cookie

Sizning foydalanuvchi tajribangizni yaxshilash uchun cookie-lardan foydalanamiz. Barchasini qabul qiling», bosing, cookie-lardan foydalanilishiga rozilik bildirishingiz talab qilinadi.

avatar

Психология

Здесь вы научитесь лучше понимать себя и других По рекламе: @Chesh1re

Ko'proq ko'rsatish
Advertising posts
17 039Obunachilar
-1624 soatlar
-587 kunlar
-15930 kunlar
Postni joylashtirish vaqti tarqalishi

Ma'lumot yuklanmoqda...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Nashrlar tahlili
PostlarKo'rishlarUlashishlarKo'rishlar dinamikasi
01
Почему диеты терпят неудачи Когда мы находим еду, мозг активирует систему вознаграждения — так называют все те структуры мозга, которые служат внутренним пряником и награждают нас субъективным ощущением счастья, когда мы делаем что-то полезное для выживания и размножения. Томографические исследования демонстрируют, что даже при предъявлении фотографий пищи в мозге повышается активность миндалевидного тела, орбитофронтальной коры и ряда других областей, связанных с эмоциями и задействованных в системе вознаграждения. При этом сытые испытуемые интересуются низкокалорийными продуктами типа морковки, а голодные получают максимальное удовольствие при виде гамбургера или пиццы. Этот факт позволяет объяснить, почему попытки сидеть на жесткой диете часто терпят неудачу. Наш мозг убежден: еда - это важно и хорошо!
7645Loading...
02
Куда идёт этот котёнок? Котёнок идёт открывать возможность бесплатно попробовать онлайн-кинотеатр для тех, кто хочет только попробовать. Ответьте на один вопрос по ссылке до 30.05.2024 и откройте: — Бесплатный доступ к Кинопоиску, Яндекс Музыке и Плюсу 3 месяца. — Возможность подключить к доступу ещё трёх близких людей без доплат. А также смотрите зарубежные новинки. Ближайшая большая премьера в мае — «Министерство неджентльменских дел» Гая Ричию Не пропустите! Смотреть #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе
7870Loading...
03
Любой водитель такси может выиграть приз от Яндекс Про Выполните всего 10 поездок с пассажирами в нужный срок — и вы участник акции. 100 000 ₽, смартфон или промокод на топливо — призов много. Новички тоже смогут — нужно лишь подать заявку на сотрудничество с сервисом, зарегистрироваться и выйти на линию. Не упускайте шанс! Узнать больше #реклама pro.yandex О рекламодателе
8170Loading...
04
Эффект прожектора - это переоценка внимания окружающих к нашей персоне. В окружении других людей нам кажется, что все на нас смотрят и замечают каждый аспект нашего внешнего вида или поведения. На самом деле на нас редко обращают внимания, за исключением случаев, когда мы специально пытаемся его привлечь.
9707Loading...
05
Ответьте на 1 вопрос и книги ваши до конца весны за 0 ₽ Более 250 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно! Попробовать #реклама 16+ bookmate.ru О рекламодателе
1 0160Loading...
06
Недвижимость в Турции Уже 20 лет мы безупречно помогаем людям стать чуточку счастливее и богаче. Компания Coastline Keys. Узнать больше #реклама coastlinekeys.ru О рекламодателе
1 0000Loading...
07
Что происходит с психикой, когда переживаний слишком много Естественный способ защититься от переживаний, когда их слишком много — испытать эмоциональную отстраненность. Поэтому при сильных стрессах, травматических событиях наш организм может спасать нас с помощью: • апатии (плевать на все); • дереализации (ощущениями нереальности окружающего мира); • деперсонализации (ощущением отчуждения или отделения от своей личности) В крайних случаях защитой может быть создание альтернативной безопасной реальности, психические расстройства, как бред, галлюцинации, шизофрения..
1 14615Loading...
08
Выходные заканчиваются, вы такие «Мааало, давайте ещё» ...И снова утро субботы! Календарь так не работает. А вот сервис Яндекс Путешествия попросили продлить акцию «Туристический кешбэк» — и они продлили. Бронируйте отель до 27 апреля, отдыхайте хоть на майские, хоть под Новый год — и вам вернётся до 20% баллами Плюса. Максимум — 3000 баллов. Выбрать #реклама travel.yandex.ru О рекламодателе
1 0560Loading...
