روانشناسی-احساس خوب

🌾 روزی پسر خوانده ١١ ساله‌ام از من پرسید ترجیج می‌دهی کدامش باشی؛ بسیار فقیر با دوستان فراوان؟ یا بسیار ثروتمند بدون دوست؟ جوابش برای من ساده بود. گفتم؛ فقیر با دوستان. در دراز مدت تنهایی بدتر از فقر است. اما پسر خوانده‌ام مخالف بود. او گفت؛ ثروتمند بدون دوست را ترجیح می‌دهم. در عمارتم می‌مانم و فورت نایت بازی می‌کنم، یوتیوب تماشا می‌کنم و با آدم‌های آنلاین معاشرت می‌کنم. آنجا بود که فهمیدم نسل جدید "بومیان دنیای دیجیتال" هستند و نسل ما "مهاجران دنیای دیجیتال". ما از این نظر منحصر به فردیم که واپسین نمونه‌های یک گونه‌ی رو به انقراض هستیم! نسلی که بدون اینترنت بزرگ شد و حالا احساس می‌کند آن معصومیتش از دست رفته. ما آخرین منابع حیّ و حاضر از یک پهنه‌ی تجربه‌ی بشری هستیم که چیزی نمانده از دست برود... @Farzaneh_3dr لیا مک‌لارن

‍ 🎗شرکت در کارهای خانه و نوجوان اگر کودکان در سنین قبل از نوجوانی عادت داشته باشند که در امور روزانه خانه به سایر اعضای خانواده کمک کنند احتمال این که در نوجوانی با مشکلات هم سن و سال های خود، روبرو شوند کمتر است. با این حال طبیعت نوجوانی اقتضا می کند که از زیر انجام کارها شانه خالی کند و حتی از انجام دستورات بزرگترها سرباز زند. پس در مورد نوع کارهایی که نوجوانتان می تواند در خانه انجام دهد با او مشورت و گفت و گو کنید. یک پسر نوجوان ممکن است به انجام برخی کارها مثل وجین کردن باغچه رضایت دهد. اما از شستن ظرف ها متنفر است. یک دختره نوجوان نیز امکان دارد برخی کارها ( مثل انجام خرید خانه ) را بپذیرد اما در برابر تقاضای شما برای نگهداری از بچه های کوچکتر در خانه، ایستادگی خواهد کرد. همچنین اگر از نوجوانتان بخواهید کاری را در زمانی که او مایل است و به شیوه ای که خودش پیشنهاد می کند انجام دهد، نتیجه مناسبتری خواهید گرفت. ممکن است چنین چیزی باعث عصبانیت یا ناراحتی شما شود اما اگر می خواهید فرزندتان کاری را همین الان و طبق خواست شما انجام دهد مطمئن باشید دفعه بعد او اصلاً این کار را تکرار نمی کند و خود را کنار خواهد کشید. همچنین برای مثمر ثمر بودن بهتر است با کمی خونسردی خواسته خود را مطرح کنید و پس از پایان کار هم یادتان باشد که از او به خاطر زحمتی که کشیده تشکر کنید https://t.me/ehsasekhooob

میخواهم طوری زندگی کنم که از زندگی لذت ببرم. اگر در کنارش موفقیتی هم حاصل شد، چه بهتر. ولی اگر نشد، لااقل خوب زندگی کرده‌ام و همین کافی است. من موفقيت را بخودی خود هدف نمی‌دانم. خیلی از مردم این را نمی‌فهمند. 📕 #مواجهه_با_مرگ ✍🏻 #برایان_مگی https://t.me/ehsasekhooob

#تلنگر 📚 وقتی کسی مرا ناراحت می‌کند یا به چالش می‌کشد یا مشمئز می‌کند از خود می‌پرسم این فرستاده شده تا چه درس مهمی را به من یاد بدهد؟ در این لحظه فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم؟ انسانهای کندذهن و کم‌هوش به شما صبر و بردباری می‌آموزند انسانهای عصبانی آرامش و خونسردی را می‌آموزند انسانهای تحقیرگر عزت‌نفس و احترام  را به شما می‌آموزند انسانهای بی‌احساس عشق بی قید و شرط را می‌آموزند انسانهای لجباز انعطاف را به شما می‌آموزند. https://t.me/ehsasekhooob

