☁☁ راه من راه ابرهای سپید ☁☁

سماع؛ فراتر از چرخیدن...🕊️✨ در کثرت ماجرای سماع نام‌ها و زیبایی‌های بسیاری شکل گرفته است؛ رقص،چرخیدن، فرم دست‌ها، سکوت، موسیقی، حرکت بدن و آنچه چشم می‌بیند.

اما این‌ها تنها زبان بیرونی اشاره به یک راز درونی هست

سماع دعوتی است برای نشستن در مرکز وجود؛جایی که انسان آرام‌آرام با حقیقت «وحدت» آشنا می‌شود.

چرخش بیرونی اشاره‌ای است به آن مرکز درونی که همیشه ثابت است.

مرکزی که در میان تمام حرکت‌ها، آرام و بی‌حرکت باقی می‌ماند. در این مسیر ما فقط بدن را نمی‌چرخانیم ما می‌آموزیم که افکارها احساسات ترس‌ها قضاوت‌ها و نقاب ها  هر آنچه ما را از مرکز خود دور می‌کند، تنها ابزارهایی هستند که می‌توان آن‌ها را دید، شناخت و از اسارتشان رها شد.

آگاهی اینجا اشاره می‌کنه به  دیدن ابزارها؛

نه جنگیدن با فکر نه فرار از احساس بلکه شناختن آن‌ها و بازگشت دوباره به مرکز.

سماع شاید ظاهری  با چرخش آغاز شود اما مقصد آن سکون است

سکونی که در دل حرکت پنهان شده است. آن‌گاه انسان درمی‌یابد که تمام هستی در حرکت است،اما در قلب این حرکت نقطه‌ای هست که همیشه آرام است...و آنجا شاید همان جایی است که انسان طعم وحدت را می‌چشد...🤍 ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