09
Ни количество, ни качество доказательств не влияет на субъективную уверенность отдельных индивидов. Вера в собственные убеждения в целом зависит от качества истории, составляемой на основании увиденного, даже если увидено немного. Мы часто не учитываем возможность того, что у нас нет данных, необходимых для формирования суждения, – что мы видим, то и есть. Более того, наша ассоциативная система любит подавлять сомнения и неоднозначность.
1 0934Loading...
10
Ответ на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 16+ music.yandex.ru О рекламодателе
1 0240Loading...
11
Тревога и стресс для большинства стали реалиями жизни. Мы их даже не замечаем, но не стоит забывать, что подобное состояние истощает нервную систему день за днём. И по итогу вы получаете такие результаты: • ухудшение здоровья • неудачи на работе • не получается увеличить доход • конфликты на работе и в семье • потеря времени на себя и отдых • раздражение от всего и всех • состояние только встал и сразу устал ЕСЛИ НЕТ ВНУТРЕННИХ РЕСУРСОВ, ТО СЛОЖНО ПРЕУСПЕВАТЬ В ЛЮБОЙ СФЕРЕ ЖИЗНИ Когда нет сил, болит голова, вечное напряжение в теле и хочется спать, о каких достижениях может идти речь? 🟣 Ответ вы найдете на ПРЯМОМ ЭФИРЕ с Натали Гор, астропсихологом и энергопрактиком. Тема эфира: «Как помочь справиться со стрессом каждому знаку зодиака?» Дата: 26 апреля, 19:00 на канале Натали Гор 🎁 После эфира вы также получите в подарок Гайд «Максимальные достижения и испытания года по Восходящему знаку» Узнать свой Восходящий знак перед эфиром за подписку на канал⭐️
1 1303Loading...
12
Стань резидентом ОАЭ, получив студенческую визу! Немногие знают о возможности стать резидентом ОАЭ, получив студенческую визу. Образовательный центр Headway Institute не только поможет с изучением английского языка, но и предоставит визовую поддержку, поддержит в поиске жилья. Выучи язык и проведи незабываемый год в Дубае! По промокоду VISA5 можно получить скидку 5% на обучение в группах или индивидуально до конца апреля. T&C apply. Узнать больше #реклама headin.pro О рекламодателе
1 0650Loading...
13
Ответственность за выбор Когда мы стоим перед необходимостью сделать нелегкий выбор, нам нужен подробный, добросовестный анализ ситуации, и часто мы идем по самому простому пути: перекладываем эту задачу на тех людей, мнению которых мы доверяем.
1 1784Loading...
14
Обучаем Java-разработчиков оплата после выхода на работу В Kata Academy можно выучиться на Java-разработчика бесплатно, а заплатить уже после трудоустройства по специальности из фактической зарплаты. Если задуматься, то все в выигрыше: — ты получаешь работу в Москве или Санкт-Петербурге с хорошей зарплатой, мы получаем процент за инвестиции в тебя; — в наших интересах научить тебя так, чтобы твоя зарплата была как можно выше; — мы прокачиваем твои навыки еще 2 года после курса: проводим выездные мероприятия и мастер-классы — и доходы наших выпускников растут; — мы не зависим от банков и их рассрочек — кризис не повлиял на доступность курсов. Чтобы попасть на курс, нужно выполнить небольшое тестовое задание. Переходи по ссылке и оставляй заявку! Узнать больше #реклама 18+ kata.academy О рекламодателе
1 0830Loading...
15
Стереотипы Стереотип может жить и набирать силу вопреки всем имеющимся фактам. Мы очень неохотно меняем свои представления; мы скорее готовы внести поправки в свою память - в то, что мы видели и слышали, - чтобы привести ее в соответствие со своими представлениями. Очень часто мы даже не сознаем того, что наши воспоминания о каком-либо событии противоречат реальности. Именно поэтому стереотипы так живучи и поэтому необходимо проследить за тем, как мы думаем и помним.
1 5224Loading...
