کانال رسمی قـره شـيران
اولین کانال رسمی قره شیران ✔اینستا https://instagram.com/gharashiran?igshid= ✔ایتا https://eitaa.com/joinchat/167248273Cd3d 💖یاشاسین قره شیران💖 ارتباط با ادمین : @NASSER_1985 @Hamed_Vali. @Abbas_danesh @Rasolkalantar1360 @Amirnemati1359
Ko'proq ko'rsatish1 288
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kunlar
+1130 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 🔻کاهش دما در تهران و البرز؛ هشدار برای شمال غرب کشور
اصغری، کارشناس هواشناسی:
🔸استان البرز ۱۰ درجه و تهران ۷ درجه کاهش دما داشت.
🔸فردا خنک‌ترین بامداد هفته را تجربه خواهیم کرد.
🔸شمال غرب و شمال و شمال شرق کشور امروز بعد از ظهر شاهد ناپایداری جوی خواهد بود و هشدار صادر شده است.
🔸تهران امروز شاهد وزش شدید باد خواهد بود.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 175 | 0 | Loading... |
02 ♦️۲ منطقه پایتخت در وضعیت قرمز/سایه آلودگی بر هوای تهران
🔹شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای شهر تهران صبح امروز روی عدد ۹۱ در شرایط قابل قبول اما در مرز ناسالم قرار گرفته در حالیکه شاخص کیفیت هوای پایتخت در ۲۴ ساعت گذشته با میانگین ۱۰۵ نیز در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس بود.
🔹۲ ایستگاه پاسداران (منطقه ۳) و پارک سلامت (منطقه ۱۷) در وضعیت قرمز (ناسالم برای همه گروه‌ها) و هشت ایستگاه در شرایط نارنجی (ناسالم برای گروه‌های حساس) قرار دارد.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 174 | 0 | Loading... |
03 هشدار ناپایداری جوی در ۱۹ استان
⛈در برخی مناطق آذربایجان شرقی، اردبیل، دامنه‌ها و ارتفاعات گیلان و مازندران، گلستان، خراسان شمالی و فردا دوشنبه در ارتفاعات البرز مرکزی رگبار باران، رعدوبرق و وزش باد روی میدهد.
⛈سه‌شنبه در برخی مناطق آذربایجان غربی، اردبیل، زنجان، قزوین، مرکزی، قم، شمال اصفهان، دامنه و ارتفاعات مازندران، شمال سمنان، ارتفاعات استان‌های البرز، تهران و خراسان رضوی رگبار، رعدوبرق، وزش باد شدید پیش‌بینی شده است.
💨در شمال شرق، نوار شرقی کشور، دامنه‌های جنوبی البرز، جنوب غرب و مناطقی از مرکز کشور وزش باد شدید و در برخی مناطق احتمال خیزش گردوخاک و کاهش کیفیت هوا پیش‌بینی می‌شود.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 166 | 0 | Loading... |
04 صبح 13 خرداد
رادیو_مرسی
🌹🕊 | 156 | 0 | Loading... |
05 درودها دوستان همدل و هم آواز
درودهای زرین به‌سان ترنج آفتاب پیشکش بامداد ابریشمین مشرق زمین تان
پرندگان همصدا نامتان را آواز می‌خوانند و گلها به شوقتان گلبرگ گلبرگ شکوفا می‌شوند تا پلک بگشایید و با لبخند مینیاتوری تان جهان را باز نور و شور و زیبایی ببخشید...
پگاهتان نیکو و روزتان سرشار از نگاه پرمهر خداوند بی‌همتا باد..
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 157 | 0 | Loading... |
06 ✅راز عمر طولانی این است که :
🟣 نصف بخوریم
🟣 دو برابر راه برویم
🟣 سه برابر بخندیم
🟣 بی اندازه عشق بورزیم
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 266 | 2 | Loading... |
07 🆕 عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :
جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 259 | 4 | Loading... |
08 🔻جدول لیگ برتر پس از پایان مسابقات هفته سی‌اُم(پایان فصل)
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 335 | 0 | Loading... |
09 🥚🍳ﻣﺼﺮﻑ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ کنید
❗️ﺯﻳﺮﺍ ﺣﺎﻭﻱ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ.
✨ ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺣﺎﻭﻱ ﺣﺪﻭﺩ 210 ﻣﻴﻠﻲ ﮔﺮﻡ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ.
