cookie

Sizning foydalanuvchi tajribangizni yaxshilash uchun cookie-lardan foydalanamiz. Barchasini qabul qiling», bosing, cookie-lardan foydalanilishiga rozilik bildirishingiz talab qilinadi.

avatar

بهبودی ۱۲ قدم پیام صوتی و کتبی بهبودی ۱۲ قدم

بیش از [۸ هزار ]کلیپ های صوتی و تصویری مربوط به انجمن‌۱۲ قدمی بهبودی در این کانال موجود در راستای پاک زیستن ، آرامش کامیابی، خدمت و آزادی بشریت از دام الگوهای نادرست راه اندازی شده 🎶🎶🔇 لینک کانال را به دوستان خود بفرستید سپاس @hozorezehn

Ko'proq ko'rsatish
Reklama postlari
212
Obunachilar
-124 soatlar
+57 kunlar
+230 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi

Ma'lumot yuklanmoqda...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Nashrni tahlil qilish
PostlarKo'rishlar
Ulashishlar
Ko'rish dinamikasi
01
کتاب انجمن از دیدگاه بیل شیوه زندگی در انجمن "معنویت و پول" #بیل t.me/RecoveryRadio
100Loading...
02
بازتاب های روزانه بیست و دوم خرداد ماه #رادیو_بهبودی 🎶🦋 @RecoVeryRadio
70Loading...
03
فقط برای امروز(JFT) بیست و دوم خرداد ماه #رادیو_بهبودی 🎶🦋 @RecoVeryRadio
60Loading...
04
زندگی روحانی ما یک حقیقت است و نه یک تئوری؛ هر کس باید خودش آن را تجربه کند. قدم‌های دوازده‌گانه نیکوتینی‌های گمنام، یک مسیر روحانی است. قدم‌ها یکی از ابزارهای بهبودی ماست. رسیدن به روحانیت نیاز به عمل و پشتکار دارد. برای امروز برای رسیدن به ارتباط با نیروی برتر، مراقبه می‌کنم. "نود روز نود راه" مراقبه روز هفتادودوم http://t.me/RecoveryRadio
120Loading...
05
فایل های صوتی گروه پنل و سخنرانیsaایران سخنران : #اصغر موضوع: #تجربه_شخصی سخنران: #محمد_محمدی سخنران: #تجربه_شخصی https://t.me/panel_sa_iran
80Loading...
06
🗓 چهارشنبه بیست و سوم خرداد ماه 💌 فقط برای امروز : به خاطر می سپارم که زندگی من یک معجزه است، به جای اینکه از مشغله خود گله مند شوم، از اینکه زندگی ام این قدر پر مشغله است، شگرگزارم. پاک زیستن @pak_ziestan
60Loading...
07
ما طیفِ کاملی از احساسات انسانی را تجربه می‌کنیم و از استحکامِ پایه ی روحانیِ خود شگفت زده می‌شویم. زندگی در جریان است و ما انتخاب می‌کنیم که چگونه سهمِ خود را در آن ایفا کنیم. «یک اصل روحانی برای هر روز ص ۱۸۷» پاک زیستن @pak_ziestan
50Loading...
08
🗓 سه شنبه بیست و دوم خرداد ماه 💌 فقط برای امروز: به خاطر می سپارم که من برای همه کسانی که راه مرا دنبال می کنند، یک راهنما و چشم انداز امید هستم. پاک زیستن @pak_ziestan
40Loading...
09
‍ ‍ ‍ ‍ T.me/pak_ziestan ✅ فقط برای امروز 🗓 سه شنبه بیست ودوم خرداد ماه 《 11 / June 》 📣 چشم انداز امید 📘 《 بله، ما چشم انداز امید هستیم... 》 ☆ کتاب پایه. 💠 وقتی به آخر خط رسیدیم، بسیاری از ما همه امید خود به زندگی بدون مصرف مواد را از دست داده بودیم. معتقد بودیم مرگ در اثر اعتیاد سرنوشت ما را رقم زده است. اما ورود به اولین جلسه خود و مشاهده اتاقی پر از معتادانی که در پاکی به سر می‌بردند، چقدر امیدوار کننده بود! یک معتاد پاک واقعا چشم انداز امید است. 💠 امروز، همین امید را به دیگران می دهیم. تازه وارد ها برق شادی را در چشمان ما میبینند، متوجه نحوه مراقبت ما از خود میشوند، به صحبت های ما در جلسات گوش می دهند و اغلب چیزی را می خواهند که ما بدان دست یافته ایم. آنها ما را باور می کنند تا اینکه یاد بگیرند خود را باور کنند. 💠 تازه وارد ها صدای پیام امید ما را می شنوند. آنها تمایل دارند با " دیده خوش بینی " به ما بنگرند. همیشه در گیری ما با نقص شخصیتی یا مشکلات ما در بهبود بخشیدن به ارتباط آگاهانه خود با نیروی برتر را درک نمی کنند. زمان زیادی طول می کشد تا بفهمند " افراد با تجربه ای " که سه یا شش و یا ده سال پاکی را سپری کرده اند، اکثر اوقات اصول را به شخصیت ها ترجیح می دهند یا از دیگر نواقص شخصیتی خفیف تر رنج می برند. 💠 بله، تازه وارد گاهی اوقات ما را به عنوان الگو به حساب می آورد. با این حال، اقرار آشکارانه ماهیت کشمکش های ما در بهبودی مفید است، چرا که در مواقعی تازه وارد نیز مشغول گذراندن همان آزمایش هاست. در نتیجه، این تازه وارد به خاطر می سپارد که دیگران آن مشکل را پشت سر گذاشته و پاک مانده اند. 💌 فقط برای امروز : به خاطر می سپارم که من برای همه کسانی که راه مرا دنبال می کنند، یک راهنما و چشم انداز امید هستم. 🆔 🍀 T.me/pak_ziestan
70Loading...
10
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ T.me/pak_ziestan ✅ فقط برای امروز 🗓 چهارشنبه بیست و سوم خرداد ماه 《 12 / June 》 📣 زندگی پر مشغله 📘 《 این برنامه در زندگی ما معجزه می کند.... آزادی لازم برای زندگی را به دست می آوریم. 》 ☆ کتاب پایه. 💠 اکثر ما اگر تا به حال مدت زمانی را در بهبودی به سر برده باشیم، شنیده ایم که برخی از اعضا در جلسات از خستگی مفرط و مشغولیت بسیار زیاد خود برای شرکت در جلسات یا راهنمایی و یا سایر فعالیت ها گله می کنند. در حقیقت، خود ما ممکن است عضو گله مند بوده باشیم. روز ها پر مشغله به نظر می رسد: شغل، خانواده و دوستان، جلسات، فعالیت ها، راهنمایی، کار کرد قدمها. عضو گله مند می گوید: 《 برای انجام همه کار ها و تامین خواسته های همه، ساعات روز برای من کافی نیست! 》 💠 وقتی این اتفاق می افتد، معمولا صدای خنده ملایمی از سایر اعضا بلند می شود احتمالا اعضایی که تصمیم داشتند از این قبیل مسائل شکوه کنند. علت خنده ما پی بردن به این مسئله است که ما از معجزه زندگی گله می کنیم، معجزه ای که امروز در اختیار ماست. مدتی پیش هیچ یک از ما قادر به داشتن هیچ یک از این مشکلات در زندگی خود نبودیم. همه انرژی خود را صرف حفظ اعتیاد فعال خود می کردیم. 💠 امروز زندگی پر مشغله ای داریم که پر از احساسات و مشکلاتی است که در واقعیت با زندگی ساز گارند. 💌 فقط برای امروز : به خاطر می سپارم که زندگی من یک معجزه است. به جای اینکه از مشغله خود گله مند شوم، از اینکه زندگی ام این قدر پر مشغله است، شکر گزارم. 🆔 🍀 T.me/pak_ziestan
80Loading...
11
ما حامل پیام امیدیم زیرا مى دانیم که حالا یک طریقه زیست بهتر براى مان وجود دارد. ما از خود عشق مى دهیم زیرا که به ما عشق بلاعوض داده شده است. همانطورکه دوست داشتن را یاد میگیریم، زندگى مان ابعاد تازه ترى پیدا مى کند و درهاى به روی مان گشوده مى شود. عشق، مى تواند شور زندگى را از یک نفر، به نفر دیگر منتقل کند. « کتاب پایه » پاک زیستن @pak_ziestan
40Loading...
12
🗓 دوشنبه بیست و یکم خرداد ماه 💌 فقط برای امروز : احساس پاکی می کنم، چون پاک زندگی می کنم و این طریقی است که مایل به حفظ آن هستم. پاک زیستن @pak_ziestan
10Loading...
13
اگرچه بسیاری از ما با خودنمایی بیگانه نیستیم اما به‌طور شهودی می‌دانیم که برای اینکه با افتخار به یک هدفِ روحانی خدمت کنیم، بهتراست که نمايش دادن را کم کنیم و به جای آن از فروتنی استفاده کنیم. «یک اصل روحانی برای هر روز ص ۱۸۴» پاک زیستن @pak_ziestan
60Loading...
14
#فقط_برای_امروز #بیست_و_سوم_خرداد_ماه #پاک_زیستن @pak_ziestan
60Loading...
15
#فقط_برای_امروز #بیست_و_دوم_خرداد_ماه #پاک_زیستن @pak_ziestan
50Loading...
16
برخی از سخت ترین لحظاتِ زندگیِ ما در بر دارنده ی شیوه های شفایِ آثارِ زخم های عمیق و پر دردِ ما هستند. با این ترتیب بیشترِ اوقات در بهبودی پاداش ها هنگامی از راه میرسند که ما در انتظارِ هیچ چیزی به جز بهترین کاری که قرار است انجام دهیم، نیستیم . « پاک زیستن » @pak_ziestan
60Loading...
17
زندگی گذشته خود را مرور کردیم. هیچ معیاری را جز صداقت و دقت بکار نگرفتیم. پس از اتمام، آنرا با دقت تجزیه و تحلیل کردیم. اولین چیزی که به نظر می رسید، این بود که این دنیا و مردمانش اکثر در اشتباه محض بودند! این نتیجه گیری که دیگران مقصر بودند مرزی بود که بیشتر ما در پشت آن متوقف شده بودیم. « کتاب بزرگ صفحه ۹۷ » #الکلی_های_گمنام @billw_drbobsmit
90Loading...
18
بازتابهای روزانه بیست و سوم خرداد ماه مراقبه روزانه انجمن الکلی های گمنام #الکلی_های_گمنام @billw_drbobsmit
60Loading...
19
رشدِ ما، از آمادگی و تمایل در روبه‌رو شدن و اصلاح کردن اشتباهاتِ گذشته‌مان حاصل می‌شود. « کتاب بزرگ، صفحه ۱۵۳ » #الکلی_های_گمنام @billw_drbobsmit
60Loading...
20
بازتابهای روزانه بیست و دوم خرداد ماه مراقبه روزانه انجمن الکلی های گمنام #الکلی_های_گمنام @billw_drbobsmit
90Loading...
21
t.me/RecoveryRadio پیش نرفتن، درجا زدن، قهقرا، به عبارت دیگر تکیه بر آنچه داریم بسیار اغوا کننده است؛ زیرا از آنچه "داریم" آگاهیم، می‌توانیم بدان دلبسته شویم و با آن احساس ایمنی کنیم. از گام گذاشتن به ناشناخته می‌ترسیم و در نتیجه پرهیز می‌کنیم. زیرا در حقیقت گرچه پس از برداشتن گام ممکن است به بی‌خطر بودنش پی ببریم، ولی پیش از آن این گام مخاطره آمیز و بِالمَآل هراس‌انگیز می‌نماید. تنها آن‌چه قدیمی و آزمایش شده است، مطمئن است؛ و یا چنین جلوه می‌کند. در هر قدم تازه خطر شکست وجود دارد و یکی از علل ترس مردم از آزادی همین است. (گریز از آزادی) ~داشتن یا بودن اریک فروم فصل ۶ ؛ ص ۱۴۹ @RecoveryRadio
240Loading...
22
آهنگ جدید نیواد به نام پروانه #جدید #عاشقانه
160Loading...
23
ماجراهای عاشقانه خطرناک‌تر از جنگه! در جنگ یک بار کشته میشین، در عشق چندین بار ... 👤 اریک امانوئل اشمیت Channel: @Pen_Musix
161Loading...
24
آهنگ جدید حمید عسکری به نام نیمه شب #جدید #عاشقانه
161Loading...
25
Channel: @Pen_Musix
160Loading...
26
آهنگ جدید تهی و بنیامین بهادری به نام چار چوب #جدید #عاشقانه
180Loading...
27
Channel: @Pen_Musix
180Loading...
28
Channel: @Pen_Musix
180Loading...
29
Channel: @Pen_Musix
160Loading...
30
Channel: @Pen_Musix
180Loading...
31
🗓 دوشنبه بیست و یکم خرداد ماه 💌 فقط برای امروز : احساس پاکی می کنم، چون پاک زندگی می کنم و این طریقی است که مایل به حفظ آن هستم. پاک زیستن @pak_ziestan
190Loading...
32
#فقط_برای_امروز #بیست_و_یکم_خرداد_ماه #پاک_زیستن @pak_ziestan
181Loading...
33
‍ ‍ ‍ ‍ T.me/pak_ziestan ✅ فقط برای امروز 🗓 دوشنبه بیست و یکم خرداد ماه 《 10 / June 》 📣 پاک زندگی کردن 📘 《 وقتی بهبود پیدا می کنیم، دیدگاه جدیدی نسبت به پاکی به دست می آوریم... زندگی می تواند به ماجرای جدیدی برای ما تبدیل شود. 》 ☆ کتاب پایه. 💠 زندگی دوران مصرف زندگی پاکی نیست. هیچ کس این موضوع را بهتر از ما نمی داند. برخی از ما در فلاکت جسمانی به سر می بردیم و نه تنها خود، بلکه به دیگران هم اهمیت نمی دادیم. با این حال، بد تر از هر گونه فساد خارجی، حالتی بود که از درون احساس می کردیم. کار هایی که برای تهیه مواد خود انجام می دادیم، طرز برخورد ما با دیگران و طرز برخورد ما با خود در احساس در ما احساس نا پاکی ایجاد می کرد. بسیاری از ما به یاد داریم که بسیاری از صبح ها از خواب بیدار می شدیم و فقط آرزو می کردیم که برای یک بار هم که شده، بتوانیم نسبت به خود و زندگی خود احساس پاک بودن داشته باشیم. 💠 امروز، فرصت داریم از طریق پاک زندگی کردن، احساس پاکی کنیم. برای ما معتادان، پاک زندگی کردن با قطع مصرف آغاز می شود از این گذشته، اولین استفاده ما از کلمه " پاک " در معتادان گمنام نیز همین بوده است. اما وقتی " پاک " می مانیم و قدم ها را کار می کنیم، به نوعی دیگر از پاکی پی می بریم. این نوع پاکی به جای پنهان کردن یا انکار بیماری، از پذیرفتن حقیقت اعتیاد حاصل می شود. این پاکی، نشاطی است که از اعتراف خطا های خود و جبران خسارت ناشی از آنها حاصل می شود. اعتباری است که از مجموعه ارزشهایی که در هنگام جستجوی اراده نیروی برتر برای خود پرورش می دهیم، حاصل می شود. وقتی اصول برنامه را در همه امور خود به کار می گیریم، دلیلی برای احساس نا پاکی نسبت به زندگی یا شیوه زندگی خود نداریم پاک زندگی می کنیم و در پایان از اینکه این کار را انجام می دهیم، سپاسگزاریم. 💠 " زندگی پاک " فقط در مورد " درستکاران " استفاده می شود. امروز، پاک زندگی کردن تنها راهی است که در اختیار داریم. 💌 فقط برای امروز : احساس پاکی می کنم، چون پاک زندگی می کنم و این طریقی است که مایل به حفظ آن هستم. 🆔 🍀 T.me/pak_ziestan
140Loading...
34
فکر یک معتاد مثلِ یک محله ی خطرناک است و نباید به تنهایی در آن پرسه زد. «یک اصل روحانی برای هر روز -ص ۱۱۶» پاک زیستن @pak_ziestan
40Loading...
35
🗓 یکشنبه بیستم خرداد ماه 💌 فقط برای امروز : در دوران بهبودی، انگیزه های من تغییر یافته است می خواهم کارها را به دلایل درست انجام دهم، نه فقط به خاطر نفع شخصی خود، امروز انگیزه های خود را برسی می کنم. پاک زیستن @pak_ziestan
30Loading...
36
ما تجربه، توانایی، و امیدِ خود را در اختیارِ دیگران می گذاریم اما نسبت به عقایدِ خودمان هشیار هستیم مخصوصا وقتی میدانیم که آنها را جدی میگیرند . احساسِ اهمیت کردن و موردِ احترام بودن خوب است ولی زیاده روی در آن به خطر انداختنِ خودمان را در بر دارد . وقتی کاری میکنیم که اعضای دیگر باور کنند دیگر نیازی به کمک نداریم نتیجه این میشود که وقتی درد میکشیم دیگر جایی نداریم که برویم. « پاک زیستن » @pak_ziestan
60Loading...
کتاب انجمن از دیدگاه بیل شیوه زندگی در انجمن "معنویت و پول" #بیل t.me/RecoveryRadio
Hammasini ko'rsatish...
انجمن_از_دیدگاه_بیل_معنویت_وپول_ص_۳۲۶.m4a1.55 MB
بازتاب های روزانه بیست و دوم خرداد ماه #رادیو_بهبودی 🎶🦋 @RecoVeryRadio
Hammasini ko'rsatish...
baztabhaye ruzane 22 khordad.mp39.66 KB
فقط برای امروز(JFT) بیست و دوم خرداد ماه #رادیو_بهبودی 🎶🦋 @RecoVeryRadio
Hammasini ko'rsatish...
۲۲ خرداد _JFT.mp32.47 MB
Photo unavailableShow in Telegram
زندگی روحانی ما یک حقیقت است و نه یک تئوری؛ هر کس باید خودش آن را تجربه کند. قدم‌های دوازده‌گانه نیکوتینی‌های گمنام، یک مسیر روحانی است. قدم‌ها یکی از ابزارهای بهبودی ماست. رسیدن به روحانیت نیاز به عمل و پشتکار دارد. برای امروز برای رسیدن به ارتباط با نیروی برتر، مراقبه می‌کنم. "نود روز نود راه" مراقبه روز هفتادودوم http://t.me/RecoveryRadio
Hammasini ko'rsatish...
فایل های صوتی گروه پنل و سخنرانیsaایران سخنران : #اصغر موضوع: #تجربه_شخصی سخنران: #محمد_محمدی سخنران: #تجربه_شخصی https://t.me/panel_sa_iran
Hammasini ko'rsatish...
2024-04-02-#10.mp318.09 MB
2024-04-30-#11.mp311.04 MB
2024-05-07-#12.mp317.27 MB
2024-05-21-#13.mp320.94 MB
2024-05-28-#14.mp314.66 MB
Repost from پاک زیستن
Photo unavailableShow in Telegram
🗓 چهارشنبه بیست و سوم خرداد ماه 💌 فقط برای امروز : به خاطر می سپارم که زندگی من یک معجزه است، به جای اینکه از مشغله خود گله مند شوم، از اینکه زندگی ام این قدر پر مشغله است، شگرگزارم. پاک زیستن @pak_ziestan
Hammasini ko'rsatish...
Repost from پاک زیستن
Photo unavailableShow in Telegram
ما طیفِ کاملی از احساسات انسانی را تجربه می‌کنیم و از استحکامِ پایه ی روحانیِ خود شگفت زده می‌شویم. زندگی در جریان است و ما انتخاب می‌کنیم که چگونه سهمِ خود را در آن ایفا کنیم. «یک اصل روحانی برای هر روز ص ۱۸۷» پاک زیستن @pak_ziestan
Hammasini ko'rsatish...
Repost from پاک زیستن
Photo unavailableShow in Telegram
🗓 سه شنبه بیست و دوم خرداد ماه 💌 فقط برای امروز: به خاطر می سپارم که من برای همه کسانی که راه مرا دنبال می کنند، یک راهنما و چشم انداز امید هستم. پاک زیستن @pak_ziestan
Hammasini ko'rsatish...
Repost from پاک زیستن
‍ ‍ ‍ T.me/pak_ziestan ✅ فقط برای امروز 🗓 سه شنبه بیست ودوم خرداد ماه 《 11 / June 》 📣 چشم انداز امید 📘 《 بله، ما چشم انداز امید هستیم... 》 ☆ کتاب پایه. 💠 وقتی به آخر خط رسیدیم، بسیاری از ما همه امید خود به زندگی بدون مصرف مواد را از دست داده بودیم. معتقد بودیم مرگ در اثر اعتیاد سرنوشت ما را رقم زده است. اما ورود به اولین جلسه خود و مشاهده اتاقی پر از معتادانی که در پاکی به سر می‌بردند، چقدر امیدوار کننده بود! یک معتاد پاک واقعا چشم انداز امید است. 💠 امروز، همین امید را به دیگران می دهیم. تازه وارد ها برق شادی را در چشمان ما میبینند، متوجه نحوه مراقبت ما از خود میشوند، به صحبت های ما در جلسات گوش می دهند و اغلب چیزی را می خواهند که ما بدان دست یافته ایم. آنها ما را باور می کنند تا اینکه یاد بگیرند خود را باور کنند. 💠 تازه وارد ها صدای پیام امید ما را می شنوند. آنها تمایل دارند با " دیده خوش بینی " به ما بنگرند. همیشه در گیری ما با نقص شخصیتی یا مشکلات ما در بهبود بخشیدن به ارتباط آگاهانه خود با نیروی برتر را درک نمی کنند. زمان زیادی طول می کشد تا بفهمند " افراد با تجربه ای " که سه یا شش و یا ده سال پاکی را سپری کرده اند، اکثر اوقات اصول را به شخصیت ها ترجیح می دهند یا از دیگر نواقص شخصیتی خفیف تر رنج می برند. 💠 بله، تازه وارد گاهی اوقات ما را به عنوان الگو به حساب می آورد. با این حال، اقرار آشکارانه ماهیت کشمکش های ما در بهبودی مفید است، چرا که در مواقعی تازه وارد نیز مشغول گذراندن همان آزمایش هاست. در نتیجه، این تازه وارد به خاطر می سپارد که دیگران آن مشکل را پشت سر گذاشته و پاک مانده اند. 💌 فقط برای امروز : به خاطر می سپارم که من برای همه کسانی که راه مرا دنبال می کنند، یک راهنما و چشم انداز امید هستم. 🆔 🍀 T.me/pak_ziestan
Hammasini ko'rsatish...

Repost from پاک زیستن
‍ ‍ ‍ ‍ T.me/pak_ziestan ✅ فقط برای امروز 🗓 چهارشنبه بیست و سوم خرداد ماه 《 12 / June 》 📣 زندگی پر مشغله 📘 《 این برنامه در زندگی ما معجزه می کند.... آزادی لازم برای زندگی را به دست می آوریم. 》 ☆ کتاب پایه. 💠 اکثر ما اگر تا به حال مدت زمانی را در بهبودی به سر برده باشیم، شنیده ایم که برخی از اعضا در جلسات از خستگی مفرط و مشغولیت بسیار زیاد خود برای شرکت در جلسات یا راهنمایی و یا سایر فعالیت ها گله می کنند. در حقیقت، خود ما ممکن است عضو گله مند بوده باشیم. روز ها پر مشغله به نظر می رسد: شغل، خانواده و دوستان، جلسات، فعالیت ها، راهنمایی، کار کرد قدمها. عضو گله مند می گوید: 《 برای انجام همه کار ها و تامین خواسته های همه، ساعات روز برای من کافی نیست! 》 💠 وقتی این اتفاق می افتد، معمولا صدای خنده ملایمی از سایر اعضا بلند می شود احتمالا اعضایی که تصمیم داشتند از این قبیل مسائل شکوه کنند. علت خنده ما پی بردن به این مسئله است که ما از معجزه زندگی گله می کنیم، معجزه ای که امروز در اختیار ماست. مدتی پیش هیچ یک از ما قادر به داشتن هیچ یک از این مشکلات در زندگی خود نبودیم. همه انرژی خود را صرف حفظ اعتیاد فعال خود می کردیم. 💠 امروز زندگی پر مشغله ای داریم که پر از احساسات و مشکلاتی است که در واقعیت با زندگی ساز گارند. 💌 فقط برای امروز : به خاطر می سپارم که زندگی من یک معجزه است. به جای اینکه از مشغله خود گله مند شوم، از اینکه زندگی ام این قدر پر مشغله است، شکر گزارم. 🆔 🍀 T.me/pak_ziestan
Hammasini ko'rsatish...