باشگاه ورزشی تندرستی چالوس
🏋️♀️مجهزترین باشگاه بدنسازی چالوس🏋️♂️ 🌏چالوس، خ ۱۷شهریور،کوچه ی شقایق🌍 ✅زیر نظر دکتر متخصص فیزیولوژی ورزش👨⚕️ 📄ارائه ی برنامه ی تمرینی 📄ارائه ی برنامه ی تغذیه 👇ادمین و مدیریت کانال👇 @Haji_asgar 👇پیج اینستاگرام👇 Gym/physical fitnes ۰۹۱۱۳۹۳۷۰۵۵
Ko'proq ko'rsatish198
Obunachilar
-124 soatlar
-27 kunlar
-130 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Repost from تغذیه | ورزش | بدنسازی
🪀 تفاوت تمرین با دستگاه، دمبل و هالتر در یک نگاه
🆔 @Fitamin_Sport
پرس پا دستگاه
کامل به میز بچسبین،با جدا شدن باسن از میز،هم فشار از روی عضلات اصلی برداشته میشه،هم احتمال آسیب دیدگیتون میره بالا
Repost from آموزش صحیح حرکات ورزشی
پرس پا دستگاه
کامل به میز بچسبین،با جدا شدن باسن از میز،هم فشار از روی عضلات اصلی برداشته میشه،هم احتمال آسیب دیدگیتون میره بالا
@iranladyfit
@aligoudarzi1010