Nika’s house

خدمات شمع تراپيشون شامل پاكسازي انرژي هم ميشه🩷💅🏻

تجربه ي شخصي من، واقعا يك چيز بي نظيري بود، اين چيزي نيست كه شما وقتي بلد نباشيد بتونيد از پسش بر بيايد، و از همه مهمتر اينه كه درون شما چيزهايي پنهون مونده كه شايد هيچوقت ازش خبردار نشيد اما تاثير و اثارش رو توي زندگيتون ميبينيد. https://t.me/magicallgirlss اين دختر با بهترين خدمات مطابق انتخاب شما براتون اينكار رو انجام ميده🤏🏻✨

https://t.me/itsshegotasch/2072 چطوری؟ به ما هم یاد بده

بهتون گفته بودم تازگي ها پاكسازي انرژي انجام دادم؟

راستييي

💋

100?

ꫂ᭪݁ topic : خريد كادوي تولد مامانم 🦢 ليز داخل اين ويديو براي كادوي تولد مامانش خريد ميره، چهره ي مادرش رو نشون ميده از كلي راجب بچه اش و شرايط نگه داري ازش صحبت ميكنه، نصيحت هاي جالبي در اخر ويديوش برامون ميگه كه كمك ميكنه موقعيت درست رو انتخاب كنيم.

:((نمياد

Coming tonight 🍂🤍

اين چنل بهت ياد ميده براي تحصيل، وقت و انرژي بيشتري صرف كني.

چطوربرای پاییز‌برنامه ریزی‌کنیم..🤎🍂

اگه حس میکنی این چندماه یه چشم به هم زدن گذشت و هنوزکلی کارداری که انجام ندادی ولی پاییز میتونه یه فرصت خوب باشه برای اینکه یکم وایسیم ببینیم کجای مسیرمونیم و تصمیم بگیریم لین فصل رو چطور بگذرونیم نه با یه لیست ۴۰ تایی از هدف ها که هفته ی دوم ولش کنیم

تابستونت رومرورکن ازخودت بپرس:

چه چیزی خوب پیش رفت؟ چه چیزی انرژیم روگرفت؟ چه چیزی روعقب انداختم چی دیگه برام مهم نیست؟

برای پاییزفقط۳اولویت انتخاب کن مثلا:

درس/کار رشدتخصصی سلامت

نه۱۳تاهدف مختلف چون وقتی همه چی مهم باشه درنهایت همه چیزواقعااولویت نیست... هدف به تنهایی‌کافی نیست برای رسیدن بهش چه کاری بایدمرتب انجام بدی؟

عادت:روزی۲۰دقیقه زبان هدف:مطالعه بیشتر عادت:هرشب۱۰صفحه

به جای اینکه تک تک۹۰روزپاییز روبرنامه‌ریزی کنی یک هفته ایده آل طراحی کن

چه روزهایی ورزش؟ چه زمانی مطالعه؟ چه زمانی استراحت؟ چه زمانی برای خودت؟

بعد همین ساختار رو هفته به هفته تنظیم کن.. برنامه ای که هیچ جای خالی ندارد برنامه ی خوبی نیست قرار نیست هر ساعت روز برای productive

استراحت☕️ دوستان👭 تفریح🎬

روزهای بی‌حوصله هم جا بذار برای خودت چند روتین کوچک بساز

Morning🌝 آب+مرتب کردن تخت+شروع روز Study/work..🍂 یک بازه ی تمرکز بدون گوشی Evening..☕️ کمتر اسکرول+اماده کردن فردا قرار نیست aestheticباشه

برای پاییز بنویس: چه چیزی روکمتر کنم؟ چه چیزی وقتم رومیگیره؟ چه عادتی دیگه به دردم نمیخوره؟ به چه چیزهایی باید نه بگم؟

گاهی برای داشتن فضای بیشتر باید چیزی رو حذف کنی

☆چطور در سکوت پیشرفت کنی...💅🌝

از همین الان مشخص کن چه آدمی می‌خوای باشی..🩰

• خودت رو همون‌جوری که الان هستی بنویس، نه چیزی که قراره بشی • بنویس چطور فکر می‌کنی، نه فقط چه کارهایی می‌کنی • ۳ چیزی که دیگه هیچوقت تحمل نمی‌کنی رو مشخص کن •3چیزی که واقعاً برات مهمه رو بنویس • از زبون خودت بنویس، نه «می‌خوام بشم...» • هر صبح قبل از اینکه بری سراغ گوشی، بخونش

