مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

فال حافظ: ❤️تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد/وجود نازکت آزرده گزند مباد 💜سلامت همه آفاق در سلامت تست/به هیچ عارضه ،شخص تو دردمند مباد 💙در آن بساط که حسن تو جلوه آغاز کرد/مجال طعنه بدبین و بد پسند مباد 💚هر آنکه روی چو ماهت به چشم بد بیند/بر آتش تو بجز،جان او سپند مباد 🧡شفا ز گفته شکر فشان حافظ جوی/که حاجت به علاج گلاب و قند مباد 🍔🥮🌮🍭🍭🍷🍷🍇🍎🍓🍊🍒🍧 #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

دوستی پایدار و ارتباط بهتر: هرگاه که به بهانه هایی چون شب یلدا در کنار یکدیگر جمع می شویم ،می توانیم تلاش کنیم تا برای داشتن رابطه ای بهتر با خود و دیگران،افکار و احساسات و اعمال خود را بهبود ببخشیم و به زندگی صلح آمیز تر و لذت بخش تر با دیگران نائل شویم. آلبرت الیس و تد کرافورد هفت رهنمود برای دوستی پایدار و ارتباط بهتر به شرح ذیل معرفی می کنند: 🌺طرف مقابل را آن گونه که هست ،بپذیریم. 🌹قدردانی را به طور مداوم ،ابراز کنیم. 💐ارتباط صادقانه برقرار کنیم. 🌻به کمک طرف مقابل ،اختلافات را بیابیم. 🌸از هدف های طرف مقابل ،حمایت کنیم. 🌼به طرف مقابل ،حق خطا کردن بدهیم. 🍧خواسته های خود را به شکل هدف مورد بازبینی قرار دهیم. ❤️ما باید ۷ رهنمود فوق را به میل خود و یکطرفه به اجرا درآوریم و کاری به قبول یا عدم قبول طرف مقابل نداشته باشیم. #الیس#کرافورد#درمان_شناختی#ارتباط#سلامت_روانی#بهزیستط_روانشناختی#زوجین مشکبید__حقیقی #رشت #احیا @markazehya

📝تاثیر “بازی‌های تخته‌ای” بر مغز و کاهش زوال شناختی 🌐تحقیقات جدید پژوهشگران اسکاتلندی نشان داده است بازی‌های رومیزی یا یا بازی‌های‌ تخته‌ای ممکن است از ابتلای افراد به زوال شناختی جلوگیری کند و حتی در برخی موارد حتی می‌تواند باعث تقویت عملکرد شناختی در سالمندان شوند. 🌐نتایج مطالعه اخیر پژوهشگران دانشگاه ادینبرو نشان داد افرادی که بیش از حد بازی‌های تخته‌ای را انجام می‌دهند و به نوعی آنالوگ باز(analog games) شناخته می‌شوند بیش از سایر افراد از ابتلا به زوال شناختی دور هستند. 🌐بازی‌ رومیزی یا بازی‌ تخته‌ای به بازی‌هایی گفته می‌شود که روی یک سطح از پیش طراحی شده(کاغذی، پارچه‌ای یا تخته‌ای) انجام می‌شود. در این بازی‌ها مهره‌ها بر اساس قوانین مشخصی روی صفحهٔ بازی قرار می‌گیرند، حرکت داده می‌شوند یا از روی آن برداشته می‌شوند. 🌐بازی‌های رومیزی از نظر انواع و شیوه‌های بازی بسیار متفاوتند. گاهی بازنمایی یک وضعیت در زندگی واقعی هستند، مانند سرنخ و گاهی مضمون آن ارتباطی با زندگی ندارد. قوانین آن ممکن است بسیار ساده یا بسیار پیچیده باشد. 🌐دکتر"درو.ام.آلچول"(Drew M. Altschul) پژوهشگر ارشد این مطالعه از دانشگاه ادینبرو گفت: بازی کردن را می‌توان به عنوان یکی از کارهای مفید در زندگی افراد دانست زیرا همانطور که ورزش کردن، سیگار نکشیدن و خورد غذاهای سالم برای سلامتی افراد خوب است انجام اینگونه بازی‌ها نیز می‌تواند برای سلامتی افراد مفید باشد. # سایک نیوز #بازی#سلامتی#روان #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت ‎‌ @markazehya

