نورکاران بدر

“Om Shram Shreem Shroum Sah Chandraya Namah” (اُم شرام شریم شْرَوم سَه چَندْرایا نَمَه) یکی از مانتراهای ودایی مربوط به چاندرا (Chandra) یا خدای ماه در سنت هندو است. معنی مانترا: * Om (اُم): صدای آغازین و مقدس هستی * Shram, Shreem, Shroum: بیج مانتراهای (Seed Mantras) مرتبط با انرژی ماه * Sah: نیروی الهی * Chandraya: به چاندرا (ماه) * Namah: درود و احترام می‌فرستم ترجمه کلی: «به نیروی مقدس ماه درود می‌فرستم و با آن هماهنگ می‌شوم.» در سنت معنوی هند این مانترا برای چه استفاده می‌شود؟ گفته می‌شود که این مانترا به موارد زیر کمک می‌کند: * آرامش ذهن و کاهش آشفتگی فکری * تعادل احساسات * کاهش اضطراب و استرس * تقویت شهود و الهام درونی * بهبود کیفیت خواب * افزایش انرژی زنانه، لطافت و پذیرش * ایجاد تعادل در روابط عاطفی ارتباط با چاکراها در برخی مکاتب یوگا و تانترا، انرژی ماه بیشتر با: * چاکرای تاج (Sahasrara) * چاکرای چشم سوم (Ajna) مرتبط دانسته می‌شود و برای آرام‌سازی ذهن و افزایش آگاهی درونی به کار می‌رود. بهترین زمان تکرار در سنت ودایی: * دوشنبه‌ها (روز ماه) * شب‌های ماه کامل * هنگام طلوع یا غروب ماه * پیش از مراقبه یا خواب تعداد تکرار معمولاً: * 11 بار برای شروع * 27 بار * 54 بار * 108 بار (روش سنتی) اگر بخواهید از این مانترا صرفاً به عنوان یک تمرین آرام‌سازی استفاده کنید، می‌توانید آن را به‌عنوان ذکر تمرکز و آرامش ذهن در مراقبه‌های شبانه به کار ببرید. از دیدگاه علمی، آنچه بیش از خود واژه‌ها اثرگذار است، تنفس آرام، تکرار ریتمیک صدا و تمرکز ذهنی است که می‌تواند باعث کاهش تنش و افزایش احساس آرامش شود. ✨ پیام کوتاه: همان‌گونه که نور ماه تاریکی شب را نرم و آرام روشن می‌کند، آرامش نیز می‌تواند ذهن ما را از آشفتگی به سکون هدایت کند. #نورکاران_بدر @badrlightworkers