#انجام_دهنده و #مشاهده_کننده شاهزاده ای بود که شاگرد بودا شده بود. در همان روز اول بودا به او گفت: به شهر برو و در فلان خانه را بزن و برای غذا از آن خانه گدايی کن. شاهزاده هم همين کار را کرد و برگشت. ولی پس از بازگشتن به بودا گفت: مرا ببخشيد ولی من ديگر به آن خانه نمی روم. بودا از او پرسيد چه اتفاقی افتاده است؟ آن مرد جواب داد: من قبل از اينکه به آن خانه برسم همه اش فکر می کردم که چه غذايی دوست دارم. وقتی که به در آن خانه رسيدم، خانم صاحبخانه درست همان غذايی را که دوست داشتم آماده کرده بود. من خيلی متعجب شدم ولی اين مسئله را به حساب تصادف گذاشتم. بعد که غذا را خوردم به ذهنم رسید که من بعد از غذا معمولا استراحت میکنم و درست در همان لحظه خانم صاحبخانه گفت: ای برادر اگر دوست داری که بعد از غذا استراحت کنی من خوشحال می شوم تا در خانهء من باشيد چون خانهء من با وجود شما پاکسازی خواهد شد.  با خودم فکر کردم که اين هم تصادفی است. وقتی دراز کشيدم درست در زمانی که فکر کردم اين تخت خواب و اين خانه هيچ کدام مال من نيست و من دارم در يک جای غريبه استراحت می کنم، خانم صاحبخانه از پشت سرم گفت: اين تخت خواب نه مال من است نه مال شما و اين خانه نيز نه مال من است نه مال شما، ترسيدم! خيلی سخت بود تا اين مطلب را باور کنم که همه چيز اتفاقی باشد.! آن موقع اينجا بود که من از آن خانم پرسيدم: آيا افکار من به شما می رسد؟ آيا شما از امواج فکر من آگاه می شويد؟ آن خانم توضيح داد که: به دليل مديتيشن های مداوم افکارش متوقف شده و خيلی راحت می تواند افکار ديگران را ببيند. در اين لحظه من واقعاً حيرت کردم و دوان دوان از آنجا دور شدم. لطفا مرا ببخشيد ولی من ديگر نمی توانم فردا به آنجا بروم. بودا پرسيد: چرا نمی توانی؟ ً آن مرد جواب داد: خواهش می کنم از من سوال نکنيد و مرا هم ديگر به آنجا نفرستيد. ولی بودا دوباره از او سوال کرد و بالاخره با اصرار بودا آن مرد گفت: ديدن آن زن زيبا افکار شهوانی در ذهن من ايجاد کرد و او هم به راحتی می توانست افکار مرا بخواند. حالا من چگونه می توانم دوباره او را ببينم؟ بودا گفت: تو بايد دوباره به آنجا بروی اين قسمتی از مديتيشن تو است، فقط به اين طريق تو میتوانی از افکارت آگاه باشی، به اجبار بودا آن مرد مجددا به آن خانه رفت ولی ديگر آن مرد قبلی نبود. در واقع روز اول که به آنجا رفته بود تمام راه را در خواب بود. زيرا از افکاری که در سرش می گذشت آگاه نبود. روز دوم با آگاهی اين راه را می پيمود، يعنی می توانست به افکارش نگاه کند. زيرا از افکارش می ترسيد. وقتی که قدم به خانهء آن زن گذاشت تمام توجهش را به درونش معطوف کرد. زير ا بودا به او گفته بود: فقط به درون خودت نگاه کن و کار خاصی انجام نده و به هر فکری که از سرت می گذرد را فقط نگاه کن، وقتی که شروع به مشاهدهء خودتان کنيد دو جریان انرژی در شما شروع به حرکت می کنند. یکی همان کاری که قصد انجام دادنش را داريد و ديگری فقط انرژی #مشاهده_گر است. وقتی شاگرد بودا در روز دوم در منزل آن زن مشغول خوردن غذايش بود اين دو جريان وجود داشت. يکی مربوط به شخصی بود که مشغول خوردن غذا بود و ديگری مربوط به شخصی بود که در درونش در حال مشاهده کردن بود. در هند و کلا در تمام جهان می گويند: آن شخص مشاهده گر شما هستيد و شخص انجام دهنده شما نيستيد. شاگرد بودا هم وقتی مشاهده کرد بسيار متعجب شد. شادان و خندان به نزد بودا برگشت و گفت: بسيار عالی است من يک چيز بزرگ کشف کردم، من دو تجربهء مجزا داشتم. يک تجربه مربوط به زمانی بود که من کاملا خود آگاه بودم و افکار من متوقف شدند، وقتی با آگاهی به درون خود نگاه می کنم افکار متوقف می شوند. تجربهء دوم زمانی است که افکار متوقف می شوند، در آن موقع است که در می يابيم که: انجام دهنده و مشاهده کننده متفاوت از هم میباشند. بودا گفت: اين کليد اصلی عرفان است و شخصی که اين کليد را پيدا کند، همه چيز را پيدا کرده است. مشاهده گر افکارتان باشيد ولی فکر کننده نباشيد. به همين دليل است که ما عرفا را #شاهد می ناميم نه متفکر. بودا يک متفکر نيست، ماهاويرا، زرتشت همهء آنها شاهد هستند. يک متفکر شخص بيماری است. افرادی که اين نکته را نمی دانند فکر می کنند، و افرادی که می دانند فکر نمی کنند بلکه تنها مشاهده می کنند. آنها همه چيز را می بينند و برايشان واضح است. راه ديدن مشاهدهء افکار درونی است. وقتی که نشسته ايد، ايستاده ايد، راه می رويد و.... تمام جريانات افکار را که در سرتان می گذرد مشاهده کنيد و به واسطهء آنها هويت پيدا نکنيد. اکثر انسانها گمان می کنند که افکارشان هستند ولی شما اجازه دهيد تا افکارتان به تنهايی جريان پيدا کنند و شما هم از افکارتان مجزا باشید.

#اشو

╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

✍️امروزه علوم اعصاب و روان‌شناسی این زنجیره را تأیید می‌کنند. مغز ما به گونه‌ای طراحی شده است که افکار تکرارشونده، مسیرهای عصبی قدرتمندتری ایجاد می‌کنند. هر بار که یک فکر را تکرار می‌کنیم، ارتباط بین سلول‌های عصبی مرتبط با آن فکر قوی‌تر می‌شود؛ به همین دلیل است که افکار منفی یا مثبت، به مرور زمان به بخشی از هویت ما تبدیل می‌شوند. وقتی مدام به ناتوانی‌ها، شکست‌ها یا ترس‌ها فکر می‌کنیم، مغز این الگوها را به عنوان واقعیت می‌پذیرد و رفتار ما نیز در همان مسیر شکل می‌گیرد. اما زمانی که آگاهانه افکار سازنده، امیدبخش و واقع‌بینانه را انتخاب می‌کنیم، به تدریج رفتارها و عادت‌هایی را می‌سازیم که کیفیت زندگی ما را تغییر می‌دهند. تغییر سرنوشت از یک تصمیم بزرگ آغاز نمی‌شود؛ از یک فکر کوچک آغاز می‌شود که هر روز آن را تکرار می‌کنیم. امروز از خودت بپرس: «چه فکری را آن‌قدر تکرار می‌کنم که ممکن است در حال ساختن آینده‌ام باشد؟» ذهن تو فقط افکار را تولید نمی‌کند؛ آینده تو را نیز شکل می‌دهد. #موفقیت #ذهن_آگاهی #توسعه_فردی ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

