𝕻𝖆𝖗𝖙 𝖔𝖋 𝖒𝖊...

سلام عزیزم، مرسی همچنینن💘 من تخصصی توی این زمینه ندارم اما چشم، میتونم تجربه شخصیم رو باهاتون به اشتراک بزارم که اگه کسی بخشی از روحیاتش به من شبیه بود شاید به کارش بیاد🤍 امروز موارد زیر رو توی کانال قرار میدم: • ترین های هفته • معرفی رشته مهندسی برق و کامپیوتر برای دوستانی که انتخاب رشته دارن و ازم خواستن از رشتم بگم براشون • نحوه برنامه ریزی خودم و روش مقابله با کمالگرایی که برام جواب میده

‎ https://t.me/Partofsamaslife/1096 سلام سما جان، آرزوی موفقیت دارم برات توی تحصیل و کارت. میخواستم خواهش کنم که همچین کار هایی مثل برنامه ریزی و.. اگر بشه توی کانال هم توضیح بدی که ما هم انجام بدیم و درکنار هم رشد کنیم خیلی عالی میشه و بشخصه خیلی استقبال میکنم.

وضعیت کلاس های دانشگاهتون چطوره؟ حضوری: ♥️ آنلاین: 💔

بیاید امروز برنامه پاییزو بچینیم هرکاری هم‌که تاحالا عقب انداختیم بگنجونیم تو برنامه و روتین ماکسیمم ۵ تایی روزانه داشته باشیم🧘🏼‍♀️✨

بهم ریخته ترین میزم و ذهنم مثل متن های کاغذ و میزم ولی کم کم داره مرتب میشه... برای سه ماه پاییز هدف گذاری میکنم و برنامه ریزی

فایل این Habit tracker رو از چنل رهام میتونین بگیرید🩷

#روی_میز_من_چه_بود وقتی میخونی تا یاد بگیری نه اینکه امتحان بدی، هم جذاب میشه هم بیشتر یاد میگیری👩🏼‍💻🔋 در حال برنامه ریزی برای شروع ترم پنجم هستم. از میز شما چخبر؟

از یه لواز تحریر قیمت مناسب ۳ تا خودکار و ۱ مداد و ۱ پاک کن متوسط رو به پایین که قیمتا خوب در بیاد گرفتم، شد نیم میلیون!!!! ارزش نیم میلیون از پولمون همینقدره...

جدیدا وقتی حواسم نیست بلند بلند فکر میکنم واقعا کاش کسی به حرفام توجه نکنه خیلی آبروریزیه😬

اینکه میگم آدم درست و حسابی و کاربلد خیلیی مهمه بچه ها تراپیست ناشی میتونه ده پله از جایی که هستیت پایین تر بیارتتون یا اصلا یه مشکل کوچیک رو انقدر براتون بزرگ کنه که دیگه قابل حل نباشه. طبق تجربه خودم تراپیست ها رو میتونین توی جلسه سوم دیگه بشناسید و بفهمید براتون داره کار میکنه یا نه همیشه جلسه اول مردد هستید و بهش اعتماد ندارید جلسه دوم دارید سعی میکنید گارد خودتون رو بیارید پایین و جلسه سوم اگر اون تراپیست تونست اعتماد شما رو جلب کنه احتمالا برای شما کار میکنه نکته بسیار بسیار مهم عم اینه که از عوض کردن تراپیستتون نترسید و همیشه این رو در نظر داشته باشید که حتی با این فکر که من کلی هزینه گردم اگه الان ول کنم باز باید یه جا دیگه از اول درمان جدید شروع کنم با هزینه جدید، هم ادامه ندید چرا که تراپیستی که برای شما کار نکنه هرچی جلسات بیشتری باهاش ادامه بدید بعدا هزینه روحی روانی و حتی مالی بیشتری برای درمان مجدد برای صرف کنید.

بنظر من تا میشه حضوری برید و اگر نشد از این گزینه ها استفاده کنید. درواقع اولویت بندی کنید بر مبنا: حضوری آنلاین(ویدیوکال) تلفنی چت منظور اینه که راه رو برای خودتون نبندین در کمترین حالت هم سعی کنید تراپی بگیرید (از آدم درست و کار بلد**) ولی خب اگر شرایط اولویت های بالا رو نداشتید پایین ها رو انتخاب کنید.

‎ https://t.me/Partofsamaslife/1090 حتی سما اگه به صورت تصویری و ویدیو کال باشه؟

سلام عزیزم بله من آنلاین جلسه تراپی میگیرم از این سایت: hamkadeh.com ولی اگر شرایط رفتن به تراپی حضوری رو دارید و تراپیست خوبی میشناسید من اصلا غیرحضوری رو پیشنهاد نمیکنم. شخصا چون تراپیست های خوب شهرمون آشنامون بودن نمیتونستم باهاشون جلسه حضوری بگیرم و آنلاین رو انتخاب کردم اما به هیچ وجه به پای حضوری نمیرسه. توی جلسات حضوری بادی لنگوئج شما بررسی میشه و میزارن حساسیت موضوع با واکنش هایی که بدنتون نسبت به اتفاقات میده چک میشه و خیلی خیلی فرق داره با آنلاین. دیگه چی؟

سلام عزیزم بله من آنلاین جلسه تراپی میگیرم از این سایت: hamkadeh.com ولی اگر شرایط رفتن به تراپی حضوری رو دارید و تراپیست خوبی میشناسید من اصلا غیرحضوری رو پیشنهاد نمیکنم. شخصا چون تراپیست های خوب شهرمون آشنامون بودن نمیتونستم باهاشون جلسه حضوری بگیرم و آنلاین رو انتخاب کردم اما به هیچ وجه به پای حضوری نمیرسه. توی جلسات حضوری بادی لنگوئج شما بررسی میشه و میزارن حساسیت موضوع با واکنش هایی که بدنتون نسبت به اتفاقات میده چک میشه و خیلی خیلی فرق داره با آنلاین. دیگه چی؟

‎ سلام سما جون خوبی تراپیستت آنلاینه؟ یادمه یبار گفتی توی چنل اگه مشکلی نداره میشه سایت یا شمارشونو بذاری به تراپیست نیاز دارم واقعا ممنون میشم

نگاه کردم خوب بود ولی خب حقیقتش اونقدر جذبم نکرد که بازم مشتاق باشم برای دیدنش. اگه ویدیو خیلی جالبی ازشون هست که فکر میکنید نظرمو عوض میکنه بفرستید برام ببینم💆🏼‍♀️

‎ سما کومان نگاه کردی تا حالااا کلا نظرت راجع به کومان چیه

احساس میکنم ۱ کیلو لاغر تر شدم جنگ ناجوانمردانه ای بود ولی اونایی که میخواستمو گرفتم🙂‍↔️

انتخاب واحد دارم امیدوارم بتونم اون کلاسایی که میخوامو بردارم تا بتونم شرکت رو برم همچنان🧘🏼‍♀️ شما چخبر؟ انتخاب واحد کردین؟؟

آلبوم روزنگار از آغاز فصل نارنگی و عناب🍁