دکتر فریبا بشر دوست

🔖 شادی و توازن شیمیایی مغز فعالیت‌هایی که موجب ترشح بیشتر مواد شیمیاییِ مؤثر بر شادی می‌شوند 🔅دوپامین ماده شیمیایی پاداش - غذا خوردن - مراقبت از خود - دستیابی به هدف - اتمام کارهای نیمه‌تمام 🔅اُکسی‌توسین هورمون عشق - معاشرت - تماس فیزیکی - کمک به دیگران - نگهداری از حیوانات 🔅اندورفین از بین‌برنده درد - خندیدن - فیلم دیدن - ورزش کردن - گوش کردن به موسیقی 🔅سروتونین تثبیت‌کننده خُلق - مراقبه - بهشیاری - آفتاب گرفتن - حضور در طبیعت این فعالیت‌ها مفیدند؛ چه بدانیم با ترشحات شیمیایی مغز مرتبط‌اند و چه ندانیم. کافی است نسبت به اثر فعالیت‌هایمان در دم بر حال و روزمان بهوش باشیم. گر مراقب باشی و هشیار تو هر زمان بینی جزای کار تو مولانا https://t.me/DrBashardoost

🔹انیمیشن کوتاه رِمی خواب آلود 🔸داستان انیمیشن درباره زندگی مردی به نام رِمی است که در طول روز به خواب میرود. بیماری نارکولپسی https://t.me/DrBashardoost

❤️ توهین!... @drbashardoost

❤️ دنیا را بهتر کنیم!... @drbashardoost

شهرت کشورها هندوستان به فیلم‌هایش معروف است و عربستان به نفتش. انگلستان به فعالیت‌های فاشیستی و فرانسه به توریستش معروف است. افغانستان با تریاک شناخته می‌شود و آلمان به قهرمان جام‌جهانی شهرت دارد. دانمارک به آموزش و پرورشش مشهور است و اتریش به قدبلندی. برزیل به جام جهانی فیفا و آرژانتین به صادر کننده بازیکن فوتبال معروف است. اما در میان همه اینها چرا لقب کشور ما از همه دردناکتر است؟ فرار مغزها کشور ما در جهان به کشور فرار مغزها معروف است. آمار وحشتناک فرار مغزها در ایران مغز آدم را به درد می‌آورد. ۸۰ درصد برگزیدگان المپیادهای علمی و بیشتر رتبه های برتر کنکور، ۹۰ درصد از دانش آموزان استعداد درخشان در حال حاضر در اروپا و آمریکا مشغول کار و تحصیل هستند https://t.me/DrBashardoost

