زوجي حبيبي

#ابداعات_انثى_زوجي_حبيبي ـ╗══♥ೋ💯══╔ #شامبو_السدر ـ╝══💯ೋ♥══╚ *المنشور الثالث* *مميزات شامبو السدر العُشبي :* بديل منظف طبيعي ممتاز للشامبو التقليدي. خاصة لمن يعاني من الحساسية تجاه المكونات الكيميائية التي توجد في الشامبوهات التجارية . يُستخدم كبلسم مرطب للشعر . يحافظ على لون الشعر المصبوغ . مناسب لجميع أنواع الشعر . لا يُسبب تهيج و حكة فروة الرأس . يعمل على توازن فروة الرأس الدهنية. و هذا يُقلل من مشاكل الشعر الدهني . يعطي الشعر الرقيق والضعيف القوة والحجم . نقي 100 % . خالي من الأمونيا . خالي من الأملاح المعدنية . مناسب للشعر المعالج كيميائياَ . سهل التطبيق والشطف . مناسب للأطفال . يُمكنك استخدامه بشكل يومي. حيث أنه خالي من المكونات التي قد تضر بالشعر وفروة الرأس . يُمكن استخدامه كقناع منظف للشعر وفروة الرأس. ( اتركه على فروة الرأس لمدة خمس دقائق ثم اشطفه جيداً بالماء ) . الآن كيفية صناعه شامبو السدر في المنزل ..(ملحوظة:يوجد شامبو سدر طبيعي بأسماء تجارية عالمية) *شامبو السدر الطبيعي :* *المكونات :* 4 ملاعق من أوراق السدر المطحونة . كوب من الماء الدافئ . _يمكن مضاعفة الكميات حسب طول وكثافة شعرك_ *الطريقة :* اخلط أوراق السدر المطحونة مع الماء الدافئ جيداً . اضرب الخليط جيداً حتى تحصل على رغوه وقوام يُشبه الشامبو العادي . استخدم كمية مناسبة للخليط على فروة رأسك المببلة مع التدليك . اشطف شعرك بماء فاتر جيداً . رطب شعرك بزيت مناسب لشعرك . *طريقة أخرى* نفس الكميات السابقه يمكن اضافه القليل من شامبو. الأطفال خالي من السلفيت ..لمزيد من الرغوة .. ✅يمكن ترك السدر زمن اضافي يعمل مثل الماسك المغذي لشعرك ✅يمكن اضافة مكونات أخرى مثل الزبادي والحناء و العسل وغيره.. دمتي بصحة وجمال .•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿ ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#ابداعات_انثى_زوجي_حبيبي ـ╗══♥ೋ💯══╔ #شامبو_السدر ـ╝══💯ೋ♥══╚ *المنشور الثاني* *فوائد السدر على الشعر وفروة الرأس :*😍 1- ينظف الشعر بعمق : يعمل السدر كمنظف طبيعي للشعر فروة الرأس. حيث أنه يساعد على التخلص من الشوائب والأتربة والزيوت المترسبة على فروة الرأس. كما يعطي الشعر الكثافة والنعومة، و ذلك بفضل تأثيره الدقيق على فروة الرأس وعلى طول الشعر . 2- يرطب الشعر : يعطي السدر الشعر الترطيب و اللمعان الطبيعي. بالإضافة لذلك فإنه يجعل الشعر يبدو أكثر حيوية وصحة ، و ذلك لأنه يحتوي على مستويات عالية من الصمغ . 3- يهدئ ويمنع التهابات فروة الرأس : يُستخدم السدر كمادة معالجة للالتهابات الجلدية. و ذلك بسبب محتواه على الخصائص المضادة للالتهابات. و بالتالي، يمنع التهابات فروة الرأس والحكة. بالإضافة لذلك، فإنه يجعل الشعر أكثر صحة وحيوية . 4- علاج ومنع قشرة الشعر : يساعد السدر على التخلص من قشرة الشعر. و ذلك بفضل خصائصه طبيعية مضادة للفطريات والبكتيريا التي تعمل على محاربة البكتريا المُسببة لقشرة الشعر. كما أن خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات تلعب دوراً هاماً في علاج ومنع الإصابة بقشرة الشعر . 5- منع تساقط الشعر : يمد السدر الشعر وفروة الرأس بالعناصر الغذائية اللازمة. كما أنه ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس. لذلك، فهو يزيد من نمو الشعر ويقويه من الجذور ويمنع تساقطه . 6- تنعيم الشعر : يعمل السدر على تقليل تجاعيد الشعر . بالإضافة لذلك، فهو يساعد على علاج تنعيم و منع تقصف الشعر . و بالإضافة لذلك، فإنه يجعل الشعر أكثر نعومة ويحافظ عليه عن التلف . 