16
Вы любите читать полезные каналы также как и я?! Делюсь с вами лучшими каналами этой недели: ✨ Головоломки, шарады, ребусы. Авторский курс по улучшению памяти и внимания для всех возрастов. Бесплатный курс для пенсионеров. ✨ Какая чакра заблокирована и тормозит твою реализацию? Узнай 👆 ✨ Дошколята Образовательный канал для педагогов и родителей ✨ Стихи малышам Подборка лучших стихов для детей ✨ ШВЕЙНАЯ МОЗАИКА - швейно-развлекательный канал с уроками пошива, идеями, общением и юмором. Шить нескучно, друзья! ✨ Кондитерский клуб Только ЛУЧШИЕ рецепты ✨ с Ali Алиэкспресс Недорогие, интересные, товары на Алиэкспресс, каждый день! Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!
1 0913Loading...
17
Фальсификация знания Зачастую люди притворяются сведущими в темах, о которых они даже не слышали. Но обвинять их во лжи не всегда справедливо. Сталкиваясь с неожиданным вопросом, мозг начинает просеивать информацию в поисках ответа. Этот процесс вызывает ощущение осведомленности, которое не имеет ничего общего с реальным положением вещей. Добавьте сюда общественное одобрение просвещенности. И реакция: «Да, я в курсе!» возникнет сама по себе.
1 6644Loading...
18
Приветик 🤲🏻 Я Алёна и у меня БАР. Это псих.расстройство  Если тебе интересно наблюдать за развитием жизни людей с каким-либо необычным диагнозом, то тебе ко мне Вместе заварим чайок и будет болтать о жизни 🌸 В моём канале ты найдешь; - Опыт человека лежавшего в психушке - Личная жизнь - Приколюхи - Статьи В канале все люди понимающие 🙈 всегда поддержат, так что, я думаю, тебе будет комфортно. Залетай 🩷 https://t.me/+by4Yi0s5FfIxYmE6
1 2221Loading...
19
Представьте себе, что вам предлагают купить с аукциона однодолларовую банкноту. Вы и ваши друзья можете предлагать свои цены, причем тот, кто предложил самую высокую цену, платит и получает банкноту. Единственная загвоздка заключается в том, что свои ставки должны выплатить и человек, предложивший самую высокую цену, и все остальные. Купюру же получит только тот, кто назначил самую высокую цену. Предположим, вы согласились торговаться и довели цену до 80 центов. Ваш друг ставит один доллар. Скорее всего, вы предложите один доллар и пять центов, потому что вы просто так потеряете 80 центов, если не будете поднимать цену. Люди будут продолжать торговаться, даже подняв цену выше одного доллара, чтобы выиграть доллар и сократить свои потери в этой игре до минимума. То, что происходит в этой игре, называется капканом. Это ситуация, когда человек уже вложил деньги, время, усилия и принимает решение продолжать это делать ради своих первичных вложений. Капкан также называют трясина для средств, потому что люди придают большое значение средствам, которые «трясина» уже «засосала» по ходу дела. Все мы не раз переживали неприятные минуты, упорно дозваниваясь по телефону в справочную службу и получая сообщение «ждите ответа». Послушав в течение нескольких минут раздражающую музыку, вы понимаете, что пора принять решение - повесить трубку или продолжать ждать. Многие продолжают ждать, потому что много времени было затрачено уже на то, чтобы вообще дозвониться по этому номеру. Если вы принимаете решение с оглядкой на предыдущие затраты, то надо подумать о том, почему эти затраты времени или денег оказались настолько большими, и о том, стоит ли, например, старая машина новых денежных вложений или заслуживает ли телефонный звонок еще десяти минут ожидания. Примеры подобных капканов нередко наблюдаются на правительственных слушаниях по бюджету. Одним из аргументов в пользу продолжения финансирования разработки ракет является то, что на это уже потрачены миллионы долларов, и они просто пропадут, если проект будет прекращен.
2 39516Loading...
