ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩1️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Шоколадный овсяноблинчик🌟🫘с арахисовой пастой🤩риккотой🌟творожный сыром🌟кешью☸️творогом🌟🌟мягким творогом🌟банан🍌зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣9️⃣7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

В каких предметах вы сильны?Запоминаете такие мелкие детали в общении?

Вечерочка,как же я рада,что уроки закончились раньше на полчаса из-за сокращения,да и вообще день был просто великолепен😈Я очень торжественно подарила шоколадки своим друзьям,мне показалось, что они были рады,я старалась выбрать их любимые вкусы,причём я так долго стояла и тупила у прилавка,потому что перебирала в голове моменты когда мы гуляли,чтобы вспомнить любимую сладость каждого🧐На замене было очень интересно, правда,белорусский язык не прям моя сильная сторона, я была бы очень рада идти заменять математику программы шестого класса,ведь по моему мнению,там сейчас самые лёгкие темы,а именно десятичные дроби,с которыми сейчас в алгебре мы ежедневно сталкиваемся🥺Хочу вам представить новый рецепт,а именно этот блинчик!Я уже подредактировала для вас граммовки,и он вышел на 224 кк!Для рецепта накидайте реакций,чтобы после ужина я была очень счастливая🤗 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Гречка🍫пекинская капуста🌟пармезан🌟карпаччо🥩кешью☸️помидоры🌟болгарский перец🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣7️⃣6️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Любите говядину?Если у вас плохое зрение,что носите?Линзы/очки?

Доброго денька, из-за страха недобора жиров вечером,накидала всё,что можно было сюда😳Вышло ЧУУТЬ больше,ну ничего страшного,правда,у меня закончился весь жирный творог и кешью уже горсть лежит,сэкономлю на завтра..я наконец-то нашла хоть какое-то карпаччо,я так рада,вот честно не знаю,мне очень оно нравится, а вот обычного отварного/жаренного/запечённого мяса или грудки мне вообще не хочется..но бабушка нам передала говядину,поэтому я очень хочу попробовать её сварить или запечь,мне кажется,должно получиться очень вкусно😘Сходила и купила линзы, а то свои уже ношу немного больше месяца, а так ведь нельзя..я бы даже и не подумала,что их срок годности вышел,я это поняла,только глядя на дату,когда я их покупала в последний раз,на удивление, даже не сильно мутнели в глазах😅 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

🤩🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵🤩🤩 🤍🤍🤍🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐾 — меня зовут химера,мне 11 лет,я за 50 дней похудела на 5кг дефицитом 1000кк,теперь я стараюсь наладить свои отношения с едой и не боятся съесть что-то лишнее ✨ ➖➖➖➖🪦🙏➖➖➖➖ 🎼 — также я занимаюсь художественной гимнастикой около 9 лет,в моем канале ты сможешь увидеть мои результаты,победы,или поражения?🤩 ➖➖➖➖🤍🤍➖➖➖➖ 🦴— я буду делиться своими мыслями,тарелочками,эмоциями,выкладывать рецепты,и радоваться тому,как я живу! в моем тгк очень комфортно и весело,тебе точно понравится у меня ☺️ ➖➖➖➖✨🦋➖➖➖➖ заходи ко мне,тебе тут понравится,жду тебя 🌸

Привет! 🎁 я Даша, мне 27, живу обычную жизнь 🌫работаю инженером-конструктором в авиационной отрасли 🌫дурачок, нытик и социофоб 😱  пытаюсь "влиться" в коллектив (не очень успешно) 🌫усиленно хожу в зал, учусь относиться к себе без негатива 🌫смотрю дорамы и аниме 🌫люблю еду, протеиновые сладости и общаться в интернетах 🎁 канал - типа дневник..без треша, без стремления к анорексии, без люкса, тусовок и достигаторства 😳 🌫тарелочки 🌫фоточки 🌫отчёты КБЖУ 🌫отчёты активности 🎁 оставайся, если понравится 😳 🎁канал - Matoi 🍰 🎁лс - Rikkamai

Ойй спасибо большое за подарок!Буду и дальше вас радовать рецептамии😇

Спасибо за звёзды!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты🔹

🔴Тесто фило  (45 гр)

Ингредиенты для творожно-яблочной начинки🔹

🟡Яблоко ~1 шт(150 гр) 🔴Творог (150 гр) 🟣Греческий йогурт (30 гр) 🟡Корица (1 щп)

