uz
Feedback
سیناپرس

سیناپرس

Kanalga Telegram’da o‘tish

سیناپرس؛ خبرگزاری علم و فرهنگ ارتباط با ما @sinapress 🔗 سیناپرس در شبکه‌های اجتماعی: 🔹 اینستاگرام: www.instagram.com/sinapress.ir/ 🔹بله: http://ble.ir/sinapress_ir 📱ارتباط با ما 02144246747

Ko'proq ko'rsatish
1 310
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-117 kunlar
-5730 kunlar
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+23
1 kanalda
Iyul '26
+6
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+4
1 kanalda
Get PRO
May '26
+4
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+2
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+1 012
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+50
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+84
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+4
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+8
1 kanalda
Get PRO
May '25
+8
3 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+2
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+9
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+2
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+10
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+7
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+8
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+7
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+9
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+13
0 kanalda
Get PRO
May '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+10
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+9
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+10
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+22
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+24
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+72
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+29
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+19
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+15
0 kanalda
Get PRO
May '23
+19
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+21
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+13
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+67
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+45
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+23
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+48
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+56
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+19
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+13
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+4 641
0 kanalda
Get PRO
May '22
+26
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+17
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+2 204
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+36
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+15
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+65
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+40
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+27
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+31
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+937
0 kanalda
Get PRO
May '21
+19
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+23
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+36
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+13
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+13
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+4 761
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
30 Avgust+1
29 Avgust+1
28 Avgust0
27 Avgust0
26 Avgust+1
25 Avgust+2
24 Avgust0
23 Avgust+1
22 Avgust+2
21 Avgust+1
20 Avgust+1
19 Avgust0
18 Avgust+1
17 Avgust+1
16 Avgust0
15 Avgust0
14 Avgust0
13 Avgust0
12 Avgust0
11 Avgust0
10 Avgust+2
09 Avgust0
08 Avgust+1
07 Avgust+1
06 Avgust0
05 Avgust0
04 Avgust+2
03 Avgust+4
02 Avgust+1
01 Avgust0
Kanal postlari
معاون وزیر ارتباطات: فیلترینگ و تحریم، وضعیت را برای کاربر ایرانی آزاردهنده کرده است 🔸«بهزاد اکبری»، مدیرعامل شرکت ارتباطات
معاون وزیر ارتباطات: فیلترینگ و تحریم، وضعیت را برای کاربر ایرانی آزاردهنده کرده است 🔸«بهزاد اکبری»، مدیرعامل شرکت ارتباطات زیرساخت در شبکه اجتماعی ایکس (توییتر) اعلام کرد بیش از ۳۰ درصد دامنه‌ وب‌سایت‌های دنیا، به دلیل تحریم به روی کاربران ایرانی بسته است.
🔸معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات نوشت: ما به طور ۲۴ ساعته، دسترسی به حدود ۷۰۰/۰۰۰ دامنه پربازدید دنیا را بررسی می‌کنیم، در شکل زیر نتایج ۲۴ ساعت گذشته را می‌بینید: بیش از ۳۰ درصد دامنه‌ها بر روی کاربران ایرانی بسته است، محدودیت ناشی از اثر فیلترینگ را هم به این عدد اضافه کنیم نتیجه آزار دهنده می‌شود!!
اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

2
قانون مهریه چه تغییراتی می‌کند؟ عضو کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس : 🔹محکومان مالی مهریه از این پس تحت نظارت الکترونیکی قرار می‌
قانون مهریه چه تغییراتی می‌کند؟ عضو کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس : 🔹محکومان مالی مهریه از این پس تحت نظارت الکترونیکی قرار می‌گیرند. 🔹تا ۱۴ سکه مشمول مقررات حبس و نظارت الکترونیکی می‌شود. 🔹مفهوم تمکین را به عنوان تمکین خاص تعریف کردیم؛ یعنی همسر مکلف است همه تمکین‌های عام را که مشخصاً شامل سکونت در کنار همسر است، انجام دهد. 🔹فقط در مورد تمکین خاص زن می‌تواند از آن ممانعت کند و آن را منوط به دریافت مهریه بداند. 🔹ما برای خود مهریه سقفی تعیین نکردیم. 🔹سقف تعیین‌شده مربوط به برخورد از طریق حبس یا تحت نظارت الکترونیکی قرار دادن فرد است که تا ۱۴ سکه تعیین شده است. اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
2
3
کشف مقبره حضرت عیسی توسط باستان شناسان ایتالیایی تا به امروز محل دقیق مقبره عیسی مسیح ناشناخته باقی مانده و هیچ‌کس به‌طور قطع
کشف مقبره حضرت عیسی توسط باستان شناسان ایتالیایی تا به امروز محل دقیق مقبره عیسی مسیح ناشناخته باقی مانده و هیچ‌کس به‌طور قطع نمی‌دانست این مکان کجاست. هرچند سنت مسیحی کلیسای مقبره مقدس را به‌عنوان محل دفن معرفی می‌کند، اما شواهد باستان‌شناسی قطعی در دست نبود و هویت واقعی این مکان همواره محل تردید و بحث میان پژوهشگران بوده است. به تازگی… --- اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
11
4
دانشگاه تهران به رتبه‌های برتر کنکور ماهانه ۲۰ میلیون تومان پرداخت خواهد کرد رئیس دانشگاه تهران از پرداخت ماهانه ۲۰ میلیون تو
دانشگاه تهران به رتبه‌های برتر کنکور ماهانه ۲۰ میلیون تومان پرداخت خواهد کرد رئیس دانشگاه تهران از پرداخت ماهانه ۲۰ میلیون تومان به دانشجویان برتر آزمون سراسری ۱۴۰۵ خبر داد. محمدحسین امید در نشست خبری صبح امروز اعلام کرد طرح «بورس نخبگان» از مهرماه همین سال اجرا می‌شود و ورودی‌های جدید در صورت داشتن رتبه‌های تعیین‌شده، از ابتدای ورود کمک‌هزینه دریافت می‌کنند. شرط تداوم دریافت این مبلغ، حفظ معدل بالای ۱۷ است. رتبه‌های مشمول طرح به تفکیک گروه‌های آزمایشی عبارت‌اند از: ریاضی و فنی و علوم تجربی با رتبه کشوری زیر ۱۰۰، علوم انسانی و هنر با رتبه کشوری زیر ۵۰، زبان‌های خارجی با رتبه کشوری زیر ۲۰. امید تصریح کرد دانشجویانی که معدلشان کاهش یابد، کمک‌هزینه در نیم‌سال بعد حذف می‌شود و در صورت بازگشت به وضعیت قبلی، پرداخت از سر گرفته خواهد شد. شرایط مرخصی تحصیلی، ترک تحصیل و انتقال به دانشگاه دیگر نیز در آیین‌نامه طرح پیش‌بینی شده است. اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
8
5
تلفات سیل نپال از ۹۰۰ نفر گذشت 🔹سازمان مدیریت بلایای نپال اعلام کرد که تعداد کشته‌های سیل هفتهٔ گذشته در منطقهٔ مرزی این کشو