چطور بعضی ها جنین انتخاباتی میکنند https://t.me/ehsasekhooob

اگر به بلوغ روانی رسیده باشی: می‌پذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمیتونی تو زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی فایده است! می‌پذیری تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمی‌تونه و نباید اونو کاملاً پر کنه! می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست! می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی! می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی! و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران! https://t.me/ehsasekhooob

به امید روزیکه همه به مشاور و روانشناس مراجعه کنند برای داشتن زندگی خوب،برای پیشرفت خلاقیت...... به امید روزیکه روانشناس را تنها در حوزه اختلال و بیماری نبینیم. روانشناس یعنی رازنگهدار. روانشناس یعنی شنونده خوب. روانشناس یعنی داشتن درک مسایل متفاوت. روانشاس یعنی روبرو شدن با مشکلات مختلف. روانشناس یعنی توانایی دادن آرامش به مراجع . #روزروانشناس_برروانشناسان_وحامیان_حس_خوب_بودن_مبارک

روان شناس بودن سخت، اما زیباست جور دیگر می‌شنوی، جور دیگر می‌بینی و این شنیدن و فهمیدن پر از سختی و زیبایی ست روان شناس که باشی دلت دریا می‌شود و روحت وسیع این حرفه زیبای سخت، ظرفیتت را افزایش می‌دهد و به اندازه درکت، افراد مختلف به تو مراجعه می‌کنند درکشان می‌کنی و همراهشان می‌شوی تا هم یاری شأن کنی و هم مگذاری وابسته‌ات شوند و چه حس لطیف و شعف بخشی است وقتی مراجعت که با کوله باری از یاس، غم و ناامیدی پیش تو آمده ولی با برق امید در چشمانش از تو خداحافظی می‌کند و حیات در نگاهش موج میزند. ناامیدی می‌دهد و امید می‌گیرد، غم می‌دهد و نشاط می‌گیرد و برای ساختن گامی محکم‌تر بر می‌دارد و این زیباترین لحظه است که هر روانشناسی را در شعف می‌برد و دلش آرام می‌گیرد روز روانشناس و مشاور بر همه همکاران گرامی مبارک.

✍🏻بیشتر آدم‌ها در نوعی بی‌خبری همیشگی زندگی می‌کنند. آنها همیشه امیدوارند که چیزی اتفاق بیفتد و زندگیشان را دگرگون کند. حادثه‌ای، برخوردهای اتفاقی، بلیط برنده بخت‌آزمایی، تغییر سیاست و حکومت. آنها هرگز نمیدانند که همه‌چیز از خودشان آغاز می‌شود... از كتاب : حکایت آنکه دلسرد نشد - مارک فیشر 📌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۸ شوال ۱۴۴۵ ۲۷ آوریل ۲۰۲۴ ✍🏻بیشتر آدم‌ها در نوعی بی‌خبری همیشگی زندگی می‌کنند. آنها همیشه امیدوارند که چیزی اتفاق بیفتد و زندگیشان را دگرگون کند. حادثه‌ای، برخوردهای اتفاقی، بلیط برنده بخت‌آزمایی، تغییر سیاست و حکومت. آنها هرگز نمیدانند که همه‌چیز از خودشان آغاز می‌شود... از كتاب : حکایت آنکه دلسرد نشد - مارک فیشر 📌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۸ شوال ۱۴۴۵ ۲۷ آوریل ۲۰۲۴ #متن #انگیزشی https://t.me/ehsasekhooob