❤️ روز جهانی البینیسم گرامی باد. @drbashardoost

@drbashardoost 🤛ضربه ی دوازده سالگی 🎲 🎓 تاثیر کلاس ششم در سرنوشت یک ملت❗️ 🖌ریشه بسیاری از روان نژندی ها در تعارضات است و یکی از این تعارضات بر مبنای نظریه خانم کارن هورنای، روانکاو آلمانی، تعارض بین خود واقعی"real self"و خود ایده آل "ideal self" است. خود واقعی برآیند نیرو و تلاش درونی در جهت کسب رضایت نیازهای واقعی من و خود ایده آل، برآیند " توباید" هایی که از طریق محیط و جامعه در درون ما شکل گرفته است جوامعی که گفتمان "تو باید" در آنها گفتمان غالب باشد، از مردمانی شکل میگیرد واقع شده در طیف دو سر ناکارآمد ِ "شرمساری" و "نارضایتی". بخشی شرمسار از نرسیدن به خود ایده آل و برخی ناراضی از آنکه خود ایده آلی که بدان رسیده اند، برآیند شکوفایی خود واقعی شان نبوده و فقط تحت تاثیر تلقین و تاکید و تائید مکرر محیط شکل گرفته است. به همین دلیل در هر دو گروه، خود جدیدی شکل میگیرد بنام خویشتن حقیر یا خود منفور "Despised self" که نمود بیرونی و تاثیر درونی اش، حالِ بد است. دیروز آزمون تیزهوشان برای مقطع ششم ابتدایی برگزار شد و پسربچه ها و دختربچه هایی که میشد در وجود هر کدامشان، یک نقاش، یک طراح، یک آهنگساز، یک خواننده، یک نویسنده، یک فیلمساز، یک خلبان، یک نجار، یک معلم، یک تاجر، یک پزشک، یک برنامه نویس، یک ورزشکار حرفه ای، یک gamer، یک مهندس و یک به یک مشاغل ارزشمند و لازم برای یک جامعه ی زنده و کارآمد را دید، تحت تاثیر "تو باید"های جامعه ی طبقاتی تک گزینه ای، وارد مسابقه در مسیری شده اند که حاصلش نه تنها در انتهای مسیر، بلکه از همان روز اعلام نتایج برای بسیاری از آنها، همان دوگانه "شرمساری _ نارضایتی" و شکل گیری حال بدی است که می تواند خودش را به‌ شکل خشم، غم، حسد و ....نشان دهد. چرا باید ساعت های گرانبهای سرشار از کنجکاوی، نوجویی و خلاقیت عمر کودک دوازده ساله ای که برای ورود به دوره نوجوانی، بیشتر نیاز به مهارت های زندگی، همچون مهارت های حل مسئله، ارتباط موثر، مدیریت هیجان، تصمیم گیری، انتخاب، تفکر خلاق و نقاد و تبحر در کارهای گروهی دارد، صرف آموزه هایی شود که نه در مسیر زندگی بلکه در مسیر مسابقه ای کاربرد دارد که نتیجه نهایی اش افرادی شرمسار و ناراضی و جامعه ای عصبی، ناشاد و ناهماهنگ است. برندگان اصلی پشت پرده اینگونه مسابقات، برخی مدارس غیر انتفاعی!! (انتفاعی)، کلاس های خصوصی، مافیای کتابهای کمک درسی و تاجران و کاسبان چنین امتحاناتی از تیزهوشان گرفته تا کنکور با وعده های کاذب ِرساندن افراد به خود ایده آلی هستند. با این روال و بر این منوال، حال خوب این جامعه، فقط قسمت کلاس ششمی ها و کنکوریهایی می شود که به یمن پول، رانت و سهمیه، اگر هم در امتحانی شرکت میکنند، یا سوالاتش را پیشاپیش خریده اند و یا اطمینان دارند که مدرکش را هدیه خواهند گرفت تا به برکت آن، با عناوین جعلی، در جایگاه های قدرت اجتماعی بنشینند تا درب، همچنان بر همان پاشنه قبلی بچرخد و تجارت این چرخه پرسود ادامه یابد. جفت شش، برای کسی که هر شش وجه تاسش، شش باشد، معجزه و شانس نیست، حکم است. تیزهوشانی هم که با بخت یاری، سرشت و سرنوشتی همسو پیدا کنند، اگرچه به تیر تناقض ِخودواقعی و ایده آلی زخمی نمیشوند، لیک چاره ای جز مهاجرت از این محیط عصبی و ناشاد و ناسالم نخواهند داشت. مهاجرتی که برنده ی اصلی اش، کشور مقصد خواهد بود و بازنده اش وطنی که برای یک نسل، مغزهایش را از دست میدهد و برای نسل های آتی، ژن های مولد اینگونه مغزها را. 😷رشت.دکترحمیداخوین.۱۴۰۰/۳/۲۱.ایام کرونایی😷 #تیزهوشان #کلاس_ششم #خود_واقعی #خود_ایده_آل #کارن_هورنای #کنکور #دوازده_سالگی @drbashardoost

