روانشناسی(مشاوره)

. 🍃رابطه سمی و ناسالم در مقابل رابطه سالم Instagram: azita.e.alishah Telegram: azitalishah

. 🍃ترس از مشکلاتی که هنوز با آنها روبرو نشدیم ممکن است منجر به اضطراب شود و این اضطراب بخشی از فعالیت‌های روزمره شخص را مختل می‌کند. 🍃 اضطراب یک اختلال بسیار ناتوان‌کننده‌است که می‌تواند بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد را مختل کند. در موارد شدید، اضطراب اجتماعی می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به شکل چشمگیری کاهش دهد. Instagram: azita.e.alishah Telegram: azitalishah

⚪️✨عیدتون مبارک 💚✨عمــــرتون بـلنـد ⚪️✨ایـمانـتون راســخ 💚✨لبتون خــنـدون ⚪️❤️خدا نگهدار تون 💚✨علی یـــارتـــون ⚪️✨همراهتون دعای خیـروالدین 💚✨روزگارتون پـرمـهر ⚪️✨دلتـون خوش و نـورانی به نور خدا 💚✨عیدغدیرخم مبارکــــــــَ

چگونه رابطه تمام شده را فراموش کنیم؟ 🍃هدف از اینکه یک نفر را فراموش کنیم، این نیست که او را از ذهن خود پاک کنیم بلکه این است که بتوانیم آن خاطرات را کمرنگ کنیم و با آن ها سازگار شویم.

🍃سندرم اردک، تشبیهی ظریف و گویا از رنج پنهان در زیر لایه نازکی از شادی ظاهری است. همانطور که اردک در حال شنا در آرامش به نظر می‌رسد، اما در زیر آب با پاهای خود به طور مداوم تلاش می‌کند تا سرپا بماند. 🍃افراد مبتلا به این سندرم نیز تصویری شاد و بی‌دغدغه از خود به نمایش می‌گذارند، در حالی که در اعماق وجودشان با غم و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند. 🍃این اصطلاح اولین بار توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد پس از بررسی پست‌های شبکه‌های اجتماعی دانشجویانی که خودکشی کرده بودند، ابداع شد 🍃آنها با تناقضی آشکار بین لحن شاد و پرنشاط آخرین پستهای این افراد و واقعیت غم‌انگیز مرگشان روبرو شدند. 🍃سندرم اردک زنگ خطری برای اطرافیان این افراد است چرا که غالباً تشخیص پنهان ماندن غم و افسردگی عمیق در پشت لبخندهای تصنعی دشوار است. 🍃افراد مبتلا به این سندرم به دلیل ترس از قضاوت سوءتفاهم یا حتی طرد شدن از به اشتراک گذاشتن احساسات واقعی خود خودداری می‌کنند. اما پنهان کردن غم و رنج، نه تنها کمکی به حل مشکل نمی‌کند، بلکه می‌تواند منجر به تشدید آن و حتی پیامدهای ناگوارتر مانند خودکشی شود. Instagram: azita.e.alishah Telegram: azitalishah

🍃ما میتوانیم یاد بگیریم تا بهترین دوست خود باشیم و در اینصورت دوستی برای یک عمر خواهیم داشت.

بستن چشم‌هايت چيزی را تغيير نمی‌دهد. هيچ چيز فقط به خاطر اينكه تو، آنچه را دارد اتفاق می‌افتد نمی‌بينی، ناپديد نمی‌شود. در حقيقت بار ديگری كه چشم‌هايت را باز كنی اوضاع حتی خيلی بدتر خواهد بود. دنيايی كه ما در آن زندگی می‌كنيم اين چنين است. چشم‌هايت را كاملا باز نگه دار. فقط يك ترسو چشم‌هايش را می‌بندد. 🍃هدف از روانکاوی شدن، پایان بخشیدن به دردهای روانی نیست. بلکه به نوعی می توان گفت که هدفش افزایش قابلیت تحمل حقیقت های دردناکی هست که پذیرششان اجتناب ناپذیر است، البته پذیرششان بدون تخریب خود، آسیب به خود و تخریب دیگری یا آسیب رساندن به دیگری چرا که بستن چشم‌هايت و گرفتن گوش‌ها زمان را متوقف نمی‌كند. سوالی که مطرح می شود این است: 🍃هزینه ی روانکاوی شدن چقدر است؟ جوابش مشخص است، هزینه ای هست که در صورت روانکاوی نشدن باید بپردازید تا تخریب خودتان و دیگران را جبران کنید!»

Instagram : azita.e.alishah Telegram: azitalishah