تلفات سیل نپال از ۹۰۰ نفر گذشت 🔹سازمان مدیریت بلایای نپال اعلام کرد که تعداد کشته‌های سیل هفتهٔ گذشته در منطقهٔ مرزی این کشور به ۹۰۳ نفر رسیده و ۴۲۴۷ نفر همچنان مفقودند. اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
8
6
تعطیلی دانشگاه‌ها نمی‌تواند ادامه‌دار باشد معاون اجرایی رئیس‌جمهور: 🔹در شرایط تحریم راهکارهایی برای فروش نفت داشتیم و نفت می
تعطیلی دانشگاه‌ها نمی‌تواند ادامه‌دار باشد معاون اجرایی رئیس‌جمهور: 🔹در شرایط تحریم راهکارهایی برای فروش نفت داشتیم و نفت می‌فروختیم. 🔹اکنون نیز راهکارهایی وجود دارد و اقدامات خود را آغاز کرده‌ایم، اما این اقدامات محرمانه است. 🔹نمی‌شود دانشگاه‌ها تعطیل باشند؛ با پایان یافتن شرایط جنگی باید دانشگاه‌ها و مدارس به فعالیت عادی خود بازگردند. 🔹هر آنچه ترامپ گفته، برعکس آن اتفاق افتاده است اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
10
7
پرتاب تلسکوپ فضایی «نانسی گریس رومن» ناسا برای کشف رازهای پنهان کیهان تلسکوپ فضایی «نانسی گریس رومن» ناسا با ارزش ۴.۳ میلیارد
پرتاب تلسکوپ فضایی «نانسی گریس رومن» ناسا برای کشف رازهای پنهان کیهان تلسکوپ فضایی «نانسی گریس رومن» ناسا با ارزش ۴.۳ میلیارد دلار، در نخستین ساعات روز یکشنبه به وقت محلی آمریکا، با موشک فالکون هوی شرکت اسپیس‌ایکس از مرکز فضایی کندی به فضا پرتاب شد تا مأموریتی پنج‌ساله برای مطالعه انرژی تاریک، ماده تاریک، کهکشان‌ها و سیارات فراخورشیدی را آغاز کند. --- اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
14
8
توسعه فناوری‌های میکروبی؛ ضرورتی برای پاسخ به چالش‌های آینده رئیس انجمن علوم و فناوری‌های میکروبی ایران با اشاره به دستاوردها
توسعه فناوری‌های میکروبی؛ ضرورتی برای پاسخ به چالش‌های آینده رئیس انجمن علوم و فناوری‌های میکروبی ایران با اشاره به دستاوردهای کشور در حوزه فناوری‌های میکروبی گفت: ایران در مقایسه با سایر حوزه‌های میکروبی، در بخش میکروبشناسی و زیست فناوری پزشکی موفق‌تر عمل کرده است، اما برای توسعه کاربردهای این علم در صنعت و محیط زیست به سرمایه‌گذاری و برنامه‌ریزی بیشتری نیاز دارد. زیست… --- اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
17
9
زمین لرزه ۳/۸ ریشتری بین لواسان و پردیس را لرزاند اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
24
10
تصاویری جدید از فاجعه نپال
تصاویری جدید از فاجعه نپال
30
11
تلسکوپ رومن ناسا سفر خود را برای کشف رازهای کیهان آغاز کرد تلسکوپ فضایی رومن ناسا با موفقیت به وسیله موشک فالکون هوی اسپیس‌ای
تلسکوپ رومن ناسا سفر خود را برای کشف رازهای کیهان آغاز کرد تلسکوپ فضایی رومن ناسا با موفقیت به وسیله موشک فالکون هوی اسپیس‌ایکس به فضا پرتاب شد تا تصویری گسترده‌تر از جهان در اختیار دانشمندان قرار دهد. این رصدخانه پیشرفته با بررسی میلیاردها ستاره، مطالعه ماده تاریک، انرژی تاریک و جست‌وجوی سیارات فراخورشیدی، قرار است مکملی برای هابل و جیمز وب باشد. رومن پس از رسیدن به مدار نهایی خود، تصاویر بسیار بزرگ و دقیقی از کیهان ثبت خواهد کرد که می‌تواند به پاسخ دادن به برخی از مهم‌ترین پرسش‌های اخترشناسی کمک کند.
