گوجه گیلاسی

میدونستید گرمای هوا با ریزش مو ارتباط داره؟ از بس هوا گرمه من همش موهامو دم اسبی بالا میبستم بعد یه ماه فهمیدم ریشه موهام ضعیف شده جدا (خوبه دارم میرم ازینجا به مدت)

دوس دارم دوباره یه گروه بزنم که بیایم تو ش حاضری بزنیم چک لیست بدیم به هم فقط در همین حد عکس غذا هم میشه اما چت و اینا ممنوع (زیرا یه تجربه ناموفق داشتیم:)

یادتون باشه عضله ها در زمانی که استراحت میکنید ( خوابیدین یا هیمنطوری دراز کشیدین تو گوشی هستین) ساخته میشن نه در زمان ورزش

دیروز حالم خوب نبود و نتونستم ورزش کنم ab و weight امروز دو برابر ab رفتم و جبران شد اما وزنه زدن رو دو برابر نکردم چون نیاز نبود و حس کردم یه روز استراحت به بازوهام نتیجه خوبی داشته

همین که تصمیم گرفتم برم حرکت های پارو شروع کنم (چون امروز leg day بود) برق رفت:)) کل اتاق تاریک(ساعت ۸ شب) کولر و پنکه تعطیل هیچی دیگه جراغ قوه گوشیمو روشن کردم با اون یکی گوشیم رفتم یه سریال پلی کردم و شروع کردم به ورزش (گوشی روبرومه ر‌و میز) و بله با همون تاریکی رفتم حموم (تازه الان برق اومد)

My love🍞

Abs workout👩‍🦯 Lift weights 🏋‍♀ Read an article📃 Shower🛁 Come up with ideas for the next video🧩 Attend the class🚗

ورزش میکنید دیگه خانوما من یه انرژی بدم دوباره بریم چک لیست:

بچه ها فهمیدم یه فروشگاه نزدیک بهم همه خوراکی های ترند تیکتاکو داره دوبی چاکلت دارههه حتی😔

بچه ها تو‌گروه حتی اگر به یه نفر هم بی احترامی بشه (چه من باشم که یکی از شما) قطعا خوشایند من نخواهد بود و‌ پاک میشه جالبه چقدر گستاخانه من هم مخاطب این رفتار بودم خلاصه برای ارامش هممون گروه پاک شده بوس

بچه ها فعلا از شما اینجا میپرسم🫶🏻🫶🏻 نظرتون چیه پیج اینستا هم داشته باشیم چون من عاشق ویدیو هستم و تو تلگرام یه کوچولو سخته ویدیو گذاشتن مداوم با اینا بگین👍🏻👎🏻

بچه ها جدی اگه با غذا یا میکاپ یا کتاب خوندن یا لباس پوشیدن یا هر کار ساده دیگه مثل هنر برخورد کنیم خیلی همه چی قابل تحمل تر و قشنگ تره یا همون که خارجیا میگن Romanticize your life

میذارمش اینجا هم بمونه این اثر هنری

در مورد جذابیت فرنچ تست میتونم مقاله بنویسم

دردی که آگاهانه حین ورزش به بدنت میدی و قوی ترش میکنی بدنت رو از درد های ۳۰ سال آینده نجات میده که درمان خاصی هم نداره

امروز روز خاهره و باید بگم

حس میکنم هیچ‌کسو اندازه خواهرم دوست ندارم

من عاشق این خانومی هستم