abdiazar_football

‍ پپ لیندرز! او متخصص مطالعه ی جزئیات میکروسکوپی است. مربی آلمانی(یورگن کلوپ) می گوید: "هویت ما در شدت است". گاردین با پپ لیندرز، دستیار اول و متخصص تاکتیکی یورگن کلوپ، مصاحبه ای انجام داد تا راز موفقیت های این تیم در سال های اخیر را بفهمد. همانطور که کلوپ بیان کرد ،مربی جوان هلندی نیز معتقد است، راز در «شدت» است.در تمام جزئیات، چیزی وجود دارد که نشان دهنده اهمیت شدت در اشکال مختلف آن است. ما با هم تصمیم می‌گیریم چه جنبه‌هایی را می‌خواهیم برای تیم توسعه دهیم و سپس تمرین‌ها را انجام می‌دهم. این بسیار ساده است. فقط این است که ذهنیت خود را دائماً تحریک کنیم تا توپ را در سریع‌ترین زمان ممکن و در بالاترین سطح ممکن در اختیار داشته باشیم. این عنصر در هر تمرین تکرار می شود.ما به عنوان کادر فنی همیشه سعی می کنیم راه هایی را پیدا کنیم که در آنها بازیکنان بتوانند خودانگیخته تر و خلاق تر شوند. فقط برای ایجاد انگیزه در تیم برای حرکت سریع و آماده شدن برای کانترپرسینگ، دومی فقط زمانی امکان پذیر است که بازیکنان همیشه در کنار هم باشند. مردم می گویند که لیورپول در این مورد یا آن مورد خوب است، من همیشه می گویم که مهم ترین ویژگی ما این است که ما همیشه با هم هستیم. پپ لیندرز به عنوان مثال اشاره می کند که یکی از شروطی که بیشتر در تمرینات استفاده می شود،این است که اگر یکی از بازیکنان تیم در نیمه دوم زمین باشد، گل را نمی توان شمارش کرد. همه باید همیشه در نیمه ی زمین باشند.این به منظور توسعه هوش تاکتیکی جمعی با حرکت به صورت یک تیم واحد است.همیشه از نظر ذهنی همانطور که پپ می گوید سعی می کنند به بازیکنان این احساس را بدهند که از دست دادن توپ اصلاً شاخص منفی نیست. اما برعکس، این یک انگیزه واقعی است زیرا آنها می دانند که قدرت ما همیشه توانایی ما برای بازیابی توپ در سریع ترین زمان ممکن است! وقتی یک تیم توپ را در تمرین از دست می دهد، می شنوید که یکی از ما فریاد می زند (یورگن، پیت یا من): برو، آن را پس بگیر! متوقف نشو ! '. فریاد آنقدر بلند است که می توانند آن را در منچستر بشنوند، و آنها باید بفهمند که چرا این خیلی مهم است. این شدت و اشتیاق بازی ما است، زیرا شدت هویت ما است و در هر جلسه تمرینی یکسان است و این چیزی است که من دوست دارم. در مورد آموزش: شما می توانید یک رفتار مشترک خاص را تحریک کنید و نوآوری ایجاد کنید. پپ لیندرز در مورد استاد آلمانی خود با احترام و قدردانی بسیار صحبت می کند و از نظر تاکتیکی می گوید که در مدت زمان کوتاهی قادر به ارائه چندین توضیح برای یک موقعیت خاص است و به توانایی فوق العاده خود در ورود به ذهن هر بازیکن اشاره می کند. باشگاه، هواداران و بازیکنان آینه ای هستند که شخصیت کلوپ از نزدیک در آن نمایان می شود. برگرفته از آرین کرد