7- زيادة كثافة الشعر : يُعزز السدر من بصيلات الشعر من الجذور حتى الأطراف. مما يزيد من كثافة وحجم الشعر ويجعله أكثر غزارة بشكل ملحوظ . _ويمكن الاستفادة من كل الفوائد السابقه لنبات السدر واستخدامه في وصفات للعناية الاسبوعية بالشعر_ ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#ابداعات_انثى_زوجي_حبيبي ـ╗══♥ೋ💯══╔ #شامبو_السدر ـ╝══💯ೋ♥══╚ المنشور الأول *نبات السدر* *السدر*🍃 ينتمي نبات السدر إلى الفصيلة العنابية أو النبقية، ويسمى في بعض البلاد بالشوك المقدس، أو الدوم، أو العبري، أو التمور، أو الجنا، أو العرج، أو الزجزاج، كما يطلق عليه اسم النبق أو السويد، ويتميز هذا النبات بقيمته الغذائية العالية وثماره الكرزيّة السوداء وحلوة الطعم عند نضجها، وتحتوي هذه النبتة على حمض السدر، والسكريات، والكالسيوم، والفوسفور، والأملاح المعدنية، والبروتينات، والألياف، والعديد من الفيتامينات، والفلافونيدات، والنشويات، ومواد صابونية ومواد راتنجية. ☁️ *شامبو السدر* ☁️ استُخدم السدر من قِبل النساء قديماً في غسل شعرهن 💆🏻‍♀️بدلاً من استعمال الصابون قبل اكتشاف شامبو الشعر لفوائده العديدة التي يمنحها للشعر، حيث إّنه يعالج قشرة الرأس ويقضي عليها نهائياً، ويفرد الشعر وينعمه، ويلمعه ويقويه، كما أنه يحافظ على الشعر من التساقط ويزيد من كثافته، لذلك يُعتبر السدر علاجاً طبيعياً فعّالاً لجميع مشاكل الشعر، 🙅🏻‍♀️ويوجد عدد كبير من النساء يستبدلن الشامبو بشامبو السدر المصنوع في المنزل بطريقة بسيطة وسهلة ودون أي تكلفة، والذي يتميز برغوته عند نقعه في كمية من الماء قبل غسل الشعر به، وسنتعلم معا صناعه شامبو السدر ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ #المقارنة_وأثرها_النفسي ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ 🖇 المنشور الرابع *فخ المقارنة* في مرحلة من مراحل حياتي المتعثرة كنت لا أجتمع في نفس المكان مع أشخاص آخرين لأكثر من دقيقتين دون وضع افتراضات حول كيف يمكن أن يكونوا أفضل مني، بمقارنة كل شيء من المظهر إلى النجاح الوظيفي، بغض النظر عن مقدار أو مدى معرفتي عنهم. وكل هذه الافتراضات حول الفروقات الفردية بيني وبينهم كانت تخفض قيمتي الذاتية شيئاً فشيئاً،📉 فتتدهور حالتي المزاجية، خاصة وقت التفكير في عمري الذي يهرول أمامي وأنا لم أرتبط، ولم أباشر حتى حياتي العملية بعد استكمال دراساتي العليا.. كانت المقارنة حينها لعبة مرهقة وخاسرة، وضعت فيها نقاط ضعفي في مواجهة نقاط قوة الآخرين.🙁 هذا هو فخ المقارنة وهو عبارة عن تخريب ذاتي للحكم على أنفسنا مقابل الآخرين الذين نتعامل معهم، حيث نستخدم إشارات سطحية🙄 لقياس قيمتنا الذاتية، بالتالي نقع في دائرة من التقصير دائماً، فنشعر أننا لسنا جيدين أو ناجحين بما فيه الكفاية.. وهي معاملة غير عادلة للذات لما فيها من تجاهل نقاط القوة والتركيز فقط على نقاط الضعف، التي نتصيدها من رصد نقاط قوة الآخرين الظاهرة لنا.. وخطأ كبير نقع فيه، فالسعادة الظاهرية ليست بالضرورة مؤشرا على الحالة العامة للإنسان.. إذا نحن نركز فقط على جوانب معينة من الشخص الذي نقارن أنفسنا به، وبسبب النظر فقط لهذه الجوانب الرائعة من حياتهم، يصبح الشخص بمثابة الفكرة الخيالية المتكلفة (والوهم) الذي نصنعه بداخل عقولنا.. نحن من اختار النظر فقط إلى السمات التي تثير إعجابنا، بينما نغض الطرف عن الصفات الأخرى السيئة وجوانب الحياة البائسة والتعيسة التي قد يعيشها هذا الفرد بشكل أو آخر. " حاول أيضا التواصل مع أشخاص تبدو حياتهم ناجحة دائما، و اطلب منهم التحدث عن حياتهم، في معظم الحالات سيشاركك أحدهم الحقيقة، والتي قد تكون "واقعية" أكثر بكثير