شفایافتگان خامگیاهخواری

🎤موضوع سخنرانی: دلایل انحراف تغذیه طبیعی از مسیر اصلی چیست،نقش پیروان تغذیه طبیعی در این انحراف چیست،چگونه می‌توان تغدیه طبیعی را از انحراف مصون داشت؟ استاد مهندس متوسلانی

خام گیاهخواری در زمان بارداری و چگونگی تغذیه نوزاد بعد از تولد استاد مهندس متوسلانی

خانم عزیزی درمان شده از سینوزیت و سردردهای قدیمی ، زانو درد ، جوش های زیر پوستی ، یبوست شدید ، ریزش مو ، مشکلات گوارشی و...

لیست کانال و گروه گیاهخواری👇 https://t.me/addlist/PifrtNfoe3M5ODM0 لینک گروه تغذیه طبیعی 👇 https://t.me/+oiebFExTy5wxOGM0 پیج شفایافتگان خامگیاهخواری در اینستاگرام 👇 Instagram.com/rawveganss

                👇پیج های اینستاگرام👇 🟢 پیج شفایافتگان خامگیاهخواری Instagram.com/rawveganss 🟡 پیج خانم دکتر زرین آذر Instagram.com/dr_zarinazar 🔴 پیج آموزش غذاهای گیاهی Instagram.com/food_vegs 🔵 پیج آدرس جلسات گیاهخواران Instagram.com/link_vegs 🟣 پیج بیوگرافی گیاهخواران lnstagram.com/vegan_biography                   👇کانال های روبیکا👇 🟩 کانال آدرس جلسات گیاهخواران www.rubika.ir/Link_VEG 🟨 کانال PDF کتابهای تغذیه طبیعی www.rubika.ir/BOOKVEG 🟥 کانال آموزش غذاهای گیاهی www.rubika.ir/FOOD_VEG 🟦 کانال دکتر زرین آذر www.rubika.ir/DR_ZARINAZAR ⬜️ کانال شفایافتگان خامگیاهخواری www.rubika.ir/RAWVEGANS 🔆 کانال شفایافتگان خامگیاهخواری در یوتیوب www.youtube.com/@rawveganss 👩‍⚕ سایت خانم دکتر زرین آذر www.zarinazar.com 📩 آدرس ایمیل دکتر زرین آذر [email protected] 🅾 گروه های استانی گیاهخواران @VeganFinder لیست کانال های گیاهخواری👇 https://t.me/addlist/PifrtNfoe3M5ODM0 لینک گروه تغذیه طبیعی 👇 https://t.me/+oiebFExTy5wxOGM0 @GOROH_VEG