❗️ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ۳ ﺍﻟﻲ ۴ عدد ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﭼﻪ به تنهایی ﻭ ﭼﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﻣﺜﻞ ﻛﻮﻛﻮ ﻣﺼﺮﻑ نکنید ﻭ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺮﺑﻲ خونتان ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻳﺎ ﭼﺎﻗﻲ هستید، ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ ۲ ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ کنید.
❌ چرا نباید چای یا دمنوش کیسه ای استفاده کنیم؟
🔹نتایج مطالعات دانشمندان اروپایی نشان داده است که حدود ۱۳ هزار ذره میکروپلاستیک از هر عدد چای کیسه‌ای (تی بگ) وارد آب جوشی می‌شود که از آن برای درست کردن چای استفاده می‌کنیم و می‌خوریم.
🔹همچنین اين كيسه ها داراي ماده (اپي كلروهيدرين) بوده كه در صنايع كاغذ پلاستيك و آفت كش ها استفاده ميشوند که احتمال ابتلا به سرطان را چند برابر میکند.
🌿خواص مرزه
◽اگر سیر نمیخورید ، به جای آن مرزه بخورید!
◽مرزه یک ضدعفونی کننده طبیعی است که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است و سرشار از کلسیم می باشد
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 369 | 3 | Loading... |
10 ◾️🥀 《هوالباقی》🥀◾️
به اطلاع کلیه اقوام ، دوستان و آشنایان میرسانیم مراسم چهلم مرحوم مغفور شادروان امان اله نعمتی قره شیران
فرزند مرحوم فرج اله نعمتی قره شیران
روزپنج شنبه تاریخ 1403/3/17ازساعت 11الی 14 درمسجدجامع روستای قره شیران برگزار میگردد...
حضور شما سروران گرامی باعث شادی روح آنمرحوم و تسلی خاطر بازماندگان میگردد...
روحش شاد
یادش گرامی🥀
ازطرف خانوادهای محترم نعمتی قره شیران
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 408 | 1 | Loading... |
11 رگبار و رعدوبرق در شمال غرب کشور
⛈براساس نقشه‌های همدیدی و آینده نگری امروز در شمال استان‌های آذربایجان غربی، شرقی و اردبیل رگبار و رعدوبرق، وزش باد شدید موقت پیش‌بینی می‌شود.
☁️فردا در نوار شمالی کشور کاهش نسبی دما رخ میدهد.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 420 | 1 | Loading... |
12 ♦️توصیه جدی به تهرانی‌ها؛ مراقب وزش باد امروز باشید
اصغری، کارشناس هواشناسی:
🔹امیدیه و آغاجاری طی ۲۴ ساعت گذشته با دمای بیشینه ۵۰ گرم‌ترین نقاط کشور بودند؛ بیشینه دما در پایتخت نیز ۳۷ درجه بود.
🔹غیرمتعارف‌ترین بالاترین دما در گرگان با ۴۴ درجه بوده است و احتمال آتش‌سوزی در جنگل‌ها وجود دارد.
🔹از امشب کاهش دما خاصه در بخش‌های شمالی کشور اتفاق خواهد افتاد.
🔹به افراد ساکن تهران، قم، البرز، مرکزی، همدان و کرمانشاه توصیه می‌کنیم که به وزش باد در ساعات بعدازظهر توجه کنند.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 389 | 0 | Loading... |
13 صبح 12 خرداد
رادیو مرسی
🌹👌 | 364 | 0 | Loading... |
14 .
چه زیباست، چو خورشید
درافشان و درخشان ز آفاق پر از نور،
جهان را خبر آریم همانگونه که خورشید،
بر اورنگ زر آید، خرد را بستاییم و
بر اورنگ زر آریم.
چه زیباست، اگر تیغ ببارند،
جز از مهر نگوییم
وگر تلخ بگویند، سخن از شکر آریم.
بیایید، بیایید، ازین عالم تاریک
دل افروزتر از صبح جهانی دگر آریم
#فریدون_مشیری
🌷 روز بهاریتون دل انگیز
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 430 | 2 | Loading... |
15 کاهش محسوس دما و هوای خنک مجدداً میهمان کشور می شود !
از اواسط هفته آینده شاهد ریزش هوای بسیار خنک به کشور خواهیم بود که روند دمایی منطقه را تغییر داده و شاهد خنک تر شدن هوا در بسیاری از نقاط کشور خواهیم بود.