🚼چگونه سر رشته زندگی را بدست بگیریم؟ آلبرت انیشتن یکبار گفت:"افکار بزرگ همیشه با مخالفت شدید و خشونت بار افکار عوام روبرو بوده اند" ✅این گفته یک دنیا حقیقت در بر دارد.اگر می خواهید بزرگی و جاه بیابید واز کوه های بلند عبور کنید ،باید از وجود خود بعنوان اولین و آخرین ابزار خود استفاده کنید. ❇️اگر این روش را در پیش نگیرید،راه دیگری که به روی شما باز است،این است که به مخالفت خشونت بار هر شخص دیگری گوش فرا دهید.توده مردم همیشه شما را با دیگران مقایسه می کنند ،زیرا تنها اسلحه در دست آنها برای بازیچه کردن شما و به خط درآوردن شما با دیگران است. ♠️موضع ضد بازیچه شونده شما عبارت خواهد بود از ممانعت مستمر در مقایسه شدن با دیگران و همچنین کوشش در راه خنثی کردن سعی دیگران در راه مقایسه و کنترل متعاقب شما. ♦️ما نیازمند کسب شناخت در مورد شیوه های بازیچه شدن توسط دیگران و یادگیری استراتژی هایی برای اجتناب از آن هستیم ،به همین دلیل مرکز مشاوره احیا دوره عمومی کارگاه ۴ساعته چگونه سررشته زندگی را بدست بگیریم؟(چگونه قربانی نشویم؟) را بر مبنای نظریه های شناختی_ رفتاری موجود به زبان ساده برای آحاد جامعه ارائه می کند. 👤مدرس: دکتر محسن مشکبید حقیقی(PH.D مشاوره) زمان: سه شنبه ۲۶ آذر ساعت ۵ تا ۹عصر 💰هزینه ثبت نام : ۶۰ هزار 🏢مکان:رشت-خیابان شهید رجایی (رشتیان)-کوچه سی ام _مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره احیاء 👨‍💻جهت ثبت نام مشخصات خود را بهID و یا شماره زیر ارسال کنید👇 🆔 @Ehya_rasht 🆔 @EHYAAD_RASHT 📱 09057266561 📱 09116459363

