روانشناسی-احساس خوب

🔴هیچکس توی این دنیا نمیتونه بدون تایید تو، تحقیرت کنه، اگه تو درونا احساس بی ارزشی نکنی، کسی نمیتونه تو رو تحقیر یا بی ارزش کنه. 🔺دکتر ماکسول مالتز میگه هدفِ کل روان درمانی ها، ایجاد عزت نفس است. 🔺به همین دلیله که وقتی تو روی عزت نفست کار میکنی، همه ابعاد زندگیت، بیماری هات، مسائل مالیت و ارتباطیت تغییر میکنه. #سوده_هروی

#بهبود_تربیت_فرزند ثبات در اجرای قوانین یکی از عوامل مهم در تربیت کودک، پایبندی به قوانین خانه است. البته این پایبندی لازم نیست به شیوه‌ای سختگیرانه اعمال شود. از طرفی قشقرق‌ها و گریه‌های کودک نباید عاملی برای صرف نظر کردن از قواعد تربیتی کودک شوند چرا که شما به عنوان والد باید پایگاه قدرت خود را حفظ نمایید. در صورتی که کودک متوجه شود که شما به راحتی تسلیم خواسته‌های او می‌شوید، دیگر همیشه از این ترفند استفاده خواهد کرد.  https://t.me/ehsasekhooob

#بهبود_تربیت_فرزند کودکانی که به دیدن فیلم های ترسناک عادت می کنند👇 آستانه هیجانشان از حد معمول بالاتر می رود و به همین خاطر در زندگی روزمره واکنش های شدیدتری نسبت به همسالان خود نشان می دهند.به مرور نسبت به برخی تصاویر غیرواقعی و دور از ذهن، توهم پیدا کرده و در عالم بیداری و رؤیا با آنها درگیر می شوند. تماشای این قبیل فیلم ها، می تواند بر الگوی خواب کودک نیز تأثیر ناخوشایندی بگذارد و با کم کردن خواب کودک، مسیر رشد طبیعی او را مختل کند. https://t.me/ehsasekhooob

پسر ۲سال و ۳ماهه ای دارم زمانی که بعضی از خواسته هایش برآورده نمیشود سرش را به زمین یا دیوار  میکوبد خیلی نگرانم مشکلی براش پیش بیاد میخواستم  بدونم چیکار باید کرد؟ ✅کوبیدن سر به دیوار یا زمین در میان کودکان بسیار شایع است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد حدود 20درصد از کودکان در سنین یک تا 3 سالگی با استفاده از این شیوه، تلاش می‌کنند خواسته هایشان را بر پدر و مادر تحمیل کنند. این عادت رفتاری که معمولاً در میان پسر بچه‌ها بیشتر است با رفتار صحیح والدین یا فردی که مسئولیت نگهداری از کودک را برعهده دارد، به فراموشی سپرده می‌شود. کوبیدن سر به زمین یا دیوار به دلایل مختلف روی می‌دهد که از میان آنها می‌توان به نیاز جلب توجه اشاره کرد. برخی کودکان از این شیوه برای جلب توجه اطرافیان بخصوص پدر و مادرشان استفاده می‌کنند. هر پدر و مادری با مشاهده چنین رفتاری دچار اضطراب و نگرانی شده و سعی می‌کند به هر طریق مانع رفتار کودک و آسیب دیدگی او شود و البته این همان پاسخی است که کودک منتظر آن است. عصبانیت در خردسالان هم می‌تواند عامل دیگری برای سر کوبیدن او باشد. در برخی موارد مشاهده می‌شود کودکی که هنوز ابراز احساسات را نیاموخته با قرار گرفتن در موقعیتی ناخوشایند، خشم و ناراحتی خود را با سر کوبیدن و رفتارهای دیگری از این دست نشان می‌دهد.  گاهی هم کودکان برای کسب آرامش این کار را انجام می‌دهند. برای مثال هنگامی که کودک می‌خواهد بخوابد سرش را به زمین می‌کوبد. کوبیدن سر در این حالت معمولاً به شکلی موزون و پشت سر هم صورت می‌گیرد. در هر حال، موضوع مهم این است که نوع رفتار والدین می‌تواند منجر به ترک این عادت شود یا برعکس آن را در کودک تشدید کند و زمینه رفتارهای اشتباه دیگر در کودک باشد. ✅ در چنین مواقعی پدر و مادر چه واکنشی از خود نشان دهند؟ 🎗در نخستین گام، به اندازه کافی به کودک توجه نشان دهید، به طوری که او نیاز به جلب توجه نداشته باشد. هنگامی که او سرش را به جایی می‌کوبد نسبت به رفتار وی بی‌توجه باشید زیرا هرگونه توجهی باعث تقویت این رفتار در کودک می‌شود. معمولاً مادران با ترس از آسیب دیدگی فرزندشان سعی می‌ کنند با امتیاز دادن او را از این کار منصرف کنند یا با تنبیه، او را مجبور به ترک رفتار می‌کنند. این عکس العمل‌ها از سوی والدین اشتباه است، زیرا کودکان بخوبی متوجه دستپاچه شدن والدینشان می‌شوند. نکته مهم و قابل توجه این است که خردسالان بخوبی درک می‌کنند که کوبیدن سرشان دردناک است، بنابراین همیشه سعی می‌کنند شدت ضربه را کنترل کنند که کمتر با درد مواجه شوند. پس جای نگرانی نیست. اگر کودک هنگام کوبیدن سرش با بی‌توجهی اطرافیان مواجه شود به مرور این عادت را ترک خواهد کرد.  در گام بعدی سعی کنید در طول روز، او را به انجام فعالیت‌های فیزیکی و بازی تشویق کنید. در چنین شرایطی او با صرف انرژی در بازی، هنگام عصبانیت کمتر به فکر سر کوبیدن می‌افتد. اما اگر کودک همیشه هنگام خوابیدن این رفتار را تکرار می‌کند یا سرش را به گونه‌ای به زمین می‌کوبد که باعث آسیب دیدگی‌اش می‌شود، او را نزد پزشک ببرید. در چنین مواردی ممکن است این رفتار ناشی از وجود برخی اختلالات رشد مانند اوتیسم باشد. https://t.me/ehsasekhooob/