توهم پایان تاریخ ■شما در طول زمان چقدر تغییر کرده‌اید؟ سعی کنید تصور کنید که ۲۰ سال قبل چگونه آدمی بودید. به چیزهای بیرونی (شغل، خانه، ظاهر) فکر نکنید، بلکه تمرکزتان روی شخصیت‌تان، منش‌تان، خلقیات‌تان، ارزش‌ها و تمایلات‌تان باشد. آن شخص را با خود ِکنونی‌تان مقایسه کنید. در مقیاسی از صفر (بدون تغییر) تا ۱۰ (تحول کامل، سرتاپای من عوض شده است). □به تغییرات خودتان چه نمره‌ای می‌دهید؟ وقتی از مردم این سوال را می‌کنم اکثرا به تغییراتی در شخصیت، ارزش‌ها، علایق و بیزاری‌هایشان در طول بیست سال اخیر اشاره می‌کنند. آنها معمولاً با عددی بین ۲ تا ۴ جواب می‌دهند. ●حالا سوال دوم من: فکر می‌کنید که در طول ۲۰ سال آینده چقدر تغییر خواهید کرد؟ امتیازی که در پاسخ‌ها به این سوال داده می‌شود غالباً بسیار پایین‌تر از پرسش قبلی است، یعنی چیزی بین صفر و یک. به عبارت دیگر، بیشتر مردم در عمق وجودشان گمان نمی‌کنند که در آینده تغییری در آنها ایجاد بشود. اگر هم قبول داشته باشند، این تغییر تنها به مقداری ناچیز خواهد بود. آیا واقعاً ممکن است که امروز همان روزی باشد که شخصیت ما دست از تحول می‌کشد؟ ○"دن گیلبرت" روانشناس دانشگاه هاروارد به این پدیده "توهم پایان تاریخ" می‌گوید. واقعیت آن است که ما تقریباً همانقدر در آینده تغییر خواهیم کرد که در گذشته کرده‌ایم. در چه جهتی؟ این دیگر مشخص نیست، اما می‌توان با خیال راحت گفت که شما صاحب شخصیت و ارزش‌هایی متفاوت خواهید بود. اما اجازه بدهید که مفاهیم والایی مثل شخصیت و ارزشها را یک لحظه کنار بگذاریم. فقط چیزهایی را در نظر بگیرید که دوست‌شان دارید. به ۲۰ سال قبل فکر کنید. فیلم مورد علاقه‌تان چه بود؟ امروز چطور؟ الگوهای‌تان چه کسانی بودند؟ امروز چه کسانی هستند؟ نزدیک‌ترین دوستان‌تان چه کسانی بودند؟ امروز چه کسانی هستند؟ ■خبر خوب: می توانید تمرین کنید و در شخصیت خودتان تغییراتی ایجاد کنید، البته خیلی هم نه. مقدار قابل توجهی از این تحولات بر اساس تعامل بین برنامه ژنتیکی و محیط پیرامون شما رقم می‌خورد. اما به هر صورت باید از فرصت‌تان استفاده کنید. کارآمدترین راه برای در اختیار گرفتن سکّان رشدِ شخصیت، انتخاب الگوهای زندگی‌تان است. حواس‌تان باشد که چگونه سرمشق‌های‌تان را انتخاب می کنید. □خبر بد: نمی توانید بقیه را تغییر بدهید، حتی شریک زندگی یا فرزندان‌تان را. انگیزه‌ی تغییرات شخصی باید از درون انسان نشات بگیرد، فشارهای خارجی یا استدلال‌های منطقی بی‌نتیجه خواهد بود. به همین خاطر یکی از قانون‌های طلایی من برای رسیدن به زندگی خوب به این شرح است: "از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید بپرهیزید." این راهبرد ساده، من را تا حد قابل قبولی از شرّ بدبختی‌ها، هزینه‌ها، و سرخوردگی ها در امان داشته است. ●در عمل، من هرگز کسی را که ناچار به متحول کردن شخصیتش باشم، استخدام نمی‌کنم؛ چون می‌دانم که نمی‌توانم. فرقی ندارد که یک نفر چقدر می‌تواند برای من سودآور باشد، با کسی که خلقیاتش با من سازگار نیست، وارد کسب و کار نمی‌شوم. اگر هم لازم باشد که ذهنیت پرسنل یک سازمان را دگرگون بکنم، هیچگاه مسئولیت رهبری آنجا را به عهده نمی‌گیرم. تاجران باهوش همواره چنین رویکردی را در پیش گرفته‌اند. یکی از اصول راهبردی خطوط هوایی "ساوث وست" از بدو شکل گیری همین بوده: "بر اساس نگرش استخدام کن، برای کسب مهارت آموزش بده." نگرش‌ها را نمی‌توان در یک بازه زمانی معقول عوض کرد، مخصوصاً با فشارهای بیرونی که هرگز؛ اما مهارتها را می‌توان افزایش داد. 📝 هنر خوب زندگی کردن، رولف دوبلی

