Лена Адамова. Мир кайфолова 🇺🇦♥️

3 простых шага, которые помогут вернуться ресурсное состояние Каждый из нас бывает в состоянии апатии, когда нет сил и желания что-либо делать. Встал, но не проснулся🤦🏻‍♀️ У всех нас есть база, которая дает нужный объем ресурсов. И есть факторы, которые их забирают. Незаметно. Регулярно. Каждый день и даже каждый час. 3 простых шага, которые помогут сохранять и усиливать ресурсное состояние: 1. Не расходовать внимание на чужую жизнь. Да, любимый инстаграм или мама-подруга-брат в нем нуждаются, но себе ресурс нужнее. 2. Переместить свое внимание внутрь своей жизни. Как ты себя чувствуешь? Что происходит с твоим телом сейчас? В течение дня или недели? На что лишнее я сливаю лишнюю энергию? 3. Наладить отношения с близкими и коллегами. Возможно, 50% батарейки расходуется на конфликты и поддержание неприятных вам отношений?

В общем… мы прочли, что им надо быть на солнце. Вынесли клеточку на солнце. Он стал пищать и на его плач прилетела воробьиха и стала биться вокруг на ветке. Я боялась, что она его заклюет- я когда-то читала, что птицы заклевывают, поэтому нельзя трогать выпавших из гнезда. Мы его вытащили, посадили на ветку (он немного уже летает, но крылья короткие), и мама прилетела и начала виться вокруг него! Потом она стала ему показывать путь с ветки на ветку, пока они недалеко отпрыгнули, но жив. Наблюдаем за ними и нашей Ксюшей, которая тоже смотрит в их сторону((( Она нам сегодня ящерку принесла😩

Продолжение истории с воробушком

Выписывайте все это и напротив каждого пункта план, как справитесь

Про тревогу и тревожность 🫶🏻