30
12
📸برندگان مسابقه عکاسی مینیمالیستی ۲۰۲۶ مشخص شدند ▪️ مسابقه عکاسی مینیمالیستی ۲۰۲۶ با حضور عکاسانی از نزدیک به ۷۰ کشور و بیش
📸برندگان مسابقه عکاسی مینیمالیستی ۲۰۲۶ مشخص شدند ▪️ مسابقه عکاسی مینیمالیستی ۲۰۲۶ با حضور عکاسانی از نزدیک به ۷۰ کشور و بیش از ۶۲۰۰ اثر، برندگان خود را معرفی کرد. «مارکین گیبا»، عکاس لهستانی، با مجموعه «آخرین زمستان» عنوان عکاس مینیمالیست سال را کسب کرد؛ مجموعه‌ای که یخ و برف را به شکلی انتزاعی به تصویر می‌کشد. اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
27
13
ابداع پوست مصنوعی جدید که می‌تواند درد را در پروتزها شبیه‌سازی کند 📈محققان چینی نوعی پوست مصنوعی ساخته‌اند که با تشخیص الگوه
ابداع پوست مصنوعی جدید که می‌تواند درد را در پروتزها شبیه‌سازی کند 📈محققان چینی نوعی پوست مصنوعی ساخته‌اند که با تشخیص الگوهای فشار می‌تواند سیگنال‌هایی شبیه حس درد ایجاد کند. این فناوری برای هشدار درباره فشار بیش از حد پروتزهای ارتوپدی و جلوگیری از آسیب‌های پوستی، عضلانی و اسکلتی طراحی شده است. 📈پوست مصنوعی جدید بدون نیاز به تغییر پروتزهای فعلی قابل استفاده است و از لرزش و سیگنال‌های الکتریکی برای هشدار به کاربر کمک می‌گیرد. البته این فناوری حس درد واقعی ایجاد نمی‌کند و تنها برخی از سازوکارهای تحریک گیرنده‌های درد را شبیه‌سازی می‌کند. اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
25
14
*ورزش نمی‌تواند همه اثرات نشستن طولانی را جبران کند پژوهشی جدید از دانشگاه دالهوزی کانادا نشان می‌دهد حتی افرادی که با تمرین‌
*ورزش نمی‌تواند همه اثرات نشستن طولانی را جبران کند پژوهشی جدید از دانشگاه دالهوزی کانادا نشان می‌دهد حتی افرادی که با تمرین‌های ورزشی شدید آمادگی جسمانی خود را افزایش داده‌اند، ممکن است همچنان تحت تأثیر نشستن طولانی‌مدت قرار بگیرند. محققان دریافتند حدود دو ساعت نشستن بدون وقفه می‌تواند عملکرد رگ‌های خونی پا را کاهش دهد و ورزش به‌تنهایی نتوانسته این اثر را کاملاً از بین ببرد. این یافته‌ها نشان می‌دهد علاوه بر ورزش منظم، قطع کردن دوره‌های طولانی بی‌تحرکی با حرکت‌های کوتاه روزانه نیز برای سلامت عروق اهمیت دارد.
25
15
هشدار سازمان سنجش درباره مغایرت معدل داوطلبان ارشد ۱۴۰۵ پذیرفته‌شدگانی که هنگام ثبت‌نام در محل قبولی دارای مغایرت معدل یا دان
هشدار سازمان سنجش درباره مغایرت معدل داوطلبان ارشد ۱۴۰۵ پذیرفته‌شدگانی که هنگام ثبت‌نام در محل قبولی دارای مغایرت معدل یا دانشگاه محل اخذ مدرک باشند، ابتدا به صورت مشروط ثبت‌نام می‌شوند و در صورت نداشتن نمره قبولی با معدل واقعی یا دانشگاه محل اخذ مدرک صحیح، قبولی آنان لغو خواهد شد. [اینستاگرام](http://www.instagram.com/sinapress.ir) | [تلگرام](https://t.me/sinapress)| [خبرگزاری سیناپرس](sinapress.ir)
26
16
مونجارو برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی تائید شد سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA)، داروی مونجارو (تیرزپاتاید) شرکت ایلای لی
مونجارو برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی تائید شد سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA)، داروی مونجارو (تیرزپاتاید) شرکت ایلای لیلی را برای کاهش خطر حوادث نامطلوب عمده قلبی-عروقی از جمله مرگ قلبی-عروقی، حمله قلبی غیرکشنده یا سکته مغزی غیرکشنده در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ که در معرض خطر بالای این حوادث هستند، تائید کرد 🔹مونجارو پیشتر در کنار رژیم غذایی و ورزش برای بهبود قند خون در بزرگسالان و کودکان ۱۰ سال به بالای مبتلا به دیابت نوع ۲ تائید شده بود. این دارو