میزان کاهش دمای پیش بینی شده بین ۳ تا ۶ درجه سانتیگراد پیش بینی شده است که بسیاری از نقاط در نیمه شمالی ، شرقی و مرکز کشور را تحت تاثیر قرار خواهد داد .
با وقوع این کاهش دما، از شدت گرما کاسته شده و در مناطق گرمسیر میزان گرما قابل تحمل تر خواهد شد .
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 460 | 1 | Loading... |
16 ۲۳۹- احد و احسان بشیر زاده ۲۰/۰۰۰/۰۰۰
۲۴۰- غفور اسبقی ۵/۰۰۰/۰۰۰
۲۴۱-سلمان ناصری ۱۰/۰۰۰/۰۰۰
۲۴۲- آقای جعفر رسولی ۵/۰۰۰/۰۰۰
۲۴۳- آقای اکبر رسولی ۵/۰۰۰/۰۰۰
۲۴۴- آقای حسن رسولی ۵/۰۰۰/۰۰۰
۲۴۵- مهدی وطن خواه ۵۰۰/۰۰۰
۲۴۶- حاج اکبر ابراهیمی۱۰/۰۰۰/۰۰۰
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 453 | 1 | Loading... |
17 🏴 بسم الله الرحمان الرحیم 🏴
مراسم هفتگی هیئت حضرت ابالفضل العباس و مکتب زهرا س
مسجد سیدالشهدا شنبه شب ها از ساعت ۸ الی ۱۲ برگذار میگردد . تاریخ ۱۴۰۳/۳/۱۲ .
توسل: شهادت حضرت رقیه
🕌آدرس:یاخچی آباد بعد از چهاراه عباسی کوچه شهید پور عبدالله. مسجد سیدالشهدا ع دائم المکان
ودود بیابانی قره شیران | 589 | 1 | Loading... |
18 کلاهبرداری مدرن در گوشت!!
یک کیلو شد دو کیلو😐😐
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 529 | 5 | Loading... |
19 پنج شنبه است و ياد درگذشتگان
با فاتحه و صلواتی به وسعت قلبمان
به یاد کسانی باشیم که با ما زیسته اند
و اکنون در سرای آخرت هستند
روحشان شـاد و یادشان گرامی 🌸🍃
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 595 | 6 | Loading... |
20 افزایش نسبی دما در اکثر مناطق کشور
⛈امروز در مناطقی از آذربایجان غربی و شرقی، اردبیل، نیمه شرقی سواحل دریای خزر رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی روی میدهد، در سایر مناطق کشور جو آرام همراه با افزایش نسبی دما پیش‌بینی می‌شود.
💨فردا در ارتفاعات البرز مرکزی رگبار پراکنده، رعدوبرق و وزش باد روی میدهد.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 529 | 0 | Loading... |
21 صبح 10 خرداد
رادیو_مرسی
🌹👌 | 502 | 0 | Loading... |
22 🌹
سلام به زندگى 💖
سلام به عطر دل انگیزمحبت💖
سلام به معجزه لبخند😇
سلام به عشق و مهربانی🌼💖🌼
و سـلام به شما دوستان گرامی
صبح پنجشنبه تون دل انگیز🌼
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 534 | 1 | Loading... |
23 خدایا آرامش را
نصیب همه‌ی دل‌ها بگردان
خدایا شبی بی‌دغدغه
شاد و بی نظیر قسمتِ
عزیزان و دوستانم بگردان
به امید طلوعی دیگر
الهی آمین
شبتون در پناه خدا
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 531 | 0 | Loading... |
24 سیستان و بلوچستان
خروج کم سابقه دود گوگرداز آتشفشان تفتان
این موضوع نگران کننده است.احتمال وقوع زلزله و با فعال شدن آتشفشان وجود دارد
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 565 | 1 | Loading... |
25 🔻انفجار یک واحد مسکونی در خیابان دماوند تهران
سخنگوی سازمان آتش نشانی
🔸ساعت ۱۹:۳۳ دقیقه شب گذشته یک مورد حادثه آتش سوزی و انفجار در یک ساختمان مسکونی در خیابان دماوند خیابان وحیدیه به آتش نشانی اعلام می‌شود.
🔸آتش نشانان زمانی که به محل رسیدند عملیات جست‌وجو را انجام و ۱۰ نفر را در طبقات مختلف از ساختمان خارج کردند در این بین یک مرد حدود ۳۵ ساله در طبقه اول حضور داشته که دچار سوختگی شده بود و تحویل نیروهای اورژانس شد و سایر افراد چون راه پله ایمن نبود از طریق ساختمان مجاور از محل حادثه خارج شدند.
🔸کارشناسان علت اولیه حادثه را ناشی از نشت گاز شهری از وسایل گازسوز و ایجاد شعله و جرقه اعلام کرده اند.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 594 | 0 | Loading... |
26 پادکست انگیزشی
🔶موضوع فایل : مثبت اندیشی
✅مثبت اندیشی به معنای خودمان را گول زدن نیست، مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست.
✅مثبت اندیشی یعنی باور داشته باشیم برای هر مشکلی یک راه حلی هست.
✅باور داشته باشیم راه رسیدن به خواسته هایمان عزم و اراده خودمان است.
✅باور داشته باشیم اگر به هدفی نرسیدیم آخر دنیا نیست.
✅باور داشته باشیم که همه چیز در دست قدرتمند لایزال خداوند است.
✅از امروز تلاش می کنیم فردی مثبت اندیش اما واقع گرا باشیم.
✅قدر خودت را بدان، ارزان نفروش خودت را، آدم ها چیز مفت به دست آمده را مفت از دست میدهند گران شو و باارزش شو. | 569 | 1 | Loading... |
27 🔻رگبار و رعدوبرق در مناطق شمال غربی کشور
🌩امروز و فردا در مناطقی از آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل، نیمه شرقی سواحل دریای خزر، شمال سمنان به‌ویژه در ساعات بعدازظهر رگبار، رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی روی میدهد.
🌤در سایر مناطق کشور جو آرام همراه با افزایش نسبی دما پیش‌بینی می‌شود.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 517 | 0 | Loading... |
28 صبح 9 خرداد
رادیو مرسی
🌹👌 | 501 | 0 | Loading... |
29 🔻گرمای هوای تهران رکورد زد؛ آغاز ورود گردوخاک عراق به ایلام!
اصغری، کارشناس هواشناسی:
🔸بالاترین دمای تهران تجربه شد و به ۳۴ درجه رسید. بندر دیر رکورد زد و به دمای ۴۹ درجه رسید.
🔸بارش‌ها در آذربایجان غربی و شرقی، ارتفاعات و دامنه های نیمه جنوبی اردبیل، مازندران و گیلان ادامه خواهد داشت.
🔸مسافرین شمال بدانند امروز و فردا با بارندگی روبرو خواهند شد.
🔸ارتفاعات البرز و قزوین و سمنان بارش را تجربه خواهند کرد.
🔸انتقال گردوخاک از عراق به ایلام و خوزستان رخ خواهد داد.
🔸روند افزایش دما تا اوایل هفته آینده ادامه خواهد داشت.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 504 | 1 | Loading... |
30 از صـدای پای صبـح میفهمیم🕊🌸
اتفاق تازه‌ای در راه است🕊🌸
خدا کند در این صبح
زیبای بهاری همه غرق 🕊🌸
در باران اجابت شویم🕊🌸
فقط خــدا باشد
و ما و یک چتر آرامش🕊🌸
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 568 | 1 | Loading... |
31 مشاهده گرگ به همراه ۶ توله دراطراف روستای قره شیران
ارسالی ازآقای محسن حضوری
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 537 | 8 | Loading... |
32 🔻مدیرکل مدیریت بحران استان تهران درباره احتمال وزش باد شدید تا چهارشنبه در استان به ویژه نیمه غربی، جنوبی و ارتفاعات هشدار داد
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 577 | 2 | Loading... |
33 ♦️ژِستی که به قیمت جان تمام می‌شود
سازمان جهانی بهداشت:
🔹تولیدکنندگانِ محصولات دخانی با ارائه سیگارهای الکترونیکی، هدف ایجاد اعتیاد در بین کودکان و نوجوانان را دنبال می‌کنند.
🔹صنایع دخانیات قصد دارند کودکان را از طریق سیگارهای الکترونیکی مادام‌العمر معتاد کنند.
🔹گسترش این معضل در اروپا به شدت نگران‌کننده شده است.
🔹حدود ۳۷ میلیون نوجوان بین ۱۳ تا ۱۵ سال در نقاط مختلف دنیا از محصولات دخانیات استفاده می‌کنند.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 567 | 0 | Loading... |
34 🔺رگبار باران در مناطق شمال غربی کشور
🔹امروز در برخی مناطق اردبیل، شمال آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی رگبار باران همراه با رعدوبرق و وزش باد شدید پیش‌بینی شده است.
🔹فردا در ارتفاعات البرز مرکزی و برخی مناطق شمال غرب کشور رگبار و رعدوبرق روی میدهد.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 542 | 0 | Loading... |
35 صبح 8 خرداد
رادیو مرسی
@radiomerc | 509 | 0 | Loading... |
36 🌸آرزو دارم
🍏روزتون پراز زیبـایی
🌸پـراز آرامـش
🍏پـراز لبخـند از ته دل
🌸و پـراز محبت باشـه
🍏روزتـون
🌸سرشاراز عشق و شادی
🍏طعم زنـدگیتون شیـریـن
#روزتـون_قشنگــــــ
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 587 | 2 | Loading... |
37 Media files | 515 | 0 | Loading... |
38 Media files | 1 | 0 | Loading... |
39 در سوئد انجمنی هست با شعارِ:
*دستِ‌کم روزی یک زباله از روی زمین بردار*
🍂🍃🍂🍃🍂
روزی در تلوزیون سوئد با یکی از مسئولان این انجمن گفت‌و‌گویی صورت گرفت. خبرنگار پرسید: "به نظر شما اگه روزی یک زباله از زمین بردارید، سوئد به بهشت تبدیل می‌شود؟!"
وی پاسخ داد:
"نه! ما افراد متوهمی نیستیم! اما به این باور داریم که اگر کسی روزی یک زباله از زمین بردارد، خودش هرگز زباله‌ای روی زمین نمی‌اندازد. ما با عمل آموزش می‌دهیم"
🍃🍂🍃🍂🍃
*بیایید ما هم ایران را این‌گونه تغییر بدهیم*
مگر ما نمی‌توانیم روزی یک زباله از زمین برداریم؟ و زباله‌ای هم بر روی خاک پاک ایران‌زمین برجای نگذاریم؟
با یاری همدیگر از اول خرداد ۱۴۰۳شروع می‌کنیم و این پیام پاکی و همدلی را همرسانی می‌کنیم
*ایرانی عزیز*
*از همین امروز روزانه زباله‌ای را از زمین برگیر و هرگز بر این خاک پاک زباله برجای مگذار*
این پیامی است برای همه ایرانیان
*اگر شما هم با ایرانی پاک‌تر همداستانید، این پیام را برای آبادی ایران عزیز به اشتراک بگذارید*
✨✨✨✨✨✨
پیشنهاد طرح ایران بدون زباله را در خردادماه با همکاری هشتاد میلیون ایرانی آغاز می‌کنيم.*
✨✨✨✨✨✨✨
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران | 652 | 1 | Loading... |
40 مرحله بتن ریزی فنداسیون حسینیه قره شیرانیهای مقیم تهران | 611 | 0 | Loading... |
🔻کاهش دما در تهران و البرز؛ هشدار برای شمال غرب کشور
اصغری، کارشناس هواشناسی:
🔸استان البرز ۱۰ درجه و تهران ۷ درجه کاهش دما داشت.
🔸فردا خنک‌ترین بامداد هفته را تجربه خواهیم کرد.
🔸شمال غرب و شمال و شمال شرق کشور امروز بعد از ظهر شاهد ناپایداری جوی خواهد بود و هشدار صادر شده است.
🔸تهران امروز شاهد وزش شدید باد خواهد بود.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران
♦️۲ منطقه پایتخت در وضعیت قرمز/سایه آلودگی بر هوای تهران
🔹شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای شهر تهران صبح امروز روی عدد ۹۱ در شرایط قابل قبول اما در مرز ناسالم قرار گرفته در حالیکه شاخص کیفیت هوای پایتخت در ۲۴ ساعت گذشته با میانگین ۱۰۵ نیز در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس بود.
🔹۲ ایستگاه پاسداران (منطقه ۳) و پارک سلامت (منطقه ۱۷) در وضعیت قرمز (ناسالم برای همه گروه‌ها) و هشت ایستگاه در شرایط نارنجی (ناسالم برای گروه‌های حساس) قرار دارد.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران
👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
هشدار ناپایداری جوی در ۱۹ استان
⛈در برخی مناطق آذربایجان شرقی، اردبیل، دامنه‌ها و ارتفاعات گیلان و مازندران، گلستان، خراسان شمالی و فردا دوشنبه در ارتفاعات البرز مرکزی رگبار باران، رعدوبرق و وزش باد روی میدهد.
⛈سه‌شنبه در برخی مناطق آذربایجان غربی، اردبیل، زنجان، قزوین، مرکزی، قم، شمال اصفهان، دامنه و ارتفاعات مازندران، شمال سمنان، ارتفاعات استان‌های البرز، تهران و خراسان رضوی رگبار، رعدوبرق، وزش باد شدید پیش‌بینی شده است.
💨در شمال شرق، نوار شرقی کشور، دامنه‌های جنوبی البرز، جنوب غرب و مناطقی از مرکز کشور وزش باد شدید و در برخی مناطق احتمال خیزش گردوخاک و کاهش کیفیت هوا پیش‌بینی می‌شود.
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران
Photo unavailableShow in Telegram
درودها دوستان همدل و هم آواز
درودهای زرین به‌سان ترنج آفتاب پیشکش بامداد ابریشمین مشرق زمین تان
پرندگان همصدا نامتان را آواز می‌خوانند و گلها به شوقتان گلبرگ گلبرگ شکوفا می‌شوند تا پلک بگشایید و با لبخند مینیاتوری تان جهان را باز نور و شور و زیبایی ببخشید...
پگاهتان نیکو و روزتان سرشار از نگاه پرمهر خداوند بی‌همتا باد..
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران
Photo unavailableShow in Telegram
✅راز عمر طولانی این است که :
🟣 نصف بخوریم
🟣 دو برابر راه برویم
🟣 سه برابر بخندیم
🟣 بی اندازه عشق بورزیم
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران
👍 1
🆕 عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :
جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔻جدول لیگ برتر پس از پایان مسابقات هفته سی‌اُم(پایان فصل)
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران
💔 1
🥚🍳ﻣﺼﺮﻑ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ کنید
❗️ﺯﻳﺮﺍ ﺣﺎﻭﻱ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ.
✨ ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺣﺎﻭﻱ ﺣﺪﻭﺩ 210 ﻣﻴﻠﻲ ﮔﺮﻡ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ.
❗️ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ۳ ﺍﻟﻲ ۴ عدد ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﭼﻪ به تنهایی ﻭ ﭼﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﻣﺜﻞ ﻛﻮﻛﻮ ﻣﺼﺮﻑ نکنید ﻭ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺮﺑﻲ خونتان ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻳﺎ ﭼﺎﻗﻲ هستید، ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ ۲ ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ کنید.
❌ چرا نباید چای یا دمنوش کیسه ای استفاده کنیم؟
🔹نتایج مطالعات دانشمندان اروپایی نشان داده است که حدود ۱۳ هزار ذره میکروپلاستیک از هر عدد چای کیسه‌ای (تی بگ) وارد آب جوشی می‌شود که از آن برای درست کردن چای استفاده می‌کنیم و می‌خوریم.
🔹همچنین اين كيسه ها داراي ماده (اپي كلروهيدرين) بوده كه در صنايع كاغذ پلاستيك و آفت كش ها استفاده ميشوند که احتمال ابتلا به سرطان را چند برابر میکند.
🌿خواص مرزه
◽اگر سیر نمیخورید ، به جای آن مرزه بخورید!
◽مرزه یک ضدعفونی کننده طبیعی است که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است و سرشار از کلسیم می باشد
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران
Photo unavailableShow in Telegram
◾️🥀 《هوالباقی》🥀◾️
به اطلاع کلیه اقوام ، دوستان و آشنایان میرسانیم مراسم چهلم مرحوم مغفور شادروان امان اله نعمتی قره شیران
فرزند مرحوم فرج اله نعمتی قره شیران
روزپنج شنبه تاریخ 1403/3/17ازساعت 11الی 14 درمسجدجامع روستای قره شیران برگزار میگردد...
حضور شما سروران گرامی باعث شادی روح آنمرحوم و تسلی خاطر بازماندگان میگردد...
روحش شاد
یادش گرامی🥀
ازطرف خانوادهای محترم نعمتی قره شیران
@Gharashiran
#کانال_رسمی_قره_شیران
👍 2