رسیدن به ساحت مراقبه ، به زمان مربوط نیست ، به اراده مربوط است. اگر اراده کامل باشد ، مراقبه نیز در لحظه ای تحقق می یابد. ذهنی که اراده ندارد ، عمری پس از عمر دیگر ، سرگردان خواهد بود. اراده را تقویت کن. اراده را شفاف کن. اراده را کامل کن. آنگاه مراقبه خود درِ خانه ات را خواهد زد بی تردید ، ذهن در غیاب مراقبه ، آدمی را می آزارد. ذهن ، نامی ست که به غیبت مراقبه می دهیم ، همان طور که تاریکی نامی ست که به غیبت نور می دهیم. وقتی روشنایی از راه می رسد ، تاریکی رخت بر می بندد. وقتی مراقبه از راه می رسد ، ذهن رخت بر می بندد. بنابراین ، در مراقبه غرق شو. چیز های دیگر ، خود به خود به دنبال خواهند آمد . #اوشو ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

وقتی كه مردم از من می‌پرسند كه چگونه باید زندگی كنند، چه باید بكنند و چه نباید بكنند، من فقط به آنان می‌گویم: تنها پیام من این است كه بیشتر و بیشتر #خودت باش. نخستین چیز این است که انسان خودش باشد. و دومین چیز این است که انسان خودش را بشناسد. پس خودت بمان، #طبیعی بمان. سعی كن بیشتر و بیشتر از این جریان زندگی كه در درونت جاری است هشیار باشی. چه كسی در قلب تو می‌تپد؟ در پشت تنفس‌های تو كیست؟ فقط در هر كاری که انجام می‌دهی بیشتر و بیشتر آگاه باش، در هر فكری كه داری، در هر احساسی كه داری، گوش به زنگ باش و بر اساس هشیاری و آگاهی خودت عمل کن، نه بر اساس گفته دیگران و تقلید کردن.  میمون وار زندگی نکن و این مشاهده‌گری و هشیاری به یافتن آن انضباطی كه مال تو است كمك خواهد كرد. این معرفت به تو كمك خواهد كرد كه بدانی چه باید بخوری و چه نباید بخوری، چه كار كنی و چه كار نكنی. این اگاهی پیوسته تو را هشیار می‌سازد كه چیزهای بسیاری را كه بی‌جهت باخودت حمل می‌كنی و باری سنگین هستند از خودت بیندازی و فقط چیزهایی را برگزینی كه باتو هماهنگی دارند، نه یک بار گران، بلكه یک راحتی و آسودگی. اگر با هشیاری زندگی كنی، درست زندگی كرده‌ای. اگر در #تقلید زندگی كنی، خطا زندگی كرده‌ای. نظر من تنها یك گناه وجود دارد: و آن، خودت نبودن است و به نظر من فقط یك فضیلت وجود دارد: و آن، #شناختن خویشتن است #اشو ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

وابستگی به نتیجه یعنی ترس. ترس از شکست، از قضاوت، از کافی نبودن. و ذهن، از همین ترس‌ها تغذیه می‌کند — تو را مدام می‌برد به گذشته یا آینده، و تو دیگر در اکنون نیستی. ذهن‌آگاهی یعنی انجام دادن بدون چسبیدن. یعنی تمرکز بر فرایند، نه پایان. وقتی در کاری غرق می‌شوی فقط برای انجام دادنش، نه برای برد و باختش، ذهنت آرام می‌گیرد و «خودِ زندگی» از میان تو جاری می‌شود. 🌊 #ذهن_آگاهی #اکهارت_توله #آرامش #حضور #مسیر_خرد

🧠 راه‌های فعال‌سازی هورمون‌های شادی‌آور

شاد بودن فقط «اتفاقی» نیست یک فرآیند بیوشیمیایی در بدن توست 💫 بیایید آگاهانه فعالش کنیم 👇

💞 اوکسی‌توسین (هورمون عشق

) ✨ابراز محبت فیزیکی (در آغوش گرفتن، لمس مهربانانه) ✨ابراز محبت عاطفی (گوش دادن عمیق، همدلی) ✨ تعریف و تمجید صادقانه از دیگران ✨ ارتباط چشمی و گفت‌وگوی قلبی ✨ هر ارتباط سالم = ترشح عشق در بدن

🌿 سروتونین (هورمون رضایت و آرامش

) 🔸مدیتیشن و تمرین حضور در لحظه 🔸ورزش کردن 🔸آفتاب گرفتن ☀️ 🔸وقت گذراندن در طبیعت 🧘‍♀️آرامش، تمرین روزانه است نه اتفاق تصادفی

🎯 دوپامین (هورمون پاداش ذهنی

) ✨مصرف غذای سالم ✨تمام کردن یک کار (حتی کوچک!) ✨ خودمراقبتی ✨جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک 🎉 ✨ مغزت عاشق «تیک زدن لیست کارها»ست

😂 اندورفین (هورمون ضد درد و سرخوشی)

✨بلند خندیدن ✨تماشای یک فیلم خوب ✨ورزش_کردن ✨کار داوطلبانه و خیرخواهانه ✨کمک به دیگران = درمان درون خودت

🔥 تغییر واقعی یعنی چه؟

✨ حذف قبل از اضافه کردن ✨ نظم قبل از انگیزه ✨ انتخاب آگاهانه به جای بهانه بدن تو آماده شادی‌ست… فقط باید فضا برایش باز کنی ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

✅وین دایر: هر آنچه می خواهید به آن دست یابید، ابتدا باید دستیابی به آن را در ذهنتان تجسم و تصویر سازی کنید. ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

سعی کن در زندگی عامل، فاعل یا منشاء اثری باشی کلیپ بسیار آموزنده در یادگیری نحوه هدف گذاری و رسیدن به آرزوها. ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

🔴 بی توجه بودن را تمرین کنید؛ 🔵همانگونه که توجه کردن به هر خواسته ای آنرا وارد زندگیتان میکند، بی توجهی مانع از ورود اتفاقات منفی به زندگیتان میشود، شما با عدم توجه به نکات منفی هر شرایط، هر فرد و هر موقعیت در واقع راه ورود آنرا به زندگی خویش می بندید گویی که به کائنات میگویید برایم بی اهمیت است و قدرت آنرا در زندگیتان بی اثر می کنید. 🔵اما دقیقا زمانیکه به یک موضوع ناراحت کننده از زوایای مختلف توجه می کنید، آنرا در ذهن خویش تکرار میکنید، راجع به آن ساعتها صحبت میکنید و این روند بارها و بارها تکرار میشود به معنی این است که شما با احساسات شدید در حال توجه کردن به آن موضوع هستید و همجنس آنرا دوباره و دوباره به زندگیتان جذب خواهید کرد. 🔵 بنابراین وقتی اتفاق ناراحت کننده ای برایتان رخ میدهد آنرا ادامه دار نکنید، در اولین فرصت ممکن حستان را بهتر کنید، سعی کنید در موردش با هیچ کسی صحبت نکنید تا آرام آرام اثرش را از دست بدهد و این یعنی شکوه و بزرگی یک انسان که قدرت خلق و کنترل تک تک لحظات زندگیش را دارد... ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

🎥 انیمیشن معناگرای «روح» 🎬 Soul 2020  🎙 #دوبله_فارسی 📥 کیفیت 144p لطفاً علاقه مندان دانلود بفرمایید و با دقت به صحبتها و صحنه ها نگاه کنید ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

💫وقتی دو دستت را روبروی هم میگیری ،

چیزی شروع می‌شود که ذهن هنوز نمیفهمه ولی بدن میفهمد . این حس ها واقعی هستند  نشانه های جریان انرژی اند ، نشانه اینکه نادی ها ، کانالهای انرژی درونتان بیدار شده اند

💫نادی یعنی چه ؟ 

نادی ها ، کانالهای انرژی هستند راه هایی که پرانا در بدن ما حرکت میکند سه نادی آیدا (ماه )، پینگالا ( خورشید ) و سوشومنا (راه میانی )  همیشه فعال هستند وقتی میان این سه نادی هماهنگی باشد بدن واکنش نشان میدهد #پرانا ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌

سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست؛ سنگینی تنهایی به خاطر جدایی از خود است،آنکه دلت برایش تنگ شده خودت هستی... ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

ما هنگام بوسیدن،گریه کردن و رویا دیدن،چشم هامون رو میبندیم؛ زیرا زیباترین لحظات زندگی نه با چشم بلکه با قلب تجربه میشن... ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

فرکانس ۵۲۸ هرتز برای بازسازی سلول ها و سلامتی🪴 ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯

تا زمانی که انسان شروع به جست و جوی درون نکند همچنان بی خانمان خواهد ماند زیرا خانه واقعی آنجاست.. ╭━═━⊰  ✹♡✹  ⊱━═━╮   🦋 @truelovinggod 🦋    ╰━═━⊰  ❀♡❀  ⊱━═━╯