Nika’s house

نیکا جان برای تبلیغات باید چیکار کنیم

اينكه تغييرات پوستيت رو به محبوبيتت داخل مدرسه ربط ميدي قطعا جاي بحث داره نانازي، اما يك موضوعي كه وجود داره اينه كه اكثرا كسايي كه بيشتر شناخته ميشن توي جمعي مثل مدرسه يا جاهاي ديگه، بعد از يك مدتي اگر موضوع يا دراماي جديدي نداشته باشن كم كم كمرنگ ميشن و اين دليل اصليشه، قطعا الان خيليا عادات و رفتاراي تورو كمتر به ذهنشون سپردن و جا براي تغيير و اون"جدي گرفته شدنه" هست، حالا كه بزرگ مدرسه ميشي به اصطلاح، بهتره از شيطنت هات كمتر بشه و بيشتر روي چيزايي سرمايه گذاري كني كه بهت محبوبيت دائم بدن، مثل درس، اگر توي درست خوب باشي و اين سر صدا بپا كنه خودش بزرگترين قدم براي جدي گرفته شدن هستش🧘🏻‍♀️

خاله من قبلا کلاس دهم حکم سلبریتی مدرسه رو داشتم حالا نه اینکه بخوام الکی از خودم تعریف کنم ولی خیلی با اعتماد به نفس و اروم بودم ولی وسطای سال تحصیلی پوستم داغون شد و از اونجا کسی دیگه منو ادم حساب نمیکرد جز دو سه تا از دوستام. یهو انگار محو شدم. سال یازدهمم خیلی با دوستای خودم شیطنت کردیم البته نه اینکه دردسر درست کنیم و انگار اون هاله ای که داشتم و جدی میگرفتن منو از بین رفت چیکار کنم برای دوازدهم این موضوع درست شه؟

مرسي كه اهميت ميديد كلي بوس بهتون💋.

خانومی خودت خوبی؟ مشکلی نداری؟🩷

درود خانومي خوبم تو چطوري؟💕 چرا هنوز داري توي ٦ ماه پيش زندگي ميكني؟! چطور اينده‌نگري نميكني و از تجربه هاي گذشته درس نميگيري كه دوباره تكرارشون نكني؟

سلام چطوری؟ببین من ۶ ماه پیش رو یکی کراش زدم و خیلی بد پیش رفتم جلو ازم همون اول خوشش نیومد و هنوز عذاب وجدان دارم و خیلیییییییییییییی بدهه نیاز به ماشین زمان دارمم

درود خوشگلم💞 سعي كن با جريان تراپيستت جلو بري و خيلي توي تغيير به خودت فشار نياري، اگر مغز و روحت نياز به ريكاوري داره پس مديتيشن و ژورنال نويسي رو حتما توي برنامه ي روزانت بزار حتي يك روز درميون، (ذهنت پاكسازي ميشه) از الان براي اتفاقات اينده مثل همين مهر مدرسه رفتن داخل ذهنت مشكلات حل نشدني نساز كه باعث بشه استرس كاذب داشته باشي و نتوني كاري انجام بدي، فقط يادت نره قدم برداشتن مهمه حتي خيلي كوچيك ، و اون قدم ها تورو به تغييرات چشمگير نزديك تر ميكنن.

سلام خانمی، من محصل ام و از طرف خانوادم خیلی تحت فشار بودن و هستم و به همین من باب زیر نظر تراپیست و اینهام و این سال تحصیلی رو خیلی بدگذروندم و یکسال دیگه کنکور دارم چطور خودمو جمع و جور کنم و به زندگی برگردم؟:) چند روزه دارم تلاشمو میکنم یواش یواش اما زود از هم میپاشم و میترسم دوباره از مهر برم مدرسه و فروبپاشم

نمیتونی تصور کنی چقدر وایب خوبی بهم میدی✨ 🎀

چجوری اینقدر زیبا هستید

درود نانازي خوبم تو خوبي؟💗 احتمال ميدم اين عادت و اخلاقت ديگه جزوي از شخصيتت شده باشه پس تغيبر دادنش زمان زيادي لازم داره و بايد قدم به قدم پيش بري؛ شروع كن اروم اروم توي جمع هاي خانوادگي يا دوستانه وقتي بحثي داغه توهم داخلش شركت كن و نظرت رو بگو، لازم نيست قبل صحبت كردن هزار جور اورثينك كني همينكه مطمئن بشي اون حرف قرار نيست توهين اميز باشه كافيه، قبول كن خيليا هم ميتونن با برخي نظراتت مخالفت كنن هدف اينجا تمرين براي صحبت كردنه، جز اون كاري كه خودم پيشنهادش ميكنم اينه كه با خودت صحبت كني مواقعي كه تنهايي، جوريكه صداي خودت رو بشنوي، اگر ميخواي دايره لغات وسيعي داشته باشي كتاب بخون و پادكستاي جالب گوش بده و سعي كن ريشه ي كلمات رو پيدا كني، (دركل هر چيزي رو عميق مطالعه كنيد هميشه) يكي ديگه از دلايل اين عادت ميتونه بخاطر گذشتت باشه، اگر كسي توي گذشته ايگنورت كرده يا حرفات رو ناديده گرفته و نذاشته راجب موضوعي صحبت كني يا اظهار نظر كني، الان داري تاثيراتش رو روي ارتباطت با بقيه ميبيني

