پروژه سوختِ جت 🚀

🔺 معجزه‌ی قلم چیست و چگونه باید از آن استفاده کنید؟ چرا اهمیت نوشتن از چیزی که فکر می‌کنید خیلی بیشتر است و چرا بیشتر افراد موفق همیشه یک دفتر یادداشت دارند؟ #پادکست_سوخت_جت شماره۳۷ @sookhtejet 🚀💪 این پادکست را برای بهترین دوستان‌تان بفرستید❤️

📄 هدف، چیزی است که خیلی از ما فکر می‌کنیم داریم اما در حقیقت نداریم. گاهی به جای این که به دنبال پیدا کردن هدف‌های خودمان باشیم، به طرز خستگی ناپذیری به دنبال رساندن دیگران به اهدافشان هستیم.  🔰 متن کامل مقاله 👇 ✅ https://sookhtejet.com/?p=101135

#صبحانه_انگیزشی 🔺 فقط برای یک دقیقه چشمان و دهان خود را ببندید. مسلما تصور می کنید تشکر کردن به نوعی کلیشه ای و بی ارزش است اما باید بدانید هرگز این طور نیست. تشکر و رضایت دلیل دارد. رضایت به طور غیرقابل انکاری سرشار از قدرت و نیروهای مثبت است. 👈 روند فکر کردن برای یافتن مسایلی که موجب خرسندی و رضایتمندی ما هستند، به احساسات خوب ما در زندگی کمک زیادی می کند. این کار حالت روحی انسان را تغییر می دهد و باعث می شود تا بهتر فکر کنیم و از تاسف خوردن به حال خود دست برداریم. این کار باعث می شود تا کمتر قربانی افکار بیهوده و ناراحت کننده بشویم. --------------------------- این کانال اجازه نمیده رویاهاتون رو فراموش کنین @SookhteJet 🚀

❌ فقط تا 6 ساعت دیگر ❌ تخفیف 50% به مناسبت شب یلدا 🍉 بهترین فرصت تهیه اشتراک یکساله سوخت جت ======= روزانه چه چیزهایی قرار است دریافت کنید؟ 👇👇👇👇👇 🔸 هر روز صبح یک جمله تاکیدی تمرینی 🔸هر شب یک برنامه شکرگزاری 🔸هر هفته یک پادکست آموزشی 🔸هر هفته یک ویدیو آموزشی در حوزه روانشناسی و موفقیت 🔸هر هفته ترجمه سمینارها و سخنرانی‌های برتر خارجی 🔸دسترسی به کانال VIP 🔸دسترسی به دوره ۳۳ ساعته سکوی پرتاب و ... تمدید و تهیه اشتراک 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻☝🏻 http://SookhteJet.com/yalda

تمدید و تهیه اشتراک 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 http://SookhteJet.com/yalda

تمدید و تهیه اشتراک 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 http://SookhteJet.com/yalda

تمدید و تهیه اشتراک 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 http://SookhteJet.com/yalda

تمدید و تهیه اشتراک 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 http://SookhteJet.com/yalda

تمدید و تهیه اشتراک 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 http://SookhteJet.com/yalda

🔺 انسان دو سال نیاز دارد حرف زدن بیاموزد و پنجاه سال نیازدارد‌ سکوت را بیاموزد. 🗣 #ارنست_همینگوی @sookhtejet 💪🚀

❌ فقط تا آخر امشب ❌ تخفیف 50% به مناسبت شب یلدا 🍉 بهترین فرصت تهیه اشتراک یکساله سوخت جت ======= روزانه چه چیزهایی قرار است دریافت کنید؟ 👇👇👇👇👇 🔸 هر روز صبح یک جمله تاکیدی تمرینی 🔸هر شب یک برنامه شکرگزاری 🔸هر هفته یک پادکست آموزشی 🔸هر هفته یک ویدیو آموزشی در حوزه روانشناسی و موفقیت 🔸هر هفته ترجمه سمینارها و سخنرانی‌های برتر خارجی 🔸دسترسی به کانال VIP 🔸دسترسی به دوره ۳۳ ساعته سکوی پرتاب و ... تمدید و تهیه اشتراک http://SookhteJet.com/yalda

#صبحانه_انگیزشی 🔺 یکی از بزرگترین مشکلات ما همین است که هر زمان می خواهیم تغییر در زندگی و اجرای برنامه هایمان را آغاز کنیم! معمولا چنین جملاتی به کار می بریم: از فردا شروع می کنم! الان حوصله شو ندارم! از ماه بعد آدم جدیدی میشم! ✔️دلیل اصلی به کار بردن چنین جملاتی این است که یا تشنه تحول و تغییر نیستیم یا آنقدر افق هایمان دور و دست نیافتنی و آرمانی است که ذهن ما نمی تواند برای آن برنامه ریزی کند. 💥ما به عنوان کسی که می خواهد تغییر در زندگی خود به وجود آورد باید از تغییرات کوچک و جزئی شروع کرده و خود را پایبند به آنها کنیم تا مجموع این تغییرات کوچک، عادات و رفتارهای ما را تغییر داده و منجر به تحولات بزرگ در زندگی مان شود. -------------------- کانالی برای افرادی که به دنبال موفقیت هستند @SookhteJet 🚀 💪