Приготовление 🔹

1️⃣Яблоко режем на кубики, тушим на медленном огне,добавляем подсластитель и корицу по вкусу. 2️⃣ Готовые яблоки перекладываем к творогу,туда же добавляем греческий йогурт и перемешиваем. 3️⃣Берём два длинных куска теста фило и делим начинку на две слойки. 4️⃣Выкладываем начинку на край листа,подварачиваем края и закручиваем, тоже самое повторяем и со второй. 5️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле 10-15 мин при 185°С. 6️⃣Наши слойки  готовы. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все слойки : 318/31.9.8/1.4/48.1⭐️

⭐️Примерное к/б/ж/у на одну слойку : 169/15.7/0.7/24⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩0️⃣🤩🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Творожно🌟🌟-яблочные⭐слойки🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣3️⃣7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Будете дарить друзьям шоколадки?Заменяли уроки во время дня самоуправления?

Доброе шоколадные утро,мои Торорошеньки!!😊Я думаю многие из вас знают,что сегодня,2 октября не только день самоуправления в школах,но и день,когда по тик ток трендам принято дарить шоколад родным и близким в знак внимания и симпатии,что конечно же я планирую сделать для своих друзей✨а так,радуем себя конечно не чоколадкой, но тем не менее вкусными яблочными слойками в которых 350 кк, рецепт выложу на2️⃣⌨️реакций!Сейчас в планах накраситься,сходить купить линзы и шоколад, ну и конечно выбрать ну уж очень крутой фит для проведения уроков у малых, к счастью мои одноклассницы взяли меня на замену практически всех уроков сегодня,так они же ещё сегодня сокращённые..Так что не день, а сказка намечается🥹 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 01.10.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷11k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Сегодня прям вообще рацион хороший,мне прям всё нравится,такое редко случается..Состояние улучшилось, я решила тупо посидеть на кровати без телефона около 15 минут,что реально помогло, и уже имея силы что-то делать села за уроки и великое учение своих прекрасных реплик🐵В честь начала октября с другом поставили парные авы с нашими глазами,вообще топ,это было одно из моих желаний,которое исполнилось,но вы это подождите,там уже не за горами и второе октября,в которое друзьям дарят шоколадки, я обязана их подарить своим,хотя скорее всего они такого даже в тт не видели...😅 Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣7️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Ржаные хлебцы🍞арахисовая паста🤩помидор🍅сыр🧀сыр🧀огурец🥒риккота🌟творожный сыр🌟кешью☸️мягкий творог🌟банан🍌зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣⌨️9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Обычно терпите головные боли,или предпочитаете выпить обезболивающее?Какая у вас была глупая безопасная еда?

Демонстрирую вам опять свои новые формочки,ну просто красота,я не могу налюбоваться😘Закрываем норму по жирам двумя видами сыра,ну а что,могу себе позволить,тут пожалуйста без зависти,боже, как я хотела этот сыр,но раньше постоянно себе его запрещала,но при этом ела сыр от экспоненты в котором на 120 кк больше,хорошо,упустим этот момент,для меня тот сыр был просто безопасной едой😳Устала конечно очень сильно,думаю из-за того,что не выспалась....голова жутко болит,думаю перетерпеть,уроков не так уж и много,правда,нужно учить слова,так как я выступаю😒Их конечно не много,но они какие-то замудрённые.. А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣2️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Тортилья🌮с морковкой🌟курицей🥩пекинская капуста🌟пармезан🌟помидоры🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣⌨️1️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Бывали ли моменты,когда вы приходили раньше нужного времени?Автобусы часто опаздывают?

Сегодня не конвертики, а один огромный квадрат,мне было очень лень заворачивать их на маленькие треугольники,да и вообще я очень злая,припёрлась в этот магазин рукоделия за полчаса до открытия,из-за этого решила сходить за продуктами, чтобы не идти потом, кароче руки у меня очень сильно болят, я очень долго тоскала этот пакет с молочкой😥Из плюсов я вроде бы как купила нужный крючок и моток,потому что передо мной это покупала моя одноклассница которая идеально шьёт,по моему мнению,это было лучшим решением,я просто взяла цвет,который мне очень понравился,поэтому сошью самую крутую подушку😋Злая из-за того,что в нужное мне время автобус решил задержаться на 15 минут,из-за этого я конечно немножка опоздала в школу...пупупу🥲 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