سلام خوبی ؟ چیزه... من بلد نیستم حرف بزنم حتی نمیدونستم در مقابل فداتشم چی میگن تا از یکی پرسیدم بهم گفت🤣😂 و ی مدتیه از یکی خوشم میاد اون باهام ازین حرفا میزنه بلدممممم نیستم چی بهش بگم خودمم ک اصلا نمیتونم و نمی‌دونم چی بگم ولی جواب اونم نمیتونم بدم بیشتر ایموجی میدم نه تنها اینا توی دعوا توی ، بحث کلا نمیتونم حرف بزنم راهی هست بتونم این اخلاقم رو درست کنم؟ با بقیه هم خیلی کم ارتباط میگیرم اعتماد بنفسمم پایینه!!!!!! نمی‌دونمممم چمه🥲

موضوعي كه هميشه توي اين دوره زمونه وجود داشته، رفتار بعضي از خانواده ها با افكار و عقيده هاي قديميشون بوده، كه درواقع خيلي هاشون ريشه در بچگيشون داشته و خودشون مستقيم تقصيري نداشتن بابت اين، اما خانواده ها جايي مقصر ميشن كه تلاش نميكنن اين عقيده هاي فاسد و رفتارهايي كه واقعا اذيت كننده و تاكسيك هستن رو عوض كنن و تا هم خودشون روان و ارامش بهتري داشته باشن و هم بچه هاشون بدون تروما بزرگ بشن، متاسفانه شما هر كاري هم بكني نميتوني اونارو راضي نگه داري و يا از طرفشون سرزنش نشي، از طرفي هم تو عروسك خيمه شب بازيشون نيستي كه باب ميل اونا رفتار كني، پس نتيجه ميگيريم اينطور مواقع كمتر باهاشون بحث كني يا حتي كمتر ببينيشون كه اذيت نشي..🫴🏻

با خانواده تاکسیک باید چیکار کنم؟ وقتی خودشون یه اشتباهی میکنن ، میندازن گردن من و وقتی واکنش نشون نمیدم کلی غر میزنن و بعدش میگن میخواستی واکنش نشون بدی از خودت دفاع کنی و حتی برعکس وقتی هم حرف میزنم میگن میخواستی ساکت باشی و حرفای خیلی غیر منطقی میزنن و وقتی دارم از خودم به درستی دفاع میکنم ، خودشون رو مظلوم میکنن و با لحن خیلی ناراحت و بدبختانه میگن وای داری دیوونه میشی خیلی برات ناراحتم . چییییی وای سرم درد وای کمک

درود عزيزدلم🤍 چرا موقعي كه داري يك فعاليتي رو انجام ميدي تمام حواس و تمركزت رو روي اون كار نميذاري كه بينش پرش افكار نسبت به پارنترت سراغت نياد؟ وابستگي از نظر من يك چيز كاملا خطرناكيه، شما نبايد بيش از حد به شخص يا چيزي وابستگي داشته باشي كه بعد از اينكه اون رو از دست دادي خودت رو هم از دست بدي، چون از دست دادن خودمون با هيچ بهايي پرداخت نميشه و خيلي طول ميكشه كه بتونيم به زندگي برگرديم پس خوب بايد از خودمون مراقبت كنيم و نزاريم بيش از اندازه غرق احساسات يا روابطمون بشيم. به نظر من چاره ي اين وابستگي اينه كه مدتي(يك يا دوهفته)موقتا با پارنترت كات كني يا از هم دوري كنيد تا بهت ثابت بشه بدون اون هم ميتوني زندگي كني!

سلام قشنگم امیدوارم حالت خوب باشه من وابستگی بیش از حد شدید به پارتنرم دارم به قدری که وقتی بیشتر از یه ساعت باهم حرف نمیزنیم زندگی برام سخت میشه کلی راه امتحان کردم باشگاه میرم سرکار میرم با دوستام وقت میگذرونم فیلم میبینم ولی حتی موقع انجام دادن این کارا بازم دارم بهش فکر‌میکنم خودش خیلی سعی داره کمکم کنه ولی واقعا این موضوع داره منو اذیت میکنه🥲