مجله هنرى ژوان

سلام سلام به کمکتون نیاز داریم 🙏 ما داریم روی یک پلتفرم جدید نمایش فیلم و سریال کار میکنیم 🙃 برامون مهمه که بدونیم ✅ پلتفرم مورد علاقه شما چه شکلیه 🤔 ✅ چه ویژگی‌هایی باید داشته باشه 😏 ✅ چه فیلم و سریال‌هایی رو دوست دارید باشه 😍 ❌ چه چیزهایی مورد علاقه شما نیست 😡 که ما حواسمون بهش باشه 😎 پس ممنون میشیم به پرسشنامه زیر جواب بدید تا بتونیم اون چیزی که شما دوست دارید رو بسازیم 🙏 دم شما و محبتتون گرم 🥰 👇👇👇👇 https://survey.porsline.ir/s/Cwv7whkI#?ref=te

@zhuanchannel واسه موفق شدن حتما اول صبح باید پا شد!؟ تو یه بررسی کلاسیک اما خیلی جالب، دکتر کترین گیل (Gale) از دانشگاه ساوت‌همپتون دنبال این بود ببینه راسته که "سحر خیز باش تا کامروا شوی!"؛ و واقعا پیش شرط موفقیت پیوستن به باشگاه پنج صبحی‌هاست!؟... واسه رسیدن به جواب ایشون طی دو سال، ۱۷۷۵ زن و مرد رو از هشت ناحیه مختلف بریتانیا انتخاب کردن و شروع کردن به بررسی روال زندگی این افراد و به چهار یافته جالب رسیدن. یافته اول؛ تو ماجرای خواب و بیداری، آدم‌ها به دو دسته کلی تقسیم میشن. اونهایی که سحرخیزن و صبح اول وقت پا میشن(اصطلاحا بهشون میگن چکاوک صبح) و دسته دوم اونهایی که شب زنده دارن و تا پاسی از شب بیدار می‌مونن و به کارهاشون می‌رسن (اصطلاحا بهشون میگن جغد شب)... یافته دوم؛ عمدتا ژن تعیین می‌کنه که چکاوک باشی یا جغد و این ماجرا ریشه در خونه و خونواده داره و خوب که دقت کنی می‌بینی تو خونه تنها نیستی و ماجرا برمی‌گرده به تاریخچه خانوادگی... یافته سوم؛ دخترها در حول و حوش ۱۶ سالگی و پسرها حوالی ۱۷ سالگی خیلی سحرخیز نیستن اما، مشخص شده با بالاتر رفتن سن خانم‌ها بیشتر اشتیاق دارن که سحرخیزتر بشن تا آقایون. و یافته آخر اینکه؛ درسته سحرخیز شدن با کیفیت بهتر خواب رابطه داره و وقت‌هایی که صبح زود بلند میشی وقت بیشتری هم داری که کارهات رو انجام بدی اما! برخلاف باور عموم رابطه معناداری بین سحرخیز بودن و موفقیت وجود نداره. پس خودتون رو بابت جغد بودن و دیر پا شدن سرزنش نکنید، هدف داشتن یه نظم و استمرار در کارهاست، حالا می‌خواد اول صبح انجام بشه، می‌خواد اول شب. ببین چه زمانی اوج تمرکز توئه!، واسه اون زمان روتین‌هات رو بسا یکی اول صبح شارژه و دیگری اول شب تازه موتورش روشن میشه. راستی شما آدم صبح هستید یا آدم شب!؟ Omidamanii

@zhuanchannel ویتامین D - درمانی برای همه بیماری ها؟ همه ما درباره این ویتامین شنیده ایم که به ویژه اخیراً محبوبیت باورنکردنی به دست آورده است. اما آیا واقعا برای همه لازم است؟ ویتامین D تحت تاثیر نور خورشید در پوست انسان تشکیل می شود و همچنین تا حدی از طریق غذا به بدن می رسد. کمبود ویتامین دی با درد در عضلات و مفاصل، کاهش خلق و خو، تغییر در پوست ومو، ناخن آشکار می شود. البته، ساکنان قسمت های شمالی در درجه اول مستعد کمبود این ویتامین هستند، اما برای دیگران این مشکل نیز با توجه به شیوه زندگی مدرن مردم مرتبط است، بنابراین پیشگیری بسیار مهم است . سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که بزرگسالان 600-800 واحد بین المللی ویتامین دی در روز مصرف کنند. اما در مصرف ویتامین دی زیاده روی نکنید، زیرا بر خلاف سایر ویتامین ها (مثلاً B یا C)، خطر اضافی آن کمتر از کمبود آن نیست.

