داروهای گیاهی

🥜 بادام تقویت استخوان ها و دندان ها بادام، منبع خوبی از مواد مغذی ای مانند کلسیم و فسفر است، که باعث جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان ها و دندان ها می شود

محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است

نظر دکتر کرمانی در رابطه با خوردن سحری برای گرفتن روزه دوستان عزیز روزه دار حتما ببینید

👌شکلات تلخِ باکیفیت و دارای کاکائوی زیاد، مقادیر قابل توجهی فیبر محلول دارد و سرشار از مواد معدنی است. همچنین خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد.

🔺نکاتی برای روزه‌داری در روزهای گرم و طولانی 🔹همزمان شدن شروع ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و طولانی آتی، اهمیت توجه به تغذیه‌ سالم و مناسب را بیشتر می‌کند. 🔹رعایت چند نکته ساده می‌تواند کمک کند تا روزه‌داری در این ماه را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید. 🔹در این اینفوگرافیک به نکاتی برای روزه‌داری در این روزها اشاره شده است.

لاغری با ماست و کدو سبز برای لاغری هر روز ماست و کدوی رنده شده را با کمی شويد بخورید معجزه میکند. تاثیرات : کاهش وزن آب کردن چربی دور شکم پاکسازی کبد چرب

🔴نشانه کمبود ویتامین 🔸احساس خستگی "B2" ☘افسردگی "D" 🔸ریزش موی شدید "B" ☘اختلالات دید شبانه "A" 🔸بی اشتهایی "B" ☘حالت تهوع ، یبوست "B12" 🔸سردرد و سر گیجه "B3" ☘بی خوابی "B5"

🔺 توصیه های تغذیه در ایام روزه داری در دوران کرونا

چهار علامت هشدار دهنده سکته مغزی را بشناسیم https://t.me/mhrando

#پیام_سلامتی 🍗 خواص انواع گوشت گوشت گوسفند👈 وزن دهنده، منبع آهن گوشت گوساله👈 لاغرکننده، منبع آهن ران مرغ👈 افزایش دهنده وزن، منبع آهن سینه مرغ👈 افزایش عضلات،منبع پروتئین