101 segredos para viver melhor 🍏

Olá boa tarde!

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🄿🄾🅃🄴🄽🅃🄴 🄰🄽🅃🄸🄱🄸🄾́🅃🄸🄲🄾 🄽🄰🅃🅄🅁🄰🄻🧅🍯🧄

─── ❖ ── ✦ ── ❖ ─── Mais receitas pra voce 💕 Ⓐ︎Ⓡ︎Ⓡ︎Ⓞ︎Ⓩ︎ Ⓒ︎Ⓞ︎Ⓛ︎Ⓞ︎Ⓡ︎Ⓘ︎Ⓓ︎Ⓞ︎ 2 copos de arroz colorido 6 copos de agua 1 Cebola bem picada 3 dentes de alho amassados 3 copos de kabotiá picada (ou cenoura) 2 beterrabas picadas 1 pé de alface sal com moderação modo de fazer: Lave o arroz e o coloque para cozinhar com a cebola , alho e a agua . Se, necessario ,adcione um pouco mais de agua .ate amolecer. quando a agua estiver secando, adcione sal com moderação . tampe a panela e abaixe o fogo ate secar o arroz em panelas separadas , cozinhe , em agua e sal a kaboatiá e as beterrabas picadas. quando estiverem cozidas divida o arroz em tres partes. em uma misture a beterraba picada . na segunda, misture o kabotiá enfeite uma travessa com as folhas de alface colocando o arroz com beterraba em uma ponta , o arroz em outra ponta. Regue com azeite antes de servir 💚💛😋🍴

◈ ━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━ ◈ ℝ𝕖𝕔𝕖𝕚𝕥𝕒𝕤 ՏᗩᑌᗪᗩᐯᗴIՏ 🅟︎🅡︎🅐︎ 🅥︎🅞︎🅒︎🅔︎ 💚💛 anota ai 📝 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 Ⓑ︎Ⓞ︎Ⓛ︎Ⓘ︎Ⓝ︎Ⓗ︎Ⓞ︎Ⓢ︎ Ⓐ︎Ⓢ︎Ⓢ︎Ⓐ︎Ⓓ︎Ⓞ︎Ⓢ︎ d̆̈ĕ̈ L̆̈Ĕ̈Ğ̈Ŭ̈M̆̈Ĕ̈S̆̈ 🧄🧅🥕 200 gramas de vagem 200 gramas de cenoura 200 g de chuchu 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral 2 colheres de (sopa) de azeite 1 copo de Leite 1 colher( sopa ) de alho picado 1 ovo + 3 claras 3 colheres (sopa) de ricota , tofu, ou castanha ralada Sal com moderação . corte os vegetais em quadradinhos e cozinhe-os. separadamente em agua e sal. enquanto isso, unte forminhas de empada e polvilhe-as com farinha. quandos os vegetais estiverem bem cozidos , escorra bem a agua, reservando-a para outros preparos . refogue o alho no azeite e prepare um molho da seguinte forma : desmanche a farinha no leite , acrescente um pouco de sal , e despeje aos poucos no refogado , mexendo sempre. quando estiver pronto retire do fogo.e misture os vegetais cozidos. acrescente a ricota e por fim os ovos um a um misturando com cuidado . despeje nas forminhas de empada. Leve ao forno por aproximadamente meia hora . 😋🍴