@HAPcom

✅اعتماد به نفس و عزت نفس از دیدگاه یونگ چه تفاوت هایی باهم دارند؟ اعتماد به نفس یعنی من میتوانم عزت نفس یعنی من خوب و ارزشمند هستم اعتماد به نفس یعنی من چه توانایی ها و استعدادهایی دارم عزت نفس یعنی چقدر برای خودم ارزش قائلم اعتماد به نفس بیشتر از سمت پدر بدست می آید عزت نفس بیشتر از سمت مادر بدست می آید اعتماد به نفس براساس موفقیت هایی که کسب می کنیم به دست می آید عزت نفس به احساس رضایت درونی هرفردی از خودش مربوط است اعتماد به نفس به فعالیت های بیرونی مربوط است و درهر فعالیت از دیگری متفاوت است عزت نفس احساس درونی است که هر فردی به طور کلی سطحی از آن را دارد @HAPcom💫

♦️ماهیمون هی میخواست یه چیزی بهم بگه، تا دهنشو باز میکرد آب میرفت تو دهنش، و نمیتونست بگه. دست کردم تو آکواریوم درش آوردم. شروع کرد از خوشحالی بالا پایین پریدن. دلم نیومد دوباره بندازمش اون تو. اینقدر بالا پایین پرید، خسته شد خوابید. دیدم بهترین موقعه تا خوابه دوباره بندازمش تو آب. ولی الان چند ساعته بیدار نشده. یعنی فکر کنم بیدار شده، دیده انداختمش اون تو، قهر کرده خودشو زده به خواب...! این داستان رفتار ما با بعضی آدمای اطرافمونه. دوسشون داریم و دوستمون دارند، ولی اونارو نمیفهمیم؛ فقط تو دنیای خودمون داریم بهترین رفتار رو با اونا میکنیم.. خسرو شکیبایی @HAPcom💫

یه روز پشت سرتو نگا میکنی و متوجه میشی که خیلی زیاد نگران چیزایی بودی که اصلا اهمیتی نداشتن #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅آینده تو به تصمیم امروزت برمیگرده توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. **🔻جهت تهیه ی دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید:*- @HAPcomads @HAPcomads

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅شلوغی افکارمان را چگونه مدیریت کنیم؟ ۱.یک کاغذ بردارید و تمام مواردی که ذهنتان را درگیر کرده است را لیست کنید ۲.موارد لیست شده را براساس مهم بودن اولویت بندی و ترتیب بندی کنید ۳.حال فقط به مهم ترین گزینه فکر کنید و مابقی افکار را خط بزنید. ۴.راه کار های لازم برای حل مهم ترین گزینه را از طریق مشاور یا متخصص دریافت کنید و مشکل را حل کنید بدون اینکه به موارد دیگر فکر کنید ۵.پس از حل کردن اولین اولویت، حال به سراغ مورد دوم بروید.و به همین ترتیب یکی یکی اولویت ها را حل و به سراغ بعدی بروید نکات مهم: زمانیکه درحال تمرکز روی هر یک از اولویت های لیستتان هستید به هیچ وجه به دیگر دغدغه ها فکر نکنید بدانید اقدام و حل کردن مشکلات از فکر کردن به آنها راحت تر و ساده تر است ✅حل کردن مشکلات اعتماد به نفس شما را تقویت خواهد کرد اما فقط در مرحله فکر باقی ماندن روحیه شما را ضعیف تر خواهد کرد @HAPcom💫

✅هر وقت انسان بتواند مثل کسی غیر از خودش به خودش بنگرد و درباره خود بیندیشد به خودآگاهی رسیده است و این از مشخصات نوع انسان است... در واقع خودآگاهی بالاترین و والاترین کیفیتی است که انسان از آن برخوردار است. خودآگاهی باعث می‌شود که انسان بین خود و دنیایی که در آن بسر می‌برد تمییز قائل شود، به زمان و گذشت زمان توجه داشته باشد. خودش را به کنار از زمان حال در گذشته و آینده فرض کند، از گذشته بیاموزد و برای آینده نقشه بکشد. از کتاب انسان در جستجوی خویشتن اثر رولو می @HAPcom💫

تو به بازی گرفته میشی چون عاشق حرف هامیشی نه رفتارها #pic @HAPcom💫

داستان قلبهایی که عاشق شدند ولی شکستند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه 👇👇👇👇 https://t.me/joinchat/PZvBsqiCjl-6d02y