🔺 کسی که اعتقاد دارد دیگران باید مشکلاتش را حل کنند، همانند کسـی است که برای گذر از رودخانه منتظر است تا آب آن خشک شود. 🗣 #تولستوی ✅خودت دست به کارشو @sookhtejet 🚀💪

آخرین مهلت استفاده از تخفیف شب یلدا ⚠️فقط تا ۲۴ ساعت دیگر⚠️ برای استفاده از تخفیف استوری های صفحه ما را ببینید. پس از اتمام تخفیف یلدا افزایش قیمت در تمام سطوح اشتراک خواهیم داشت. برای تمدید یا تهیه اشتراک کلیک کنید👇 ✅ http://SookhteJet.com/yalda

🔺 ۱۰ راهکار عالی برای مقابله با استرس @sookhtejet 1⃣ شنیدن موسیقی پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. موسیقی‌های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب‌تر هستند. 2⃣ تمرینات تنفسی تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا موثر هستند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام می‌کند و به توازن و تعادل او کمک می‌کند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است. 3⃣ قدم زدن در فضای سبز قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تاثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام می‌کند و مغز استرس‌زده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره می‌گیرد. 4⃣ همنشینی با دوستان وقتی انسان دچار استرس است، غالبا فراموش می‌کند که نگرانی‌ها و فشارها را می‌توان با دوستان و نزدیکان تقسیم کرد. نشست و صحبت با دوستان معمولا در کاهش و رفع استرس موثر است و سبب می‌شود که انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند. 5⃣ حمام یا وان آب گرم استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچه‌های بدن نرم می‌شوند و روح انسان نیز به‌تدریج آرام می‌گردد. 6⃣ ورزش کردن ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت‌بخش است و سبب می‌شود که استرس‌تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه‌سواری یا شنا. فعالیت‌های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می‌کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید. 7⃣ غذا خوردن در آرامش افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری‌ها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، می‌بلعند. سعی کنید که در چنین مواردی در آرامش غذا بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما می‌کاهد. 8⃣ خوابیدن سروقت نکته‌ی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید. 9⃣ استراحت‌های کوتاه بین روز وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می‌کنند. گاهی حتی استراحت‌ها و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفه‌های کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر بگیرید. 🔟 خندیدن خندیدن نیز به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. خندیدن سبب باز شدن عضلات و ماهیچه‌ها می‌شود و همچنین با هورمون‌های استرس‌زا مقابله می‌کند. جالب توجه این که خندیدن حتی در مواردی که از روی ادب می‌خندید یا لبخند می‌زنید هم تاثیر دارد. @sookhtejet 💪🚀

#صبحانه_انگیزشی 🔺 ورزشکاری که به خود می‌گوید: باید برای برنده شدن فلان گردنبند را به گردن بیاندازم یا فلان کفش را بپوشم، واقعا بدون این‌ها قادر به بردن نیست! اما آنچه به او قدرت برنده شدن می‌دهد، مسلما این عقاید خرافی نیست؛ بلکه قدرت ذهن اوست. گربه‌های سیاه، عدد ۱۳ و راه رفتن زیر نردبان هم خرافاتی از این نوع هستند. وقتی کسی می‌گوید: مردم فقط وقتی به دیدن من می‌آیند که وضعیت خانه به هم ریخته است، مسلم بدانید که این وضع مرتبا برایش تکرار خواهد شد! انسان در زندگی خود همان چیزی را به طرف خود جذب می‌کند که انتظارش را دارد... @SookhteJet 🚀 💪

آخرین مهلت استفاده از تخفیف شب یلدا ⚠️فقط تا ۴۸ ساعت دیگر⚠️ برای استفاده از تخفیف استوری های صفحه ما را ببینید. پس از اتمام تخفیف یلدا افزایش قیمت در تمام سطوح اشتراک خواهیم داشت. برای تمدید یا تهیه اشتراک کلیک کنید👇 ✅ http://SookhteJet.com/yalda

📄 اگر در مسیر کارآفرینی قدم گذاشته‌اید و یا می‌خواهید این کار را انجام دهید باید منتظر سختی‌ها و چالش‌های زیادی باشید که گذر کردن این چالش‌ها بدون از دست دادن انگیزه و اشتیاق تفاوت اصلی کارآفرینان با بقیه‌ی مردم است. 🔰 متن کامل مقاله 👇 ✅ https://sookhtejet.com/?p=102505