@zhuanchannel این حرکت همچنین از بی حسی و کرختی دست و سندرم تونل کارپال هم جلوگیری میکنه

@zhuanchannel سونوگرافی در دوران بارداری (سه ماهه اول) اگر 3-5 روز در عادت ماهانه تأخیر داشته باشید، امکان مشاهده بارداری هست که در سونو شبیه یک نقطه کوچک در دیواره رحم است. از هفته 2-3 بارداری، فرآیند کاشت بلاستوسیست در مخاط رحم تکمیل می شود. در سونوگرافی ما یک تخم بارور شده را می بینیم: یک شکیل گرد تیره 4-5 میلی متر. جنین و اندام های خارج جنینی قابل مشاهده نیستند 4 هفته : تخمک بارور شده خیلی سریع رشد می کند و به 17-20 میلی متر می رسد و شکل بیضی به خود می گیرد. 5 هفته : سرانجام جنین را می بینیم که طول آن چند میلی متر است. 6هفتگی : رشد جنینی ادامه می یابد و به 18-19 میلی متر می رسد، ضربان قلب دیده می شود. 8 هفته : اندام های داخلی، ستون فقرات و استخوان های جمجمه نمایان می شوند 10 هفته : شباهت کامل به یک شخص به وضوح قابل مشاهده است، جنین زانوهای خود را خم می کند، با دست ها و پاهای خود حرکات فعال انجام می دهد. 12 هفته : اولین ارزیابی از رشد ساختارهای مغزی، وجود معده و قلب مشخص می شود، نوزاد انگشت خود را می مکد یا خود را در آغوش می گیرد .

✅چی می‌خوای؟ لباس، کیف و کفش، لوازم آرایش و مراقبت از پوست، لوازم خونه، خوراکی‌ خوشمزه ✅از کجا؟ اروپا، ترکیه، دبی، روسیه، مالزی ✨کانال آنلاین‌شاپ مون کلی لینک تخفیف داره، یه عالمه هم اجناس موجود در ایران با تحویل فوری داره https://t.me/mooon_onlineshop

@zhuanchannel درخت کاج کوچولویی توی جنگلی بی نهایت زیبا زندگی می‌کرد. پرنده‌ها روش می‌نشستن، سنجاب‌ها روی شاخه‌هاش بازی می‌کردن، اما اون به هیچ کدوم از اینا توجه نداشت و فقط می‌خواست رشد کنه و بزرگ بشه. دائم نگران این بود که بزرگ بشه و مثل درخت‌های کاج بزرگی که قطع‌شون می‌کردن، قطع بشه و بره به جای جادویی و ناشناخته‌ای که اون‌ها می‌رن، و خوشبختی رو اون جا پیدا کنه. تا این که یه روز چوب‌بُرها اومدن و قطعش کردن، اما چنان به درد و رنج افتاد که با خودش گفت: «چقدر من خوشبخت بودم، چقدر روزگاری که با پرنده‌ها و سنجاب‌ها بودم خوش بود، کاش قدر همون روزگار رو می‌دونستم، اما اون دوران دیگه هرگز بر نمی‌گرده.» چوب‌برها به عنوان درخت کاج کریسمس فروختنش. بچه‌ها تزیینش کردن و دورش رقصیدن و بازی کردن، اما درخت با خودش فکر می‌کرد: «امشب که خوب نتونستم لذت ببرم، ولی فرداشب از این همه مراسم قشنگ لذت می‌برم.» اما فرداشبی به کار نبود. درخت رو صبح روز بعد به انباری انداختن. درخت این قدر غصه خورد که با خودش گفت: «دیشب چقدر من خوشبخت بودم، کاش قدرش رو می‌دونستم، اما اون دوران دیگه هرگز بر نمی‌گرده.» توی انبار موش‌ها دورش جمع شدن و درخت کاج برای موش‌ها قصه‌ش رو تعریف می‌کرد. موش‌ها با شادی و هیجان به قصهٔ زندگیش گوش می‌دادن، اما درخت غصه می‌خرد. تا این که یه روز اومدن از انبار بردنش، تکه‌تکه‌ش کردن تا هیزمش کنن. اون وقت فکر کرد: «چقدر روزگاری که با موش‌ها بودم خوشبخت بودم، چقدر همه با علاقه بهم گوش می‌دادن، کاش قدر اون روزگار رو می‌دونستم، اما اون دوران دیگه هرگز بر نمی‌گرده.» این ماجرای آدمیه که همیشه آرزوش زمان و مکانی دیگه ست، و نمی‌تونه زیبایی‌های زمان خودش رو ببینه و هیچی راضیش نمیکنه. هانس کریستین اندرسن

@zhuanchannel نحوه صحیح نوشیدن آب نوشیدن آب در زمان های خاص کارایی بدن را به حداکثر می رساند: 2 لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب - به فعال شدن اندام های داخلی کمک می کند 1 لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا - هضم غذا را تقویت می کند ۱ لیوان آب قبل از حمام - به کاهش فشار خون کمک می کند ۱ لیوان آب قبل از خواب - به جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کمک می کند

@zhuanchannel بفرست برا اون دوستت که مشکل گوارشی داره ولی نمیدونه چی باید بخوره