تمرین وبرنامه بدنسازی و تغذیه ورزشی
﷽ ❤السلام علیک یا اباعبدالله حسین❤ 🇮🇷 این کانال تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران میباشد 🇮🇷 ادمین تبلیغات @Hosseinpor10
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganTil belgilanmaganToif belgilanmagan
1 803
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
#کلیپ
🎯تمرین سانتر از جناجین روی زمین و گلزنی
🎯تمرینات بارسلونا
✅@tractortehran👈
5.40 MB
🔰تمرین در منزل با یک تکه پارچه ☝️
تنبلی نکنید و از این فرصت اجباری نهایت استفاده رو ببرید 👌
✅@tractortehran👈
4.49 MB
🔰10 میوه مفید برای دیابتی ها🔰
👌کیوی
👌گلابی
👌توت فرنگی
👌پرتقال
👌آووکادو
👌گریپ فروت
👌گوآوا
👌آلو سیاه
👌گیلاس
👌سیب
🔻با ما فیت باشید 💪
✅@tractortehran👈
سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید:
➖ بهبود گوارش
➖ افزایش ایمنى بدن
➖ افزایش انرژى
➖ کمک به کاهش وزن
➖ ضد سرطان
➖ افزایش قدرت مغز
🔻با ما فیت باشید 💪
✅@tractortehran👈
🎯فواید مهم دویدن🏃♀🏃
1️⃣ وزن بدن را کنترل میکند
2️⃣ ساختن ماهیچه و استخوان
3️⃣ تاثیرات قلبی عروقی و خونی
4️⃣ کاهش استرس
5️⃣ چربی سوز و کاهش وزن
@tractortehran👈
” برای بقا باید تغییر کرد ”✌👌
@tractortehran👈
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.