🔴 تفاوت تمرینات 🔴 👈 #ایزوتونیک . 👈 #ایزومتریک . 👈 #ایزوکنتیک تمرین هایی که قدرت عضلات را افزایش می دهد و از ضعیف شدن عضلات جلوگیری می نماید اصولاً به سه گروه تقسیم می شوند. 🔷تمرینات ایزومتریک : در این تمرینات نیرو به بدن اعمال می شود بدون آنکه مفاصل و اعضای بدن حرکت نماید، مثل آنکه با دست به دیوار فشار وارد نماییم. 🔷 تمرینات ایزوتونیک : در این تمرینات نیروی ثابتی به بدن وارد می شود و اعضای بدن این نیروی ثابت را در بدن جابجا می کند . مثل تمرین با وزنه یا قرار دادن وزنه روی شانه و نشستن و برخاستن با آن. 🔷تمرینات ایزوکنتیک‌ : در این تمرینات نیروی ثابت به بدن اعمال نمی شود بلکه حسب موقعیت بدن نیروی متناسبی به بدن وارد می شود و در عوض سرعت حرکت اعضای بدن بطور ثابت صورت می گیرد. 🔶در حقیقت کار کردن برای افزایش قدرت یعنی کار کردن با وزنه به صورتی که عضلات تحت فشار قرار گیرند. البته تمرینات ایزوکنتیک شاید بهترین روش باشد ولی دسترسی به وسایل آن مشکل است. اما روش ایزومتریک بدون کمترین وسیله خاص و روش ایزوتونیک با وسایل ساده تر قابل اجرا است.انتخاب نوع تمرینات بر حسب نیاز و امکان دسترسی به وسایل صورت می گیرد.

https://t.me/cubesonthewater_bot?start=NzA3OTU1NDM0NA== سلام خدمت دوستان پروژه پولساز مکعبو میتونید در اوقات بیکاری استفاده کنید، توسط تون کیپر هم حمایت و پشتیبانی میشه. بسیار سادست و نیاز به دانش خاصی نداره و مثل نات کوین قابل فروش به صرافی هاست.

همه آماده می شوند. همه سخت کار می کنند. اما در نهایت، تفاوت بین موفقیت و شکست به استاندارد و نگرش شما برمی گردد." -الیستر مککاو @abdiazarfootball

.

بیومکامیک شوت توپ کات دار توپ مواج توپ کات دار: در شکل بالا، مسیر کات بغل راست به توپ پینگ پنگ نمایش داده شده. توپ کات دار مسیر تک قوس و قابل پیش بینی دارد. فیلم آموزش این ضربه اینجا. فیلم ضربه کات دار (روبرتو کارلوس، بیرون پای چپ). توپ مواج: ضربه دقیق ب مرکز ثقل موجب می شود توپ هیچ کاتی بر ندارد. توپ بدون کات (چرخش) ب شکل مواج حرکت می کند. یعنی هر لحظه ممکن است ب چپ، راست، بالا و یا پایین تغییر مسیر دهد. توپ مواج حداقل دو قوس معکوس بر می دارد و گاهی ممکن است ۳ یا ۴ قوس معکوس بر دارد. دلیلش شکافته نشدن هوای واقع در مسیر توپ است. این مسیر حرکت توپ را غیر قابل پیش بینی می کند. مثال های شوت مواج. توپ وینسیوس (اینجا) سرعت ۷۵ کیلومتر در ساعت و چرخش رو سر (topspin) دارد. بنابراین مسیرش قابل پیش بینی است. توپ کات دار هرگز مسیرش مواج نمی شود. خصوصیات ضربه کات: ۱. تماس حداکثری پا با سطح مقطع توپ ۲. هر چه دورتر از مرکز ثقل کات بیشتر ۳. بیشترین ادامه حرکت ممکن خصوصیات ضربه مواج: ۱. ضربه ب حداقل سطح مقطع توپ ۲. دقیقا وسط مرکز ثقل ۳. حداقل ادامه حرکت مورد نیاز