مما تظن، فالناس لديهم مشاكل🧐 وقد أثبت صاحب نظرية المقارنة الاجتماعية "ليون فستنغر" (وهي واحدة من أكبر المساهمات في مجال علم النفس الاجتماعي)؛ "أن البشر لا يستطيعون في الواقع تعريف أنفسهم بشكل جوهري أو مستقل، يمكنهم فقط تعريف أنفسهم بناء على المقارنة بشخص آخر، فعندما يتعلق الأمر بالمسائل الكبرى المتعلقة بالهوية والذات.. نحن بحاجة إلى النظر إلى أشخاص آخرين". وهذا وارد إلى حد بعيد فكلما كنت أكثر شبهاً بشخص آخر بطريقة تعتقد فيها أنه مهم؛ تميل إلى مقارنة نفسك بهذا الشخص، وعندما تتوقف عن مقارنة نفسك مع أشخاص آخرين، فإنك غالباً ما تختبر العداوة والانتقاص اتجاه هؤلاء؛ طالما أن الاستمرار في مقارنة نفسك معهم تؤدي إلى نتائج غير سارة. لذا ضع نصب عينيك أن مقارنة نفسك بالآخرين ليست بالأمر الذي يعمل لصالحك، بل على العكس، إنها تسبب العديد من التأثيرات السلبية على أفكارك ومشاعرك، ستجد أنك في حاجة إلى أدوات قياس أخرى للنجاحات التي تحققها في حياتك، وستشعر وتعبر عن الامتنان للأشياء الجيدة التي تمتلكها، مما يساعدك ذلك على نقل تركيزك من الآخرين إلى الأشياء الإيجابية والجيدة التي وهبها لك الله، حينها ستجد أنك تكتشف المزيد والمزيد منها عندما تتوقف عن شغل وقتك بالنظر لما يملكه ويتميز به الآخرون. وبدلاً من مقارنة نفسك بالآخرين قارن نفسك بالمكان الذي كنت فيه قبل أعوام خلت، بالتالي يمكنك التركيز على حياتك الخاصة والتفكير في أهدافك والعمل على تحقيقها، هذا أكثر انتاجية من التركيز على ما يفعله الآخرون.. ثم إنه إجحاف في حق ذاتك عندما تقارن إنجازاتك خلال فترة وجيزة🤏🏼 بمنجزات عمر بأكمله لشخص آخر من المدهش أن تكون في عجلة من أمرك لتنجح بين عشية وضحاها خلال مرحلة التخطيط والبدء، لأن أي شخص ناجح في عمله هو مثال على عقود من التفاني، كما قد يكون لدى معظم الأشخاص الذين تقارن نفسك بهم حظ البداية الهامة، لذلك تبدو انجازاتهم مثيرة للإعجاب، قد تكون حيث يجب أن تكون لتبني نفسك خلال هذه المرحلة؛ كل النكسات والعوائق والإخفاقات هي جزء من عملية نموك المبهر.📈⏫ .•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿ ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ #المقارنة_وأثرها_النفسي ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ 🖇 المنشور الخامس رغم أن المقارنة ليست دائماً أمراً سيئاً، حيث أن مقارنة نفسك بالآخرين تساعدك على الاستمرار في الوصول لأهدافك وعدم قبول المستوى المتوسط، لكنها تصبح غير صحية عندما تكون مهووساً بها بشكل يومي مما يمنعك من عيش حياتك الأفضل هنا والآن.. ذلك أن المقارنة تركز على شخص آخر وأنت تعلم أنه يمكنك التحكم فقط بحياتك، وليس بحياة الآخرين، بتعبير أدق أنت تهدر وقتاً ثميناً يركز على حياة الآخرين أكثر من حياتك، لذلك أعد توجيه نفسك وبمجرد أن تبدأ بمقارنة نفسك بشخص آخر؛ استبدل الأفكار المعتادة مثل: "لديه كل ما أتمناه وهو سعيد في عمله وحياته الزوجية أكثر مني"… استبدلها بعبارة: (اللهم بارك فيه ولا تضره)، كما ثبت ذلك عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم. كما أن هناك الكثير من الطرق التي تستطيع من خلالها المصالحة مع نفسك، وبدل مقارنة نفسك بالآخرين فكر بالامتنان لما لديك، فقد قال الله عز وجل: "نَحْنُ قَسَمْنَا بَيْنَهُمْ مَعِيشَتَهُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا"، وقال: "وَلا تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَى بَعْضٍ"، فلله حكمة في كل ما يفعله جل شأنه ، ولا يملك العبد إلا الصبر. حاول أيضا التواصل مع أشخاص تبدو حياتهم ناجحة دائما، واطلب