نه عاشق اعتبارات یا منزلت و داشته هایش.من او را بدون قید و شرط دوست دارم‌. نام این تابلو " با من همانند سگ رفتار کنید" است. @honarvandishe