چیزایی که دیگه به دردت نمی‌خورن رو حذف کن..🩰

•هر پیجی که باعث میشه حس کنی از بقیه عقب افتادی رو آنفالو کن • گروه‌چت‌هایی که تو رو به نسخه قبلیت برمی‌گردونن، میوت کن • سریال‌هایی که آشفتگی و زندگی پر از حاشیه رو عادی و جذاب نشون میدن، کنار بذار • غذاها، نوشیدنی‌ها و عادت‌هایی که دیگه انتخاب نیستن رو ترک کن • برای آدمایی که نسخه قدیمی تو رو دوست داشتن، دیگه خودتو توضیح نده

قانون‌های مهم خودت رو مشخص کن..🩰

• گوشی توی اتاق خواب نمیاد • قبل از هر کاری تختت رو مرتب می‌کنی • قبل از چک کردن پیام‌ها، به بدنت می‌رسی • ورزش رو با نظم انجام میدی، نه فقط وقتی انگیزه داری • حرف و عملت باید یکی باشن؛ اگه نیستن، حرفت رو تغییر بده • استراحت رو بخشی از نظم بدون، نه جایزه‌ی بعد از کار

فضای اطرافت رو مرتب کن..🩰

• قبل از اینکه لپ‌تاپ رو باز کنی، سطح میزت رو مرتب کن • مرتب کردن تخت رو تبدیل به یه روتین کن، نه یه کار اجباری • یه کشو یا یه قفسه رو همیشه مرتب و بدون شلوغی نگه دار • اتاق آروم، ذهن آروم‌تری می‌سازه

محیط اطرافت رو برای خودت بساز..🩰

• چیزایی که صبح اول از همه می‌بینی رو قشنگ و مرتب کن • یخچالت رو با چیزایی که دوست داری بخوری پر نگه دار • قبل از خواب، لباس فردات رو آماده کن • میز کارت رو جوری بچین که با خیال راحت پشتش بشینی • حتی وقتی مهمون نداری، شمع روشن کن • هر گوشه از خونه رو طوری بچین که به نسخه‌ای که می‌خوای باشی نزدیکت کنه

برگشتن رو یاد بگیر..🩰

• یه روز رو از دست دادی؟ قرار نیست بابتش خودت رو زیر سؤال ببری • همون ساعت دوباره شروع کن، نذار برای دوشنبه‌ی بعد • وقتی همه‌چی بهم ریخت، حداقل یه عادت رو ول نکن • به جای اشتباهاتت، برگشتنت رو دنبال کن • وقتی دوباره شروع می‌کنی، با خودت مهربون باش • استمرار یعنی دوباره برگشتن، نه اینکه هیچوقت از مسیر خارج نشی

همه چیز رو ثبت کن..🩰 • شب‌ها تو یه جمله بنویس: امروز چه انتخابی کردی؟ • هفته‌ای یه بار با خودت مرور کن، نه با بقیه • از بردهای کوچیکت عکس بگیر، تخت مرتب، شام خونگی و... • بنویس این هفته به چه چیزایی «نه» گفتی • چیزای مهم رو اندازه بگیر: خواب، پیاده‌روی، تعداد کلماتی که نوشتی • هر سه ماه یه نامه از «خود آینده‌ات» برای «خود الانت» بنویس

حواست به حضورت باشه..🩰

• برنامه‌هات رو برای همه تعریف نکن، بذار نتیجه‌شون خودش حرف بزنه • برای آدمایی که نپرسیدن، لحظه‌به‌لحظه گزارش نده • موفقیت‌هات رو برای خودت نگه دار، نه گروه‌چت‌ها • آدمایی رو انتخاب کن که کنارت آرومت می‌کنن، نه شلوغ‌تر • یه بخش از زندگیت رو کاملاً دور از اینترنت نگه دار

لطیف باش، ولی ادامه بده..🩰

• گریه کن، بعد به قرارت برس • بترس، ولی بازم اون پیام رو بفرست • وقتی روز سختی داری، لباس بپوش و از جات بلند شو • وارد همون جایی شو که ازش می‌ترسی • جلسه، تماس یا ارائه‌ات رو انجام بده • بذار جاه‌طلبی و آرامش با هم توی وجودت باشن

چطوري درسام رو سازماندهي كنم و به موقع به همشون برسم؟💅🏻⏰

نکات مهم درسی که از کاراکترت مورد علاقت الهام گرفته شده..🤎🍂

🧷₊˚ 🦢•₊☁️ 𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤 ☁️₊・🦢 ˚₊🧷 ✩ 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙮 𝙡𝙞𝙠𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙛𝙖𝙫𝙤𝙧𝙞𝙩𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙧𝙖𝙘𝙩𝙚𝙧𝙨 ✩ 🩵🐚❄️☁️