#دلبستگی و وابستگی: ❤️ مرزهای دلبستگی و وابستگی مشخص نیست . درحالیکه دلبستگی منجر به سازندگی و رشد رابطه می شود اما وابستگی آفتی هست که یک رابطه را تهدید کرده و به شکست می کشاند . تفاوت هایی میان دلبستگی و وابستگی وجود دارد: ✳️دلبستگی :رابطه ای خاص و پایدار بین 2نفراست که بواسطه خواستن یکدیگر , آن دو به هم نزدیک می شوند و هردو تمایل دارند./وابستگی :به رابطه ای اشاره دارد که درآن وجود یک فرد به طرف مقابلش بستگی دارد (اگر تو نباشی ,من مرده ام ) ✳️دلبستگی :ساز و کاری طبیعی برای بقاءاست ./وابستگی :مکانیسمی مرضی است ✅دلبستگی :از احساس امنیت و صمیمیت شکل می گیرد ./وابستگی :از احساس ناامنی نشات می گیرد . ✳️دلبستگی : احساس تعلق وجود دارد./ وابستگی : احساس تملک و جود دارد. ✅دلبستگی :به شخص استقلال می دهد ./وابستگی :آزادی را از شخص می گیرد . ✳️دلبستگی :فرد را آنطور که هست می خواهیم ./وابستگی:فردرا آن چنان که می خواهیم , شکل می دهیم . ✅دلبستگی :شدت احساسات مثبت و منفی نسبت به معشوق در حد تعادل قرار دارد/ وابستگی : احساسا ت شدید و غیرقابل کنترل نسبت به معشوق مشاهده می شود. ✳️دلبستگی : عشق غیر مشروط است ./وابستگی :عشق مشروط است . ✳️دلبستگی : نوع عشق دگر خواهانه است ./وابستگی : عشق خود خود خواهانه است . ✅دلبستگی: توان عشق ورزیدن به خود و دیگری /وابستگی :ناتوانی در عشق ورزیدن به خود و دیگری . 🌺دلبستگی :مشتاق رشد است /وابستگی مانع رشد است . ✳️دلبستگی :موجب آرامش و امنیت است/وابستگی :به شکست ختم می شود . ✳️دلبستگی : نشاط و شادمانی را با خود دارد/وابستگی : رنج و نگرانی و بیقراری را موجب می شود ✅دلبستگی : زمان و مکان نمی شناسد/وابستگی : اسیر زمان و مکان است ✳️دلبستگی : شخصیت شخص محور است /وابستگی : خود شخص محور است ✳️دلبستگی : خوش گمانی و اعتماد متقابل/وابستگی : زمینه حسادت و بدبینی ✳️دلبستگی : آزادی و ایثار /وابستگی : اسارت و انحصار ✅دلبستگی : پایدار و ماندگار /وابستگی : ناپایدار و تا زمانیست که معشوق بهتر پیدا نشده ✅دلبستگی : در این مورد عقل میتواند راهگشا باشد/وابستگی : هوس راهنمایی می کند. #دلبستگی#وابستگی#عشق#رشد @markazehya

#برای یک لبخند #زبان_کتاب دختری در كابل کتاب می‌فروخت و معشوقه‌اش را دید که به‌سویش میاید، در این حال پدرش در نزدیکش ایستاده بود. به معشوقه‌اش گفت: آیا به‌خاطر گرفتنِ کتابی‌که نامش _آیا پدر در خانه‌ هست_ از شکسبرس نویسندۀ آلمانی، آمده‌یی؟ پسر گفت: نخیر! من به‌خاطر گرفتنِ کتابی به اسم _کجا باید ببینمت؟_ از توماس هرنانیز نویسندۀ انگلیسی، آمده‌ام. دختر در پاسخ گفت: آن کتاب را ندارم، اما می‌توانی کتابی‌ به نام _زیرِ درختِ عم_ از نویسندۀ آمریکایی، باتریس اولفر را بگیری. پسر گفت: خوب است و اما؛ آیا می‌توانی فردا کتابِ _بعد از ۵ دقیقه با همراهت تماس می‌گیرم_ از نویسندۀ بلژیکی، جون برنار رابیاوری؟ دختر در پاسخش گفت: بلی! با کمالِ مَیل، و تو هم فراموش نکن که کتاب _هرگز تنها نمی‌گذارمت_ از نویسندۀ فرانسوی میشل دانیال را بیاوری. بعد از آن ... پدر گفت: این نام‌ها زیاد است، آیا همه‌اش را مطالعه خواهد کرد؟! دختر گفت: بلی پدر، او خواننده اى با هوش و کوشا است. پدر گفت: خوب است دختر دوست‌داشتنی‌ام، فهمیدم ولکن او باید کتابِ _من کودن نیستم، همه چیز را فهمیدم_ از نویسندۀ هلندى فرانک مرتینیز را نیز بخواند. و همچنان تو دخترکم! باید کتابی‌را که برایت گرفته‌ام و امروز در سرِ میز آنرا خواهی یافت، به‌نام _فردا به عروسی با پسر عمويت آماده شو_ از نویسندۀ روسی، موریس هنری است، بخوانی. @markazehya

