سرای سلامت رجا متانی

قوانین میوه خوردن در ماه رمضان ! دکتر متانی... متخصص طب سنتی : ▫️بین میوه و غذا باید دست‌کم 1.5 تا 2 ساعت فاصله باشه چون در غیر این‌صورت، موجب سوءهاضمه میشه ▫️پس‌ از میوه‌های تر مانند سیب و انگور و هندوانه، نباید بلافاصله آب نوشید وگرنه موجب نفخ شدید و سنگینی معده میشه ▫️در همراهی میوه‌ها، باید به گرمی و سردی آنها توجه‌شود. همچنین دو میوه نفاخ نباید همزمان استفاده‌ شوند

برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید 👌 عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند.

حال دلتون سبز و خوش انشالله👍😍

بهترین سبزی که میتوان در وعده سحر میل کرد؛ کاهو است! 👈کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیار بالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند 👈وفیبر بالای آن مانع بروز یبوست میشود. دکتر متانی❤️

🔰 خاصیت آرامش‌بخشی کدو ♦️کدو هم شامل کدو سبز و هم کدو تنبل می‌شود؛ مصرف کدو، جلوی #عصبانیت را می‌گیرد و فرد به آرامش می‌رسد و کدو بهترین آرامش‌بخش است. ♦️مصرف کدو برای کودکان #بیش‌_فعال و افرادی که اغلب عصبانی هستند و آرامش ندارند، بسیار مفید است همچنین کدو برای بیماری‌های مغز و #اعصاب مانند #ام‌_اس نیز مفید است/

دلتون میاد میزارید میرید طبیب به این خوبی😁❤️

😴خواب موقع #سرماخوردگی 🤧هنگام سرماخوردگی، روزها نخوابید, خورشید مواد را به سر و ظاهر بدن جذب می‌کند و در خواب میل حرارت غریزی به سمت عمق بدن است, بدین سان مواد در سر جمع می‌شود و تحلیل نمی‌رود 🛀 استحمام باعث پخته شدن مواد است البته مراقب باشید چون باید سر و صورت خوب خشک شود و تا رفع کامل التهاب حمام پوشیده باشد.

🟣 پس از #رابطه_جنسی شیرشکلات بخورید. زیرا منبع خوبی برای پروتئین، کربوهیدرات و سدیم است و انتخابی عالی برای آبرسانی به بدن پس از رابطه می باشد. شیر ماده غذایی سودمند است و افرادی که در رده‌های سنی مختلف قرار دارند، باید روزانه یک لیوان از این نوشیدنی استفاده کنند. با توجه به این که پس از رابطه جنسی زوج‌ها احساس تشنگی و ضعف دارند، یکی از بهترین انتخاب‌هایی که می‌توانند داشته باشند آماده کردن یک لیوان شیر شکلات گرم است. این نوشیدنی مواد غذایی مفید شیر و شکلات را به بدن می‌رساند و سطح انرژی را افزایش می‌دهد، همچنین شیر شکلات یک نوشیدنی سالم است و زوج‌ها می‌توانند بدون نگرانی درباره افزایش قند یا چربی، این نوشیدنی را هر چند وقت یک‌بار بعد از رابطه جنسی مصرف کنند.

سلام صبح عالی متعالی خوبید خوشید روبه رشدین؟ 😍❤️

من برم فعلا شب خوش😁

📛هنگام افطار زیاد آب نخورید ➖مایعات بیش از حد در هنگام افطار ممکن است نتیجه مثبتی نداشته باشد حتی ممکن است مضر هم باشد. ➕تهیه مایعات گرم بدون قند مخصوصاً هنگام افطار، برای آماده سازی معده برای دریافت غذا مهم است.

✅ بهترین غذاها برای افطار 🔸روزه داران در وعده افطار باید غذاهای ساده، زود هضم و سریع الجذب بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک، انرژی از دست رفته خود را تامین کند. 🔸تخم مرغ عسلی، سوپ جو، خوراک سبزیجات، مربای انجیر، عسل، سرکه با شیره و مربای تمشک بهترین غذاها برای باز کردن افطار است. 🔸استفاده از آب یخ و هر شربتی که در آن یخ باشد به هیچ وجه مورد تایید طب سنتی نیست. خوردن هندوانه و میوه های خنک در کنار وعده افطار نیز به هیچ وجه تایید نمی شود.