@HAPcom

❌انتظارات غیر منطقی در رابطه: بدون اینکه حرف بزنی ذهنت رو بخونه و بدونه دقیقا دلت چی میخواد انسان کامل و بی نقصی باشه و دقیقا همونی باشه که تو میخوای همیشه رابطه خوب و بدون چالش و بحثی داشته باشین زخم ها و کمبودهای دوران کودکیت رو درمان و جبران کنه فرشته نجات تو باشه، همیشه حال تو رو خوب کنه و از شرایط سختی که داری نجاتت بده @HAPcom💫

اعتماد وقتی شکل می گیرد که هر دو طرف به همراهی یکدیگر در هر شرایطی اطمینان داشته باشند #pic @HAPcom💫

❌زندگی مسابقه نیست: ما آمده ایم در این دنیا زندگی کنیم من نمیتوانم 30 یا 40 سال از عمرم را نابود کنم به این بهانه که میخواهم آینده بهتری داشته باشم. مگر در آینده من میتوانم در یک روز به جایِ یک نهار دو تا نهار بخورم؟ یا به جایِ یک لباس، سه تا لباس رویِ هم بپوشم؟ بنابراین هیچ کس قرار نیست حال را خراب کند برایِ آینده بهتر. فقط قرار است ما کارِ لازم و ضروری را انجام دهیم. زندگی مقصد نیست زندگی یک راه است زندگی یک جاده است که باید تا آخرِ عمر در این جاده پیش برویم تا زمانیکه حذف شویم. ما نیامده ایم در این دنیا که ماشین یا حمال باشیم. ما به این دنیا نیامده ایم که تمامِ عمرمان را برایِ آینده درس بخوانیم و یا کار کنیم. اصل زندگی لذت بردن است... ما به این دنیا آمده ایم که زندگی کنیم. این اندیشه را به فرزندانمان انتقال دهیم. @HAPcom💫

♦بخشی از کتاب لمس بام دنیا : " شاید این یک تعصب باشد .. ولی من باورنمیکنم که انسانی؛ علت صعودش به قله رادیدن منظره ی اطراف بیان کند .. هیچکس سختی کوهستان رابرای دیدن یک منظره تحمل نمیکند.. قله؛تنها جایی بر کوهستان نیست . قله در قلب و ذهن ما جای دارد . قله ؛ پاره ای از یک رویاست که به حقیقت می پیوندد .. و مدرکی مسلم بر این است که زندگیمان بامعناست .. قله نشانی ازآن است که میتوانیم باقدرت اراده و توان جسممان ؛ زندگی را به آنچه میخواهیم و آنچه دستانمان قدرت خلق آن رادارند؛ تبدیل کنیم ... " بخشی از کتاب لمس بام دنیا نوشته ی : اریک واینمایر (اولین کوهنورد نابینای صعودکننده به اورست) @HAPcom💫

قشنگ نیست؟ همون خدایی که تموم دنیا و کهکشان‌هارو خلق کرده به این فکر کرده که دنیا به یکی مثل تو احتیاج داره #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

❌چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می شوم؟ ۱.کمبود اعتماد به نفس شما را وارد بازی مقایسه کردن می کند و مقایسه کردن مجددا اعتماد به نفستان را کاهش میدهد!این یک چرخه بسیار مخرب است ۲.تصور میکنم باید در همه زمینه ها عالی باشم در غیر اینصورت فردی به درد نخور هستم (کمال گرایی) ۳.در کودکی اجازه هیچ کاری را به من نداده اند و باورم نسبت به خودم از بین رفته است ۴.استعدادم کشف نشده است و در مسیر اشتباهی قدم برداشته ام که حس خوب نبودن را به من میدهد ۵.در یک رابطه شکست خورده ام و تصور میکنم دیگر هیچکس مرا نمیخواهد ۶.هیچ آموزشی در زمینه اعتماد به نفس و عزت نفس ندیده ام ۷.با افرادی در ارتباط هستم که مرا تحقیر و تخریب می کنند ۸.هیچ توجهی به دنیای درونم ندارم و از سرمایه گذاری روی خودم کاملا غافل هستم @HAPcom💫

✅به خودت افتخار کن اگه: چشم خوشبختی و پیشرفت همه رو داری (مخصوصا نزدیکانت) هم توی دلت هم روی زبانت خودت رو درگیر آدمای سمی نمیکنی و اگرم کردی سریع فاصله میگیری دیگه نیازی به تایید افراد غیرمتخصص نداری و حتی اگه مخالفت باشند سعی میکنی احترام بزاری با تنهایی خودت کنار اومدی و به خودشناسی رسیدی و شخصیت مستقلی داری و وابسته نیستی یادگرفتی تمرین کنی عادتای بدت رو کم کم ترک کنی و تبدیل به عادتای خوب کنی دنبال علاقه و استعدادت رفتی و رو یه هدف تمرکز کردی و برای تلاش میکنی یادگرفتی بدترین ضربه رو به خودت نزنی ، اونم اینه که خودت رو با کسی مقایسه نکنی و مسیر خودت رو بری @HAPcom💫

لحظه ای که به کمال رسیدم و منور شدم، تمام هستی کامل و منور شد بودا #pic @HAPcom💫

✅بين سه تا شش سالگي، بچه ها فقط به 3 چيز احتياج دارند: بازي اسباب بازي همبازي در اين سن، نه قرار است دانشمند بشوند و نه قرار است جهاني را كشف كنند. آنقدري كه از بازي و اسباب بازي و همبازي ياد ميگيرند، از هيچ كتاب و هيچ معلمي ياد نميگيرند. @HAPcom💫