منهم التحدث عن حياتهم، في معظم الحالات سيشاركك أحدهم الحقيقة، والتي قد تكون "واقعية" أكثر بكثير مما تظن، فالناس لديهم مشاكل؛ انفصال أو انتكاسات وعوائق وظيفية، كذلك لديهم حياة مملة في بعض الأحيان، وستحصل حينها على معلومات صادقة وبعيدة عن الزيف، بالتالي تستطيع وضع نفسك مكان الآخرين والشعور بما لديهم من مشاكل رغم كل ما يظهر في حياتهم من سعادة. من الأسباب التي تدفعك لمقارنة نفسك هو شعورك بعقدة النقص التي تدفعك لأن تفكر بمبدأ: "هي (هو) ناجح وأنا فاشل".. تقول لنفسك "أنه لا يوجد ما يكفي من المكانة، الجمال، المال، الأحبة، السعادة، الشباب…" تلك هي العقد التي تدمرك، فتصبح مشلول الحركة، لا يمكنك التصرف ولا المضي قدماً وتحسين ذاتك، لذا تجنب التفكير بالأبيض والأسود فقط وتبنى الخيارات المتاحة وفكّر بأنه يمكنك أن تكون ناجحاً في عملك وأن يكون زميلك ناجح في نفس الوقت، بأن يكون لصديقك علاقة زواج ناجحة ولديك علاقة ناجحة أيضاً. ثم إن التعامل بطريقة مُرضِية مع شعورك بتميز الآخرين عليك يجعلك تعمل على أن تكون بدورك شخصية أكثر مراعاة لمشاعر الآخرين وحريصًا على التعامل مع الجميع بطريقة لطيفة، لذا كن طرفا محالفا لنجاحات الآخرين وشاركهم الاحتفال، فعندما تحتفل بانجازات شخص آخر، ستسمح لنفسك بإلغاء الحاجة للمقارنة، بالإضافة إلى ذلك يمكنك جذب المزيد من الامتنان والفرص، حيث يحتفل الناجحون بالناجحين الآخرين، لأنهم يفهمون رحلتهم وتضحياتهم من أجل تحقيق هدف ما. وأهم ما في الأمر أن تفكر في الأفعال التي يمكنك القيام بها من أجل الاقتراب من هذه الأهداف، وأولها المسارعة بوضع خطة من أجل العمل على تحقيقها في حياتك، ولا يتم كل ذلك إلا بالتركيز على نقاط قوتك الفريدة من نوعها إذ لديك مواهب ومهارات وقدرات تميزك عن غيرك، مع ذلك فإنك تلغي المهارات الأكثر أهمية عند مقارنة نفسك مع آخرين، تذكر أن أفضل الناجحين لم يقلدوا ناجحاً آخر.. بل يعرفون قيمة مأثرهم ومهاراتهم الفريدة. ومن لا يحاول طلاء جدارية حياته القاتمة بألوان الارادة الزاهية ويشغل نفسه بمتابعة أحوال الآخرين، فذلك يضيع على نفسه فرصة الاستمتاع باللحظة الراهنة وما تهديها له💛💚، لأن دائرة المقارنات لا تنتهي وستجد دوما من هو أفضل منك، لذا فإضاعة الوقت في المقارنات مسألة غير مجدية إذ لا نهاية لها. .•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿ ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ #المقارنة_وأثرها_النفسي ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ 🖇 المنشور السادس *المقارنة بين الطلاب* يحذر الأخصائيون الاجتماعيون من النتائج السلبية للمقارنة بين الطلاب داخل الفصول الدراسية، لأن هناك اعتقادا خاطئا لدى بعض المعلمين والمعلمات بأن المقارنة أمر جيد يقود إلى التحفيز والمنافسة. وفي الحقيقة إن هذه المقارنة وراء كثير من الآثار السلبية، إذ تولد الغيرة والحسد بين الطلاب والأقران، وتؤدي غالبا إلى الكره والعداوة بينهم، بل قد تجعل الطالب يرى أن زميله الذي يقارن به عقبة في طريقه وسيحاول التخلص من هذه العقبة، بالإضافة إلى أن المقارنة تحجب النظر عن خصائص وسمات الشخصية التي يتمتع بها كل طالب والفروق الفردية بينهم، وبالتالي نجد أن هذه المقارنات السلبية تقتل ثقة بعض الطلاب بأنفسهم. وينصح باتباع المقارنة الإيجابية بدلا عن ذلك حيث يمكن استخدامها في التعليم وهي تعرف بـ«المقارنة مع الذات»، وهي ربط الوضع الحالي بالوضع السابق لنفس الطالب أو الطالبة أو مع ما يراد الوصول إليه في المستقبل، كأن يقول المعلم للطالب «لقد كنت قليل المشاركة في الفصل والآن أصبحت من المشاركين