242
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+17 kunlar
-130 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.Nashrni tahlil qilish
Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 #Dance
#Aerobic
#Fitness
♥️ @bashgah_khonegi ♥️ | 8 | 0 | Loading... |
02 Media files | 16 | 0 | Loading... |
03 تنگی کانال نخاعی و کمر درد | 16 | 0 | Loading... |
04 Media files | 15 | 0 | Loading... |
05 💢تغذیه های زود هضم و دیر هضم
🔸غذاهای لطیف
غذاهایی هستند که پس از ورود به بدن به آسانی هضم شده ومورد استفاده سلولها قرار می گیرند.
غذاهای زود هضم میتواند پر انرژی ویا کم انرژی باشد مانند زرده تخم مرغ، نان گندم، سیب و انار و انواع سوپ ها
🔹غذاهای غیر لطیف
غذاهای هستند که وقتی وارد بدن می شوند، زمان بیشتری برای هضم و جذب نیاز دارند
مانند گوشت گوساله، فرآورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس و ناگت ها، لبنیات پر چرب و انواع سرخ کردنی ها
🔸غذاهای معتدل
غذاهایی هستند که مناسب افراد دارای مزاج معتدل و فعالیت متوسط هستند مانند گوشت گوسفند و بره و…
هر چه غذاها هضم آسانتری داشته باشد سلولها و اندامهای بدن انسان، سالمتر خواهند بود
از طرفی همیشه باید سعی شود که مزاج غذاهایی را که انتخاب میکنیم با مزاج بدن ما سازگاری داشته باشد
افراد سرد مزاج، بهتر است غذاهایی با مزاج گرمتر را مصرف کنند و افراد گرم مزاج نیز در مصرف گرمی ها افراط ننمایند
#سلامتی
@salamativarzeshi💯 | 16 | 0 | Loading... |
06 Media files | 11 | 0 | Loading... |
07 سلام خدای مهربونم
به نامت که گشاینده کارهایی و با یاد تو دشوار ها آسان میشن
از تو میخواهم امروز را بر همه ما مبارک گردانی
سپاسگزاریم که همواره با ما هستی | 15 | 0 | Loading... |
08 Media files | 17 | 0 | Loading... |
09 Media files | 26 | 0 | Loading... |
10 Media files | 26 | 0 | Loading... |
11 Media files | 20 | 0 | Loading... |
12 Media files | 20 | 0 | Loading... |
13 Media files | 21 | 0 | Loading... |
14 مهربان خدای خوبم سلام
امروز هم جزء بندگان بیدارت هستم سپاس گزارم
خداوندا روح و جسم و جان و آبرو و آرزوهایم را به تو میسپارم
باور دارم بهترین یاورم هستی
سپاس که با فرشتگانت امروز هم مرا حمایت میکنی | 15 | 0 | Loading... |
15 Media files | 28 | 0 | Loading... |
16 Media files | 28 | 0 | Loading... |
17 🎉🎊
دهيد مژده ڪه جان جهان رسيد از راه
ڪريم ِ دست وَ دل بازمان رسيد از راه
دوباره موسم شاديِ شيعيان آمد
پدر بزرگ امام زمان رسيد از راه
#میلاد_امام_هادی_ع🌼🍃
#مبارک_باد❤️🍃 | 27 | 0 | Loading... |
18 #Dance
#Aerobic
#Fitness
♥️ @bashgah_khonegi ♥️ | 31 | 0 | Loading... |
19 Media files | 31 | 1 | Loading... |
20 Media files | 30 | 0 | Loading... |
21 Media files | 26 | 0 | Loading... |
22 Media files | 24 | 0 | Loading... |
23 Media files | 24 | 0 | Loading... |
24 "زندگی" گاهی به سادگی
یک لیوان "چای آتیشی"
و یک "صبحانهی محلی"
لذت بخش میشود
کافی ست "باور کنی"
میتوان "خوشبختی را ساخت"...
