آرامش خيال

واقعا چه سنی، سن شروع پیری است؟! به نظرتان پیری از چه سنی آغاز می‌شود؟ معمولا وقتی از آدم‌هایی که به سن شروع پیری نزدیک می‌شوند، در این مورد پرسش شود، سن دیرتری را سن آغاز پیری بیان می‌کنند ، اما تصور عمومی مردم از سالمندی در طول زمان تغییر کرده است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد تلقی عمومی از سن شروع پیری تغییر کرده و سن بالاتری، آستانه پیری در نظر گرفته می‌شود، اما این روند ممکن است مدام ادامه پیدا نکند. دانشمندان آلمانی، ایالات متحده آمریکا و لوکزامبورگ داده‌های بیش از ۱۴۰۰۰ نفر را که در یک مطالعه چند دهه به نام «بررسی سالمندی آلمان» شرکت کرده‌اند، بررسی کردند. شرکت‌کنندگان بین سال‌های ۱۹۱۱ تا ۱۹۷۴ به دنیا آمدند و از چندین نسل بودند و از هر کدام در یک دوره ۲۵ ساله، زمانی که بین ۴۰ تا ۱۰۰ سال داشتند، ۸ بار در مورد پیری سوال شد. وقتی این سؤال در سن ۶۵ سالگی از آن‌ها پرسیده شد، متولدین ۱۹۱۱ گفتند که پیری به طور متوسط در سن ۷۱ سالگی شروع می‌شود. در عوض سه سال بعد، آستانه را روی ۷۴ سالگی بیان کردند. در بیانیه‌ای، مارکوس وتشتاین، محقق اول این تحقیق، پیشنهاداتی را در مورد دلیل این امر ارائه کرد: «امید به زندگی افزایش یافته است، که ممکن است روی تصور افراد تاثیر گذاشته باشد. همچنین، برخی از جنبه‌های سلامت در طول زمان بهبود یافته است، به طوری که افراد در سن خاصی که در گذشته پیر محسوب می‌شدند، امروزه دیگر مسن تلقی نمی‌شوند.» همین روند در سطح فردی نیز مشاهده شد. به طور متوسط، هر چهار یا پنج سال، تخمین سن شروع سالمندی، یک سال افزایش می‌یافت. ویزای مولتی آلمان زنان به طور متوسط آستانه پیری را ۲ سال بیشتر تعیین کردند. فاکتور‌های دیگری نیز وجود داشتند که بر تخمین فردی افراد نیز تأثیر می‌گذارند – برای مثال، افرادی که سلامت ضعیف‌تری داشتند، تنهاتر بودند، یا افرادی که احساس درونی مسن بودند داشتند، عموماً معتقد بودند کهولت سن زودتر شروع می‌شود. مشخص نیست که روند به تعویق انداختن سالمندی تا چه اندازه منعکس‌کننده گرایش به دیدگاه‌های مثبت‌تر در مورد افراد مسن‌تر و پیری است، یا برعکس سالخوردگی نامطلوب پنداشته می‌شود. واضح است این است که این روند به تعویق انداختن ممکن است به طور نامحدود ادامه پیدا نکند. در سال‌های اخیر سرعت افزایش تلقی سن پیری، کاهش یافته است. این مطالعه دارای محدودیت‌هایی است، به این معنا که شرکت‌کنندگان فقط از کشور آلمان بودند. این احتمال وجود دارد که فرهنگ‌های غیر اروپایی ممکن است پیری را به روش‌های متفاوتی درک کنند. محققان می‌گویند مطالعات آینده باید به دنبال رسیدگی به این موضوع باشند و همچنین بررسی کنند که آیا روند به تعویق انداختن درک شروع سالمندی در حال کاهش است یا خیر. در حال حاضر انسان‌ها بیشتر از همیشه زندگی می‌کنند. تصور می‌شود رسیدن به یک صدمین سالگرد بسیار رایج‌تر شود، به طوری که مردم شروع به این سؤال می‌کنند که آیا محدودیتی برای زندگی انسان وجود دارد یا خیر. به موازات این امر،نحوه نگرش جامعه به سالمندی و چگونگی تکامل آن باید پایش شودو این تحقیق در مجله Psychology and Aging منتشر شده. @khodayebozo

