کلینیک دکتر شفا

برآمـد بـاد صـبح و بـوى نوروز به كـام دوسـتان و بخـت پيـروز مبارك بادت اين سال و همه سال همـايون بادت اين روز و همه روز 🌷🌷🌷 براى همه شما خوبان در سال جديد ؛ تندرستى ، شادكامى ، آرامش ، مهـربانى و حـال خـوب آرزو مى كنيم . دكتر نيتـا شفا دكتر سينا شفا @Drshafaclinic

✅آب یکی از عوامل موثر در سلامتی و تناسب اندام است: 1️⃣ غذا را هضم می کند 2️⃣ متابولیسم بدن را افزایش می دهد 3️⃣ وزن آب بدن را کم می کند / هر چقدر کمتر آب بنوشید، بدن آب بیشتری در خودش نگه می داردبنوشد 4️⃣ با نوشیدن آب کافی، نیازی به نوشابه های گازدار نخواهید داشت 5️⃣ گرسنگی را فرو می نشاند. هر چقدر بیشتر آب بنوشید، کمتر غذا خواهید خورد. لذا سعی کنید ۱۵ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب بنوشید 6️⃣ خیلی وقت ها هنگام احساس گرسنگی، در حقیقت بدن شما تشنه است و نیاز به آب دارد، نه غذا 7️⃣ پوست شما را درخشان تر می کند 8️⃣ با نوشیدن آب، کبد کار خود را به بهترین نحو انجام می دهد 9️⃣ سردرد را بهبود بخشد و تمرکز ذهنی شما را افزایش دهد @Drshafaclinic

افرادی كه بیش از چهار ساعت در روز می‌نشینند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار دارند. از مهم‌ترین این بیماری‌ پرفشاری خون،بیماری‌ قلبی و عروقی،دیابت و سرطان اشاره كرد. @Drshafaclinic

به آخرین پنجشنبه قرن خوش آمدید🌸 خداوندا... تو ميدانی که من دلواپس فردای خود هستم مبادا گم کنم راه قشنگ آرزوها را مبادا گم کنم اهداف زيبا را مباداجابمانم ازقطار موهبت‌هايت مرا تنها نگذاری که من تنهاترين تنهام؛ خدا گويد: تو ای زيباتر ازخورشيد زيبايم تو ای والاترين مهمان دنيايم تو ای انسان! بدان همواره آغوش من باز است شروع کن... يک قدم با تو تمام گام‌های مانده اش با من! @Drshafaclinic

📘 تهیه کفش مناسب برای سالمند و استفاده از یک ابزار کمکی راه رفتن ( عصا یا واکر ) متناسب با شرایط و با اندازه صحیح، می‌تواند تعادل، حرکت و اعتمادبه‌نفس سالمند را به طرز قابل ملاحظه‌ای افزایش و احتمال زمین‌خوردن را کاهش دهد. 📒 با حذف داروهای مصرفی غیرضروری که که باعث ایجاد عارضه جانبی سرگیجه می شوند و همچنین کنترل درد مزمن بیمار، سالمند امکان بیرون رفتن از خانه و حضور در اجتماع را خواهد داشت. در نتیجه از ایزوله شدن اجتماعی و مشکلات متعاقب آن جلوگیری به عمل می آید. 📗 مناسب‌سازی خانه و ابزار مورد استفاده سالمندان متناسب با وضعیت عملکردی و توانایی‌های آنان، در بهبود عملکرد و افزایش استقلال آنان تاثیر بسزایی دارد. @Drshafaclonic

📕 گاهی مداخلات کوچک و ساده ، که اغلب هم مورد غفلت قرار می‌گیرند ؛ می توانند ایجاد کننده تغییراتی بزرگ بوده و تأثیر مهمی در عملکرد و کیفیت زندگی بیمار داشته باشند. 📗این تفکر که « برای بیمار بسیار مسن هیچ کاری نمی توان انجام داد » به هيچ عنوان صحيح نيست. 📙برای مثال، با انجام جراحی کاتاراکت يا آب مرواريد و يا تهیه یک عینک با شماره جدید، یا تعویض دندان مصنوعی بیمار، می‌توان به طور قابل ملاحظه ای عملکرد و کیفیت زندگی سالمند را بهبود بخشيد. @Drshafaclinic

🌸دو قدم مانده به خندیدن برگ 🌸یک نفس مانده به ذوق گل سرخ 🌸چشم در چشم بهاری دیگر... تحفه ای یافت نکردم 🌸که کنم هدیه تان یک سبد عاطفه دارم همه ارزانی تان @Drshafaclinic

امروز روز جهانى كليه است. چند توصیه کلیدی برای حفظ سلامت كلیه ها : 🔖انجام فعالیت بدنی روزانه و حفظ تناسب اندام 🔖کنترل مداوم سطح قند خون 🔖كنترل فشار خون 🔖تغذیه سالم و کنترل وزن 🔖نوشیدن مایعات فراوان 🔖ترک سیگار و دخانیات. 🔖پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای غیرنسخه ای نظیر مسكن ها 🔖مراجعه زودهنگام به پزشک در صورت وجود علایم هشدار دهنده @Drshafaclinic

آدرس : خيابان شيخ صدوق شمالى- خيابان شيخ مفيد - نبش كوچه ششم ( سعدى ) ☎️03136622426 📱09363118714 @Drshafaclinic

🔮🔮🔮 در صورت نياز به ويزيت ، مشاوره و تمديد نسخ دارويى لطفا تا پيش از شروع تعطيلات اقدام بفرماييد تا ايام نوروزى، شاد توام با سلامتى روز افزون در پيش داشته باشيد. @Drshafaclinic