دبیرستان طاها

بهترین زمان خواب چه ساعتی؟ در زمان درست خواب( ۱۰ شب تا ۵ صبح) اتفاقی در بدن می افتد ▫️برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پر خوابی می گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می شود )کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می‌شوند ▫️بین ۹ تا ۱۱ شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان ها ▫️بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد( که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد ) ▫️بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا ▫️بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه ▫️بین ۵ تا ۷ دفع مواد زائد از روده بزرگ باید انجام شود. ▫️اگر در بین ۱۰ تا ۵ صبح در خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد بدن انسان پاکسازی نمی‌شود و سموم در بدن باقی می ماند و نتیجه اش می شود انواع و اقسام بیماری ها.

#حدیث_روز امام على عليه السلام: 💠العاقِلُ يَعتَمِدُ عَلى عَمَلِهِ، الجاهِلُ يَعتَمِدُ عَلى أمَلِهِ خردمند، به عمل خويش تكيه مى كند. نادان، به آرزوى خويش تكيه مى نمايد غررالحكم حدیث1240 🌹 🌸امشب به بیت فاطمه(س) 🎊رضوان گل افشانی کند 🌸روح القدس مدحت گری 🎉حورا غزل خوانی کند 🌸گیتی به تن پیراهن از 🎊انوار ربانی کند 🌸شادی و غم با دل صفا 🎉پیدا و پنهانی کند 🌸🎉 میلاد امام حسین علیه السلام مبارک🎊💐

نور خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است. اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد

شايد بتوان با سرمايه احسان و نیکوکاری ، در اين روز دلی به دست آورد و با دوستی و مهرورزی ، بوستان وجود را زينت داد و نهال عشق و خوبی را بار ديگر آبياری کرد ۱۴ اسفند #روز_احسان_و_نیکوکاری 💠 @yaaft_abad

🌹 سـ🌸ـلام روزتون پراز خیر و برکت 💐 امروز شنبه ☀️ ١۴ اسفند ١۴٠٠ ه. ش 🌙 ٢ شعبان ١۴۴٣ ه.ق 🌲 ۵ مارس ٢٠٢٢ ميلادى

🌹 🌸با توکل به اسم الله ✨روزمون را آغاز میکنیم 🌸براتون هفته ای عالی ✨پراز لطف و رحمت الهی 🌸پراز خیر و برکت و سلامتی ✨به دور از غصه و غم آرزومندم 🌸شروع هـفته تون پرازبهترینها ✨الهــی بــه امیـد تـــو

🌅 واگويه چیست؟ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﻭﺍﮔﻮیه گویند. ﻗﺪﺭﺕِ ﻧﻔﻮﺫِ ﮐﻼﻡِ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی تر است. ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید"ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم" باید ﺩیگران ﻫﻔﺪﻩ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند"ﻣﯽﺗﻮﺍنید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود. ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔــویـــه ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ باشید.

چگونه کودک و نوجوان را از گوشی دور کنیم؟ اگر بخواهیم تاثیر بلندمدتی در نگرش فرزندمان به استفاده از موبایل داشته باشیم باید اول از خودمان شروع کنیم. عادت‌های ما به عنوان والدین، تاثیر زیادی روی بچه‌های دارد. خوب اولین قدم چیست؟ راه‌های زیادی برای کم کردن وابستگی به موبایل وجود دارد. بعضی‌ها سعی می‌کنند در روزهای تعطیل موبایل را کنار بگذارند، بعضی‌ها هم نرم‌افزارهای کنترلی روی موبایلشان نصب می‌کنند و معتقدند آگاهی باعث تغییر می‌شود. اما راه‌ حل‌های مشخص‌تر بیشتر می‌تواند به شما کمک کند تا استفاده از موبایل را محدود کنید: یک ساعت زنگ‌دار بخرید و به جای موبایل از آن استفاده کنید. گوشی موبایلتان را هم جایی بیرون از اتاق خواب شارژ کنید و لپ‌تاپ را هم شب‌ها در اتاق پذیرایی بگذارید. یک ساعت قبل از خواب تلویزیون نبینید و با گوشی و کامپیوتر کار نکنید. موقع غذا خوردن یا وقتی که در جمع هستید گوشی‌تان را چک نکنید. اگر انجام این کار برایتان سخت است، گوشی را جایی خارج از دیدتان قرار دهید. از قبل برنامه‌ریزی کنید که موقع قرار گرفتن در جمع یا در وقت خالی‌تان چه کار می‌خواهید بکنید یا چه بازی‌هایی انجام می‌دهید. اگر تماشای سریال مد نظرتان است، تعداد اپیزودها را از قبل تعیین کنید. این‌ها فقط چند مثال ساده هستند اما شما را متوجه این نکته می‌کنند که باید در مورد رفتاری که می‌خواهید در فرزندتان نهادینه شود، آگاهانه عمل کنید.

قهرمان جنگ تیمسار سرتیپ خلبان علی اشرف بهرامی پناه ملقب به گرگ اسمان، او تنها شاگرد ممتاز تمام دوره های حرفه ای آکادمیک خلبانی ایالات متحده امریکا با نمره شگفت انگیز 100 Perfect بوده و تنها کسی است که از استاد سختگیر امریکا James Silicon نمره 100 گرفته. پس از رد کردن پیشنهاد ایالات متحده امریکا مبنی بر اقامت او و دریافت امتیازات بسیار در آن کشور به ایران باز می گردد.ایشان دارنده رکورد بیشترین ساعات انجام عملیات جنگی در زمان 8ساله ی جنگ بدون کوچکترین صدمه است.همچنین ایشان يكي از دارندگان با ارزشترین عنوان خلبانی و رزم خلبانی یعنی “TOP GUN" تاریخ نیروی هوایی ایران است. دارنده دومین رکورد ساعتهای پرواز پیاپی بدون توقف عملیاتی در جنگ که پس از زدن این رکورد بسیار سخت و سنگین 40% شنوایی گوش راست خود را از دست داد. 》Vahidjafari《 @OfficialPersianTwitter