Фидбек портфолио scioksana©

Всем здравствуйте! Вчера, приступила к изучению материалов тренинга, аж зачиталась. Всё по существу. Уже внедряю в свою жизнь.

Каждый раз перечитываешь и что-то новое открываешь для себя.

У нас крутейший тренинг, информации за 3 дня, уже дали больше, чем на некоторых за месяц! 👍

Здравствуйте, я Инна) присоединяюсь. На тренинге впервые, взрыв мозга )) всю хочется разложить по полочкам, все сразу удается

Хотелось бы ещё прокомментировать сегодняшнюю информацию в дне 14. Она как раз про запреты, про наши мысли. А зачастую запреты ведут за собой срывы. То, что прочитала сегодня утром в дне 14, я подтвердила за последние 10 месяцев на своём личном опыте! Это удивительно !

Уважаемые участники, оставлю здесь свой отчёт по анкете в тренинге! Кому-то покажется длинным, нечитаемым, но может пригодится, я в своё время на отзывах учеников О.В. вдохновлялась на свои маленькие подвиги! Давайте делиться своими удачами и неудачами! 1. Сон. Дружу со сном - пришла к этому пока О.В. два года читаю, ложусь в 22.30 или в 23:00, редко ложусь позднее, на тренинге сдвинула вечернюю прогулку с 21:00 на 20:00, с перенастройкой питания заметила, что сплю крепче и стала легче просыпаться в 6:00 на работу в офис, проверила часами- глубокий сон с 1-2 часов затерял повысился - теперь 3-4 часа!!! 2. Стресс. Переслушиваю аудио О.В. про сон, стресс, практики дыхания - одну взяла на вооружение, снятие стресса с кругами буду практиковать 100 %- работаю над своими обидами на людей, стала отсекать у себя слава «отказываюсь», «мне нельзя», «я худею», итог легче стало самой с собой, перестала тянуть в рот орехи/сухофрукты во время нервяков на работе, нервяков стало меньше! 3. Отдых. Здесь все пока на том же уровне, но поменяла планы на отпуск, вместо «лежу на даче» - «еду в горы» 4. Работа. Повысилась производительность это точно! Делаю в офисе зарядку - решаю лучше задачи, не трачу время на чай - отвалились люди, пожирающие время болтовней в это время, стала больше успевать и меньше задерживаться! 5. Вода. Только тёплая, убрала всю кипячённую, добавила настой шиповника, травяные чаи, минералку, пью либо по схеме с тренинга либо даже больше! Утренняя вода с лимоном стали привычкой, в не эпизодическим явлением! Кожа рада, кишечник - рад, минус запоры! 6. БАДы. Месяц через месяц пью артишок / расторопшу едь, добавила валериану в каплях 7. Самочувствие. В 35 чувствую себя как в свои 25! Нашлись силы на ежедневные прогулки, хожу 1-2 км до работы пешком в любую погоду, ушли ленность и сонливость заничительно! 8. Диагнозы. Артроз коленного сустава - ногу не мажу мазями 1.5 месяца, выкинула НПВС все, не нужны; отступила постоянная молочница! 9. Питание. Отменила себе джанк резко два месяца назад (за это время дважды пустила в себя по кусочку торта, махнула рукой, не расстроилась, знаю причину, послушала видео/аудио О.В. в чате/ тренинге, в срыв не ушло), сейчас ещё чищу свой рацион (убрала сладкие фрукты, жаренное), на тренинге начала сочетать вкусы (над тарелкой как исследователь!) - эффект на второй день ушло вечное вздутие! Вернула в рацион авокадо, свеклу, морковь, пробую разную зелень, а не только укроп/петрушка! Открыла для себя масло гхи по рецепту О.В! Заметила, что стала различать вкусы - ярко чувствовать, каша без молока стала вкусной! Проростки гречи - прекрасно! Попробовала в месячные методичку ОВ - итог нет срывов, КД прошли без прибавки веса и отёков! Бонус : минус 1.4 кг за две недели (калории не считаю, стараюсь соблюдать баланс белков, жиров, углеводов), поняла, что я скинни фэт (никогда об этом не знала, не задумывалась и не собиралась как то решать эту проблему), буду добавлять спорт дома! ЖИР - реальный жир остался только на животе и немного на боках, делаю дыхательные упражнения на диафрагму, «хожу на попе», катаюсь по полу стрункой и планка, пока не в системе! Убрала для себя призрачный ориентир в 50 кг! Хочу мышцы вместо жира и дряблой кожи! Довольна собой и проделанной работой! Благодарю О.В. за ее колоссальный труд, каждый день посылаю «лучики добра» - ни одного слова в реинкарнации нет лишнего, нет ни одной «лайтовой» мысли, от которой можно отмахнуться и сказать, да я и так это знаю! Знаний - гора, я на неё взбираюсь постепенно с теми инструментами, что ОВ дала! Уважаемые участники желаю Вам, чтобы у Вас все наладилось - здоровье, питание, сон, взаимоотношения с окружающими и миром!

Нет, офлайн) Всё так же консультант по питанию и фитнес- инструктор) Оксана Викторовна, не могу Вам не сказать, что Вы для меня- ГУРУ по правильному отношению к питанию и, самое главное, по отношению к себе 🙏🏻🩷 Благодаря Вам я «вытащила» себя из вегетарианства, которое длилось 25 лет и совсем не подходило мне🤦🏻‍♀️ Только опираясь на знания, которые получила на Ваших курсах и в работе с Вами, я вернула своё здоровье, молодость и любовь к жизни)🥰 Бесконечно благодарна Вам 🙏🏻🩷

Всем успехов, удачи и , надеюсь, до встречи в будущих тренингах. Сюда хочется вернуться. Уютно здесь и уверенно. Да, забыла рассказать, что последняя ms идет без ночных прокладок, болей и ампулы транексама в сумке ( на случай кровотечения, ...бывали такие, что до дома доезжала уже с полными крови штанами, не только прокладкой, обычно на 3й день), а вот он сегодня прошел спокойно!!!! чуть разогналось до обеда и спокойно стихло. И еще, я при сплошной занятости с 6 утра до 11 вечера совершенно перестала уставать. Оксана Викторовна, огромное спасибо!!! От всей души, низкий поклон, здоровья Вам! Девчонки, до встреч!

- Главным образом изменилось отношение к себе, стала больше уважать и принимать свои нужды, слышу свое тело. Еще стала увереннее в себе. Тело стало здоровее, стал бодрее и дух, благодаря этому. - Моя цель на ближайшее время - войти в беременность в благодатном состоянии, выносить и родить здорового ребенка.

Если вы недавно здесь и привыкли долго раздумывать — не теряйте время на наблюдение. Сразу заходите в мои программы. Но если ваше тело вечное, читайте этот пост. @scioksana 🌐 www.scioksana.ru

Сейчас я буду работать с приоритетом на здоровье.точка.никакой гонки. Спасибо Вам за такую ценную информацию для меня, я бы сказала даже решающую, определяющую мою жизнь и тренировочный процесс в будущем!

Здравствуйте! Вообще тренингом очень довольна, я проходила обучения по нутрициологии, и считаю, что за такие деньги в этом тренинге даётся очень много информации. Я боялась разочароваться, потому что у многих стоит дороже, а информации мало, всё одно и тоже. Здесь всё таки даётся много ньюансов по питанию, по продуктам, затрагиваются некоторые заболевания и психологический аспект рассматривается. Я до сих пор ещё не всё прочитала и заново начну читать, чтобы лучше усвоить информацию. ☺

И ещё для тех, кто думает, что такое тренинг Оксаны. Это не про голод, ограничения, отказ. Это не про жертвы. Это огромный выбор, это про вкусно, это новые бесценные знания, которые дают мгновенный результат.

Теперь уже просто не могу без тренировок ( хотя хожу в зал только 2 раза в неделю) тело само просит!!! И целлюлит пропал и объемы уменьшились!!! А теперь ещё и питание в норме, благодаря тренингу 🤩 думаю к лету вообще буду как хочу!!!🙏

#отчет Здравствуйте, Оксана! Здравствуйте, девушки и юноша! Последний отчёт, подвожу итог пройденному. На весах -5 кг (ушли вернувшиеся было 2 кг), объемы -1 см грудь, - 5 см талия, -6 см живот. Самочувствие и настроение все-ли-ко-леп-но-е! Живу без ингалятора, без приступов астмы! Здесь и правда можно плакать от радости и облегчения - меня «приговорили» к пожизненному приему гормонов, а я обхожусь почти месяц без них, и при этом в сырую холодную погоду ! Трофической язвы больше нет. Я залечивала ее ежедневными перевязками 5 месяцев. Продолжительность сна увеличилась вдвое (6-6,5) часов, по ночам не просыпаюсь, даже не верится, неужели теперь так будет? На тренировке стараюсь выкладываться, но не форсирую пока, так как часто пропускаю момент, после которого резко наступает упадок сил. Предстоит ещё много работы, есть огромное желание идти вперёд. ❤️Спасибо Вам, Оксана, Ваши рекомендации, возвращающие здоровье и меняющие жизнь к лучшему, бесценны.

Всем добрый день,с января внедряю в жизнь знания с тренинга,сейчас новый взгляд на уже знакомые моменты.Особенно полюбила горечь в конце еды,ем свою любимую руколу.Надо снова и снова повторять,что говорит Оксана Викторовна.Очень хорошо заходят аудио,когда надо вправить мозги,ее голос,то,что надо!Благодарю!Осознанность-вот,что мне было надо!

Уважаемая Оксана Викторовна! У меня слёзы на глаза наворачивальсь, когда я слушала Ваше сообщение. Огромное Вам спасибо за поддержку и за внимание. И знаете, Ваши клиенты добиваются успеха потому, что ВЫ в них верите. ❤

Я была подписана на ОВ уже года 1,5 читала доступный материал, вступить в группу решилась только сейчас, почему? Да , потому что, слишком много «учителей» и все наперебой дают советы. Но внутренний мир мой откликался только на ОВ. И я только сейчас поняла почему. Всему своё время!

очередь. А вот теперь я стала замечать и изменения в своём душевном состоянии. Когда начинаешь реагировать на происходящие события со своей точки зрения и не бояться, что кому-то не угодишь, когда не споришь с человеком, который пытается переубедить меня в знаниях и в моём мнении (к примеру, человек пачками ест арахис и уверяет всех, что это очень полезно, или от зефира в качестве перекуса с кофе ничего не случится, это ж "полезная"сладость) я не спорю с этим человеком. Ведь, я уверена в тех знаниях, которые получила на тренинге, в том, что они работают. Раньше я стала бы доказывать, отстаивать свою точку зрения, а сейчас, если вижу, что человек не хочет ничего другого слышать, кроме статей в интернете, ну и пусть. Я стала больше внимания уделять своим желаниям, ставить их на первое место, а не стараться в первую очередь угодить другим. Конечно, некоторым не нравятся такие изменения: ведь раньше можно было свалить на меня гору работы и я тихо принялась её ввполнять. Сейчас же делегирование вошло в мою практику как на работе, так и дома. И, оказывается, прекрасно могут со всем справиться сами: коллеги подготовить документы, дети помыть за собой посуду или убрать в комнате. Ошибка была в том, что я думала, что кто же как ни я всё это сделает и тащила груз бытовых забот на себе и в работе нагружалась, думала заметят, похвалят. Но благодарности ни там, ни там не было. И после прохождения тренинга до меня дошла мысль: а что, если я по другому буду смотреть на реальность, ставить себя на первоё место? И хочу сказать, что это такая свобода! Свобода от мыслей: а что подумают окружающие, а что скажут люди. Можно подумать, что это проявляется эгоизм, но своим поведением я никого не ущемляю, не принижаю, а наоборот, даю окружающим возможность проявить себя, показать свои возможности, стать более самостоятельными, ответственными, научиться проявлять инициативу. Я стала другим человеком, и мне эти изменения нравятся! Спасибо за то, что перевернули мой мир!

Добрый день! Может моё сообщение никому не интересно будет, но так хочется выговориться. Тренинг я проходила в январе, а результат и изменения получаю и сегодня. Об изменениях физических я уже писала, т.к. они были первоцелью и проявляться начали в первую