الجيدين، ويطالبه بالاستمرار على هذا المنوال. فالمقارنه السلبية لا تؤثر على الطلاب فقط، بل على المعلمين والمعلمات عندما يتعرضون للمقارنة من قبل المشرفين أو قادة المدارس، الأمر الذي يولد لديهم التقاعس والإحباط وعدم الثقة بالنفس والكسل واليأس. وان مثل هذه المقارنات لا يجب أن تكون موجودة حتى في منازلنا، لأنه لا يمكن أن يكون لدينا نفس القدرات والسمات، فكل شخصية لها سماتها المميزة لها، ولن نصل إلى نفس النتيجة التي وصل إليها الشخص الذي نعتبره «قدوة»، وذلك لاختلاف الظروف.. ويقول الأطباء إن الجهد المبذول في المقارنة مع الآخرين، تضعك تحت ضغط عصبي. كأنك في حالة منافسة دائمة مع الآخر، كما تجعلك فريسة للهواجس والحزن والنقمة على أوضاعك، سواء في الحياة أو العمل، ونصيحتي للجميع✌🏽 بأن يعلموا أن الناس لهم شؤونهم الخاصة وأسرارهم، فلا نتجاوز حدودنا ونقتحم حرياتهم، ونظل طول الوقت نراقب حياتهم ونجاحاتهم، لذا، دعنا من النظر إلى ما لدى الناس وهدر طاقتنا في الغيرة والحسد، ونفكر في أنفسنا ونركز على ذاتنا، ونطلب من الله الهداية والتوفيق لك نطور ونرتقي بأنفسنا، وكما قيل «نصف الراحة» في عدم مراقبة الناس، و«نصف الأدب» في عدم التدخل في ما لا يعنيك. .•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿ ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ #المقارنة_وأثرها_النفسي ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ 🖇 المنشور الثاني قبل فترة من الوقت كنت أتجاذب أطراف الحديث مع إحدى زميلاتي، بينما كنت أدردش معها قلت (بحسن نية): -أختك لطيفة جدا، أحب أسولف معها- وما إلى ذلك من المديح، وإذا بوجهها ينقلب درجات من اللون الأحمر وبدأت تلح علي أن أتوقف عن مديحها لأنها تغار من أختها! وقالت: إنها تعبت من أقوال الناس ومقارنتهم بأختها لها!. زميلتي تحسد أختها بسبب المقارنة! إذاً فالمقارنة تنشئ الغيرة والحسد بين الأقران، ليس ذلك فحسب بل إنها قد تؤدي إلى البغض أحياناً. الغرض من المقارنة كما هو متداول ومتعارف عليه بين الناس أنها تحفز من الشخص وتدعه يحذو حذو المقارن به ..هذا ظنهم ..لكن النتائج من هذه المقارنة تكون العكس تماما. فالمقارنة بين الأقران تؤدي إلى التقاعس عن العمل إذ إن الشخص يبدأ بالتفكير أنه مهما عمل لن يستطيع أن يصل إلى ما وصل إليه الشخص الذي قورن به. وأيضا تؤدي إلى ضعف الثقة بالنفس والكسل والإيمان التام للشخص بأن ليس له إمكانيات وقدرات للاجتهاد والتحسن إلى الأفضل، وقد يبدأ بالتفكير ويسأل نفسه كيف يصل .. عندها يبدأ اليأس في النمو في قراره نفسه تدريجياً. وقد تكون المقارنة أيضا ضررا للمقارن به، حيث يبدأ الناس بتجنبه خشيت مقارنتهم به أيضا، وقد يتم تجاهله إذ إنه مثالي ومتمكن لماذا قد نجلس معه أو نقدم له الاقتراحات والمساعدات وهو مثالي ونقارن نحن به؟ _علماء النفس قالوا: عندما تريد الأفضل لشخص تغير مستواه وانخفض للأسوأ، قارنه بذاته السابقة وليس بأقرانه._ فعندما تقارن الشخص بذاته فإنه سيبدأ بإعادة التفكير، لماذا انخفض مستواه؟ هل يجب عليه أن يعود كما كان؟ لقد كان أفضل في وقته السابق من الآن إذا سوف يبدأ من نفسه بالتغيير إلى ما كان عليه سابقا بل وأفضل من ذلك بكثير. كل شخص له إمكانياته وطموحاته وأهدافه وظروفه أيضا، لكل منا طاقة وحدود لا نستطيع أن نتجاوزها إذا فلماذا المقارنة؟ فالمقارنة بجميع جوانبها سيئة سواء كانت بين الأطفال أو الأبناء أو الزملاء أو الطلاب. فحتى لو كانت المقارنة بين شخص وعالم من العلماء لنحذو حذوه ستكون سلبية أيضا!، لأن زماننا غير زمانهم وظروفهم أيضا غير ظروفنا وقدراتنا العقلية التي وهبنا الله إياها ليست متساوية.. كن أنت بصفاتك و بظروفك .. و أسعى للوصول لاتريد من مكانة ..