BioControl || Access

ПОЛЬЗА КИВИ 🥝Маленький фрукт обладающий огромной пользой и необычным вкусом

Чем полезен киви?

🔻Иммунная система В киви полно витамина С, который поддерживает нормальную работу иммунной системы, в осеннее время самый раз поддержать свой иммунитет 😴Восстановления Помимо витамина С, он участвует в образовании коллагена, важного компонента для связок, сухожилий и прочих тканей 🍔Пищеварение Также киви содержит клетчатку, которая помогает нормально работе кишечника Как есть? Съешь пару киви в качестве перекуса, либо во время завтрака добавь в овсянку или смешай с йогуртом

КОФЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ☕️Выпить чашечку кофе перед тренировкой, это не просто способ взбодриться. Доза кофеина помогает повысить концентрацию и снизить ощущение усталости Но не каждый кофейный напиток одинаково полезен для твоих целей Какой кофе пить?☕️ Американо или эспрессо — отличный вариант если хочется получить кофеина без лишних калорий

А вот раф на сушке это уже другая история☕️

Сливки, тонна сахара и сиропы превращают кофе в полноценный десерт. Одной порцией довольно просто перебрать калории 🔼Как пить кофе? Выпей прямо перед тренировкой, кофеин резко действует и начинаешь его сразу чувствовать Пьешь кофе? 🔥 — Пью каждое утро 👎 — Чай лучше

КУШАЙ ФИНИКИ🌙

Тот дед из тик тока всё таки был прав

❓Чем полезны финики Запас энергии Перед тренировкой можно съесть несколько штук, в них содержится быстрые углеводы, которые помогают восполнить энергию перед нагрузкой Восстановление Финики являются натуральным источником калия и магния, эти минералы участвуют в работе мышцы и нервной системы 🍽Как кушать? Достаточно съесть 2-4 финика за час до тренировки, либо же во время перекуса Любишь финики? 🔥 — Каждый день ем 👍 — Даже не слышал про них

Напоминаем что помимо саморазвития в BioControl можно зарабатывать приглашая людей улучшать свое здоровье и заниматься спортом! Всё что нужно: 1. Зайти в настройки.⚙️ 2. Открыть реферальную программу.🗳️ 3. Скопировать ссылку.🖇️ 4. Пригласить по ней пользователей.👨‍👩‍👦 5. Зафиксировать прибыль.✅ Процент будет постепенно увеличиваться при приглашении новых пользователей.⤵️

Просим прощения, временные неполадки на серверах. Расчёт КБЖУ по фото не работал🙁

Совсем скоро нас ждёт ещё одно важное событие! 🎉 CoachXtrainee — новое обновление и новый этап развития BioControl. Это те самые тарифы Pro и Pro+, о которых мы рассказывали ранее. Теперь BioControl — это не только технологии, персонализация и аналитика, но и реальные специалисты, которые будут сопровождать вас на пути к результату. И сегодня мы ответим на один из самых популярных вопросов: Почему именно такая стоимость? И что вы получаете за эти деньги? 💎 BioControl Pro — 3 990 ₽/мес. В рамках тарифа вы получаете персонального онлайн-тренера с многолетним опытом работы, который будет сопровождать вас на протяжении всего пути к вашей цели. Что входит в сопровождение: • Индивидуальная программа тренировок. • Регулярная корректировка нагрузок и питания. • Контроль прогресса и техники упражнений. • Еженедельные видеоконсультации. • Персональная обратная связь и поддержка. • Доступ ко всем возможностям BioControl Standard. А теперь сравним с рынком. Индивидуальное онлайн-сопровождение фитнес-тренера нередко стоит 8 000–15 000 ₽ в месяц, а иногда и больше. В BioControl аналогичный формат персональной работы доступен за 3 990 ₽ в месяц — существенно дешевле многих предложений на рынке. Почему мы сделали такую цену? Наша задача — сделать качественное сопровождение тренера доступным не только избранным. Благодаря единой цифровой экосистеме BioControl Coach может эффективнее отслеживать ваш прогресс, анализировать результаты и своевременно корректировать программу. ⬛️ BioControl Pro+ — персональный тренер в вашем городе. Это следующий уровень индивидуального сопровождения. В отличие от Pro, здесь с вами работает специалист из вашего города, который сможет проводить тренировки лично, контролировать технику непосредственно в зале и выстраивать максимально индивидуальный тренировочный процесс. Сколько подобное стоит на рынке? Одна персональная тренировка в зале часто обходится в 2 500–5 000 ₽. При трёх тренировках в неделю это примерно 30 000–60 000 ₽ ежемесячно, и нередко без учёта стоимости абонемента в зал. Наша цель с Pro+ — создать более доступную и технологичную альтернативу классическому персональному тренингу, объединив живые занятия, контроль питания, аналитику и постоянное сопровождение в одной системе. Стоимость Pro+ и подробные условия мы раскроем отдельно. CoachXtrainee — новая ветвь развития фитнес-индустрии. Там, где технологии работают вместе ради вашего результата.

