𐙚 𝖯𝗋𝗂𝗇𝖼𝖾𝗌𝗌 𝖫𝗂𝖻𝗋𝖺𝗋𝗒

مدرسه ها مثل هرسال دارن شروع میشن و ما هم مثل همیشه می‌خوایم سال تحصیلی رو در بهترین حالت شروع کنیم، اما خب انقدر همه چیز به‌هم ریخته‌‌ست که نمیدونیم باید از کجا شروع کنیم و چه چیزهایی رو برای خودمون مشخص کنیم. همیشه هم میخوایم نمره هامون رو بهتر کنیم، منظم تر سر کلاس بریم و آدم مرتبی دیده بشیم، ولی معمولاً بعد از یه هفته، نصف تصمیم‌هایی که اول سال گرفته بودیم یادمون می‌ره. توی این پست هم چند مورد و نکته برای چیزهایی که میتونیم رعایت کنیم رو نوشتم که وقتی کنار هم دیگه هستن،فراموششون نکنیم.

کیف های ما معمولا سنگینن و با وسایل زیادی پر شدن، اما وقتی که میخوایم یه چیزی از توی کیفمون دربیاریم پیداش نمیکنیم و اینجوری میشیم که"پس من توی این چی ریختم‌ که انقدر سنگینه" 😭 این اتفاق بخاطر این میوفته که به‌جای وسایلی که نیاز داریم چیزهای دیگه که ضروری نیستن رو توی کیفمون میذاریم. توی این تلگراف هم درباره ی چیزهایی که نیازه توی کیف مدرسه و کیفی که هر روز وقتی بیرون از خونه‌ایم استفاده میکنیم باشه توضیح دادم و ازشون یک لیست نوشتم.

توی یک ماه مونده از تابستون برخلاف تصور خیلی ها، هنوز خیلی وقت هست که برای خودمون یه تابستون باحال بسازیم، میتونیم تنهایی خوش بگذرونیم، مهارت های جدید یاد بگیریم و چیزهای متفاوت رو امتحان‌ کنیم و درکل با خودمون حال کنیم. توی این پست هم چندتا ایده برای سرگرمی و مهارت هایی که میتونیم یاد بگیریم نوشتم و در کنارش هم چندتا نکته ی رندوم برای تابستون که امیدوارم کمکتون‌ کنه و تابستون بهتری برای خودتون بسازید.

همه ی ما میدونیم که گوشی چقدر از وقتمون رو میگیره، چه اندازه به چشمامون آسیب میزنه و جدا از این ها مشکلات دیگه ای ایجاد میکنه، و تصمیم میگیریم کنارش بذاریم و اسکرین تایممون رو کمتر کنیم و اینجوری ایم که:"این دفعه تصمیمم جدیه،من باید گوشی رو کنار بذارم" اما فردا صبح تا چشمامونو باز میکنیم باز میریم سمت گوشی و خب واقعا درک میکنم که نتونیم اینکارو کنیم،اما بیشتر مواقع بخاطر اینه که یا اراده نداریم، یا نمیدونیم چطوری باید از تایمی که گوشی دستمون نیست استفاده کنیم و برمیگردیم به همون روال قبل و خودمون هم بعضی وقت ها کلافه میشیم و نمیدونیم که چرا انقدر به گوشی قفل خوردیم، پس توی این پست میخوایم درباره ی اینکه چرا ما انقدر به گوشی وابسته شدیم و چطوری ازش دور بشیم صحبت کنیم.

وقتی که شب همینجوری میریم توی تخت و میخوابیم معمولا صبح ها با یک فاجعه رو‌به‌رو میشیم، یک ظاهر به هم ریخته. بعضی وقت ها هم با یه حس سنگینی خاصی میریم توی تخت که نمیدونم چجوری بگمش،اما با انجام چندتا کار ساده قبل خواب که وقت زیادی هم نمیگیره میتونیم صبح مرتب تر و بهتر بیدار بشیم و شب راحت تر بخوابیم و خواب با کیفیت تری داشته باشیم که توی این پست به این کارها اشاره میشه.

واقعا خسته کنندست که هر دفعه که بخوای جایی بری سعی کنی با کانسیلر تیرگی هایی که زیر چشمت به وجود اومده رو بپوشونی اما بعضی وقت ها باید بشینی با خودت ببینی اصلا چرا به وجود اومدن و یکبار برای همیشه این مشکل رو برطرف کنی ؛ توی این تلگراف هم درباره ی دلایل و راه هایی برای برطرف کردن تیرگی های زیر چشم صحبت میکنیم☝️🏻

توی این پست قراره به انجام روتین هایی اشاره کنیم که هرکسی نیازش داره و بریم توی صندوقچه ی رازهای افراد که پوست خوب و روزهای پروداکتیوی دارن و روتین هاشون رو کشف کنیم و دربارشون صحبت کنیم. این پست دو پارت داره و چون طولانی بود فقط بخش اولش رو گذاشتم امیدوارم که نکات کوچیکی که توی این پست هست بدردتون بخوره ✨💋

همه ی ما دوست داریم پوست خوب،سالم و شفافی داشته باشیم و کلی هم خرج میکنیم محصولات پوستی بخریم اما بعضی وقت ها یهو میبینم "عه...این همه خرج کردم ولی چرا هنوز به پوستی که میخواستم نرسیدم؟" و واقعیت اینه که ما جدا از محصولات،باید یک سری چیزهای دیگه ام رعایت کنیم و یک سری اشتباهات رو انجام ندیم که درحال حاضر بعضی از این اشتباهات برامون تبدیل به عادت شدن؛ توی این تلگراف بهشون اشاره کردم و نوشتم که به جای اون اشتباهات چی کار باید کرد.