لكن حتما لن تسلك نفس الطريق 🤷🏻‍♀️ إذا فعندما تقارن بين الأشخاص تذكر أن لكل فرد قدرات ومواهب، فعندما تقارن بين الجزر والتفاح، الجزر له فوائده والتفاح أيضا له فوائده فبرأيك الآن من الأفضل؟ .•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿ ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ #المقارنة_وأثرها_النفسي ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ 🖇 المنشور الأول للمقارنة النفسية ثلاثة أنواع كل نوع منها إما أن يكون سلبي أو إيجابي، لكن _مع الأسف_ معظم البشر يستخدمونها بصورة خاطئة فتؤدي إلى نتائج سلبية وربما تنهي بالقضاء على الذات إن تواصلت المعتقدات السلبية. في هذا الموضوع سنتناول توضيح بسيط لهذه الأنواع وكيفية تحويل المقارنة السلبية إلى إيجابية. *1_ المقارنة مع الذات:* هي الربط بين أوضاعك في السابق مع ما آلت إليه في الوقت الحالي أو مع الذي تريد الوصول إليه في المستقبل. المقارنة مع شخصك في زمنين مختلفين إما ان تكون سلبية أو إيجابية، ويمكن تقيمها (بين سلبية وإيجابية) من خلال الأحاسيس والمشاعر التي دارت في فلك الشخص أثناء المقارنة. نستطيع القول أنه بالإمكان التحكم في المقارنة الذاتية ومنحها الصفة الإيجابية من خلال ادراج كلمات تحفيزية .😊 مثلاً عندما يتراجع مستوى المعيشي لشخص ما يجب عليه التفكير بطريقة إيجابية مستخدماً مبدأ تحفيز الذات "أستطيع العودة إلى ما كنت عليه، أستطيع استعادة كل شيء اذا سلكت الطريق الصحيح وابتعدت عن الاخطاء التي وقعت فيها" ينتج عن هذا التفكير أفعال إيجابية تكون في مصلحة الشخص. لكن الحذر من الكلمات المحبطة مثل (من المستحيل ان أرجع كما كنت او لن استطيع الوصول لما أريد) هنا بالتأكيد ستكون الأحاسيس سلبيه ومع مرور الوقت سينتج إعتقاد راسخ يتحكم في تصرفاتك وأفعالك ويمنعك من تحقيق الهدف المراد . أما الشخص الذي تحسنت أوضاعه في الوقت الحالي مقارنة بأوضاعه في الماضي فيجب عليه أن يستخدم هذا السلاح عندما يواجه مشكلة ما مستقبلاً🔙، "تجاوزت العديد من المشاكل سابقاً وحسنت من أوضاعي، لذلك سوف أتجاوز ما أمر به حالياً". *2_ مقارنة الذات مع الآخرين:* هي أهم أنواع موضوعنا كونها سبب تعاسة معظم البشر.. يبدأ من مقارنة الشخص (المُقارِن) بين ما ينقصه في حياته وشخصيته مع الخصائص الايجابية التي يحملها شخص آخر (المُقارَن به)، هذه المقارنة تسبب إحباط شديد في بعض الأحيان إن أسيء استخدامها. مقارنة الذات مع الآخرين تكون سلبية عندما تنتج كراهية داخل نفس المُقارِن إتجاه الأشخاص الذين قارن نفسه بهم، ومن الممكن أن تولد أفكار تقاعسية مفادها "لن أنجح ولن أتحسن لأني لا أملك ما يملكه ذلك الشخص.. أنا ينقصني كذا وكذا وكذا …"😔 السؤال هنا، هل من الممكن أن تكون مقارنة الذات مع الآخرين إيجابية؟ الجواب نعم ولكن☝🏼 شريطة أن يحدد المُقارِن ما هي المهارات والصفات الإيجابية التي تنقصه ويملكها آخرين، ثم يضعهم قدوة ونموذج لكي يصل إلى ما وصلوا إليه، ويبدأ العمل على تحقيق هذا الهدف. لكن الحذر بأن يكون المُقارَن به قدوة في كل شيء 😏لأن كل إنسان يخطأ في جانب ويصيب في الجانب الآخر. يجب على الإنسان تكوين نماذج مختلفه من البشر حققت نجاحات مختلفة لكي يتعلم منهم ويطور من ذاته، مع ضرورة مخاطبة الذات بكلمات وجمل تحفيزية باستمرار. *3_ المقارنة بين الآخرين.