کانال خبری زریبار

🔴 یک مرد مریوانی زیر چرخ‌های تریلی جان باخت 🔹ساعتی پیش برخورد یکدستگاه تریلی در محدوده سه‌راهی ترمینال قدیم شهر مریوان با یک عابر پیادە منجر بە فوت این شهروند شد.

🔴 کل کشور فردا یکشنبه #تعطیل شد. ▫️ هیئت دولت فردا یکشنبه ۱۴ تیرماه را به عنوان تعطیلی رسمی در سراسر کشور اعلام کرد.

🔴صدور آنی کارت سوخت به ۳ شهرستان کوردستان رسید 🔹مدیر شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی منطقه کوردستان از راه‌اندازی و آماده‌سازی دستگاه‌های صدور آنی کارت هوشمند سوخت در شهرستان‌های مریوان، سقز و قروه خبر داد. از این پس متقاضیان می‌توانند درخواست خود را از طریق سامانه fcs.niopdc.ir ثبت و گزینه «تحویل حضوری» را انتخاب کنند. پس از ثبت درخواست، رمز دریافت کارت برای مالک خودرو ارسال می‌شود و متقاضی می‌تواند یک روز بعد با مراجعه به نواحی شرکت در شهرستان‌های سنندج، سقز، قروه یا مریوان، کارت سوخت خود را تحویل بگیرد.

چند نکته کوتاه و کاربردی برای چربی‌سوزی : 🥚 پروتئین کافی بخور (تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، ماست یونانی، حبوبات) تا مدت بیشتری سیر بمانی. 🚶 روزانه نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه پیاده روی کن. 🥤 آب کافی بنوش؛ گاهی تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می‌شود. 🍭 مصرف نوشیدنی‌های شیرین (مخصوصا نوشابه) و قند اضافه را کم کن. 🥗 در هر وعده نصف بشقاب را با سبزیجات پر کن. 😴 ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت داشته باش؛ کم‌خوابی اشتها را افزایش می‌دهد. 🍽️ آهسته غذا بخور و قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکش. 📉 کسری کالری ملایم (حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری در روز) از رژیم‌های سخت مؤثرتر و پایدارتر است. 📏 فقط به ترازو تکیه نکن؛ دور کمر، عکس‌های ماهانه و میزان انرژی‌ات را هم بررسی کن.

بێ هیوا چۆن بژیم؟! بێ ئاسمانی عەشقت چۆن بفڕم؟ تۆ نەبیت،فێرم کە چۆن دڵم هەڵبگرم...

"ڕەفیق سابیر

☀️Roj baş  hevalênhêja💐 ️ڕۆژ باش هاوڕێیان 🗓ئەمڕۆ  شەممە 🌷 13ی پووشپەڕی ۲۷۲۶ی کوردی 🌞13ی  تیری  ۱۴۰۵ی هەتاوی 🍃 04 جولای ۲۰۲۶ی زایینی

🔴در چین، یه شهرک مسکونی با خلاقیتش حسابی سروصدا کرده؛ اونا رو پشت‌بوم‌ها سیستم باران مصنوعی راه انداختن که می‌تونه تو چند دقیقه، دمای محیط رو ۵ تا ۸ درجه خنک‌تر کنه. 🎥

#اگهی_گمشده سلام وقت بخیر در روز  1405/04/12 ایمرو صبح سرقت ماشین پراید به شماره پلاک 77س681ایران 51 مسیر شهرک معلم ساعت ششونیم تا حدود هفت صبح بوگه درصورت پیدا شدن به شماره زیر تماس بگیرید و مژدگانی دریافت کنید 09189258341شریعتی حافظ جان و #مال مردم باشیم.🌸 🔹ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🔹 گمشده سنندج❤️ @gomshde_sanandaj1

12 خوراکی که رگ های قلب را باز می‌کند 👇🏻 ▫️اسفناج ▫️ماهی ▫️روغن نارگیل ▫️چای سبز ▫️کلم بروکلی ▫️دارچین ▫️مارچوبه ▫️دانه کتان ▫️زردچوبه ▫️قهوه ▫️بادام ▫️هندوانه

خەڵک ئەڵێن کفرە مەکە بەم چەشنە مەدحی یاری خۆت.. گوێگرانی خۆشەویستم، یارەکەم ئایینمە!