⊱ولی چقدر شادی به ما می‌آمد! چقدر لبخند، به قامت روانمان اندازه بود و چقدر خوب و کودکانه بلد بودیم ذوق کنیم!ما بهتر از هرکسی بلد بودیم با ساده‌ترین‌ها شاد باشیم و تا آخرین ذره‌ی باقیمانده، طعم خوشبختی‌هامان را بچشیم.چقدر به ما می‌آمد دست در دست هم وسط این خیابان‌های چهارفصل، برقصیم ونمونه‌ی عینیِ یک انسان خوشبخت و بی‌غصه باشیم.چقدر به ما نمی‌آمد غمگین باشیم و پیراهن گشاد و دریده‌ی اندوه،چقدر روی چهره‌ی معصوم آرزوهامان، زار می‌زد.لب‌های ما را برای لبخند آفریده‌بودند، برای حرف‌های عاشقانه گفتن، برای بوسیدن و بوسیده شدن؛ نه اینکه حامل دردهای ناتمامی در قالب کلمات باشند و مدام،بغضی کهنه را در خویش ببلعند.چقدر ما و شادی، به هم می‌آمدیم و چه حیف که اینقدر میانمان فاصله افتاده‌ است!نرگس_صرافیان_طوفان

رودخانه داوکی یکی از تمیزترین رودخانه های آسیاست. این رودخانه در مرز بنگلادش قرار دارد. آب مایل به سبز مایل به آبی رودخانه به قدری شفاف است که حتی با ایستادن بر روی پل معلقی که دو ساحل رودخانه را به هم متصل می کند، می توان کف رودخانه را دید. منظره رودخانه به قدری خیره کننده است که به نظر می رسد قایق ها در واقع روی هوا شناور هستند و هیچ آبی در زیر آنها وجود ندارد !

🇵🇸🇵🇸 🇵🇸🇵🇸 🇵🇸🇵🇸 کاش بچه ها نمی مردند... کاش برای مدتی کوتاه به آسمان می رفتند و آنگاه که جنگ تمام شد سلامـت به خانه باز میگشتند و وقتی پدر و مادرشان می پرسیدند کجا رفته بودید؟ میگفتند رفته بودیم با ابرها بازی کنیــم غسان کنفانی

#نتایج_پژوهش سلول‌های بنیادی انسان را برداشتن و مجبورشون کردن به #نورون تبدیل بشن (شبیه نورون‌های مغز) و با اتصالشون به تراشهسلول‌های بنیادی انسان را برداشتن و مجبورشون کردن به #نورون تبدیل بشن (شبیه نورون‌های #مغز) و با اتصالشون به تراشه، یه بیوکامپیوتر به اسم مغزافزار (Brainoware) ساختن. بیوکامپیوتری که میتونه تشخیص بده صدایی که میشنوه مال کیه و معادله ریاضی حل کنه! https://www.nature.com/articles/s41928-023-01069-w

برش‌هایی از کارگاه «نسخه عشق» گام‌هایی کوچک برای ایجاد تغییراتی بزرگ این کارگاه توسط موسسه رایکا روان مهرتاش برگزار شده.؛ در صورت تمایل جهت تهیه فایل جلسه، به شماره ۴۵۲۰ ۹۲۶ ۰۹۰۳ پیام بدهید. (ترجیحا در تلگرام)