* هذا النوع لا يؤثر على من يضع المقارنات لكنه يولد تأثير سلبي جداً❕ على أحد طرفي المقارنة (نتكلم هنا عن فردين من المجتمع) لأن المقارنة _ بالضرورة _ ستوجه اتهام أو انتقاد الى فرد بينما ستؤيد وتدعم الفرد الآخر، مما سيولد إحباط داخل نفس المُنتَقد. لو افترضنا أنك أنت من وضعت المقارنة بين فردين لك علاقة مباشرة بهم وكررت العملية عدة مرات، فعندها ستبني حاجز يفصلك عن الشخص المُنتَقد، أو ستخلق المقارنة شرخاً في العلاقة بين طرفي المقارنة أنفسهم، وربما يتحول الأمر إلى كراهية ونفور مع مرور الوقت. للأسف الوالدين غالباً ما يستخدمان هذه المقارنات بين أبنائهم وهذا يؤدي إلى شرخ بين الأبناء، وبين الإبن وأحد الأبوين أيضاً. هذا النوع من الصعب تحويله إلى إيجابي حتى لو إستخدمنا جميع الأساليب الراقية والكلمات المهذبة في المقارنة لأنه دائماً يوجه بشكل مباشر وصادم. .•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿ ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#دورات_مجموعات_الألماسات ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ #المقارنة_وأثرها_النفسي ━━━━❥❀(«💎»)❀❥━━━━ 🖇 المنشور الثالث *المقارنة في وسائل التواصل الاجتماعي* وسأقول المقارنة الوهمية في عالم افتراضي أن جاز لي التعبير لأننا لانعرف كل من خلف الشاشات معرفة شخصية.. عند تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ورؤية الجانب الاجتماعي الإيجابي لمن نتابعهم وأروع لقطات سفرهم وآخر إنجازاتهم العلمية والمهنية .. يمكن أن تقارن حياتك بمن حولك، وتشعر بأنك الوحيد الذي يعاني في الحياة، وكل من حولك سعداء طوال الوقت. ولا يقتصر الأمر فقط عند تصفح مواقع التواصل، بل يمتد أيضا بالنظر والتفكير في حياة كل من حولنا، فلا ينشر الناس عادة الجوانب السلبية في حياتهم، ونرى فقط الجانب الإيجابي، مما قد يوقعنا في فخ المقارنة ونبدأ التساؤل: "لماذا الجميع أسعد وأفضل مني؟" فما أسباب مقارنة أنفسنا بمن حولنا؟ وما تأثير ذلك على أفكارنا ومشاعرنا ونظرتنا لأنفسنا وحياتنا؟ *هناك نوعان من المقارنة الاجتماعية:* النوع الأول هو مقارنة أنفسنا بمن هم أفضل منا، والتفكير فيهم كمصدر إلهام ومحفز لتحسين أنفسنا. والنوع الآخر هو مقارنة أنفسنا بمن نشعر بأنهم أسوأ منا، في محاولة للشعور بتحسن أنفسنا ووضعنا. ويفيد هذا بأن المقارنات ليست سلبية طوال الوقت، ويمكن أن تكون محفزا، ان استخدمت ذلك انت بنفسك ولنفسك ولاتمارسه على الاخرين .. لكن يمكنها أيضا تدمير شعورنا بالسعادة والرضا عن أنفسنا وما نملك وما نحقق، ومن العوامل التي تؤثر على كون المقارنات مفيدة أو ضارة تقديرنا لذاتنا والصعاب التي نمر بها. نقارن غالبا أسوأ جوانب في حياتنا بأفضل جوانب حياة من حولنا وهذه مقارنة غير عادلة .. ​​لماذا نقارن؟ الإنسان مخلوق اجتماعي، والمقارنة مع حياة الآخرين سلوك شائع منذ بداية الخلق، وهو سبب وقوع أول جريمة قتل في تاريخ البشرية. ومع التعرض لمنصات التواصل ورؤية من حولنا يملكون كل شيء نفتقر إليه، ومشاهدة المشاهير ومظاهر الحياة الباهظة والمرفهة، والإنجازات المهنية والمالية الكبيرة حول العالم، أصبحنا نشكك طوال الوقت في كل جوانب حياتنا. تأثير المقارنة تعد مقارنة نفسك بإنجازات الآخرين معركة خاسرة، فهناك عدد لا نهائي من الأشخاص الذين يمكنك مقارنة نفسك بهم، وسيكون هناك دائما شخص ما يفعل شيئا تتمنى أن تحققه أنت أيضا، ولكن لكل شخص حياته وقدراته الخاصة والمحدودة. ويؤدي الإفراط في المقارنة إلى التعاسة وعدم الرضا عن الحياة وتحطيم تقدير الذات، كما يشعرنا بالغيرة والغضب واليأس والإحباط من أنفسنا لأننا "لسنا جيدين بالشكل الكافي"، وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بالقلق المفرط أو الاكتئاب. وينتج عن المقارنات سلوك غير صحي، إذ يبحث البعض عن أخطاء الآخرين أو الجوانب السلبية من حياتهم، ليجعلوا أنفسهم يشعرون بتحسن، مما يجعل آلام الآخرين مصدر راحة لنا..🤷🏻‍♀️ .•°˚˚°✿.¸¸عهو🌺ود.•°˚˚°✿ ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