یوهان کرایف "تکنیک این است که نتوان با یک توپ 1000 بار دستکاری کرد. هر کسی می تواند با تمرین این کار را انجام دهد. سپس می توانید در سیرک کار کنید. تکنیک پاس دادن توپ با یک لمس، با سرعت مناسب، در پای راست هم تیمی‌تان است.» من مذهبی نیستم. در اسپانیا همه 22 بازیکن قبل از ورود به زمین علامت صلیب می زنند. اگر نتیجه داد، همه مسابقات باید با تساوی به پایان برسد.» زمانی که در یک مسابقه بازی می کنید، از نظر آماری ثابت شده است که بازیکنان در واقع به طور متوسط 3 دقیقه توپ را در اختیار دارند... بنابراین، مهمترین چیز این است: در آن 87 دقیقه که توپ را در اختیار ندارید، چه می کنید. این چیزی است که تعیین می کند شما بازیکن خوبی هستید یا خیر.» اگر توپ را در اختیار دارید، باید زمین را تا حد امکان بزرگ کنید، و اگر توپ را ندارید، باید آن را تا حد امکان کوچک کنید.» بازیکنان امروز فقط می توانند با توری های خود شوت بزنند. می توانستم با داخل، توری و بیرون هر دو پا شوت بزنم. به عبارت دیگر، من شش برابر بهتر از بازیکنان امروز بودم.» به نظر من وقتی استعدادها بر اساس آمار رایانه ای رد می شوند، وحشتناک است. بر اساس معیارهای آژاکس اکنون رد می شدم. وقتی 15 سالم بود نمی توانستم با چپ 15 متر و با راست 20 متر ضربه بزنم. تکنیک و بینایی من با کامپیوتر قابل تشخیص نیست. "اگر می خواستم آن را بفهمی، بهتر توضیح می دادم." بازیکنانی که رهبر واقعی نیستند، اما سعی می‌کنند که باشند، همیشه پس از یک اشتباه به سایر بازیکنان ضربه می‌زنند. رهبران واقعی در زمین از قبل تصور می کنند که دیگران اشتباه می کنند. «سرعت چیست؟ مطبوعات ورزشی اغلب سرعت را با بینش اشتباه می گیرند. ببینید، اگر کمی زودتر از دیگران شروع به دویدن کنم، سریع‌تر به نظر می‌رسم.» تنها یک لحظه وجود دارد که در آن می توانید به موقع برسید. اگر آنجا نیستید، یا خیلی زود هستید یا خیلی دیر.» هر گلف باز حرفه ای یک مربی جداگانه برای درایوهای خود، برای رویکردها، برای قرار دادن دارد. در فوتبال ما یک مربی برای 15 بازیکن داریم. این پوچ است.» "فقط یک توپ وجود دارد، بنابراین شما باید آن را داشته باشید." "کیفیت بدون نتیجه بی معنی است. نتایج بدون کیفیت خسته کننده است.” تعداد کمی از بازیکنان هستند که می دانند وقتی علامت گذاری نمی شوند چه کاری انجام دهند. بنابراین گاهی اوقات به یک بازیکن می گویید: آن مهاجم خیلی خوب است، اما او را علامت نزنید. «کسی که در جریان بازی توپ را در هوا به راه انداخته است و پس از آن چهار مدافع حریف زمان می‌برند تا برگردند، این بازیکنی است که مردم فکر می‌کنند عالی است. من می گویم او باید به سیرک برود.» من بازیکن سابق، مدیر فنی سابق، مربی سابق، مدیر سابق، رئیس افتخاری سابق هستم. یک لیست خوب که یک بار دیگر نشان می دهد که همه چیز به پایان می رسد

⚽️اجازه تعویض ششم در کوپا آمریکا صادر شد 🔹با اعلام کنفدراسیون فوتبال آمریکای جنوبی، از این پس در تمامی رقابت‌های تحت نظر این کنفدراسیون -ازجمله کوپا آمریکای پیش رو- مربیان امکان انجام تعویض ششم را خواهند داشت. 🔹 تعویض ششم در صورتی امکان‌پذیر است که بازیکنی از ناحیه سر دچار مصدومیت شده و یا حالت غیر هوشیار داشته باشد. بازیکن پس از تعویض موظف است به رختکن رفته یا راهی بیمارستان بشود.