📝 برنامه شروع خامگیاهخواری 🌀 این برنامه برای کسانی است که بیماری خاصی ندارند. بیماران حتما باید زیر نظر اساتید و کارشناسان خامگیاهخواری را شروع کنند ⚠️ به دوستان تازه‌ وارد توصیه می شود برای افزایش اطلاعات خود کتاب خامگیاهخواری ( آرشاویر در آوانسیان) و قابلمه را فراموش ‌کن (هلموت واندمیکر) را مطالعه کنند 🍹صبح را عموما با مایعات شروع کنید 🍎 هر وقت از خواب بیدار شدین 2 الی 3 لیوان آب ولرم میل کنید ✅ اگر آب میل نداشتین آبمیوه ، آب سبزیجات و... مثل آب سیب ، کرفس ، هویج یا از شیرهای گیاهی استفاده کنید ✅ میتوانید برای سمزدایی بهتر از انجیر خیس شده همراه با آب انجیر استفاده کنید ✅ یک پارچ آب برای هر لیوان آب 7 تا انجیر اضافه کنید. یک روز در یخچال بماند بعد مصرف شود 🍋 ساعت 8 یک نوع میوه بخورین 🍉 ساعت 10 الی 11 یک لیوان آب ، آبمیوه یا آب سبزیجات میل کنید 🥬 ساعت 12 میتوانید از انواع سالاد ها استفاده کنید ✅ میتوانید در سالاد از کاهو ، کلم ، گوجه ، خیار ، هویج ، فلفل دلمه ، آب لیموی تازه ، شوید ، پونه ، 2/3 قاشق روغن زیتون یا کنجد استفاده کنید 🍑 ساعت 2 یک نوع میوه میل کنید میتوانید از مغزها ، خرما ، موز یا خشکبار استفاده کنید از یک مورد میل کنید 🍋 ساعت 3 یک لیوان آب ، آبمیوه یا آب سبزیجات میل کنید 🥑 ساعت 4 یک نوع میوه میل کنید 🥦 ساعت 6 سالاد بخورین اگر میل نداشتین یک نوع میوه بخورین 🍇 ساعت 7 یک لیوان آب ، آبمیوه یا آب سبزیجات میل کنید 🥝 ساعت 8 یک نوع میوه میل کنید ⁉️ توجه؛ نکته هایی که باید در خامگیاهخواری رعایت کنید👇 ✅ 2 ساعت قبل خواب چیزی نخورین جز مایعات آب ، آبمیوه و آب سبزیجات ✅ اگر میوه ها ، سبزیجات و مایعات مصرفی در طول روز متنوع باشد بهتر است ✅ میوه های درختی را حتما جدا از میوه های دیگر و سبزیجات میل کنید. و بین هر وعده حداقل 1 الی ۲ ساعت فاصله بدین مثلا از یک ظرف پر از سیب هر چند تا میل داشتین بخورین و تا 2 ساعت چیزی نخورین. تا 1 ساعت بعد مصرف میوه مجاز به خوردن آب ، آبمیوه و اب سبزیجات هستین ✅ مخلوط کردن سبزیجات با هم مشکلی ندارد مثل انواع سالاد ها ✅ برای آزمایش و چکاپ بهترین زمان 4 الی 6 ماه بعد از خامگیاهخواری هست ✅ در طول روز 6 لیوان مایعات میل کنید مثل آب ، آبمیوه ، آب سبزیجات و شیرهای گیاهی ✅ در خوردن میوه ها ، سبزیجات و مایعات کم خوری ، در هم خوری و پر خوری نکنید به اندازه کافی میل کنید ✅ 3 ماه اول بهتر است از مغزها مصرف نشود یا خیلی کم مصرف شود و بصورت خیس شده. در طول روز بیشتر از نصف لیوان از مغزها مصرف نشه موز ، خرما ، نارگیل و خشکبار 1 ماه اول کم مصرف بشه مواد غذایی مجاز در خامگیاهخواری 👇 1 انواع مغزها 2 انواع میوه ها 3 انواع سالاد ها 4 انواع آبمیوه ها 5 انواع خشکبار ها 6 انواع سبزیجات 7 انواع آب سبزیجات 8 انواع شیرهای گیاهی 9 انواع غلات ، حبوبات و دانه ها بصورت خیس خورده و جوانه زده 🚫 ممنوعات خامگیاهخواری👇 1 لبنیات 2 پختنی ها 3 انواع نان ها 4 انواع گوشت ها 5 قند ، شکر ، نمک 6 آب جوش و داغ 7 یخ و آب خیلی سرد 8 خشکبار تیزابی شده 9 دمنوش ، چای ، قهوه 10 میوه های کال و نارس 11 خوراکی های کارخانه ای 12 دخانیات و مشروبات الکی 13 دارو های گیاهی و شیمیایی 14 ادویه ها ، فلفل تند ، پیاز ، سیر 15 مغزهای حرارت دیده مثل پسته 16 سرکه ، آبلیمو ، آبغوره ، ترشی ، خیارشور ، زیتون پرورده ♻️ علائم سمزدایی در خامگیاهخواری👇 1 ریزش مو 2 تپش قلب 3 تورم بدن 4 دندان درد 5 کاهش وزن 6 تشدید بیماری 7 تغیرات در ناخن 8 زردی پوست و چشم 9 بی خوابی و خواب آلودگی 10 جوش ، دمل ، کهیر ، خارش 11 حالت سرماخوردگی مثل تب ، لرز ، عطسه ، آبریزش بینی ، خستگی ، درد های عضلانی و مفصلی ، سرگیجه ، تهوع ، سردرد ، اسهال ، استفراغ ، سرفه ⁉️ توجه؛ همه ی علائم سمزدایی در یک فرد رخ نمی دهد https://t.me/addlist/PifrtNfoe3M5ODM0 Instagram.com/rawveganss Instagram.com/dr_zarinazar Instagram.com/food_vegs Instagram.com/link_vegs lnstagram.com/vegan_biography www.youtube.com/@rawveganss www.zarinazar.com [email protected] @VeganFinder . .

دوستان گیاهخوار و خام گیاه خواری که مایل هستند عکس و بیوگرافی خود را در کانال و پیج اینستا به اشتراک بزارند به آیدی زبر پیام دهند👇 @Mojtaba_Ghasemi_1997 @vegan_biography

لیست کانال و گروه گیاهخواری👇 https://t.me/addlist/PifrtNfoe3M5ODM0 لینک گروه تغذیه طبیعی 👇 https://t.me/+oiebFExTy5wxOGM0 پیج شفایافتگان خامگیاهخواری در اینستاگرام 👇 Instagram.com/rawveganss

باسلام و احترام خدمت شما🌷 پرسشنامه پیش رو در جهت انجام پژوهش در زمینه مقایسه کیفیت زندگی و نگرش درباره تصویر بدنی در افراد دارای رژیم غذایی همه چیز خواری ، وگان و گیاهخواری می باشد. ⏱ پاسخ به این پرسشنامه حدود ۱۵ دقیقه زمان میبرد. خواهشمندیم با پاسخ دقیق به سوالات, در انجام این پژوهش مارا یاری کنید.🙏 ⚠️ ضمنا تمامی پاسخ های شما محرمانه و بدون نام ثبت میشود. ❌❌حتما با وی پی ان خاموش اقدام به پاسخگویی کنید❌❌ ✅حتما در پایان, گزینه ارسال رو بزنید. https://survey.porsline.ir/s/xD1UyoQ0 از همکاری شما پیشاپیش سپاسگزاریم 🌺

لیست کانال و گروه گیاهخواری👇 https://t.me/addlist/PifrtNfoe3M5ODM0 لینک گروه تغذیه طبیعی 👇 https://t.me/+oiebFExTy5wxOGM0 پیج شفایافتگان خامگیاهخواری در اینستاگرام 👇 Instagram.com/rawveganss