کانال یوگاآرامش

لازمه زندگی شاد داشتن، یاد گیری این دوره هست حتی اگر قصد مربی شدن را نداشته باشید. برای اطلاع از برنامه هفتگی دوره ،دسترسی به فیلم های دوره. روش پرداخت قسطی دوره،عناوین درسی دوره، نمونه مدارک دوره، امتیازات مهاجرتی،و... 🙏🦋🙏🦋🙏🦋🙏 به تلگرام خط 09124012346 یا آیدی تلگرام @smhzakerin پیام بدید. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ لطفا برای دوستان و عزیزانتان ارسال کنید،تا با این کار افرادی که به این دوره احتیاج دارن این پست را ببین و در ایجاد حلقه کارمایی خوبی که هست سهیم بشید. http://t.me/kanoonptr_com

#تکه_هایی_از_یک_کل_منسجم فصل چهارم نوشته پونه مقیمی راوی بهناز زودی @yogasp

حرکات یوگا برای رفع استرس و تنش مکث در انجام حرکات ۵ شماره @yogasp

تا اینجای زندگی رو یه جمعبندی بکنیم •  با واقعیت امروز زندگی خود به صلح برسیم و فقط به دنبال رشد و رفع اشکال باشیم. •  از خود گذشتگی هایی که دیگران برای ما انجام دادند را فراموش نکنیم. •  با دقت به هم گوش بدهیم. همه ما آدمها دوست داریم شنیده شویم. •  درک از یکدیگر را حتی با وجود عدم موافقت افزایش بدهیم. •  اهمیت کاری که کسی برای ما انجام داده است را به او بازگو کنیم. •  به دنبال روابطی باشیم که عاری از ترس و اجبار و سرشاز از احساس با ارزش بودن هستند. •  از انتقاد پیوسته دوری کنیم و از خوبی های هم برای یکدیگر بگوییم و بنویسیم. •  لیستی از چیزهایی که بابت داشتن آنها خوشحال هستیم تهیه کنیم. (حداقل 20 مورد) •  کمک و کار خوب دیگران را با خوبی پاسخ بدهیم. •  راهی پیدا کنیم تا بتوانیم عمق قدردانی را ابراز کنیم. •  روز یک نفر را بسازیم. •  در روابط خود گاهی ما انتخاب نکنیم و به دیگران آزادی انتخاب بدهیم. •  نسبت به شان و شخصیت خود با صداقت باشیم. •  راه درست را انتخاب کنیم نه راه آسان را. •  به خود و دیگران یک شاخه گل هدیه بدهیم. •  یک دقیقه بایستیم و گلی را بو کنیم. •  خوبی ها را با حداکثر افرادی که می توانیم به اشتراک بگذاریم. •  حریم خود و دیگران را بشناسیم. •  انسان ها را در مسیری که انتخاب کرده اند تشویق کنیم. •  حسادت های خود را مدیریت کنیم تا از موفقیت دیگران رنج نبریم. •  موفقیت، زیبایی، استعداد و اخلاق و رفتار خوب دیگران را به آنها یادآوری کنیم. •  در برد و باخت شخصیت بالای خود را نشان بدهیم. •  قدردانی را وابسته به روزهای خاص ندانیم. قدردانی بهتر است یک کار روزمره باشد. •  پای شکوفایی استعدادهایمان بایستیم. •  برای ساختن ارتباط های بهتر قصد داشته باشیم. •  برای نفری بعدی که به رستوران یا کافی شاپی که رفته اید می آید یک غدا یا قهوه سفارش بدهیم. •  در برخی از مشاغل نسبت به کیفیت ارائه خدمت انعام معنادار بدهیم. •  با افراد مناسب زندگی خود دیدارهای منظم داشته باشیم و با آنها حرف های سازنده بزنیم. •  به تعویق انداختن کارها یک رویه در زندگی نباشد. •  به نیازمندان واقعی کمک کنیم ولی گداپرور نباشیم. •  این قدر قوی باشیم که بتوانیم به افرادی که ما را نمی شناسند هم کمک کنیم.  •  اشتباه کردیم آسان عذرخواهی کنیم. •  ساده باشیم. شادی شان آدمهای پیچیده نیست. •  به وقت دیگران احترام بگذاریم. اگر کسی برای ما وقت می گذارد در واقع هدیه ای به ما می دهد که با هیچ چیز قابل جبران نیست. •  از روی قدرت، مهربان، صبور و بخشنده باشیم.  •  از خیریه های معتبر حمایت کنیم. •  از روح و جسم خود مراقبت کنیم و به روح و جسم کسی آسیب نزنیم. @yogasp

🙏برای نور خورشیــــد زندگی بخشم سپاسگزارم 🙏برای آوای نهرهــای جاری طبیعت سپاسگزارم 🙏برای نغمه ی خوش پرندگـــان، که روح و جانم را می نوازند، سپاسگزارم 🙏برای تنفـــس عالی و مستمــر و سالمم سپاسگزارم 🙏برای طبیعــــت و زیبایی های بی مانندش، نظم و ترتیب دقیقش سپاسگزارم 🙏برای روزهـــای درخشان و شبـــهای آرامبخش و خالق آنها سپاسگزارم 🙏برای شگفتی خلقت کائنات، وسعت زمیـــن و آسمان و شکوهمندی انســـان و موجـــودات سپاسگزارم 🙏برای هـــوای گرانبهایی که موجب سرزندگی و جان بخشیدنم است سپاسگزارم 🙏برای درختــــان زیبا و سهم آنها در ایجاد هوای پاک سپاسگزارم 🙏برای زیبایی طبیــعت بکری که چشم نواز و دلپذیر و روحبخش هستند، سپاسگزارم 🙏برای آتـــش، خاک، آب، نـــور، هوا این عناصر ارزشمند آفرینش سپاسگزارم 🙏برای ذره ذره خلقت بانظم و باشعور خالق مطلق و یگانه و مهربان سپاسگزارم و هر لحظه بر قدرت بیکرانش تعظیم می کنم 🙏خدای بزرگ، قادر، بخشنده، دانا بینهایت شکرت، 🥀 @yogasp

🎙 کارن همایونفر 🎼 قصه پریا ◉ #بیکلام تقدیم به شما خوبان ❤️❤️❤️ @yogasp

می‌خوام یه چیزی بهت بگم که اگه دوست‌داشتی یه جا بنویس بزار که جلو چشمت باشه: "خدا جبران می‌کنه اون روزایی رو که اصلاً صبر کردن آسون نبود،   اما تو صبر کردی...!" باشه؟ @yogasp

آرامش شبانه #آوای_طبیعت @yogasp

انرژی سنگ ها را باورکردنی نیست 🙏👆👆👆

🔥 بزرگترین مرکز پخش محصولات هفت چاکرا در ایران 👌 با ۲۳ سال سابقه ی فعالیت ✅ دارای گواهینامه ی گوهرشناسی GIA آمریکا 💯 تضمین اصالت بالاترین درجه کیفی محصول 📦 ارسال به سراسر کشور همه روزه 🎯 مشهد - برج سلمان - طبقه ششم - واحد هشت ✌️ 23 سال فعالیت مستمر + عضو اتحادیه طلا و جواهر 👉 @danagem 👉 @danagem