. ɞ˚˙ 🤩🤩🤩🤩 .,,, ° . . • . | 🤩🤩 = . (๑˃̵　ᴗ　˂̵)و 🤩🤩 . • . 📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎 - Несколько попыток ּׅ ֶָ֢. и вот наконец-то 🌟 💍 похудела ◜◡◝ . • . 𖥔 с 75 кг до 44 кг ... без единого срыва... 🐰 . -> меньше чем за год. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🧁🧁 :: Хаюшки!!! *ੈ. . ‧₊˚ Я Анчар ·˚ ༘. ° ꒱ 𝑚𝑎𝑥 : 160/ 75 кг 𝑚𝑖𝑛 : 162/ 44 кг 𝑛𝑜𝑤: 162/ ‧̣̥̇5? Кг 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🥲::Выпадающие волосы,,, °• . > боли по всему телу... . А самое главное 🍦 ◎° не здоровое тело .. 😵‍💫и отсутствие мышц ... ≧﹏≦;: Не этого я хотела.. Решила выбраться 😍 ° . из этого, начав массонабор,,, 😊=> возвращение • в прайм спорта. ~~ И конечно же здоровья!! В том числе кд Ps : Я их вернула :333 больше чем через год!! ————————————— 👩‍🍳 - Работаю в сфере кондитерки, хожу в °• . •спортзал, обожаю ★ . • √ готовить, борюсь со. , своими триггерами . # | и стараюсь максимально \ кайфовать от еды!!! ===================== Навигация ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (≡^∇^≡)- - На этом канале вы сможете найти:: . ° . • • рецепты • . . ּׅ ֶָ֢. - 🌟 мои фотки _" ___ * . • мысли* . + : . ｡ 🌟 cutecore оформление. ,, + Некоторый контент - | связаный с повторением * | различных персонажей . > и блюд из мультфильмов • / / фильмов и игр... .・✫・゜・。.・✫・゜・。. Буду благодарна за подписочку!!! Тяп - - - =͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты для коржей🔹

🔴Тесто фило  (55 гр)

Ингредиенты для заварного крема🔹

🟡Яичный желток ~ 1 шт(10 гр) 🔴Кукурузныйкрахмал (10 гр) 🟣Молоко (200 мл)

Ингредиенты для шоколадного слоя🔹

🔴Мягкий творог (90 гр) 🟡Какао (1 гр) 🟣Семена чиа (3 гр) 🔴Риккота (30 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Тесто фило режем на волокна,выпекаем в духовке/аэрогриле 5-10 мин при 185°С. 2️⃣ Для заварного крема смешиваем крахмал, желток и молоко,увариваем на маленьком огне в кострюле до загустения,постоянно помешивая венчиком. 3️⃣Готовый крем остужаем при комнатной температуре, для шоколадного крема смешиваем чиа,творог и риккоту. 4️⃣В небольшое количество заварного крема также добавляем какао. 5️⃣Собираем наш напалеон : коржи,заварной крем,коржи,шоколадный крем,коржи,заварной крем,коржи, и последний слой с шоколадным заварным кремом. 6️⃣Наш напалеон готов. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь напалеон : 373/22.5/11.2/45.2⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩1️⃣3️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Шоколадный Напалеон🌟🌟зелёный чай🌟мягкий творог🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣7️⃣5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Пробовали тесто фило?Как вам оно?Любите/любили труды в школе?

Доброе октябрьское утречко,мои хорошие Торорошкинсыы!Я уже просто не верю, что первый учебный месяц уже позади,недавно ведь только ревела на первое сентября, а уже до каникул всего нечего😅Сегодня новый рецепт,так ещё и тестом фило,не ставила на него надежды,в итоге это вышло идеально, ещё вы не поверите, я полностью старалась повторить оригинальный рецепт,поэтому там используется заварной крем,жаль конечно, что молоко дома довольно жирное было,из-за этого немного больше кк вышло,но в нём все равно меньше 380 кк, рецепт выложу на2️⃣⌨️ваших быстрых реакций,я уже понимаю,что для вас это раз плюнуть😝Сейчас позавтракаю и планирую собрать сумки,все таки нужно сходить и купить клубок и крючок на труды,потому что не хочу бездельничать на уроке,темболее,наша учительница сказала, что мы будем шить подушки,очень даже интересно👍 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 30.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷11k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Ну сегодня просто шикарное к/б/ж/у,пусть только кто-то попробует меня теперь забулить за количество белка и углеводов,сегодня случайным образом я всё уравновесила,сама не понимаю,как так вышло👍Приготовила очень крутой рецепт на завтра,правда,первоначально он должен был включать в себя тыкву,но увы,тошнотворнее тыквы я точно ничего не ела,поэтому к сожалению я буду обходить её стороной и рецептов с ней не будет..пришлось выкручиваться в последний момент и немного менять рецепт,но я с этим благополучно справилась,уверена,вам понравится😉Сделала уроки,сижу отдыхаю,чувствую себя как-то не очень,тошнит и голова болит,хотя подразумеваю почему,недосып и 8 уроков убили меня,поэтому хочу пораньше лечь спать,чтобы отоспаться и спокойно подняться завтра, а то кое кому нужно будет сходить за покупками и кое какими штучками для шитья😊 Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩2️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Арахисовая запеканка 🥧арахисовая паста🤩яблоко⭐банан🍌сливы🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣9️⃣1️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Шоколадка или тарелка фруктов?Какой ваш любимый фрукт?