📝تاثیر حس تنهایی در گروه بر عملکرد شناختی مغز 🌐 بر اساس نتایج تحقیق جدید به سرپرستی دکتر کاترین وایتهاوس، تنها بودن در گروه تاثیر بدتری نسبت به تنهایی عادی افراد بر عملکرد شناختی دارد.وی دریافت که تنهایی عاطفی، در واقع خطر بزرگ‌تری نسبت به افسردگی، بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی در کاهش شناختی افراد است. 🌐این تحقیق توسط محققان دانشگاه Massey نیوزلند بر روی تنهایی عاطفی و انزوای اجتماعی و تاثیر آن بر عملکرد شناختی در افراد مسن صورت گرفته است.محققان دریافتند که تنهایی عاطفی تاثیر منفی بر شناخت دارد.نتایج نشان داد، افراد مسن‌تر که از نظر عاطفی تنها بودند، اما از نظر اجتماعی منزوی نبودند، نسبت به افرادی که تنهایی و انزوای اجتماعی را در کنار هم داشتند، کاهش شناختی کمتری را تجربه می‌کنند. 🌐نتایج بررسی نشان داد که بسیاری از پیامدهای مهم سلامت در ارتباط با انزوای اجتماعی و تنهایی مانند دیابت، فشارخون بالا، بیماری قلبی و افسردگی به عنوان عوامل خطر برای کاهش شناخت افراد گزارش شده است.محققان اظهار کردند: ارتباطات اجتماعی، مزایای رفتاری و روانی مانند تشویق به داشتن شیوه زندگی سالم موجب تقویت روحیه شده و می‌تواند کاهش شناخت را جبران کند. 🌐مطالعات نشان می‌دهد که زندگی مدرن در کشورهای توسعه یافته، عاملی برای تنهایی افراد و انزوای اجتماعی آن‌هاست.آمارها حاکی از آن است که روزانه از هر پنج نفر یک نفر از تنهایی رنج می‌برد. 🌐تجربه تنهایی در افراد متفاوت است و بیانگر سطوح مختلف حساسیت افراد نسبت به تنهایی است. البته برخی از بزرگسالان ممکن است که از تنهایی خود آگاه نباشند و یا تمایل ندارند احساس تنهایی خود را بپذیرند. #سایک نیوز #تنهایی#سلامت_روانی#سالمندی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

زندگی مثل پتو: زندگی مانند یک پتوی کوتاه است،آنرا بالا می کشید انگشت شست پایتان بیرون می زند،آنرا پایین می کشید شانه هایتان از سرما می لرزد. 😒انسانهای بیمار و غمگین مدام در حال بررسی اندازه پتو هستند و مدام غر می زنند وزندگی را نمی فهمند. 😍انسانهای سالم و شاد زانوهای خود را کمی خم می کنند و شب راحتی را پشت سر می گذارند. #زندگی#آرامش#سلامت #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

هر چه که در جهان است دو وجه دارد. وجه عینی، که واقعیتِ آن است و وجه ذهنی، که ساخته ذهن ماست. سعادت در ذهن معنی می‌گیرد. در واقع ما با ذهنمان می‌توانیم سعادت را برای خود بیافرینیم، نه با وابستگی به پدیده‌های بیرون که ممکن است اصلا واقعیت نداشته باشند. خوشبختی در عمق ذات ماست. جایی که کسی به آن دسترسی ندارد و از چیزی تاثیر نمی‌پذیرد. وقتی سعادت وابسته به عوامل بیرونی باشد، هر لحظه با از دست دادن هرکدام از این عوامل فرد می‌شکند. #آرتور_شوپنهاور #خوشبختی#ذهن#سلامت #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