#هێمن

☀️Roj baş  hevalênhêja💐 ️ڕۆژ باش هاوڕێیان 🗓ئەمڕۆ  هەینی 🌷 12ی پووشپەڕی ۲۷۲۶ی کوردی 🌞12ی  تیری  ۱۴۰۵ی هەتاوی 🍃 03 جولای ۲۰۲۶ی زایینی

🔴 حادثه مرگبار در محور «سه راهی شارانی»؛ حریق خودروی پژو جان راننده را گرفت ساعتی پیش، برخورد شدید دو دستگاه خودروی سواری در محور جاده قدیم مریوان- سنندج حوالی سه راهی «شارانی» منجر به وقوع حادثه‌ای تلخ و جان‌باختن یکی از سرنشینان در میان شعله‌های آتش شد.

🔴مدارس حق دریافت وجه اجباری درثبت‌ نام ندارند وزیر آموزش‌وپرورش: مشارکت مردم در مدرسه باید کاملاً داوطلبانه باشد. هیچ مدرسه‌ای حق ندارد هنگام ثبت‌نام از خانواده‌ها وجهی مطالبه کند. خانواده‌ها تنها در صورت تمایل می‌توانند در قالب مشارکت‌های مردمی به مدارس کمک کنند.

🔴 کشف احتکار ۱۳۰۰ میلیارد ریالی برنج و روغن در مریوان سردار یحیی الهی فرمانده انتظامی استان کردستان: یک انبار بزرگ احتکار کالاهای اساسی در مریوان کشف شد بیش از ۳۸۲ تن برنج و روغن به ارزش یک هزار و ۳۱۱ میلیارد ریال کشف، انبار پلمب و یک متهم نیز دستگیر شد.

🔴همه‌چیز پول نیست؛ بعضی وقتا یه ملت، امید یه بچه میشه... آدرینا دختر کورد چند وقت پیش فقط خواسته بود بعد از ۸ سال، باباش رو دوباره بغل کنه. مردم هم کاری کردن که این آرزو واقعی بشه؛ ۹ میلیارد تومان رو براش جمع کردن و  حالا آدرینا به آغوش باباش رسید شاید هزار تا اختلاف‌نظر بینمون باشه، اما وقتی پای دل یه بچه وسط باشه، مردم ثابت می‌کنن هنوز مهربونی اینجا زنده‌ست. ❤️

ئەگەر دوو شوێن وەک بەهەشت بن لەم جیهانە, یەکیان ئامێزی دایکانە دووهەمیشیان کوردستانە..!

#ک_د_ئازاد

☀️Roj baş  hevalênhêja💐 ️ڕۆژ باش هاوڕێیان 🗓ئەمڕۆ  پێنجشەممە 🌷 11ی پووشپەڕی ۲۷۲۶ی کوردی 🌞11ی  تیری  ۱۴۰۵ی هەتاوی 🍃 02 جولای ۲۰۲۶ی زایینی

با شکایت ایران‌ خودرو ، اون قانونی که گذاشته بودن که ماشینای منطقه آزاد استان‌های ساحلی و شمال غرب راحت بین استان‌ها رفت‌وآمد کنن ، کلاً کنسل شد! عجب!

🔴 قیمت اینترنت ثابت مخابرات افزایش یافت مخابرات اعلام کرده قیمت سرویس‌ها نسبت به گذشته تغییری نکرده، اما بررسی تعرفه‌های جدید نشان می‌دهد تغییر ساختار بسته‌ها باعث افزایش هزینه برای مشترکان شده و در برخی طرح‌ها قیمت سرویس به حدود ۲ برابر یا بیشتر رسیده است. در سرویس ADSL نیز با کاهش حجم ترافیک بسته‌ها، هزینه مؤثر استفاده افزایش یافته است؛ با این حال، اینترنت ثابت همچنان از نظر هزینه هر گیگابایت، در مقایسه با اینترنت موبایل به‌صرفه‌تر است./دیجیاتو

🔴معاون رئیس جمهور بخشنامه تعطیلات هفته آینده را ابلاغ کرد 🔹بر اساس بخشنامه رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور به دستگاه‌های اجرایی، روزهای شنبه، یکشنبه و سه‌شنبه 13، 14 و 16 تیر ماه استان تهران، دوشنبه 15 تیر سراسر کشور، سه‌شنبه 16 تیر استان قم و پنج‌شنبه 18 تیر خراسان رضوی تعطیل است.

🔺گرمای بی‌سابقه در آلمان؛ خیابان‌های برلین را با آب خنک می‌کنند 🔹دمای هوا در برخی مناطق شرق آلمان به ۴۱ درجه سانتی‌گراد رسیده که از بالاترین دماهای ثبت‌شده در این کشور به شمار می‌رود. 🔹مقام‌های محلی از شهروندان خواسته‌اند در ساعات اوج گرما از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کنند.