Воот,повторяем не такой уж давний рецепт, это наверное одна из самых вкусных запеканок, я помешана на арахисе и орешках,думаю,оно и видно😳Радует эта клечаточно-дофаминовая тарелка,честно,даже если бы мне поставили выбор,съесть шоколадку или куча фруктов,выбрала бы фрукты,тут даже не мысль о насыщении,просто в последнее время я начала ловить такой кайф от фруктов,вам не передать словами..особенно от яблок,так скоро начнётся сезон хурмы и мандаринов,вот же разгонимся,  я всё ещё жду появление реально спелого киви и граната,я очень уж люблю их😇Довольно сильно устала после школы, сил что-то делать нет,плечо уже вообще ампутировалось от тяжести сумки,это ещё надо другу спасибо сказать, что он хотябы до 1/4 пути к дому помогает мне её носить,такое чувство, что я там кирпичи сутками тоскаю😭 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩1️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Гречка🍫пекинская капуста🌟пармезан🌟помидоры🌟кешью☸️болгарский перец🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣2️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Какие продукты высокой жирности вы заменяете,сильно видите разницу во вкусе?

Очередная собойка,и,прошу заметить,с другими сыром,я окончательно смирилась,я больше не хочу заменять некоторые продукты такие как сыр,молоко,чтобы выходило менее вкусно и менее калорийно, я просто начала наедатся употребляя с каждым разом все меньше и меньше пищи,я не понимаю,из-за чего так стало получаться😐Темболее, у меня каждый день проблемы с жирами,поэтому хотябы такие продукты будут держать их в разумном количестве..и хочу вам похвастаться новой покупкой,а именно этими маленькими хорошими формами для канапе,их столько многоо❤️И звёздочки,и кружочки,цветочки сердечки...сил не хватит перечислить,хотя вы сами будете постепенно их видеть на моих тарелках😏 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

👒👒👒⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👒👒 ▶︎ •၊၊||၊|။||||| 0:10 👒 ꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦

: : : Присоединяйся к моему каналу! ✌🏻: : :

🧸 Приветик! Меня зовут София, мне 15 лет😉

Учусь в 9 классе [ сдаю литературу и английский 🫰🏻] и очень мечтаю поступить в театральный институт 🕯️

. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. - - Мой канал наполнен эстетикой и красотой! 🎀🕯️ - - /// Раньше 7 лет я занималась танцами, и уже 5 лет занимаюсь - тае-квондо 🤭 ///

~ • Люблю когда всё красиво 🤌🏻 будем обмениваться тут завтраками, делиться впечатлениями и просто общаться в комфортной обстановке! Люблю каждого своего подписчика и помогу стать лучшей версии себя каждому кто захочет! Обязательно заходи посмотреть, тебе понравится!! 🫶🏻)

👒👒👒👒 👒👒 ─── 🧸⋆⋅☆⋅⋆ ☕️ ─── 👒👒 📎 На моем канале ты сможешь найти: 📌 Мои авторские пп рецепты и идеи,что приготовить 🤩🤩 📌 Обзоры на протеиновые вкусняшки и другое 😀🌟 📌 Разговоры для театралов и поступающих 📝 📌 Красивые иполезные посты 💻 📌 Отзывы на книги, фильмы/сериалы 📖 . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. < { ⬆️ Присоединяйся к моему каналу! 🎀 Там ты найдешь ⬇️мотивацию,много полезного, сможешь поделиться своими впечатлениями и задавать мне любые вопросы! 🤍 } > . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. ~ | 🧼 На моём канале очень красиво это именно то место где здоровье, спорт, красота и эстетика в одном месте! 🎧 . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. Подписывайся 🤍 и давай двигаться к лучшей версии себя вместе! 🎬 👆 https://t.me/sofifikq