🐓زنده باد زندگی 🐓سلام بر عید نوروز 🐓جاودانه‌ی "بوی عیدی" از شهیار قنبری: 🎾بوی عیدی، بوی توپ 🏓بوی کاغذ رنگی 🏓بوی تند ماهی دودی، وسط سفره‌ی نو 🎾بوی یاس جانماز ترمه‌ی مادر بزرگ 🏓با اینا زمستونو سر می‌کنم 🏓با اینا خستگیمو در می‌کنم🐓 🏓شادی شکستن قلک پول 🏓وحشت کم شدن سکه عیدی از شمردن زیاد 🏓بوی اسکناس تا نخورده‌ی لای کتاب 🏓با اینا زمستونو سر می‌کنم 🏓با اینا خستگیمو در می‌کنم 🏓فکر قاشق زدن یه دختر چادر سیاه 🎾شوق یک خیز بلند از روی بته‌های نور 🏓برق کفش جفت شده تو گنجه‌ها 🥎با اینا زمستونو سر می‌کنم 🎾 بااینا خستگیمو در می‌کنم🐓 💕عشق یک ستاره ساختن با دولک 💖ترس ناتموم گذاشتن جریمه‌های عید مدرسه🐓 💜بوی گل محمدی که خشک شده لای کتاب 🏓با اینا زمستونو سر می‌کنم 🏓با اینا خستگیمو در می‌کنم 🏓بوی باغچه، بوی حوض 🏓عطر خوب نذری 🏓شب جمعه، پی فانوس، توی کوچه گم شدن 🏓توی جوی لاجوردی، هوس یه آب تنی 🏓با اینا زندگیمو سر می‌کنم 🏓با اینا خستگیمو در می‌کنم 🥎با اینا زمستونو سر می‌کنم 🏓با اینا خستگیمو در می‌کنم.🐓 🐓پیشاپیش سال نو تون مبارک 💕ارادتمند شما دکتر هاشم ورزی

سال نو مبارک آرزو میکنم در سال جدید هر کلام و هر عملی انجام می‌دهیم از سر صداقت و محبت باشد تا صلح ، آرامش و عدالت را تجربه کنیم.🌺❤️

«دکتر برنیز سیگل» در کتاب خود می‌نویسد: «اگر من به بیمارانم بگویم که سطح خون گلوبین‌های ایمنی خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی‌دانند چگونه باید این کار را انجام دهند اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند، در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد.» هنگامی که فرد ابراز محبت می‌کند، سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری بایستد محبت، محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و این امر بر مقاومت بدن تأثیرگذار است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✳️🛑✳️🛑✳️

🏖 تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او به "یک‌ سوم" افت پیدا می‌کند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...) یعنی اگر ما از درجه ۱۸۰ IQ (ضریب هوشی) برخوردار و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌مان به ۶۰ می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است)، یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم... خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.

داشتم یک جزوه‌ای که به دستم رسیده بود رو مطالعه میکردم که توش هفتصدتا از لذت‌های رایگان دنیارو جمع کرده بود: بوی بدن نوزاد، خاروندن جای کش جوراب، خنکی اون طرف متکا، وقتی میرسی یکجای شلوغ و همون موقع یکی از پارک در میاد، وقتی میرسی به چراغ راهنما همون موقع سبز میشه، وقتی توو جیب شلوار پارسالت پول پیدا میکنی و... اما راز پشت تمام این هفتصدتا نکته این بود که تو تووی اون لحظه درگیر لحظه‌هایی؛ اگه در همون لحظه تو به گذشته یا آینده فکر میکردی لذتش خراب میشد؛ زندگی هم همینه؛ زندگی هنر زندگی کردن در لحظه‌ست هیچکس نمیدونه فردا رو میبینه یا نه و اگه کسی اینو بدونه که شاید فردایی نباشه، معنی زندگی رو میفهمه! #مجتبی_شکوری https://t.me/ehsasekhooob/

🔻یک پزشک بخش «نظام سلامت ملی» (NHS) بریتانیا می‌گوید که یک نوع پارچه «ضد خونریزی» ساخته شده از پوسته میگو توانسته جان هزاران سرباز را در اوکراین نجات دهد. این باندها با عصاره‌ای به نام «کیتوزان» پوشانده شده‌اند که می‌تواند با تشکیل لخته، خونریزی را متوقف کند. کیتوزان از پوسته میگو استخراج و سپس خالص می‌شود و هنگامی که با خون تماس پیدا می‌کند به حالت ژله‌ای در می‌آید و لخته ایجاد می‌کند. این باندها که در سامرست بریتانیا ساخته شده‌اند، در جعبه‌های کمک‌های اولیه قرار دارند و برای ارتش اوکراین ارسال می‌شوند. بیشتر بخوانید: https://bit.ly/3YYIkX5 📷 Getty @BBCPersian

برخیز که می‌رود زمستان بگشای درِ سـرای بـستان برخیز که باد صبح نوروز در باغچه می‌کند گل افشان 🌸آخرین ساعات پایانی امسال‌تون شاد و پر امید و با آرزوی بهترینها در سال جدید🌸 @ehsasekhooob