#قصص_زوجي_حبيبي ـ┓━🍃📚🍃━━━━━┏ #ياليت_ابي_ضربني🌸* ـ┛━━━━━🍃📚🍃━┗ قصة اليوم💐 *يقوﻝ ﻣﺪﻳﺮ احدى المدارس ﺗﻮﺟﻬﺖ ﻟﻠﻤﺪﺭﺳﺔ ﻭﺇﺫﺍ ﺑﻲ ﺃﺗﻔﺎﺟﺄ بكتابه ﻭﺗﺸﻮﻳﻬﺎﺕ ﺑﺎﻟﺒﺨﺎﺥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻮﺭ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﻟﻠﻤﺪﺭﺳﺔ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﺤﺮﻱ ﻭﺣﺼﺮ ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺒﻴن*🖤 *ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺗﻢ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺍﻟﻔﺎﻋﻞ ﻃﺎﻟﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻒ ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ ﺛﺎﻧﻮﻱ ﺗﻢ ﺍﻟﺘﻮﺍﺻﻞ ﻣﻊ ﻭﻟﻲ ﺃﻣﺮ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻭﺑﻌﺪ ﺣﻀﻮﺭﻩ ﻭﻣﺸﺎﻫﺪﺗﻪ ﻟﻠﻜﺘﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺳﻮﺭ ﺍﻟﻤﺪﺭﺳﺔ ﻭﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻣﻌﻪ ﻃﻠﺐ ﻭﺑﻜﻞ ﻫﺪﻭﺀ ﺣﻀﻮﺭ ﺍﺑﻨﻪ*🖤 *ﻭﺳﻤﻊ ﺍﻋﺘﺮﺍﻓﻪ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻓﺄﺧﺮﺝ ﺍﻟﺠﻮﺍﻝ ﻭﺍﺗﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺩﻫّﺎﻥ ﻭﻃﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﺍﻟﺤﻀﻮﺭ ﻟﻠﻤﺪﺭﺳﺔ ﺑﻌﺪ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮﻗﻌﻬﺎ ﻭﺍﺗﻔﻖ ﻣﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺠﺪﺍﺭ ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﻟﻴﻌﻮﺩ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺛﻢ ﺍﻟﺘﻔﺖ ﻹﺑﻨﻪ ﻭﻗﺎﻝ ﻟﻪ ﺑﻜﻞ ﺑﻬﺪﻭﺀ : ﻳﺎ ﻭﻟﺪﻱ ﺇﺫﺍ ﻣﺎ ﺗﺮﻓﻊ ﺭﺃﺳﻲ ﻻ ﺗﻮﻃّﻴﻪ*🖤 *ﺛﻢ ﺇﺳﺘﺄﺫﻥ ﻭﺍﻧﺼﺮﻑ ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﻤﺪﻳﺮ : ﻧﻈﺮﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻭ ﺇﺫﺍ ﻫﻮ ﻭﺍﺿﻊ ﻛﻔﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻪ ﻭﻳﺒﻜﻲ ﻭﺃﻧﺎ ﻭﺍﻟﻤﺮﺷﺪ ﺍﻟﻄﻼﺑﻲ ﻓﻲ ﻗﻤﺔ ﺍﻟﺬﻫﻮﻝ ﻣﻦ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺍﻟﺪ ﻭﺃﺛﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﺳﻠﻮﺏ ﻋﻠﻰ ﻭﻟﺪﻩ*🖤 *ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻟﻨﺎ ﻭﻫﻮ ﻳﺒﻜﻲ : ﻳﺎﻟﻴﺖ ﺃبي ﺿﺮﺑﻨﻲ ﻭﻻ ﻗﺎﻝ ﻟﻲ ﻫﺎﻟﻜﻼﻡ ﺛﻢ ﺍﻋﺘﺬﺭ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻭﺃﺑﺪﻯ ﻧﺪﻣﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻗﺎﻡ ﺑﻪ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺻﺎﺭ ﻣﻦ ﺧﻴﺮﺓ ﻃﻼﺏ ﺍﻟﻤﺪﺭﺳﺔ*🖤 ‏ ‏ ‏ ‌‏ *🔹ﺍﻟﻤﺮﺑﻲ ﺍﻟﻨﺎﺟﺢ ﻫﻮ ﻣﻦ ﻳﺴﺘﺜﻤﺮ ﺍﻟﺨﻄﺄ ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻟﺘﻌﺪﻳﻞ ﻭﺗﻘﻮﻳﻢ ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﻭﻗﺪﻳﻤﺎً ﻗﻴﻞ : ﺍﻟﺨﻄﺄ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺼﻮﺍﺏ ﺍﻟﻌﻘﺎﺏ ﻟﻴﺲ ﻫﺪﻓﺎً ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻭﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﺑﻨﺘﺎﺋﺞ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ* . *🌹لا تنسَّ الصّلاة علىٰ رسول الله 🌹* ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *القناة على التليجرام* https://telegram.me/Zawjy_Habibi 🚫 للإشتراك بمجموعات زوجي حبيبي واتساب راسلي مشرفات الإضافة *(للنساءفقط)*⬇ https://chat.whatsapp.com/GDUFVgqw9ShGtAL2AkxaUz 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