همچنین برای کاهش وزن نیز تائید شده و با نام تجاری زپباند در آمریکا فروخته می‌شود 🔹براساس نتایج یک مطالعه بالینی چهار و نیم ساله روی بیش از ۱۳ هزار نفر از ۳۰ کشور، مونجارو نسبت به دولاگلوتاید با نام تجاری ترولیسیتی (داروی قدیمی‌تر دیابت ایلی لیلی) که یک داروی GLP-1 با مزیت قلبی-عروقی اثبات‌ شده است، عملکردی پایین‌تر نداشت و نرخ کمتری به میزان ۸ درصد در مرگ قلبی-عروقی، حمله قلبی یا سکته مغزی داشت. [اینستاگرام](http://www.instagram.com/sinapress.ir) | [تلگرام](https://t.me/sinapress)| [خبرگزاری سیناپرس](sinapress.ir)
26
17
هشدار سازمان غذا و دارو؛ بوقناق، قند خونتان را خطرناک پایین می‌آورد کارشناس گروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت: ▫️شواهد علمی کافی و قطعی درباره میزان اثرگذاری و دوز مناسب بوقناق برای کنترل قند خون وجود ندارد. دمنوش بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده توسط پزشک شود. ▫️مصرف همزمان این گیاه با داروهای کنترل قند می‌تواند موجب کاهش بیش از حد قند خون و بروز علائمی مانند ضعف، لرزش، تعریق، سرگیجه و تپش قلب شود. اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
27
18
ایلان ماسک از اوپن‌ای‌آی انتقاد کرد و سم آلتمن را «غیرقابل‌اعتماد» خواند ایلان ماسک مدیریت فعلی OpenAI را زیر سؤال برد. او سم
ایلان ماسک از اوپن‌ای‌آی انتقاد کرد و سم آلتمن را «غیرقابل‌اعتماد» خواند ایلان ماسک مدیریت فعلی OpenAI را زیر سؤال برد. او سم آلتمن و گرگ براکمن را به دلیل تغییرات ساختاری متهم کرد. مدیرعامل ایلان ماسک معتقد است مدیران کنونی یک سازمان غیرانتفاعی را به ساختاری سودمحور تبدیل کرده‌اند. او در این باره گفت: «کاملا غیرقابل‌اعتماد هستند و یک سازمان غیرانتفاعی متنابز را دزدیده‌اند.» اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
30
19
رصدخانه پرتو ایکس چاندرا Chandra متعلق به ناسا، گالری جدیدی شامل 16 تصویر از کهکشان‌ های مختلف منتشر کرده است. این تصاویر حاص
رصدخانه پرتو ایکس چاندرا Chandra متعلق به ناسا، گالری جدیدی شامل 16 تصویر از کهکشان‌ های مختلف منتشر کرده است. این تصاویر حاصل ترکیب دهه‌ ها داده‌ های پرتو ایکس چاندرا با داده‌ های تلسکوپ‌ های فضایی و زمینی دیگر از جمله جیمز وب، هابل، IXPE و NuSTAR هستند.
19
20
خواب؛ فرصتی که مغز برای ترمیم و پاک‌سازی پیدا می‌کند خواب برای عملکرد درست مغز ضروری است. مغز در طول خواب اطلاعاتی را که در طول روز دریافت کرده پردازش می‌کند و به تثبیت خاطرات کمک می‌کند. همچنین در زمان خواب، بخشی از مواد زائدی که در مغز جمع شده‌اند پاک‌سازی می‌شوند. مرحله REM، که بیشتر رؤیاها در آن اتفاق می‌افتند، می‌تواند به یادگیری، حافظه و سلامت عاطفی کمک کند. اختلال در خواب نیز می‌تواند بر سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی و هورمون‌های استرس تأثیر بگذارد و فکر کردن و کنترل احساسات را دشوارتر کند. خواب باکیفیت فقط برای مغز مهم نیست و برای سلامت عمومی بدن نیز اهمیت دارد. خواب مناسب می‌تواند به بهبود تمرکز، یادگیری، حافظه، خلق‌وخو و سطح انرژی کمک کند. در مقابل، خواب نامناسب با افزایش خطر برخی مشکلات جسمی و روانی مرتبط است. مشکلات خواب می‌توانند خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهند. بهبود کیفیت خواب نیز می‌تواند به بهتر شدن وضعیت سلامت روان کمک کند. بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند. البته در کنار مدت خواب، کیفیت و منظم بودن آن نیز اهمیت زیادی دارد. اینستاگرام | تلگرام | بله | سایت سیناپرس را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
28