📝رفتار قُلدرمآبانه ریشه در مغز دارد 🌐نوجوانانی که برای همسالانشان قلدری می‌کنند در واکنش به حالات خاصی از چهره الگوی فعالیت مغزی متفاوتی را از خود نشان می‌دهند که می‌تواند کلید درک ریشه‌های بروز این نوع رفتار بین این گروه سنی باشد. 🌐«جوانا سوارتز» استادیار دانشگاه کالیفرنیا و همکارانش در این پژوهش بر روی آمیگدال یا بادامه مغز تمرکز کردند که نقشی کلیدی در پردازش احساسات و واکنش به تهدیدات ایفا می‌کند.این محققان از تصویربرداری تشدید مغناطیسی کارکردی یا اف‌ام‌آرآی برای بررسی فعالیت آمیگدال در ۴۹ نوجوان که در حال تطبیق احساسات با حالات چهره بودند، استفاده کردند. 🌐نتایج اسکن‌های مغزی نشان داد که آمیگدال نوجوانانی که به قلدر بودن شناخته می‌شوند، معمولا در واکنش به چهره‌های عصبانی فعالیت بیشتر و در واکنش به چهره‌های هراسان واکنش کمتری را از خود نشان می‌دهد. 🌐این تفاوت در الگوی فعالیت آمیگدال مغز حاکی از آن است که این دسته از نوجوانان به سیگنال‌های خشم از سوی دیگر افراد حساس‌تر هستند و در مقابل نسبت به سیگنال‌های استیصال و ترس واکنش کمتری از خود نشان می‌دهد، امری که همدلی پایین این افراد با قربانیان خود را توجیه می‌کند. 🌐این الگوی مغزی خاص باعث می‌شود تا نوجوانان قُلدر در تعاملات اجتماعی خود خصومت بیشتر و همدلی کمتری احساس کنند و ترکیب این دو رفتارهای قلدرمآبانه‌شان را تشدید می‌کند. #منبع:سیکولوژی نیوز @markazehya

آدم برای آدم حکم شیر را دارد و شیرها هیچ وقت یکدیگر را با ظرافت بغل نمی کنند. شیرها که از حق به جانبی خود مطمئنند. بدون آنکه از خود محوری و میل شدیدشان به قدرت طلبی اطلاعی داشته باشند، همیشه نظرشان را به دیگران تحمیل میکنند. ما هرروز به این شیرها برخورد میکنیم: راننده عصبانی، شوهری که با زبان خودش همسرش را تحقیر میکند، رییسی که تا خرخره غرق در قدرت است، مادر ناسازگاری که بهتر از خود فرزندش می داند چه چیزی به صلاح است... ✍🏻 #رافائل_ژیئوردانو @markazehya

در تقسیم نقش ها در زندگی زناشویی برای هر زوج میتوان نقش خاصی در نظر گرفت درحالیکه زن عمدتا ابراز کننده محبت،محرم اسرار و درک بدون قضاوت دارد ،مرد تامین کننده رفاه،نظارت بر کار خانه و عنصر انضباطی است.البته این تقسیم نقش نسبی است یعنی هریک به مقدار کمتری ایفا کننده نقشهای دیگری هم خواهد بود @markazehya

‌ من در رویای خود دنیایی را می‌‌بینم که در آن هیچ انسانی انسان دیگر را خوار نمی‌‌شمارد زمین از عشق و دوستی سرشار است و صلح و آرامش، گذرگاه‌‌هایش را می‌‌آراید. من در رویای خود دنیایی را می‌‌بینم که در آن همگان راه گرامی ِ آزادی را می‌‌شناسند حسد جان را نمی‌‌گزد و طمع روزگار را بر ما سیاه نمی‌‌کند. #احمد_شاملو @markazehya