@drbashardoost ❤️ادوارد ثرندایک روانشناس پیشگام رفتارگرایی در نظریه معروف خود، قانون اثر، مطرح کرد: رفتاری که نتیجه رضایت بخش داشته باشد و به آن پاداش داده شود، تکرار می‌شود در حالی که اگر نتیجه رضایت بخش نباشد آن رفتار ادامه پیدا نخواهد کرد. اما این سوال پیش می‌آید پس چرا ما بعضی اشتباهات را بارها تکرار می‌کنیم و از آن درس نمی‌گیریم؟ برای جواب این سوال می‌توان حداقل دو دلیل آورد: اول: بعضی اشتباهات در واقع پاداشی به همراه دارند. اقداماتی که به ظاهر عواقب نامطلوبی دارند، ممکن است در واقع نتیجه‌ای ظریف یا نهان داشته باشند که پاداش دهنده است. ما اغلب با برداشت ساده از ظاهر اعمال خود و دیگران از درک آن دور می‌شویم. عبارت "این رفتار اصلا منطقی نیست" یک نتیجه‌گیری نادرست و گمراه‌کننده است. رفتار انسان ممکن است برای ناظر منطقی نباشد، اما همیشه در برخی از سطوح برای شخصی که رفتار می‌کند منطقی است. منبع: مقاله‌ای از وبسایت Psychology Today @drbashardoost

🔻من دلم می‌خواهد برسم به اینجا که بتوانم برای خودم توی آینه بوس بفرستم. دلم می‌خواهد این عشق و شوری که خروار شده توی سینه‌ام را بگذارم فوران کند بیرون. بی‌ترس از فکر و قضاوت دیگران و بی‌انتظارِ پاسخ. اما این‌ها همه‌شان دیوانگی می‌خواهد. من باید بتوانم بی‌اعتنا به هر چه قانونِ دست‌وپاگیر و احمقانه است، هر روز صبح، هیجانِ زنده بودنم را، رقص و آواز بکنم توی بَلبَشوی این شهر. من دلم می‌خواهد هر روز صبح، به عشق خودم از خواب بیدار بشوم و بعد به عشق خودم یک بوس بفرستم به آینه و بی‌خیالِ عالم و آدم، هر روز، دیوانگی را زندگی بکنم. آینه کجاست؟ من باید برای خودم یک بوس بفرستم. https://t.me/DrBashardoost

چگونه تمرکز کنیم ؟؟؟ https://t.me/DrBashardoost

💠انیمیشن Caldera به کارگردانی Evan Viera ، موضوع این انیمیشن الهام گرفته شده از ، داستان زندگی پدر Evan هستش که با بیماری اسکیزوفرنی دست و پنجه نرم میکرده. -در انیمیشن فوق ؛ دنیا رو از دید دختری میبینیم که از اختلالات روانی رنج میبرد. https://t.me/DrBashardoost

سالمندی مغز https://t.me/DrBashardoost

٥ژوئن روز جهانى محيط زيست گرامى موضوع سال ٢٠٢١: ترميم اكوسيستم 🌎بهره بردارى بى حد از منابع طبيعى، تخريب اكوسيستم هاى طبيعى، افزايش آلاينده هاى شيميايى و... زمين را خسته و از نفس انداخته است! 🦠هر چند كه با شيوع كرونا ويروس و محدوديت فعاليت هاى انسانى، طبيعت وقت داشت تا كمى خود را بازيابد، اما همچنان نياز به ترميم و بهسازى دارد. 🌳در اين راستا انجمن ياران جامع با كمك جامعه محلى و نيكوكاران همراه، با كاشت بيش از ٧٠٠ نهال در طرح درختكارى پوشش فضاى سبز منطقه دشتيارى را افزايش داد. #روز_جهانى_محيط_زيست #انجمن_یاران_جامع @yaranjaame

آیا من هم یک افسرده هستم ؟؟ https://t.me/DrBashardoost

كمپين با هم مى سازيم 🍃🌼درود به آقاى مصطفى كاظم پور نيكوكار هميشگى و همراه انجمن چهارمين كلاس به نام ايشان نام گذارى شد. كودكان بلوچ را تنها نمى گذاريم با هم آجر به آجر كلاس به كلاس مدرسه به مدرسه روستا به روستا مى سازيم #با_هم_می_سازیم #سيستان_و_بلوچستان #انجمن_یاران_جامع @yaranjaame

قدرت ناخودآگاه https://t.me/DrBashardoost

😖انیمیشن کوتاه "کافیه!" 🤦محصول 2019 انگلستان 🙅‍♀نمایش لحظاتی از زندگی که افراد در آن کنترل خود را از دست می‌دهند. https://t.me/DrBashardoost