سلام دوستان صبح زیبای شنبه
و اول هفته تون سرشار از زیبایی ☕️ | 31 | 1 | Loading... |
25 دردت بہ تنم جان دلم
توڪجا بے من رفتی.. | 31 | 0 | Loading... |
26 Media files | 34 | 0 | Loading... |
27 دردت بہ تنم جان دلم
توڪجا بے من رفتی.. | 1 | 0 | Loading... |
28 🔻این اجرای هموطنمون تو برج میلاد نزدیک ۳۲ میلیون ویو گرفته 🫡
🌿🍀@ferdows18 💯
#فردوسبهشتمحلاتتهران🍀 🌿 | 39 | 0 | Loading... |
29 ❤️🌨
دمش گرم ، باران را میگویم ، به شانه ام زد و گفت :
خسته شدی ، امروز تو استراحت کن ، من به جایت می بارم🥲 | 21 | 0 | Loading... |
30 موزیک ویدیو💕👌
میثم ابراهیمی♥️
🌿🍀@ferdows18 💯
#فردوسبهشتمحلاتتهران🍀 🌿 | 27 | 0 | Loading... |
31 از آدما دورم ...
به این تنهایی دل بستم ...
.. | 15 | 0 | Loading... |
32 Media files | 20 | 0 | Loading... |
33 ♡#استوری
• چقدر صدات قشنگه 😍🥹🫠🪄•
🌿🍀@ferdows18 💯
#فردوسبهشتمحلاتتهران🍀 🌿 | 14 | 0 | Loading... |
34 موزیک ویدیو❣💞
رضا صادقی❤️
🌿🍀@ferdows18 💯
#فردوسبهشتمحلاتتهران🍀 🌿 | 20 | 0 | Loading... |
35 موزیک ویدیو❣💕
ایوان بند♥️
🌿🍀@ferdows18 💯
#فردوسبهشتمحلاتتهران🍀 🌿 | 17 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
💢تغذیه های زود هضم و دیر هضم
🔸غذاهای لطیف
غذاهایی هستند که پس از ورود به بدن به آسانی هضم شده ومورد استفاده سلولها قرار می گیرند.
غذاهای زود هضم میتواند پر انرژی ویا کم انرژی باشد مانند زرده تخم مرغ، نان گندم، سیب و انار و انواع سوپ ها
🔹غذاهای غیر لطیف
غذاهای هستند که وقتی وارد بدن می شوند، زمان بیشتری برای هضم و جذب نیاز دارند
مانند گوشت گوساله، فرآورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس و ناگت ها، لبنیات پر چرب و انواع سرخ کردنی ها
🔸غذاهای معتدل
غذاهایی هستند که مناسب افراد دارای مزاج معتدل و فعالیت متوسط هستند مانند گوشت گوسفند و بره و…
هر چه غذاها هضم آسانتری داشته باشد سلولها و اندامهای بدن انسان، سالمتر خواهند بود
از طرفی همیشه باید سعی شود که مزاج غذاهایی را که انتخاب میکنیم با مزاج بدن ما سازگاری داشته باشد
افراد سرد مزاج، بهتر است غذاهایی با مزاج گرمتر را مصرف کنند و افراد گرم مزاج نیز در مصرف گرمی ها افراط ننمایند
#سلامتی
@salamativarzeshi💯
Repost from راز کائنات
00:06
Video unavailableShow in Telegram
سلام خدای مهربونم
به نامت که گشاینده کارهایی و با یاد تو دشوار ها آسان میشن
از تو میخواهم امروز را بر همه ما مبارک گردانی
سپاسگزاریم که همواره با ما هستی
animation.mp41.69 KB
Kirish qilib, tafsilotli ma'lumotlarga ega bo'ling
Biz sizga ushbu hazinani tasdiqlashdan so'ng ochamiz. Va'da qilamiz, tezroq!