اطلاعیه کارگاه ارتباط موثر: ویرجینیا ستیر بیان می کند که پس از سالها کار بعنوان خانواده درمانگر دریافته ام که در خانواده های آشفته ای که به من مراجعه می کنند چهار سیما به چشم می خورد: ۱_احساسات و عقایدی که فرد در مورد خود دارد و می توان آنرا ارزش خود نامید. ۲_طرقی که افراد برای القای مقصود خود به دیگران می یابند و می توان آنرا ارتباط نامید. ۳_قواعدی که مردم برای بیان احساسات و اعمال خود به کار می برند و به اسم نظام خانوادگی مطرح می شود. ۴_روشی که مردم با مردم دیگر و بنیادهای خارج خانواده ارتباط پیدا می کنند و می توان به آن پیوند با اجتماع گفت. ✅خیلی زود دریافتم مسائلی که خانواده ها را به دفتر کار من می کشاند همه شبیه به یکدیگر هستند.برای التیام ناراحتی خانوادگی باید راهی برای عوض کردن آن چهار اصل یافت.در تمام خانواده های آشفته متوجه شدم که : 😢ارزش خود پایین است. 😭ارتباط غیر مستقیم ،مبهم و به راستی نادرست بود. 😳قاعده ها خشک و بی روح و ناسازگار و یکنواخت بودند. 😒پیوند ها با اجتماع براساس ترس و آرام کردن خشم و سرزنش بود. در این میان ارتباط همانند چتربزرگی است که تمامی آنچه که میان اعضا خانواده می گذرد را تعریف کرده و تحت تاثیر خود قرار می دهد به همین دلیل کارگاه ارتباط موثر می تواند برای کلیه والدین،زوجین جوان،خانواده های دارای مشکلات درون خانوادگی،مربیان،روانشناسان و مشاوران مفید باشد. زمان:سه شنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۸(ساعت۱۷تا۲۰) ♦️مدرس:دکتر محسن مشکبید حقیقی 🔹مکان:مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا،خیابان رشتیان،کوچه۳۰ پلاک ۱۲ 🛑هزینه ثبت نام:۶۰هزار تومان 👨‍💻جهت ثبت نام: 🆔 @Ehya_rasht 🆔 @EHYAAD_RASHT 📱 09057266561 📱 09116459363

* داشتن اهداف زیاد مثل این است که هدفی نداشته باشیم. تمرکز کردن براهدافی که ما را به جایی نمی رسانند هم یک روش دیگر برای به تعویق انداختن کارهاست. آدم ها به این دلیل که اهداف شان غیر واقعی هستند شکست نمی خورند. آن ها شکست می خورند زیرا رویکردشان در زمینه هدف گذاری بدون ساختار و نامتمرکز است و ریشه در باورهایی نادرست درباره هدف دارد. #هدف#موفقیت#شکست#بلندپروازی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

هر لحظه با ارزش است: چه کارهایی که می‌بایست بکنیم و هرگز نکردیم! برای اینکه به ملاحظاتی پایبند بودیم، فرصتی مناسب را انتظار می‌کشیدیم، تنبلی می‌کردیم و برای اینکه مدام به خود می‌گفتیم: «چیزی نیست، همیشه فرصت خواهیم داشت.» زیرا نمی‌دانستیم هر روزی که می‌گذرد بی جانشین و هر لحظه نایافتنی است. تصمیم‌گیری، تلاش و عشق‌ورزی را به وقتی دیگر وا نهاده بودیم. آندره_ژید #مشکبید_حقیقی#احیا#رشت @markazehya

گاتمن بیان می کند که "به زعم محققان گذشته همانند السن،تشابه عقاید مانع طلاق و جدایی زوجین می شود اما من چنین اعتقادی ندارم". به اعتقاد گاتمن با پیگیری دراز مدت اختلافات زناشویی می توان دریافت زوجینی که در آغاز از نگرش های یکدیگر شکایت می کردند،بعدها جز زن و شوهرهای بسیار با ثبات بودند. ❤️تحقیقات گاتمن نشان داده است که نحوه حل اختلافات توسط زن و شوهر مهم تر از هماهنگی دیدگاه های آنهاست. #گاتمن#زوجین#رضامندی#زناشویی#طلاق#ازدواج #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

♠️منحصربفردم ♥️سر نخ مهم براى تجربه كردن يكپارچگى ، كنار گذاشتن اين توهم است كه هر يك از ما برتر يا فروتر هستيم . #كارول_پيرسون#سلامت_روانی#شخیت#رشد#بینظیر#منحصربفرد #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya