🔊 روانپژوهشگران
Kanalga Telegram’da o‘tish
🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎 مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی 09019095990 https://t.me/third_generation #روانپژوهشگران #روان_حامی #نسل_سوم
Ko'proq ko'rsatish1 441
Obunachilar
+124 soatlar
+17 kunlar
-330 kunlar
Postlar arxiv
1 440
💢تکنیک جدید ضد پیری که عمر انسان را به ۱۵۰ سال افزایش میدهد💢
نوروسافاری | محققان از ارائه یک تکنیک جدید ضد پیری خبر دادند که به انسانها کمک میکند تا فرآیند پیری را تا ۱۵۰ سال کاهش دهند. در این تکنیک ارگانهای اصلی بدن بازسازی میشوند.
👈به گزارش نوروسافاری از ام اس ان، دانشمندان و پژوهشگران دانشگاه نیو ساوت ولز (New South Wales) به سرپرستی پروفسور دیوید سینکلر (David Sinclair)، از اساتید دانشگاه هاروارد، موفق شدند روش ضد پیری جدیدی را ایجاد کنند که توسط آن انسانها میتوانند تا ۱۵۰ سال زندگی و اندامشان را احیا کنند. آنها درحال توسعه یک فرایند جدید هستند که شامل برنامهریزی مجدد سلول میشود.
👈پروفسور سینکلر در رابطه با این تکنیک جدید یادآور شد که این تکنیک علاوه بر اینکه به انسانها اجازه احیاء اندامهایشان را میدهد، به افراد معلول جسمی کمک میکند تا بتواند حرکت طبیعی خود را به دست آورند.
قابلتوجه است که این گروه تحقیقاتی در حال برنامهریزی برای آزمایشهای انسانی هستند که در حدود دو سال در نظر گرفتهشده است. درصورتیکه همه برنامهها و نتایج خوب پیش روند، بازسازی اندامها میتواند تا سال ۲۰۲۰ انجام شود.
👈چگونه افزایش طول عمر ممکن است؟
در آزمایشهایی که این گروه پژوهشی انجام دادند، پسازاینکه یک قرص مشتق شده ویتامین B به موشها داده شد، محققان دریافتند که طول عمر موشها ۱۰ درصد افزایش پیداکرده است. علاوه بر این، در گزارشها ذکرشده که این قرصها ریزش مو را کاهش میدهند.
👈پروفسور سینکلر اضافه کرد که امیدوار است تا پنج سال آینده این قرصها وارد بازار جهانی شود و هزینه خرید آن نیز بیش از یک فنجان قهوه نباشد. اما یکی از اساتید بخش ژنتیک دانشکده پزشکی هاروارد هشدار داد که مردم نباید این روش فرایند ضد پیری را امتحان کنند تا زمانی که در صحت و اثر آن اطمینان کامل به دست آید.
👈دانشمندان این گروه تحقیقاتی روی مولکول، نیکوتینآمید آدنین دینوکلئوتید (nicotinamide adenine dinucleotide) کار میکنند که نقش مهمی در تولید انرژی در بدن انسان دارد و برای درمان بیماری پارکینسون مورداستفاده قرار میگیرد اما در حال حاضر خواص ضد پیری آن مورد آزمایش قرارگرفته است.
👈بر اساس اظهارات سرپرست این گروه تحقیقاتی، او از این مولکول استفاده کرده و سن خود را تا ۲۴ سال کاهش داده است و پدرش که ۷۹ ساله است نیز از زمانی (یک و نیم سال پیش) که این مولکول را استفاده کرده، برای ورزشهای هیجانانگیز، ماجراجویی و طبیعتگردی آمادگی کامل دارد و به آنها میپردازد. علاوه بر آن پروفسور سینکلر این روش را برای همسر برادر خود که در دهه ۴۰ سالگی به یائسگی رسیده بود، انجام داد پس از انجام این روش متوجه باردارشدن همسر برادرش شد...
https://t.me/third_generation
1 440
📚معرفی کتابهایی در زمینه فرزند پروی
🗞بخش سوم
📘تربیت برتر؛ آن چه والدین و مربیان باید بدانند، رضا فرهادیان، ناشر: بوستان کتاب
📖کتاب حاضر با عنوان «تربیت برتر» به قلم رضا فرهادیان در 120 صفحه و چهار بخش به تحریر در آمده است. این کتاب به مفهوم ارتباط و نقش آن در تربیت کودک می پردازد و با تأکید بر این که ارتباط در اولین جایگاه تربیت قرار دارد، روش های ارتباط با کودک از سوی والدین و مربیان را معرفی می کند. والدین و مربیان با برقراری ارتباطی سالم، اولین و مهم ترین زمینه رشد و پرورش اخلاق کودک را آماده می کنند. از آن جایی که خانواده اولین ارتباط را با کودک فراهم می کند، شبکه ارتباطی اعضای خانواده با یکدیگر و ارتباط سالم با کودک نقش بسزایی در تربیت کودک و کیفیت رشد اخلاقی و اجتماعی وی دارد. چگونه سخن گفتن و گوش دادن به حرف های کودک از مسائلی است که والدین باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند. ارتباط متقابل زن و شوهر و کیفیت این ارتباط نیز در تربیت کودک مؤثر می باشد، لذا نویسنده با استفاده از آیات و روایات، ویژگی های ارتباط سالم و همچنین ناسالم زن و شوهر را بیان می کند.
📘انضباط بدون اشک، ردولف دریکورس، ترجمه مینو واسطی، نشر: رشد
📖بشر همواره در حال آموختن رفتار مناسب هست. سیری که از کودکی آغاز و تا انتهای زندگی ادامه خواهد داشت. در این میان یادگیری کمالات اخلاقی و مسائل علمی در دوره ای به غیر از والدین به عهدۀ مربیان و معلمان هم می باشد. دوره ای که یادگیری در یک سیستم آموزشی نظام دار شکل می گیرد. اما این نظام دار بودن به معنای عدم وجود نقص در مسائل تربیتی نیست. زیرا وقتی پیرامون خود را مشاهده می کنیم، خواهیم دید که افراد هر چند در این سیستم قرار داشته اند، و لکن از تربیت صحیح به دور هستند. بر همین اساس از جمله وظایف والدین، معلمان و مربیان آموختن نظم و انضباط به کودکان است. انضباطی که خیلی افراد به دنبال عملی کردن آن هستند، اما در مقام عمل با این مسأله فاصله دارند
📘آنچه فرزندان از روابط پدر و مادر می آموزند ( جودیت، پی سیگل ترجمه سید مرتضی صفوی زاده نشر: نقش و نگار
📖در کتاب حاضر، همان گونه که از عنوان آن نیز مشخص است، پدران و مادران به عنوان الگوهایی معرفی شده اند که فرزندان در تامین نیازهای وجودی خود، دائما آن ها را زیر نظر گرفته و کارهای مثبت و منفی آنان را در وجود خود همانند سازی خواهند کرد. بخش های ابتدایی کتاب به آسیب ها و بخش های پایانی آن به نکات مثبت اشاره دارد
📘تغییر دادن رفتارهای کودکان و نوجوانان، جان دی کرومبولتز، ترجمه یوسف کریمی، نشر: فاطمی
📖فرزندم را چه زمانی تشویق کنم؟ چه زمانی او را تنبیه کنم؟ آیا اصلا تنبیه کردن کار درستی است؟ چه کار کنم فرزندم لوس نشود؟ چگونه می توانم او را وادار به تمیز کردن اتاق و وسایلش کنم؟ چگونه عادت مکیدن شصت را در فرزندم اصلاح کنم؟ ادب و مسئولیت پذیری فرزندم را چگونه افزایش دهم؟ راهکارهای افزایش راست گویی و ترک دروغ گویی در بچه ها چیست؟ این سوال ها و سوال های بسیار زیاد دیگری از این دست همیشه ذهن پدران، مادران و مربیان را به خود مشغول کرده است. در کتاب "تغییر دادن رفتارهای کودکان و نوجوانان" تالیف جان کرومبولتز و هلن کرومبولتز، با سطح وسیعی از این سوال ها و پاسخ های آن ها آشنا خواهیم شد
📘پرورش هوش هیجانی نوجوانان؛ فرزندپروری با محبت، خند و محدودیت ها، موریس جی، ترجمه: فیروزه کاوسی، نشر: رشد
📖همان گونه که از عنوان کتاب مشخص است، مخاطب آن پدران و مادرانی هستند که دارای فرزندانی نوجوان بوده و برای تربیت آنان نیاز به راهنمایی دارند. علاوه بر مشکلات عمومی که برای تربیت فرزند در این دوران وجود دارد، تربیت فرزند نوجوان از حساسیت های بسیار بیشتری برخوردار است. نوجوانان به دلیل عبور از پل نوجوانی، پشت سر گذاشتن کودکی و حرکت به سمت بزرگسالی و نیز به دلیل ایجاد تغییرات بسیار شدید و جهشی جسمانی و روانی، تبدیل به افرادی بسیار حساس شده که این حالت نوع تعامل با آنان را بسیار دشوار می سازد. به همین سبب است که یکی از مشکلات عمده والدین، مشاجره و دعوا با نوجوانانشان است.
https://t.me/third_generation
1 440
📚معرفی کتابهایی در زمینه فرزند پروری
🗞بخش دوم
📘 تربیت طبیعی در مقابل تربیت عاریهای، عبدالعظیم کریمی، انتشارات: انجمن اولیا و مربیان
📖کتاب حاضر با عنوان «تربیت طبیعی در مقابل تربیت عاریه ای》 به مباحث تربیتی از زاویه جدیدی نگاه می کند و آن هم مقایسه و مقابله دو نوع تربیت با هم می باشد. این کتاب را دکتر عبدالعظیم کریمی در 296 صفحه نوشته است و از آن جایی که کار نشر آن با انجمن اولیا و مربیان است می توان حدس زد که کتاب برای مربیان کودکان و والدین آن ها می باشد
📘الگوهای نمادین در تعلیم و تربیت نامرئی، عبدالعظیم کریمی، نشر: عابد (ویژه معلمان)
📖در این کتاب مولف، که خود ادعای بزرگی در این حوزه ندارد، سعی کرده است که از فضای ارتباطهای غیر کلامی در حوزه تعلیم و تربیت استفاده کند و در این کتاب اشاره می کند که تعلیم و تربیت مستقیم و روش های جاری در تعلیم وتربیت عوارض آسیب زایی دارد که باید از آنها پرهیز کرد وبه جای آنها باید از الگوهای نمادین و غیر کلامی استفاده شود چرا که تاثیر و نفوذش بیشتر است.
📘چگونه فرزندان خود را تربیت نکنیم؟ سید مسعود راد ، نشر: برادری
📖شاید تا به حال در باره ی نحوه و چگونگی تربیت فرزند شنیده باشید و یا کتاب خوانده باشید، اما این کتاب همانطور که از عنوان آن مشخص است درباره ی چگونه تربیت نکردن فرزند مطلب می نویسد اگرچه به روش های صحیح تربیت نیز می پردازد. روشی که این کتاب دنبال می کند این است که نویسنده در پی تغییر در والدین است تا از این طریق به تغییر و اصلاح فرزند برسیم و نویسنده همین امر را هدف اصلی خویش برای تالیف کتابش می داند. وی از تربیت تعریفی متفاوت دارد و می گوید که باید تغییری در نگرش خودمان ایجاد کنیم، مفهوم تربیت حقیقی این است که ما با روش های مناسب و کار آمد به خود رو کنیم و در تربیت خودمان بکوشیم.
📘راهنمای فرزندپروری موفق، دان دینک میر، ترجمه مجید رئیس دانا، نشر: رشد
📖رویکرد کتاب به گونه ای است که همه سنین را شامل می شود و اختصاص به سن خاصی ندارد. نویسندگان کتاب ابتدا اساس روابط والدین با فرزندان را تبیین می کنند و در ادامه متناسب با هر گروه سنی، این رفتارها و روابط، مورد مظالعه دقیقتر قرار می گیرد. آنها با بررسی دقیق و تجزیه و تحلیل لحظه های حساس دورن خانواده، راهکارهای عملی مفیدی را به والدین ارائه می کنند.
📘چرا بچه ی من حرف گوش نمی ده؟؛ چه چیز و چگونه بگوییم تا فرزندانمان به ما گوش دهند؟ ژان لوک اوبر ترجمه: آذین حسین زاده، نشر: قطره
📖کتاب حاضر با عنوان «چرا بچه ی من حرف گوش نمی ده؟» نوشتۀ ژان لوک اوبر، و ترجمۀ آذین حسین زاده است. محوریت مباحث در کتاب پیش رو ارتباط والدین با کودکان و نوجوانان، شناخت سختی ها، بحران ها و رفع مشکلات در این دوره هاست. گویا این مباحث دغدغه ای به عنوان یک روان شناس برای مؤلف بوده است. زیرا همان طور که در مقدمه کتاب آمده است، گوش ندادن بچه ها به صحبت های والدین جزء یکی از پنج یا شش مشکل اصلی برای مراجعه خانواده ها به روان شناسان و مشاوران است. مؤلف در مقدمه این گونه آورده است که، زمانی که در رابطه با نوشتن کتاب با اطرافیانم صحبت می کردم بسته به موقعیت هز یک از آنها بازخورد دریافت می کردم. همان طور که در ابتدای کتاب در قسمت شناسه هم به آن اشاره شده است، این کتاب دارای ریز موضوع هایی است که می تواند هویت کتاب را مشخص نماید. از آن جمله می توان به والدین و کودک، اطاعت، آموزش و پرورش کودکان، والدین و نوجوانان اشاره نمود. کتاب «چرا بچه ی من حرف گوش نمی ده؟» توسط انتشارات قطره به چاپ رسیده است.
📘حدود آزادی در تربیت، علی قائمی، انتشارات: انجمن اولیا و مربیان
📖از آن جایی که کتاب از نظر موضوعی که به آن پرداخته دارای اهمیت ویژه ای می باشد و مسأله آزادی در تربیت کودک از مسائل بسیار کاربردی برای والدین و مربیان می باشد و از طرفی بسیاری از والدین این مسأله را از مشاوران می پرسند و در مورد حدود آزادی دچار ابهام هستند، اثر حاضر می تواند برای متخصصان و والدین مفید باشد و آگاهی های مناسبی را به آنان دهد.
📘فرزندان ما جواهرند ولی ما آهنگریم ( محسن تسابحجی)
📖این کتاب به تربیت صحیح فرزند اشاره دارد. نویسنده با بیانی شیوا و به صورتی قصه وار و با استفاده از تمثیلات گوناگون و بهره گیری از برخی رفتارهای حیوانات به عنوان الگو و راه حل برای تربیت فرزندان، در واقع قصه زندگی و تجربیات خود را با بیانی علمی عرضه می کند. او در ابتدای کتاب با انتقاد فراوان از شیوه های سنتی تربیت فرزند که خود نیز به همان شکل بزرگ شده بوده است، راهکارهای صحیح برای تربیت سالم را ارائه می دهد
https://t.me/third_generation
1 440
📚معرفی کتابهایی در زمینه فرزند پروری
🗞بخش اول
📘تربیت بدون فریاد ( هال ادوارد رانکل )
📖کتاب تربیت فرزند نوشته هال ادوارد رانکل است. او مشاور ازدواج ، درمانگر خانواده، سخنران بین المللی، بنیانگذار و مدیر موسسه زیستن بدون فریاد است.
📖اگر بخواهیم کتاب او را در یک جمله خلاصه کنیم باید بگوییم تربیت بدون فریاد یعنی والدین باید سعی کنند در تمام لحظاتی که در کنار فرزندان خود هستند و به تربیت آن ها می پردازند خونسردی خود را حفظ کنند.
📘تربیت کودک با عشق و منطق (جیم فی، فوستر کلاین، ترجمه: سمیه موحدی فرد، نشر:آوای منجی
📖اين كتاب در دو بخش تنظيم شده است: بخش اول به مفاهيم كلي و زيربنايي تربيت موثر مانند استحكام نگرش فرد نسبت به خود، جداسازي مشكلات، حذف عصبانيت و جدال، كاربرد جملات عاقلانه و قابل اجرا، ارائه انتخاب و ابراز همدردي با كودكان اختصاص دارد. در بخش دوم وارد جنبه عملی بحث می شود و چهلوهشت راهكار براي مقابله با مشكلاتي كه والدين طي دوازده سال یا طی سال های دیگر اول زندگی كودكان با آن مواجه هستند، ارائه ميدهد. از جمله این راه کار ها می توان به عصبانیت، زمان خواب، انضباط، هدیه دادن، تکالیف، همسالان، تنبیه بدنی، مشکلات مربوط به مدرسه و .... نام برد. این نکات بر مبنای عقاید ارائه شده در بخش اول کتاب می باشند و باید پس از مطالعه بخش اول به کار گرفته شود.
📘راهنمای تربیت اثربخش، دان دینک مایر، ترجمه: مهرداد فیروز بخت، ناشر: دانژه
📖این کتاب با توجه به نیازهای اساسی تربیت فرزند، می تواند به عنوان کلید راهی برای والدین و معلمان و همۀ آن هایی که دغدغه تربیت را دارند، قرار گیرد.
📘تربیت کودک بدون کتک یا لوس کردن (الیزابت کرری)ترجمه: نسرین پارسا، نشر رشد
📖کتاب پیش رو با عنوان « تربیت کودک بدون کتک یا لوس کردن» نوشتۀ الیزابت کِرَری و ترجمۀ نسرین پارسا است. کتابی که با توجه به اهمیت موضوع، مسئله تربیت صحیح فرزندان، اصول علمی و عملی آن و ضرورتی که در باب تربیت فرزند هم از جهت علمی و هم از جهت کاربردی، مؤلف را بر آن داشته است که با روشی خاص به این بحث مهم بپردازد. روشی که مؤلف اذعان دارد با نگرشی عملی به شیوه های تربیت فرزندان است. مؤلف کتاب را حاصل تجربیات به عنوان یک مادر و یک پرورشکار والدین می داند.
📘دوست بدارید اما لوس نکنید، نانسی سامالین، ترجمه: مهدی قراچه داغی، نشر: پیک بهار
📖«دوست بدارید اما لوس نکنید» عنوان کتابی است که به رابطه ی کودک و والدین می پردازد. نویسندگان این کتاب، دکتر نانسی سامالین و کاترین ویت نی می باشند. نانسی سامالین دارای مدرک فوق لیسانس مشاوره است که در بخش آموزش والدین فعالیت های زیادی داشته و سه کتاب را در این زمینه به رشته ی تحریر در آورده است. وی کارگاه های آموزشی متعددی دایر می کند و بیش از بیست سال است که در زمینه ی راهنمایی والدین اقدام به ایراد سخنرانی می کند.
📘تربیت مسموم، سوزان فوروارد، ترجمه مهدی قراچه داغی، نشر: آسیم
📖«تربیت مسموم» اثر نویسنده توانمند حوزه روابط خانوادگی یعنی سوزان فوروارد (Forward. Susan) می باشد که توسط مهدی قراچه داغی به فارسی برگردانده شده است، نشر آسیم این کتاب را در 356 صفحه به چاپ رسانده است. ( انتشارات دیگری نیز این کتاب را در سالهای متفاوتی منتشر ساخته اند) این کتاب که از آن می توان به عنوان یک کتاب بسیار خوب در زمینه تربیت غلط والدین نام برد، می توان مرهمی باشد بر زخم های برخی از فرزندانی که آسیب های زیادی از والدین خویش برده اند
📘آزاد و صمیمی با فرزندان، آلیسون مولوانی، ترجمه: مهدی حاجی اسماعیلی، نشر: دانژه
📖یکی از نعمت های پیرامون افراد، فرزند داشتن است. فرزندی که می تواند سبب به یادگار ماندن نام والدین و از طرفی دیگر باعث تخریب وجهه والدین گردد. اما هر چه باشد این نوعِ تربیت و تأثیر گذاری ما بر فرزندان است که می تواند ما را به اهدافمان گسیل کند
📘تربیت کودک بدون فریاد یا کتک زدن ( جری وایکف، باربارا سی اوئل ترجمه زهره جواهری، نشر: هنگام
📖«تربیت کودک بدون فریاد یا کتک» عنوان کتابی بسیار خوب برای والدین گرامی و در مرحله بعد برای مربیان، مشاوران و درمانگران حوزه کودک می باشد در این کتاب که به نویسندگی دکتری جری وایکوف و باربارا.سی. اونل و ترجمه خانم زهره جواهری توسط انتشارات هنگام چاپ شده است مخاطب با اغلب مشکلات و مسائل متعارف کودکان مواجه شده است، به طور قطع می توان گفت با نگاه به فهرست کتاب شخص راغب به خرید این کتاب می شود و این رغبت زمانی گسترش می یابد که خواننده فهیم و مخاطب محترم ایرانی این نکته را بداند که کتاب از برخی مسائل نابهنجار خالی بوده و به نوعی یک کتاب کاملا مفید در این زمینه می باشد هرچند موارد نادری از غلبه فرهنگی وجود دارد که در ادامه گوشزد می شود.
