🥇همراه کلاس اولی ها🛴

🪴شما به هنگام سختی و نیاز دعا می‌کنید ، کاش در عین عافیت و در روزهای فراوانی هم دعا می‌کردید ... ▫️ جبران خلیل جبران 🌙شب بخیر

🪴راز خوشبختی چیست؟! ⚡️سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند. به تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت زندگی کردن را آموخت. میشائلا بروهم بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلا در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، حمام را تمیز کنند، به گلدان‌های باغچه برسند و یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند. به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده است می‌شود. به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد! بروهم بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد، تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.» کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند: اعتماد به نفس، ارتباطات اجتماعی، استقلال داشتن هدف در زندگی، شرکت در فعالیت‌های سازنده و تکامل فردی 🔅رازهای رفتار درست و مناسب با بچه های دبستانی را در کانال * همراه کلاس اولی ها * بیابید

🪴"همه چیز از کلاس اول شروع می شود!!"

۳)مهارت روابط بین فردی: این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می کند و موجب می شود تا روابط دوستانه ای را با دیگران ایجاد کند و دوستی های ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. @hamrahkelasavaliha 🛴    ─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─

🪴 کودکانی که بیشتر حضور فیزیکی پدران خود را احساس می‌کنند 🔹از آستانه‌ی تحمل استرس، 🔹توانایی حل مسئله، 🔹مدیریت احساسات 🔹و مهارت‌های اجتماعی بالاتری برخوردارند؛ 🔹همچنین این کودکان در سنین نوجوانی و بزرگسالی، 👈از شادی و نشاط بیشتری بهره‌مند خواهند شد

🪴خنده دارویی قوی است برای سلامتی فیزیکی و روحی خندیدن سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، درد را کاهش می دهد ، هورمون های استرس راکاهش می دهد، باعث ریلکس شدن ماهیچه ها می شود، خشم را مهار می کند و با بهبود دادن عملکرد رگ های خونی و افزایش جریان خون حملات قلبی را کاهش می دهد..... کودکان صدهابار در روز می خندند، با بزرگ شدن و جدی شدن زندگی تعداد دفعاتی که می خندیم بسیار کم می شود. می توانیم با خندیدن و شوخ طبعی سلامتمان ورابطه هامان  را بهبود دهیم و بدانیم که هیچ چیزی نمی تواند سریعتر  از خنده  ذهن را به  وضعیت تعادل بازگرداند

🪴خنده دارویی قوی است برای سلامتی فیزیکی و روحی خندیدن سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، درد را کاهش می دهد ، هورمون های استرس راکاهش می دهد، باعث ریلکس شدن ماهیچه ها می شود، خشم را مهار می کند و با بهبود دادن عملکرد رگ های خونی و افزایش جریان خون حملات قلبی را کاهش می دهد..... کودکان صدهابار در روز می خندند، با بزرگ شدن و جدی شدن زندگی تعداد دفعاتی که می خندیم بسیار کم می شود. می توانیم با خندیدن و شوخ طبعی سلامتمان ورابطه هامان  را بهبود دهیم و بدانیم که هیچ چیزی نمی تواند سریعتر  از خنده  ذهن را به  وضعیت تعادل بازگرداند

🪴نعنا را هرچقدر که بیشتر بچینی، کم که نمیشود هیچ، زیاد هم میشود بخشش، مثل نعنا چیدن است؛ نترس خدا جایش را ده برابر پر میکند قانون خلاء میگه: تو حفره خودت رو ایجاد کن، کائنات پُر میکنه... 🌙شبتون بخیر

🪴"همه چیز از کلاس اول شروع می شود!!"

‍ 🪴نکاتی که بنفعمان است بدانیم: 👌 تا هجده سالگی روزی پنجاه بار به جا و  به موقع به فرزندتون بگید  "تو خیلی خوبی" . ➖ (نه تو باهوشی، تو خوشگلی، تو زرنگی، تو پرنسسی)، فقط بگید تو خیلی خوبی. روزی یکبار بهش بگیید" نمی دونم" . تا بفهمه ندونستن بد نیست و حداقل هفته ای یکبار ازش معذرت بخواید تا بدونه تنها او نیست که کار اشتباه میکنه . 👌این پیام برای دوستانی که بچه کوچک دارند عالی است : راه های نگهداشتن عزت نفس در کودک: 1-شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید . 2- اشتباهاش رو راحت ببخشید. 3- خوبیهاشو بزرگ کنید. 4- به حرفاش خوب گوش بدید . 5- بی دلیل بغلش کنید . 6- مقایسه ش نکنید . 7-" اگه این کارو نکنی وای بحالت" رو نگید . 8- گاهی باهاش کارتونهایی که دوست داره، ببینید . 9- بهش نگید" تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن" . 10-اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. 11- با فرزندتان بازی کنید 12- در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده. 13- القای بینش: میدانم از عهده ی انجام آن بر میایی . 14- مهم: روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید. هنگامی که کودک شما با صدای بلند چیزی را از شما درخواست می‌کند، متقابلاَ شما با صدای بلند با او حرف نزنید. صداها را رنگبندی کنید: صدای آرام= آبی صدای بلند= قرمز مثلا بگویید: "این صدای بلند قرمز است و من به صداهای قرمز جواب نمی‌دهم" یا اینکه "آفرین! الان این صدا آبی شد و من جواب می‌دهم." به‌یاد داشته باشید که لحن شما باید آرام باشد،تا کودک با آرامش حرف زدن با مخاطب را یاد بگیرد. به هیچ وجه هنگام داد زدن کودک، شما هم داد نزنید ⚡️دکتر احمد آقایی فر 🌸 لطفا با کانال * همراه کلاس اولی ها * همراه شوید 🌺 ارادتمند: جلیل خادم