#پرسش_و_پاسخ «سلام، پیشنهادتون برای کسایی که اول راه هستن و تصمیم دارن تو کار و شغلشون پیشرفت کنن چیه؟» انقدر بله بگید، تا شرایط شما رو وادار به نه گفتن کنه! الان خدمتتون توضیح میدم که منظورم چیه. وقتی که اول راهید و مسیر شغلی‌تون رو تازه آغاز کردید، لازمه هر فرصتی که سر راه‌تون قرار می‌گیره رو هوا بقاپید؛ حتی اگه احمقانه یا ناخوشایند باشن. چون هر تجربه‌ای می‌تونه تبدیل به فرصتی برای پیشرفت‌تون بشه. اما وقتی کم کم شهرتی واسه خودتون به هم بزنین و تو کارتون جا بیفتین، تو موقعیتی قرار می‌گیرین که حتی بیشتر از نیاز شما، فرصت های شغلی در اختیارتون قرار می‌گیره. اینجا همونجاییه که وقتشه با استراتژی درست، تعدادی از درخواستها رو رد کنید. این جواب منفی، بهتون زمان میده تا روی فعالیتهایی تمرکز کنید که بیشترین منفعت رو در کوتاهترین زمان براتون به ارمغان میاره تا حتی بیشتر از قبل پیشرفت کنید. رفته رفته زمانتون به حدی محدود میشه که مجبور میشید تقریبا به همه پیشنهادات شغلی نه بگید، اینجاست که باید بهتون تبریک گفت، اینجا همون قله موفقیته! این قاعده، نه تنها در مورد مسیر شغلی، بلکه در خیلی از موقعیتهای دیگه زندگی کاربرد داره. مثلا اگه به کشوری مهاجرت می‌کنید و نیاز به شکل دادن روابط اجتماعی تازه دارید، طبیعتا بهتره هر دعوتی، هر چند کسل کننده رو بپذیرید تا جایی که این شما باشین که بقیه رو برای معاشرت انتخاب کنید. اگه هنوز علاقه و استعدادتون رو کشف نکردید، هر تجربه‌ای رو با آغوش باز بپذیرید؛ نهایتا، شما می‌مونید و اونچه که بیشترین ارزش و اهمیت رو براتون داره و اونوقت، می‌تویند بقیه فعالیتها رو کنار بذارید. @khodayebozo

⭕️ از عصبانیت خود بهره ببرید و احساس گناه نکنید ! 👈 ما اغلب از عصبانی شدن خودمان می ترسیم؛ در حالی که نیروی قدرتمندی است. در این زمان که جرقه هایی برای به پرواز درآمدن احساسات ما ایجاد شده است، صرفاٌ به غضب، تنفر، گناه و ترس می پردازیم. 👈 دفعه ی بعدی که این حالت برای تان رخ داد، این چهار نکته را به خاطر داشته باشید: 👈 خشم خود را بپذیرید و اجازه ی احساس آن را به خودتان بدهید. 👈  قبول داشته باشید که این نیروی قدرتمندی در درون شماست. 👈 خودتان را مانند کوه آتشفشانی تصور کنید که با بیرون ریختن آنچه در درون تان هست، پر از قدرت و انرژی می شوید. 👈  این انفجار درونی، ذهن تان را نیز تطهیر می کند و گفتار و کردارتان بهتر می شود ...!! @khodayebozo

به نام خداوند بزرگ یگانه بخشنده مهربان ذهن آدمی مانند ساعتی است که مدام از کار می‌افتد ذهن را باید با اندیشه های خوب کوک کرد... امروزتون رو پر از اندیشه های بکر و خوب شروع کنید، ذهنتون رو خالی از هرگونه بدی کنید، زیبایی ها را ببینید... روزتان زيبا @khodayebozo