ادامه دارد...
https://t.me/third_generation
1 440
🎥 ظاهرا توی شبکه سلامت یه خانومی درباره #خودارضـایی سالم و ناسالم آموزش داده ..
این رفتار از طرف هیچ روانشناس و پزشکی تایید و تجویز نمی شود
@Mohammad_reza_mahdavi
1 440
🔸️وجدان چگونه شکل می گیرد و وجدان مشفق بهتر است یا وجدان مُدبِر ؟
محور شکل گیری وجدان احساس گناه است ظرفیت احساس گناه در انسان وجدان را شکل میدهد و این احساس در اثر خشونت و پرخاش بیدار می شود .
تجربه ی خشم و غیظ به عنوان نوعی احساس و تکانه قوی موجب احساس گناه است و این احساس گناه در شکل بدوی آن ساز و کاری برای مهار احساسات خشن از طریق مکانیسم خود تنبیهی است .
در شرایط سالم و به هنجار وجدان مشفق رشد می کند اگر کودک در خانوادهای پرورش یابد که پدر و مادر به او عشق بورزند
و او را مورد حمایت قرار دهند و
انضباط لازم زندگی جمعی و شخصی را با شفقت به و آموزش دهند وجدانی شکل میگیرد که نیروی محرکه آن شفقت و در صورت تخطی از ارزش ها و هنجار ها احساس گناهی است که او را به سوی مهرورزی و جبران پیش میبرد .
وجدان مُدبِر (ناسالم و آشفته )وجدانی سختگیر است شاید این شبهه ایجاد شود که وجدان سخت گیر خوب است .
گمان میرود که وجدان سختگیر موجد اخلاق و نظم در زندگی فردی و جمعی است اما این پنداری بیش نیست .
وجدان مدبر از خشونتی که در دل رشد کرده تغذیه میکند و خشونت هیچگاه نتیجه مثبت به بار نمی آورد .
نظم و انضباط از روی دلسوزی با خشونت و کینهتوزی به بهانه نظم و تحقق آرمان ها متفاوت است .
نظم و انضباط با هدف شکوفایی استعدادها با کینه توزی به بهانه آرمانگرایی و بیتوجهی به شناخت ظرفیتها زمین تا آسمان فرق دارد .
چنین وجدانی هنگامی که به قدرت و مسندی می رسد در سایه ساز و کار فرافکنی آنچه از خشونت و کینه در دل دارد بر سر زیر دست خالی میکند .
وجدان مُدبِر ،شناخت خود و احساسات را نفی، سرکوبی را تجویز و وفاداری محض را ترغیب میکند .
#نیما_قربانی
📚من به روایت من📚
https://t.me/third_generation
1 440
🏳گامی در جهت درمان بیماریهای روانی؛
🔶کشف نورونهای مسؤول تشخیص خطاهای انسانی
"یولی روتیشاوسر"پژوهشگر ارشد و از نویسندگان این پژوهش گفت: قشر پیشپیشانی، یکی از نواحی مغز است که نقش مهمی در خودنظارتی دارد، اما نحوه کارکرد و یا کار نکردن آن، دقیقا مشخص نیست. ما در بررسی خود موفق شدیم برای نخستین بار نشان دهیم که نورونهای خاصی در قشر پیشپیشانی وجود دارند که به تشخیص اشتباهات کمک میکنند. ما این نورونها را "نورونهای خطا" (error neurons) مینامیم و ارتباط یک نورون را با خودنظارتی اشتباهات انسانی شناسایی میکنیم.
پژوهشگران برای این پروژه، الکترودهایی را به صورت موقت در مغز داوطلبان قرار دادند تا زمان تشخیص خطا را در آنها بررسی کنند. این الکترودها در درمان داوطلبان، نقشی اساسی بر عهده داشتند.
https://t.me/third_generation