📌احساس نا امنی چگونه خود را نشان می دهد؟ احساس نا امنی احساسی است که معمولا نقش دست های پشت پرده را بازی می کند و ریشه برخی از واکنش ها می باشد که در زیر به چند مورد از این واکنش ها اشاره خواهیم کرد: ۱.اضطراب ۲.به خودگیری دلیل رفتار ها و حرف های دیگران ۳.احساس بدبینی شدید به دیگران ۴.توهم توطئه ۵.بی قراری شدید هنگام بروز تغییرات ۶.وابستگی بیش از حد ۷.راضی نگه داشتن دیگران حتی به غلط ۸.عدم ابراز وجود(ترس از رها شدن) پ.ن: درست است که احساس نا امنی یک تجربه سخت و یک حالت ناخوشایند محسوب می شود، اما در پسِ این حس ناخوشایند پیامی نهفته است. پیامی که به ما میگوید خودمان و استعدادهایمان را فراموش کرده ایم، باید روی خودمان سرمایه گذاری کنیم و توانایی ها و مهارت های خود را تقویت کنیم @HAPcom💫

♦️نزدیک خونه پدری یه سرازیری خیلی تند بود ، از اون سرپایینی‌ها که باید چشماتو می‌بستی و تند تند فقط رکاب می‌زدی. باید فکر نکرده ازش عبور می‌کردی . سنی نداشتیم من و همبازیام ، انقدر سَرِ نترس داشتیم که گاهی بدون گرفتن دسته دوچرخه از سراشیبی پایین میومدیم . دستارو جمع می‌کردیم توی سینه ، خودمونو بغل می‌کردیم و با سرعت ازش پایین میومدیم ، بدون ترس ، بدون فکر . تا سن و سال‌مان کم بود جسارت هر کاری رو داشتیم . زندگی همون لحظه‌ای بود که نفس می‌کشیدیم، لحظه بعد برامون معنا نداشت . بزرگتر که شدیم ، شدیم آدمه ترسا ، آدمه نمیشه ها . ریسک کردن یادمون رفت انگار . همین شد که طعم خوب و شیرین و خوشمزه خربزه رو از ترسِ لرزَش از دست دادیم. گفتیم همین نون و ماست کفایت می‌کنه، خربزه آبه . رضا قاسمی تو کتاب «همنوایی شبانه ارکستر چوب‌ها» یک جمله خوبی داره ، میگه : «این طور بارمون آوردن که بترسیم...» حق داره ، تقصیر ما نیست ، بد بارمون آوردن .. @HAPcom💫

True, the difficulty is too much, but It is summed up in a great success that you forgets all the hardships درسته سختیای راه زیاده اما تهش خلاصه میشه توی یه موفقیت بزرگ که همه سختیارو از یادت میبره #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

📚معرفی چند کتاب برای بهبود روابط عاطفی ۱.بازگشت به عشق اثر:هارویل هندریکس ۲.قوانین ازدواج،رموز زندگی زناشویی موفق اثر:الن فاین،شری اشنایدر ۳.محکم درآغوشم بگیر اثر:سو جانسون ۴.طراحی شده برای عشق اثر:مجتبی حسینیان ۵.هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی اثر:جان گاتمن ۶.پنج زمان عشق اثر:گری چاپمن ۷.سیرعشق اثر:آلن دوباتن #معرفی_کتاب @HAPcom💫

عشق مخرب یک طرفه و درمان! ✅اگر جزو افرادی هستيد که از عشق یک طرفه رنج می بريد و گوشه گیر و منزوی شده ايد حتما این کلیپ رو ببنيد. #کلپ_انگیزشی @HAPcom💫

❌نشانه های پریشانی عاطفی ۱.کاهش علاقه و اشتیاق که نه دوره ای بلکه پیوسته همراهمونه ۲.تغییرات خلقی: ممکنه حس کنیم حساس تر،بی حوصله تر یا کم تحمل شدیم ۳.رفتارهای ناسالم: گاهی برای دفاع درمقابل احساسات و اضطراب شدید،به رفتارهای ناسالمی رومیاریم،مثل از قلبم انداختن پیوسته وعده های غذایی،انجام دادن کارهای ریسکی و خطرناک،صدمه زدن به خود و... ۴.اجتناب از وقت گذراندن با خانواده و دوستان پ.ن:این تغییرات ممکنه درکوتاه مدت یا براثر یک استرس یا یک حادثه به وجود بیان که طبیعی است.اما زمانیکه ماندگار بشن و ادامه دار بشن زنگ خطری برای سلامت روانمان به حساب میان . @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

اگر به قصد بُرد، اومدی بعد از شکست باید مصمم تر بشی نه اینکه جا بزنی #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.انجام آزمونی معتبر برای آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۲.دریافت ۱۴فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و ۱۳فایل صوتی برای اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین رایگان ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot