MakeRight

🛋 В чем мужчина боится больше всего признаться? Если не рассматривать частности, то общий список для всех следующий: слабость, боль, сентиментальные чувства, депрессия. Мужчин с детства буквально заставляют подавлять свои чувства, не разрешают плакать, говорят, что «мужчина во всех ситуациях должен быть сильным». Ни к чему хорошему это не приводит. Мальчики вырастают в закомплексованных мужчин, людей, не способных говорить о своих чувствах и не способных испытывать такие же чувства к другим. Такие мужчины всю жизнь несут в себе бремя своего прошлого: плохого воспитания или иных ужасных событий жизни. Психотерапевт и писатель Терренс Реал в своей книге «Я не хочу об этом говорить» рассказывает о так называемой «скрытой депрессии», когда мужчина боится признать свою душевную боль и всячески отталкивает её. «Скрытую депрессию» значительно сложнее обнаружить и вылечить. В чем опасность «скрытой депрессии»? Приведем несколько фактов: 1. Состояние передается родным и близким. В особенности детям, которые очень восприимчивы и как губки впитывают то, как ведут себя с ними родители. Все мужчины — сыновья своих отцов, и наследуют от них подавление страданий, которые в будущем могут аукнуться чем угодно, от жестоких преступлений до самоубийства. 2. «Скрытая депрессия» постепенно подтачивает психику мужчины и ведет к пьянству, наркомании, физическим заболеваниям, насилию в семье, боязни близких отношений. 3. Мужчины в депрессии могут стать психологически опасными. Они отказываются признать боль в себе, но причиняют ее другим — так им легче справиться с ней. 📖 О том, почему мужчинам важно научиться выражать свои чувства; как справиться с тяжелыми воспоминаниями; что нужно сделать, чтобы построить гармоничные отношение с родными и близкими, мы рассказываем в нашем эксклюзивном спринте «Я не хочу об этом говорить»: Преодоление мужской депрессии». Это ключевые идеи не изданной на русском книги «Я не хочу об этом говорить» психотерапевта Терренса Реала. Прочитайте, это действительно очень важно —  https://makeright.ru/library/i-don-t-want-to-talk-about-it-by-terrence-real-sprint/

🌀Загадка нашей памяти №2. Воспоминания о прошлом иногда переписываются в соответствии с сегодняшними взглядами и потребностями Восприятие прошлого, как правило, грешит предвзятостью. Мы можем реконструировать прошлое в своей памяти, сделав его похожим на настоящее или наоборот, полной его противоположностью («раньше все было лучше» или наоборот). Иногда воспоминания проходят через фильтр современных знаний и убеждений и искажаются в соответствии с ними. Эгоцентрические предубеждения преувеличивают роль и значение человека в прошлых событиях. Кроме того, существует стереотипная предвзятость, когда люди смотрят на прошлое так, как смотрит на него большинство. Предвзятость памяти связана с взаимодействием правого и левого полушария мозга. Опыты показали, что левое полушарие интерпретирует события, используя общие знания и прошлый опыт. Его действия могут привести к смещениям памяти у здоровых людей, для этого не обязательно разделять мозг хирургически. Оно рационализирует и обобщает, пытаясь примирить события прошлого и наши нынешние действия, чтобы успокоить нас.  Как с этим бороться? Периодически напоминать себе, что наши нынешние знания и чувства влияют на восприятие прошлого и могут воздействовать на будущее. Признавая возможные источники искажения, мы получим более достоверную картину.

💤 Наша память — полна тайн и загадок. Но еще более загадочное, для кого-то даже мистическое, явление — это наши сны. Откуда они приходят? Каким целям служат? Как их интерпретировать и нужно ли? Почему мы очень часто не помним того, что нам снилось? И почему сны бывают такими страшными? Вопросов на самом деле очень много. Каждый из них мы разбираем в нашем новом спринте «Спящий разум: что делает наш мозг во сне». Это ключевые идеи бестселлера «Мозг во сне» Андреа Рок. Несколько будоражащих фактов: 1. Сюжеты наших страхов входят в наш сон, так как наш мозг хочет подготовить нас к возможным опасностям. 2. Согласно исследованиям, в моменты, когда мы учим что-то новое или обретаем новые навыки, работают те же участки мозга, что и во сне на следующий день. Это говорит о том, что мозг на протяжении сна фильтрует и отбирает полученные нами накануне знания.  3. В результате изучения и записи сновидений людей различных национальностей и возрастов было выявлено, что сюжеты снов периодически повторяются. 4. Если вы страдаете ночными кошмарами, то записывайте свои сны. Это поможет смоделировать сюжет сна, придумав новую, более оптимистическую концовку, тем самым предотвратить очередное ночное пробуждение в поту. 5. Во сне отключается логика и уменьшается концентрация, тем самым снимаются все ограничения. Мозг может выйти за привычные рамки и навести вас на новое совсем неожиданное открытие. 📖 Наш разум — поистине необычное творение, полное феноменов и загадок. Но еще больше тайн там, в подсознании, которое общается с нами с помощью снов. Чтобы раскрыть эти тайны, понять, почему нам снятся сны и можем ли мы их достоверно трактовать, читайте наш новый невероятно интригующий спринт «Спящий разум: что делает наш мозг во сне» — https://makeright.ru/library/the-mind-at-night-by-andrea-rock-sprint/

🌀 Загадки нашей памяти. Одна из них, например, это внушение воспоминаний. И если вы думаете, что это не реально и такое происходит только в фильмах, то вы ошибаетесь. Внушение воспоминаний происходит сплошь и рядом и это одна из самых мощных уязвимостей нашей памяти. Как происходит внушение воспоминаний? В экспериментах людям показывают слайды или видеозапись, затем они отвечают на вопросы, вводящие в заблуждение относительно сути событий, а затем проверяют, что они вспомнят. В одном исследовании участники просмотрели постановочную видеозапись ограбления магазина. Затем им рассказали, во что были одеты охранники и сотрудники магазина (на записи этого не было). После этого их попросили описать происходящее во всех деталях, включая одежду. Один из участников, студент, изучающий особенности памяти, который помогал осуществить проект, уверенно описывал, что продавец носит белый фартук. На самом деле на видео ничего подобного не было, этот образ ему внушили при помощи описания. Память устроена так, что вводящие в заблуждения предположения создают ложные воспоминания даже в том случае, если участник знает, что такова цель эксперимента. Иногда можно внушить ложные воспоминания, даже не желая того, при помощи подтверждающей обратной связи. Известен случай, когда женщина очень неуверенно опознала среди нескольких людей преступника, перед этим разглядывая каждого примерно полчаса. Затем неуверенно показала на одного из них, будто спрашивая полицейского рядом, правильно ли она делает. И тот просто ответил «хорошо». Этого ответа было достаточно, чтобы на суде она сказала, что абсолютно уверена в том, что видела именно этого человека.

💼💸 Как привести свою компанию к успеху? Что делать, чтобы завоевать сердца потребителей? Слушайте в нашем новом аудио-спринте «Создание бренда-истории». Ключевые идеи не изданного на русском бестселлера «Building a StoryBrand» Дональда Миллера. Дональд Миллер — писатель, автор нескольких книг-бестселлеров, разошедшихся миллионными тиражами, руководитель компании StoryBrand. https://makeright.ru/library/building-a-storybrand-by-donald-miller-sprint/ А из нашего фрагмента вы узнаете о том, какие ошибки допускают компании при формировании своего маркетингового послания.

👍 Друзья, рекомендуем подписаться на один из самых крутых каналов в Телеграме @vlast_Zh («Женская власть»). О женщинах, слишком сильных для феминизма, отношениях, мужчинах и других источниках силы и вдохновения. Рекомендуем начать знакомство с каналом с поста про отношения — https://t.me/vlast_Zh/2725 Переходите по ссылке и обязательно подписывайтесь, там еще много интересного!

🔮 Что нас ждет в будущем? Кевин Келли в своей книге «Неизбежное. 12 технологических сил, которые определят наше будущее» рассуждает о том, что уже совсем скоро грань между действительностью и виртуальной реальностью почти исчезнет. Автор вспоминает фильм «Матрица», главный герой которого бегает, прыгает и сражается с сотней клонов в виртуальном мире, он ощущает его как реальный, может быть, даже гиперреальный. Уже сейчас можно, надев на голову шлем виртуальной реальности, которым располагают продвинутые агентства по продаже недвижимости, прогуляться по комнатам дома на другом конце света, причем все будет так, будто покупатель действительно находится там. В дальнейшем все устройства, включая клавиатуру, станут виртуальными, а общение с компьютером будет напоминать язык жестов. Будущие офисные работники, считает Келли, будут использовать голос, двигать руками, указывая в нужном направлении, или просто выбирать глазами нужное изображение и, задерживая взгляд, посылать ему тот или иной сигнал. Все устройства в будущем должны взаимодействовать с человеком, считает Келли. Он рассказывает о маленькой дочери друга, которая с двух лет играла с его iPad. Когда отец принес фотографию с высоким разрешением, напечатанную на фотобумаге, дочка несколько раз попыталась ее увеличить и наконец сказала отцу со вздохом: «Она сломана». Все, что не виртуально, не интерактивно, в будущем будет считаться сломанным, полагает Келли. 📝 Из спринта «Наше неизбежное будущее». Ключевые идеи бестселлера Кевина Келли «Неизбежное» — https://makeright.ru/library/nashe-neizbezhnoe-buduwee/

💡 У вас бывало, что вы вдруг не могли вспомнить какое-то слово или шли за чем-то, но внезапно забыли? Еще иногда происходит, что в процессе общения с кем-то мы начинаем говорить фразу, но потом неожиданно забываем о том, что хотели сказать. Такие «зависания» в голове случаются практически с каждым. Но виноваты в этом не какие-то заболевания или естественные процессы старения организма. Дело в САМОЙ нашей памяти, в том как она устроена и как строятся процессы запоминания и извлечения информации.  Если понимать, как работает память, можно избежать ошибок и ложных толкований, избавиться от болезненных навязчивых воспоминаний и получить более объективную картину мира и нашей жизни.  Все самое важное о нашей памяти вы откроете в нашем эксклюзивном спринте «Семь грехов памяти». Это ключевые идеи не изданного на русском бестселлера «The Seven Sins of Memory» Дэниэла Шактера. Прочитав спринт, вы узнаете о том, почему нельзя на 100% доверять своим воспоминаниям, что такое ложные воспоминания, как нас подводит память, можно ли это исправить и много других невероятно интересных и полезных фактов о нашей памяти! Читайте — https://makeright.ru/library/the-seven-sins-of-memory-by-daniel-l-schacter-sprint/

💪🏃‍♀️ Жаловаться на неудачи и считать, что мир у тебя в долгу — это удел слабых людей. Сильные духом люди выбирают другой путь. Они принимают то, что мир даёт им, не жалуясь, что заслуживают лучшего. Не считая, что мир им что-то должен, они используют и развивают то, что у них есть, и даже при ограниченных возможностях достигают гораздо большего, чем те, кому дано многое, но кто этого не ценит, требуя ещё и ещё. Многие люди ищут корни своих неудач в детстве. Они обвиняют родителей или обстоятельства, даже если в целом у них было спокойное и благополучное детство. Но существует немало примеров людей, справлявшихся с действительно серьёзными преградами, не жалуясь на судьбу. Один из примеров — Вильма Рудольф. Она родилась в 1940 году недоношенной и была слабым болезненным ребёнком, а в возрасте двух лет она перенесла полиомиелит и долгое время вынуждена была носить на ногах специальные фиксаторы. Лишь к 12 годам она смогла нормально ходить. Вскоре она присоединилась к школьной спортивной команде, открыла в себе любовь к бегу и стала усиленно тренироваться. Уже в 16 лет она вошла в состав Олимпийской сборной и завоевала бронзовую медаль. После этого она участвовала ещё в одной Олимпиаде, где завоевала три золотые медали, и её стали называть самой быстрой женщиной в истории. Вильма Рудольф не стала жаловаться на судьбу за тяжелую болезнь, за то, что родилась в бедной многодетной афроамериканской семье в то время, когда в США ещё были сильны расистские предубеждения. Она смогла полностью использовать то, что у неё было, и развить свои таланты. Однажды Вильма Рудольф сказала: «Неважно, чего вы пытаетесь достичь, все это вопрос дисциплины. Я была полна решимости открыть то, что жизнь приготовила для меня за пределами улиц моего городка.» Будьте сильными. Преодолевайте препятствия. Делайте правильные вещи! 📖 А чтобы узнать ещё 13 вещей, которые не делают сильные духом люди, читайте наш спринт «13 ошибок, которые не совершают сильные люди», ключевые идеи переведенного на 25 языков бестселлера Эми Морин «13 Things Mentally Strong People Don't Do» — https://makeright.ru/library/13-oshibok-kotorye-ne-sovershayut-silnye-lyudi/

📚 Иногда истории из реальной жизни становятся намного интереснее вымысла. Чтобы в этом убедиться, собрали подборку из 5 книг-бестселлеров. Добавляйте в список для чтения, эти книги не оставят вас равнодушными! 📖1. «В огне: семь выборов для радикально вдохновленной жизни» Джона О’Лири. Книга рассказывает о страшном несчастье, которое автор пережил в детстве, и о том, как оно научило его принимать ответственность за все, что с ним происходит. Пожар, в котором он почти сгорел, помог родиться новому, мужественному человеку, вдохновляющему других своим примером. (Спринт книги — https://makeright.ru/library/on-fire-by-john-o-leary-sprint/) 📖2. «Образованная» Тары Вестовер. Это не научный опус, а невероятная история жизни Тары Вестовер, ее взросления и успеха. У этой истории трагическое начало, но почти счастливый конец. (Спринт книги — https://makeright.ru/library/educated-by-tara-westover-sprint/) 📖3. «Элегия хиллбилли» Джея Ди Вэнса. Местами история Джея Ди Вэнса напоминает сюжеты Диккенса или даже Чехова, не понаслышке знавших, что такое бедность и борьба за выживание, и при этом не потерявших веру в человека. Когда мы перестанем обвинять в своих несчастьях внешние силы — правительство, соседей, начальство, семью и так далее — и спросим себя, как нам исправить то, что нам не нравится, тогда мы и сделаем первый шаг в сторону лучшей жизни. (Спринт книги — https://makeright.ru/library/hillbilly-elegy-sprint/) 📖4. «Дурная кровь: секреты и ложь в стартапах Силиконовой долины» Джона Каррейру. Книга о взлете и падении компании Theranos, которой 10 лет удавалось поддерживать миф о своих передовых медицинских технологиях, привлекая инвесторов и влиятельных покровителей. (Спринт книги — https://makeright.ru/library/bad-blood-by-john-carreyrou-sprint/) 📖5. «Малёк. Мемуары дочери Стива Джобса» Лизы Бреннан-Джобс. Автор посвятила книгу любимому человеку — отец перестал быть ее кумиром. Книга честная и интересная, и многие критики отмечают писательский талант Лизы. Лиза не осуждает отца, не пытается выставить себя Золушкой — она пишет о себе с иронией, так же, как и об окружающих людях. Удивительно, но образ великого Джобса, которого она не ругает и не осуждает, к которому, несмотря ни на что, относится с пониманием и восхищением, меркнет на фоне двух женщин, ничем особо не знаменитых, — матери и дочери, любящих и понимающих друг друга без всяких условий. (Спринт книги — https://makeright.ru/library/small-fry-by-lisa-brennan-jobs-sprint/) 🏔Читайте только лучшие книги. Ищите себя. Ставьте цели. Осуществляйте свои мечты!