20
Курс по Java-разработке с гарантией трудоустройства Если ты не найдешь работу, берем все расходы за обучение на себя. Поступи и начни карьеру разработчика уже через 9 месяцев! Обучение в Kata Academy построено по принципу win-win: — ты получаешь работу в Москве или Санкт-Петербурге с хорошей зарплатой, мы получаем процент за инвестиции в тебя; — в наших интересах научить тебя так, чтобы твоя зарплата была как можно выше; — если ты потеряешь работу, мы поможем найти новую; — мы не зависим от банков и их рассрочек — кризис не повлиял на доступность курсов. Мы не работаем на поток, для поступления нужно сделать тестовое задание. Этим ты покажешь, что действительно готов учиться и хочешь работать. Оставь заявку по ссылке! Узнать больше #реклама 16+ kata.academy О рекламодателе
1 2590Loading...
21
Соматические и психические заболевания нередко появляются после того, как человек достигает желанной цели (ею может быть, например, должность или реализация творческих планов), если вслед за этой «сверхцелью»не ставятся никакие другие задачи. Такие болезни получили название «болезни достижения». Перед человеком, добившимся поставленной цели и удовлетворенным ситуацией, открываются две возможности: он может либо ставить перед собой новые задачи [как это происходит, например, в процессе творчества], либо успокоиться на достигнутом. Но именно в последнем случае — при Добровольном отказе от дальнейшего поиска — и развиваются вдруг «болезни достижения». Если же человек не прекращает деятельности, принимается за решение новых, пусть даже очень трудных проблем, его здоровье остается сохраненным, хотя в процессе решения новых проблемных ситуаций он может периодически испытывать горечь неудач.
2 17514Loading...
22
Приходите к нам в ДБТ группу Уже год мы ведём ДБТ группы и наблюдаем, как меняются жизни наших участников. К нам приходят люди с ПРЛ, селфхармом, мыслями о суициде, зависимостями. С нами можно справиться с импульсивностью: меньше переедать, ссориться с близкими, наказывать себя за уязвимость. К нам приходят чтобы получить больше осознанности, лучше понимать себя, снизить чувство пустоты, сфокусироваться на целях и ценностях, улучшить отношения с близкими, лучше регулировать эмоции и научиться переживать кризисные ситуации. И это работает! Мы знаем это из исследований ДБТ, опросников, которые заполняют наши участники. И ещё нам об этом говорят :) Мы набираем новую группу. Каждую неделю мы собираемся в Google meet на 2,5 часа чтобы поделиться маленькими победами недели и изучить новые навыки. Цикл группы длится 24 недели. Тренеры: Стася Шафоростова — ДБТ-тренер, ДБТ-терапевт. Стася основной тренер, она обучает навыкам Полина Журова — ДБТ-информированный психолог. Полина ассистирует Стасе и помогает тебе Сайт: https://www.dbt-challenge.com/ Записаться на интервью и узнать подходит ли мне группа: @jolina_pu Пиши Полине даже если сомневаешься, нужна ли группа. Мы расскажем подробно, как она проходит, обсудим все тревоги, изучим твой запрос. После интервью дадим рекомендации.
9850Loading...
23
Сиюминутные наслаждения Мы падки до сиюминутных наслаждений, потому что наша система подкрепления не умеет реагировать на будущие блага. Изначальной ее целью была еда, поэтому мы, до сих пор живо откликаемся на запах и вид вкусненького. Когда мы выбираем между сиюминутными и будущими благами, мозг обрабатывает эти две возможности по-разному. Когда формировался механизм подкрепления, далекая награда, не имела никакого отношения к ежедневному выживанию. Мозгу следовало заинтересовать близкой наградой, например плодом, ради которого достаточно вскарабкаться на дерево или пересечь реку. А как же блага, для которых надо работать 5,10,12 лет? В давние времена еще не существовало олимпийских медалей и пенсионных счетов, а потому такая задержка удовольствий была немыслима. Приберечь на завтра еще можно. Но на 10 000 завтра — уже нет.
2 34611Loading...
