آکادمی تبسم

نتایج اعلام شد

ترکیب استرس امتحان وکرونا واقعا ترسناکه! ⚫️مقایسه فارغ التحصیلی دانش اموزا توی خارج و داخل کشور ☹️ ____________________________________

🎓کنکور ۲ بار در سال برگزار می‌شود منصور کبگانیان قائم مقام ستاد راهبری اجرای نقشه جامع علمی کشور: ۲ بار کنکور در سال برگزار خواهد شد که زمان آن به اطلاع داوطلبان می رسد. اجرایی شدن این سیاست ها در سال ۱۴۰۱ منوط به طی کردن یک دوره گذار است. همچنین زمان بندی اجرای تغییرات در کنکور به اطلاع داوطلبان می رسد. تعیین سرنوشت دانش آموز در چند ساعت برگزار کنکور، خانواده ها را دچار تنش می کند. برای رفع این اضطراب، مقرر شده است حداقل ۲ بار در سال کنکور برگزار شود و زمان اجرای آن به اطلاع داوطلبان می رسد. همچنین ۶۰ درصد پذیرش در کنکور به سوابق تحصیلی و امتحانات نهایی پایه دوازدهم مدرسه اختصاص می یابد./ایرنا https://www.google.com/amp/s/www.irna.ir/amp/84334163/

🔺پنجشنبه در عربستان عید فطر اعلام شد 🔹️ عربستان سعودے فردا چهارشنبه را آخرین روز ماه مبارک رمضان و پنجشنبه را عید سعید فطر اعلام ڪرد. ~~~~~~ آکادمی تبسم @ensani_konkur ~~~~~~~~

🔴تعویق آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت 🔴آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت سال ۱۴۰۰ در زمان مقرر برگزار نخواهد شد. @ensani_konkur

🔴 فوری از شنبه ۱۰ روز تعطیلی سراسری اعمال می‌شود سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا: امروز مقرر شده که به مدت ۱۰ روز تعطیلی سراسری در سطح کشور داشته باشیم و بعد از این تاریخ ارزیابی های لازم نشان دهنده ادامه داشتن یا نداشتن تعطیلی ها خواهد بود./ایسنا

حذفیات کنکور🚨اصلاحیه جدید(۸فروردین۱۴۰۰) ✔️ازاین مباحث درکنکور۱۴۰۰سوالی طرح نخواهد شد ✔️ازقواعدعربی دوازدهم سوال طرح خواهدشد

 . ⭕️ بهار زمان خوبی برای تجدیدنظر در مورد رژیم غذایی، فعالیت بدنی، روال خواب و موارد دیگر است. به گزارش Everyday Health؛ متخصصان بهداشت در آستانه بهار، پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه داده‌اند: . ▪️ بشقاب خود را با میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی پر کنید. دکتر مصباح کین، متخصص بهداشت عمومی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل می‌گوید، بهار و تابستان زمان خرید میوه‌ها و سبزیجات تازه فصل است. او توصیه می‌کند تا در صورت امکان محصولات ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغن‌های تصفیه‌شده، چربی‌های سالم مانند آووكادو، آجیل و دانه‌ها را مورد توجه قرار دهید. . ▪️ در مصرف گوشت‌های کبابی افراط نکنید. به گفته دکتر کین، مجبور نیستید که از این غذاها صرف‌نظر کنید، اما برای کاهش مصرف چربی‌های ناسالم که باعث مسدود شدن شریان‌ها می‌شوند، به دنبال گوشت‌های کم‌چرب باشید و از مصرف میان وعده‌های سرخ شده خودداری کنید. . ▪️ غذای جدید امتحان کنید. ضرب‌المثلی قدیمی می‌گوید، تنوع ادویه زندگی است. انتخاب غذاهای مختلف با رنگ‌های مختلف و از گروه‌های مختلف، یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی را فراهم می‌کند. بنابراین دفعه دیگر که به بازار مراجعه کردید، میوه یا سبزی‌هایی را که قبلاً امتحان نکرده‌اید، انتخاب کنید. . ▪️ سبزی چلیپایی بخورید. سبزیجات چلیپایی مانند انواع کلم حاوی ویتامین C، فیبر و فولات هستند و کالری کمی دارند. این سبزی‌ها سرشار از مواد گیاهی شیمیایی هستند که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و از ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کنند. . ▪️ مراقب برنامه خواب‌تان باشید. اگر روزهای تاریک و سرد زمستان برنامه خواب شما را از مسیر خارج کرده است، دوباره می‌توانید آنرا تنظیم کنید. چهار ساعت قبل از خواب از انجام ورزش‌های با ریتم تند و مصرف غذاهای پرچرب به همراه الکل و یا کافئین اجتناب کنید. هر روز در یک ساعت مشخص بیدار شوید؛ در حالت ایده‌آل با قرار گرفتن در معرض نور روز. اتاق خواب را شب‌ها تاریک و خنک نگه دارید https://www.google.com/amp/s/amp.dw.com/fa-ir/%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584-%25D8%25A7%25D8%25B2-%25D9%2581%25D8%25B5%25D9%2584-%25D8%25A8%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25B1-%25D8%25A8%25D8%25A7-%25D9%25BE%25D9%2586%25D8%25AC-%25D9%25BE%25DB%258C%25D8%25B4%25D9%2586%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25AF-%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585/a-56895542