♦يک پرستار استراليايي بعد از 5 سال تحقيقاتش ، بزرگترين حسرتهاي آدمهاي در حال مرگ را جمع کرده و 5 حسرت را که بين بيشتر آدمها مشترک بوده منتشر کرده است . نخستين حسرت = کاش به خانواده ام بيشتر محبت مى کردم مخصوصا پدر و مادرم... حسرت دوم = کاش اين قدر سخت کار نمي کردم... حسرت سوم = کاش شجاعتش را داشتم که احساساتم را با صداي بلند بگم... حسرت چهارم = کاش رابطه هايم با دوستانم را حفظ مي کردم ... حسرت پنجم = کاش شادتر مي بودم . ولحظات بيشترى مى خنديدم... اين رو به کسانى که دوستشان داريد بفرستيد که قدر تکـ تکـ لحظه هاى زندگيشان را بدانند عمر ما کوتاه تر از اوني است که فکرشو مي کنيم . زمان مثل برق مي گذره.... @HAPcom💫

اگر اونقدر شجاع بودی که شروع کردی، و اونقدر قوی هستی که داری ادامه میدی، پس حتما اونقدر لیاقت داری که به خواسته‌ت یا حتی به بهتر از اون برسی و اگر نرسی هم از همه اونایی که شروع نکردن پخته تری #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

قهر در روانشناسی عشق #کلیپ @HAPcom💫

همراهان عزیز متاسفانه به دلیل تشدید کسالت استاد محسن خوری و عدم توان کافی جهت ضبط فایل های صوتی، ویس های این هفته در کانال درج نخواهد شد. ضمن پوزش بابت این تاخیر،از شما بزرگواران تقاضای میکنیم جهت سلامتی و بهبود هر چه سریعتر استاد محسن خوری دعای خیر بفرمایید🌺 @HAPcom💫

❌چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند؟ جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی وابسته باشد. این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا؟ احساس خطر طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند. از دست دادن بهترین عشق بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار کمیاب است. ضربه طلاق در کودکی آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را حفظ کنند. ترس از تنهایی افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان سواستفاده می شود. ارزش من از چشم معشوق وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند. @HAPcom💫

✅۶توصیه به مردان برای عمق بخشیدن به رابطه ۱.اگه فکر میکنه ناراحته،منتظر نمون اون حرف زدنو آغاز کنه.جالبه بدونی وقتی تو باب گفت و گو رو باز کنی درصد زیادی از بارِ ناراحتی و مسائلش با این توجه تو کمتر میشه ۲.وقتی همسرت خیلی تند و تیز داره ازت انتقاد میکنه،آشفته شدن و مقابله به مثل کردن تو هیچ کمکی به اون نمیکنه و اونو به جنجال یا سکوتِ بیشتر وا میداره!پس صبور تر باش ۳.بدون اینکه کار رو به رابطه جنسی بکشونید همسرتون رو لمس یا نوازش کنید یا حتی ماساژ بدید،این کار محبت شما رو درقلب همسرتون چندین برابر میکنه ۴.احساسات همسرتو قضاوت نکن و یا اونها رو اصلاح نکن،فقط سعی کن احساسات و نیازهاشو با کمک خودش کشف کنی ۵.گاهی همسرت نیاز به همدلی و و شنیده شدن نداره. در این موقع فقط کمکش من، خوب و سخاوتمندانه کمکش کن ۶.پیوسته و در زمان های مشخص بهش یادآوری کن که آدم منحصر بفرد و مهم زندگی توه،بزار با دونستنش امن و سرمست بشه @HAPcom💫

احساس های ابراز نشده نمی میرند، آنها زنده دفن می شوند و بعدا به صورت زشت تری بیرون میزنند زیگموند فروید #pic @HAPcom💫

✅به اونی که ناراحته چی بگیم تا آروم شه؟ تو برای من مهمی و هر کاری از دستم برمیاد برات انجام میدم چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست کاری هست که من بتونم برات انجام بدم دوستت دارم میتونیم کنار هم در سکوت بشینیم اگه توبخوای ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه اما مطمعن باش حست الانت تغییر میکنه شاید نتونم کامل درک کنم الان چه حسی داری اما من مراقب و همراهت هستم @HAPcom💫

♦شبی ماری بزرگ وارد کارگاه نجاری می شود برای پیدا کردن غذا همینطورکه مار گشتی میزد بدنش به اره گیر میکند و کمی زخم میشود مار خیلی ناراحت می شود برای دفاع از خود اره را گاز می گیرد که سبب خونریزی دور دهانش می‌شود او نمی فهمید که چه اتفاقی افتاده واز اینکه اره دارد به او حمله میکند ومرگش حتمی است تصمیم میگیرد برای آخرین بار از خود دفاع کرده و هر چه شدیدتر حمله کند و دور اره بدنش را پیچاند و هی فشار داد. نجار صبح که امد روی میز بجای اره لاشه ی مار بزرگ و زخم آلود دید که فقط وفقط بخاطر بی فکری و خشم زیاد مرده است. مراقب باشیم با تفکر نادرست مانند مار داستان نباشیم @HAPcom💫

آرزو میکنم هرر چیزی به وقتش برات اتفاق بیوفته درست همون موقع که ذوقشو داری #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