24
Приветствую вас в 🪴Дневнике Психологии🪴 🪐Вашем надежном путеводителе по бескрайним просторам человеческого сознания! Если вы всегда стремились понять себя глубже, раскрыть свой внутренний потенциал и научиться жить гармоничнее, то вы пришли по адресу. ⚡️Наши эксперты и авторы ежедневно делятся инсайтами, разбирают реальные кейсы из жизни и предоставляют проверенные методики для самопознания. 🌱 Мы исследуем влияние психологии на все аспекты вашей жизни - от работы и образования до личных отношений и самооценки. 🐾Вступайте в наше сообщество, чтобы развивать не только интеллект, но и эмоциональное благополучие. 🌪Следите за обновлениями, участвуйте в дискуссиях и начните свое путешествие к самопознанию уже сегодня! 🌱 Ваш Дневник Психологии 🌱
9962Loading...
25
Искусство слушать - это способность слышать и понимать другого человека, уважать его точку зрения и чувства. Эта навык не только важен для поддержания хороших отношений с людьми, но и может помочь в решении конфликтов и достижении лучших результатов в работе или учебе. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам научиться слушать и понимать других людей. - Будьте внимательными и заинтересованными. Один из ключевых аспектов искусства слушать - это проявление внимания и интереса к тому, что говорит другой человек. Попробуйте не прерывать его и не отвлекаться на другие вещи, сконцентрируйтесь на том, что он говорит. - Задавайте вопросы. Показывайте, что вы слушаете и понимаете, что говорит другой человек, задавая уточняющие вопросы. Это может помочь разъяснить его точку зрения и уточнить детали. - Показывайте сочувствие и эмпатию. Когда другой человек выражает свои чувства и эмоции, попробуйте понять его точку зрения и почувствовать эмоции вместе с ним. Это может помочь ему почувствовать поддержку и понимание. - Избегайте суждений и критики. Попробуйте не судить или критиковать другого человека, особенно если вы не знаете его полностью. Это может нарушить доверие и отношения между вами. Повторяйте и подводите итоги. Попробуйте повторять ключевые моменты того, что говорит другой человек, чтобы показать, что вы слушаете и понимаете его. Также можно подводить итоги разговора, чтобы убедиться, что вы правильно поняли его точку зрения. Искусство слушать - это навык, который можно развивать и совершенствовать. Практикуйте его в повседневной жизни, и вы заметите, что ваши отношения с другими людьми станут более глубокими и доверительными.
2 32216Loading...
26
Откройте для себя эстетику коллекций ELEGANZZA Вдохновляемся искусством и красотой: в нашей новой коллекции мы переосмыслили сразу три жанра искусства и, как нам кажется, получилось завораживающе. Узнать больше #реклама О рекламодателе
9390Loading...
27
Кастинг в новое социальное реалити-шоу «ПОДРУГИ LANDY». Специалисты клуба «LANDY WOMAN»помогают женщинам, находящимся в тяжелой жизненной ситуации, выбраться и снова обрести «почву под ногами». С каждой участницей происходит индивидуальная работа для достижения наиболее успешного результата. А также в тесном контакте работает команда профессионалов. От юриста, психолога и психиатра, до стилиста, астролога, пластического хирурга и гинеколога. Специалисты помогают разобраться с любой задачей и поправить как физическое, так и душевное состояние. Ждем Ваши истории на почту редакции шоу : [email protected]
9736Loading...
28
Ответ на вопрос и музыка ваша до конца весны бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких до конца весны бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 16+ music.yandex.ru О рекламодателе
1 0230Loading...
29
Информация определяется целью общения Как бы вы ответили на простейший вопрос «Где вы живете?». Если мы встретимся в Европе, вы, скорей всего, ответите «В Соединенных Штатах». Если я задам вам тот же вопрос в Нью-Йорке, вы назовете свой родной штат: «В Пенсильвании». Если я спрошу на территории университетского городка, вы, возможно, ответите: «В общежитии». Если я спрошу вас в общежитии, вы можете сказать в ответ: «В комнате 331». И, наконец, если я задам вам этот вопрос, находясь в вашей комнате в общежитии, вы, наверное, назовете мне ваш родной город. Вопрос остается одним и тем же, зато меняется ответ — в зависимости от обстановки, в которой задается вопрос, и от того, что, как вы предполагаете, я хочу узнать. Информация, которую вы считаете нужным передать, определяется тем, какова цель общения.
1 9895Loading...