Советуем опробовать новый Liquid Glass дизайн 🥽

Дорогие пользователи! С минуты на минуту стартует первое масштабное обновление BioControl v1.0.0 🚀 Мы обновили дизайн и добавили больше возможностей для тренировок, питания и контроля прогресса. Что вас ждёт: 📸 Распознавание еды по фото — оценка калорий и БЖУ по снимку блюда. 🔎 Распознавание по штрихкоду — добавление продуктов в дневник питания через сканирование упаковки. 💎 Liquid Glass — обновлённый интерфейс со стеклянными элементами и фирменным стилем BioControl. 🧠 Улучшенная персонализация Big Five — усовершенствовали подбор программы с учётом ваших особенностей мотивации, привычек, целей и физических параметров. 🏋️ Интерактивные тренировки — таймер отдыха, учёт рабочих весов и тренировочного объёма. 📈 Контроль прогресса — вес, замеры и выполненные тренировки в одном месте. 🔔 Умные напоминания — о тренировках, питании и приёме БАДов. 📋 Персональные планы — тренировки и питание с учётом ваших целей и образа жизни. ⭐ Новые тарифы — от знакомства с сервисом до персонального сопровождения. Что дальше? Следующий этап — онлайн-тренеры и персональные тренировки в BioControl: подбор специалиста под ваши цели, индивидуальные занятия, видеосозвоны, проверка техники и корректировка программы по вашим результатам. Для тренеров готовим отдельное приложение: ведение подопечных, контроль прогресса, назначение тренировок и расписание созвонов. Также в планах — интеграции со спортзалами для персональных занятий с тренерами клуба, расширенная аналитика и дальнейшее улучшение персонализации.

Уважаемые пользователи и тестировщики! ❤️ До завершения работы над большим обновлением осталась всего одна неделя. Совсем скоро приложение станет доступно каждому - бесплатно 🆓Осталось запастись терпением ещё совсем немного! Спасибо, что ждёте и остаётесь с нами. Обещаем - вам понравится.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ОМЕГА-3 В СПОРТЕ?❤️ Для человека, который регулярно тренируется, эта добавка может стать очень полезной частью рациона Омега-3 жирные кислоты участвуют в работе клеточных мембран и помогают поддерживать нормальную работу организма, в том числе сердечно-сосудистой системы Также при достаточном потреблении омега-3 может поддерживать восстановление после физических нагрузок Как принимать? Самый просто вариант — жирная рыба🐠 Лосось, скумбрия, сельдь Если не получается есть рыбу, можно рассмотреть отдельную добавку с омега-3 Лучше принимать её вместе с едой, особенно, когда в приёме пищи есть жиры

Обновление совсем скоро ‼️ Мы активно работаем над крупнейшим обновлением BioControl v1.0.0. Что появится в новой версии: ⬜️Light — бесплатно для всех Базовый тариф для тех, кто только начинает: упрощённая программа тренировок, расчёт КБЖУ основные инструменты BioControl без подписки. 🔳Standard Более глубокая персонализация: продвинутая программа тренировок, использование международной модели личности Big Five для персонализации рекомендаций, индивидуальный подбор БАДов с учётом ваших данных и особенностей, подсчёт КБЖУ по фото: больше не обязательно взвешивать каждый продукт — сфотографируйте еду, и она автоматически добавится в приложение. ⬛️PRO Всё из Standard + сопровождение специалистами: ведение от тренера и нутрициолога, возможность задавать вопросы о тренировках, питании и БАДах, помощь и рекомендации по ходу вашей программы, ранний доступ к новым обновлениям и функциям BioControl. И главное: BioControl становится доступен бесплатно для каждого. А остальные возможности обновления мы пока оставим сюрпризом. Увидите совсем скоро. А теперь вопрос к вам: что бы вы хотели увидеть в новом обновлении BioControl? Пишите свои идеи — самые интересные мы обязательно рассмотрим 👀

БЕТА-АЛАНИН ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН В ЗАЛЕ? Если во время тренировки чувствуешь, что мышцы начинают гореть так, будто у тебя закипает кровь, то тут может помочь бета-аланин

Эта добавка повышает уровень карнозина в мышцах, который помогает справляться с накоплением кислотности во время нагрузки в зале

🥛Как принимать? В отличии от того же предтрена, бета-аланин не чувствуется сразу Он работает накопительно, поэтому его принимают регулярно Обычно используют 3,2–6,4 г в сутки, разделяя дозу на несколько приёмов важно не переборщить с дозировкой иначе ощущение будет на тренировке будто надел старый свитер Не стоит бояться, если после него начнёт покалывать кожа, Это обычная реакция организма на бета-аланин❗️ Отличная добавка для регулярного использования, которая может помочь немного дольше выдерживать высокоинтенсивную нагрузку

‼️ BIOCONTROL БЕСПЛАТНО НАВСЕГДА‼️ Мы готовим крупнейшее обновление BioControl и открываем набор в закрытую группу тестировщиков. Нам нужны люди, которые готовы первыми опробовать новую версию, найти сильные и слабые стороны и помочь нам сделать продукт лучше. Что получите вы: 2. ранний доступ к обновлению и ко всем следующим обновлениям BioControl. 2. возможность напрямую влиять на развитие BioControl. 3. подписку BioControl бесплатно навсегда как для тестировщика. Количество тестировщиков ограничено.🚫 Хотите попасть в команду — пишите сюда @euslad.

Проголосуйте пожалуйста❤️ https://t.me/boost?c=3950559434

КАК ПИТЬ КРЕАТИН ЧТОБЫ ВЫЖАТЬ ИЗ НЕГО МАКСИМУМ? Не обязательно выдумывать сложные схемы с креатином 🍭Так как креатин лучше усваивается с быстрыми углеводами, лучше всего его пить с чем-то сладким, например: 5-10г + сок и сникерс ⏰Во сколько его пить? Да хоть утром, хоть перед тренировкой, хоть после Креатин работает не как предтрен, поэтому нет смысла ловить идеальное окно Самое главное — выработать привычку пить его каждый день Креатин работает накопительно: после регулярного приёма его запасы в мышцах постепенно повышаются Поэтому не получится почувстовать эффект сразу после первой порции. Обычно заметный эффект появляется через несколько недель регулярного приёма Пьешь креатин? 🔥 — Да 👍 — Скоро куплю