كانال گرگان 🏴

توی مراسم ها مراقب بچه ها باشید که اتفاقی براشون نیوفته 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ

🔺محدودیت‌های ترافیکی در جاده‌های مازندران ادامه دارد 🔹محدودیت‌های ترافیکی به مناسبت تعطیلات تاسوعا و عاشورای حسینی، تا روز شنبه ۳۰ تیر در جاده‌های مازندران اعمال می‌شود. 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ

🔸 بهترین زمان خوردن وعده غذایی در روزهای گرم تابستان روشنک مکبری‌نژاد، متخصص طب سنتی: 🔹طبق توصیه‌هایی که در طب سنتی می‌شود بهترین زمان خوردن وعده غذایی اصلی وقتی است که هوا در اعتدال باشد. این بدان معناست که در زمستان که صبح‌ها و عصرها هوا سردتر است بهتر است وعده اصلی غذایی ظهر مصرف شود. 🔹بر عکس در تابستان که ظهرها هوا خیلی گرم است و صبح‌ها و عصرها هوا نسبتا خنک است، بهتر است که وعده اصلی غذایی در میانه روز خورده نشود. این یک قانون کلی است. اتفاقا خود بدن هم به طور هوشمند در ظهرهای تابستان به دلیل حرارت و گرمای بالا تمایلی به صرف غذا ندارد. به ویژه اینکه اگر فرد در اوج گرمای ظهر در بیرون از خانه حضور داشته باشد، تمایل وی به خوردن غذا به حداقل می‌رسد. 🔹در نتیجه در فصل تابستان فرد بیشتر به خوردن غذاهایی نظیر آب دوغ خیار و نان و پنیر و هندوانه یا هر غذای سبک دیگری تمایل پیدا می‌کند. 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ

🔸اجاره خانه در وضعیت هشدار بازار اجاره مسکن در تلاطم بعد از انتخابات بسر می‌بردهادی سرخوش فعال و کارشناس بازار مسکن گفت: 🔹امسال بازار اجاره بها شاید در ظاهر تفاوتی با سال‌های گذشته وجود نداشته باشد، اما افزایش بیش از ۵۰ درصدی قیمت اجاره مسکن نسبت به سال گذشته یعنی فاجعه سال ۱۴۰۳ 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ

🔸آغاز ثبت‌نام آزمون آیلتس از هفته آینده سازمان ملی سنجش: 🔹ثبت‌نام آزمون آیلتس کامپیوتری (CD) از اول مرداد از طریق درگاه اطلاع‌رسانی سازمان ملی سنجش به نشانی https://ielts.sanjesh.org انجام خواهد شد. 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ

♦️ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟ کوروش جعفریان، متخصص تغذیه: 🔹دوز بین‌المللی مصرف ویتامین D از هزار تا ۴۰۰۰ واحد در روز است. این دوزی است که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن می‌توانند استفاده، البته کودکان دوزهای پائین‌تر و بزرگسالان دوزهای بالاتر. هر چه سن بیشتر می‌شود باید دوز بالاتری از ویتامین D مصرف شود. 🔹مصرف دوز ۵۰ هزار ماهانه شاید نیازهای ما را در این زمینه برطرف کند، مگر اینکه کسی کمبود شدید این ویتامین را داشته باشد که می‌توان در قالب تزریق، این کمبود را برطرف کرد یا اینکه به دلیل کمبود زیاد این ویتامین، زمان مصرف ویتامین D را کوتاه‌تر کرده و دو هفته یکبار استفاده کرد. نکته دیگر درباره مصرف خوراکی ویتامین D این است که حتما باید همراه با یک وعده غذایی مصرف شود. چرا که این ویتامین محلول در چربی است و با غذا بهتر هضم می‌شود. 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ

♦️قیمت خودرو امروز ۲۶ تیر ۱۴۰۳ 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ

🔺آغاز تدریجی دوره بارشی در سواحل شمالی ! 🔹برای ۱۵ روز پیش رو بخش گسترده ای از کشور ، علی الخصوص در نیمه غربی ، شرقی و همچنین مرکز کشور بارش خاصی نخواهند داشت و بارش ها محدود به نواحی خاصی خواهد شد . 🔹استان های نوار شمالی و جنوب شرقی کشور طی این مدت در راس بارش ها قرار خواهند داشت و می توان امیدوار بود که این نواحی ، علی الخصوص در سواحل شمالی کشور شاهد بارش های خوبی باشیم ! 🔹استان های گیلان ، مازندران و تا حدودی جنوب غرب گلستان به زودی وارد دوره بارشی خواهند شد و بارش های خوبی خواهند داشت ، همچنین در استان های شمال غرب ، شمال شرق و همچنین جنوبی کشور همچنان شرایط برای رگبار و رعدوبرق فراهم خواهد بود . 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ

🔺چه ساعاتی تابش اشعه فرابنفش شدیدتر است؟ 🔹مهدی رهنما، رئیس پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو با بیان اینکه بر اساس منابع علمی بیشترین اشعه فرابنفش از ساعت ۹ تا ۱۶ در سطح زمین دریافت می‌شود، گفت: تابش این اشعه در مناطق مختلف یکسان نیست و در مناطق مرتفع بیشتر از سایر نقاط دریافت می‌شود و در ساعاتی که تابش خورشید شدت بیشتری دارد، اثرگذاری فرابنفش نیز بیشتر خواهد بود./ ایسنا 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ

📌پوشش پلاک خودرو ممنوع / جریمه: ۴۰۰ هزار تومان جانشین پلیس راهور تهران: 🔹پوشاندن و ناخوانا بودن و دستکاری پلاک در وسایل نقلیه ممنوع است. 🔹اگر این اقدام به عمد انجام شود، علاوه بر جریمه، به دادسرا نیز معرفی خواهند شد. 🔹در گذشته جریمه تخلف پوشش پلاک ۶۰ هزار تومان بود، ولی با نرخ‌های جدید مبلغ جریمه پوشش پلاک به ۴۰۰ هزار تومان رسیده است. 🌺 t.me/joinchat/B_wUjzwlkFMNVaVVWJpIvQ