Почему диеты терпят неудачи Когда мы находим еду, мозг активирует систему вознаграждения — так называют все те структуры мозга, которые служат внутренним пряником и награждают нас субъективным ощущением счастья, когда мы делаем что-то полезное для выживания и размножения. Томографические исследования демонстрируют, что даже при предъявлении фотографий пищи в мозге повышается активность миндалевидного тела, орбитофронтальной коры и ряда других областей, связанных с эмоциями и задействованных в системе вознаграждения. При этом сытые испытуемые интересуются низкокалорийными продуктами типа морковки, а голодные получают максимальное удовольствие при виде гамбургера или пиццы. Этот факт позволяет объяснить, почему попытки сидеть на жесткой диете часто терпят неудачу. Наш мозг убежден: еда - это важно и хорошо!
Hammasini ko'rsatish...
Куда идёт этот котёнок? Котёнок идёт открывать возможность бесплатно попробовать онлайн-кинотеатр для тех, кто хочет только попробовать. Ответьте на один вопрос по ссылке до 30.05.2024 и откройте: — Бесплатный доступ к Кинопоиску, Яндекс Музыке и Плюсу 3 месяца. — Возможность подключить к доступу ещё трёх близких людей без доплат. А также смотрите зарубежные новинки. Ближайшая большая премьера в мае — «Министерство неджентльменских дел» Гая Ричию Не пропустите! Смотреть #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе
Hammasini ko'rsatish...
Любой водитель такси может выиграть приз от Яндекс Про Выполните всего 10 поездок с пассажирами в нужный срок — и вы участник акции. 100 000 ₽, смартфон или промокод на топливо — призов много. Новички тоже смогут — нужно лишь подать заявку на сотрудничество с сервисом, зарегистрироваться и выйти на линию. Не упускайте шанс! Узнать больше #реклама pro.yandex О рекламодателе
Hammasini ko'rsatish...
Эффект прожектора - это переоценка внимания окружающих к нашей персоне. В окружении других людей нам кажется, что все на нас смотрят и замечают каждый аспект нашего внешнего вида или поведения. На самом деле на нас редко обращают внимания, за исключением случаев, когда мы специально пытаемся его привлечь.
Hammasini ko'rsatish...
Ответьте на 1 вопрос и книги ваши до конца весны за 0 ₽ Более 250 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно! Попробовать #реклама 16+ bookmate.ru О рекламодателе
Hammasini ko'rsatish...
Недвижимость в Турции Уже 20 лет мы безупречно помогаем людям стать чуточку счастливее и богаче. Компания Coastline Keys. Узнать больше #реклама coastlinekeys.ru О рекламодателе
Hammasini ko'rsatish...
Что происходит с психикой, когда переживаний слишком много Естественный способ защититься от переживаний, когда их слишком много — испытать эмоциональную отстраненность. Поэтому при сильных стрессах, травматических событиях наш организм может спасать нас с помощью: • апатии (плевать на все); • дереализации (ощущениями нереальности окружающего мира); • деперсонализации (ощущением отчуждения или отделения от своей личности) В крайних случаях защитой может быть создание альтернативной безопасной реальности, психические расстройства, как бред, галлюцинации, шизофрения..
Hammasini ko'rsatish...
Выходные заканчиваются, вы такие «Мааало, давайте ещё» ...И снова утро субботы! Календарь так не работает. А вот сервис Яндекс Путешествия попросили продлить акцию «Туристический кешбэк» — и они продлили. Бронируйте отель до 27 апреля, отдыхайте хоть на майские, хоть под Новый год — и вам вернётся до 20% баллами Плюса. Максимум — 3000 баллов. Выбрать #реклама travel.yandex.ru О рекламодателе
Hammasini ko'rsatish...
Ни количество, ни качество доказательств не влияет на субъективную уверенность отдельных индивидов. Вера в собственные убеждения в целом зависит от качества истории, составляемой на основании увиденного, даже если увидено немного. Мы часто не учитываем возможность того, что у нас нет данных, необходимых для формирования суждения, – что мы видим, то и есть. Более того, наша ассоциативная система любит подавлять сомнения и неоднозначность.
Hammasini ko'rsatish...
Ответ на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 16+ music.yandex.ru О рекламодателе
Hammasini ko'rsatish...