𑣲𝘔𝘢𝘩𝘴𝘢 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘥𝘢𝘪𝘳𝘺ֶָ֢

ممکنه شکمت تخت نباشه، پوستت بافت یا جوش داشته باشه، ران‌هات بزرگ باشن و به هم برخورد کنن یا نواحی از بدنت تیره‌تر از بقیه قسمت‌های بدنت باشه. این‌ها می‌تونن بخشی طبیعی از تنوع بدن انسان‌ها باشن و به‌خودی‌خود به معنی وجود مشکل نیستن. اما یه نکته مهم وجود داره! 🌱 هدف این پست این نیست که بگیم همه باید این ویژگی‌ها رو داشته باشن؛ هدف اینه که بدونیم وجودشون لزوماً نشونه نقص نیست و نبودنشون هم به معنی برتری یا طبیعی‌تر بودن یک بدن نسبت به بدن دیگه نیست. 💛 بدن انسان یک قالب یکسان نداره که همه مجبور باشیم شبیهش باشیم. قرار نیست بدن‌هامون شبیه هم باشن تا بتونیم باهاشون مهربون‌تر باشیم. 🌷

🐰 تو چه ویژگی‌ای از بدنت رو قبلاً نقص می‌دونستی، اما حالا داری یاد می‌گیری با نگاه مهربون‌تری بهش نگاه کنی؟

Because it started long ago چون ریشه‌های این شرم به خیلی وقت پیش برمی‌گردن. You’re the tunnel and the light تو همون تونلی هستی که از تاریکی عبور می‌کنه و همون نوری هستی که راه رو روشن می‌کنه. And you can find it deep inside و می‌تونی این نور رو در اعماق وجود خودت پیدا کنی. You no longer have to hide دیگه مجبور نیستی خودت رو پنهان کنی. You are enough, even if you’re broke you’re still enough تو کافی هستی؛ حتی اگه از نظر مالی در شرایط سختی باشی، باز هم ارزشمندی. And they can tear you down but there's no giving up ممکنه دیگران تو رو خرد کنن، اما نباید تسلیم بشی. You will rise above and show them who you are تو از این سختی‌ها عبور می‌کنی و بهشون نشون می‌دی که واقعاً چه کسی هستی. You are enough, even if you’re lost you’re still enough تو کافی هستی؛ حتی اگه راهت رو گم کرده باشی، باز هم ارزشمندی. And one day they will see that you’re a work of art و یه روزی می‌فهمن که تو مثل یک اثر هنری ارزشمندی. So believe you are yes you are, yes you are enough پس باور کن که ارزشمندی؛ آره، تو واقعاً ارزشمندی. Enough, enough, enough, enough کافی هستی، کافی هستی، کافی هستی، کافی هستی.

Maybe it's the words you’re holding on to شاید این حرف‌هایی باشن که هنوز بهشون چنگ زدی. It’s heavy on your chest and you can’t undo این حرف‌ها مثل باری سنگین روی سینه‌ات سنگینی می‌کنن و نمی‌تونی چیزی رو که اتفاق افتاده، تغییر بدی. All of this pain, it won't go away تمام این دردها انگار قرار نیست از بین برن. Took away your confidence and feelings این دردها اعتمادبه‌نفست رو گرفتن و احساساتت رو ازت ربودن. Empty at the bottom barely breathing در اعماق وجودت احساس پوچی می‌کنی و به‌سختی نفس می‌کشی. Am I mistake? How much more can I take? «آیا من خودم یه اشتباهم؟ تا کِی می‌تونم این همه درد رو تحمل کنم؟» Let go of the demons in your mind شیاطین درون ذهنت رو رها کن. Cos they will never keep you warm at night چون اون‌ها هیچ‌وقت نمی‌تونن در شب‌های تنهایی بهت آرامش بدن. If you wanna rid yourself of hurt اگه می‌خوای خودت رو از این همه رنج رها کنی، You gotta be the one to put you first باید خودت کسی باشی که اول از همه، خودش رو در اولویت قرار می‌ده. Cos if you wanna change, get out your way چون اگه می‌خوای تغییر کنی، باید دست از سد راه خودت شدن برداری. And let your freak flag fly و اجازه بدی خودِ متفاوت و منحصربه‌فردت آزادانه خودش رو نشون بده. You are enough, even if you’re broke you’re still enough تو کافی هستی؛ حتی اگه از نظر مالی چیزی نداشته باشی، باز هم ارزشمندی. And they can tear you down but there's no giving up ممکنه دیگران تو رو خرد کنن و از پا بندازنت، اما نباید تسلیم بشی. You will rise above and show them who you are تو از این شرایط سخت فراتر می‌ری و بهشون نشون می‌دی که واقعاً چه کسی هستی. You are enough, even if you’re lost you’re still enough تو کافی هستی؛ حتی اگه راهت رو گم کرده باشی، باز هم ارزشمندی. And one day they will see that you’re a work of art و یه روزی می‌فهمن که تو مثل یک اثر هنری ارزشمندی. So believe you are cos yes you are enough پس باور کن که ارزشمندی، چون آره، تو به‌اندازه‌ی کافی خوبی و همین‌طور که هستی، ارزش داری. When people try to put you down don't worry وقتی دیگران سعی می‌کنن تحقیرت کنن، نگران نباش. Cos they will be there still feeling sorry چون در نهایت، اون‌ها همون‌جا می‌مونن و با حسرت و پشیمونی دست‌وپنجه نرم می‌کنن. When you stand in love, rising above وقتی با عشق و مهربانی در برابر سختی‌ها می‌ایستی و ازشون فراتر می‌ری، Lean onto your friends, that's what they're there for به دوست‌هات تکیه کن؛ اون‌ها برای همین کنار تو هستن. Wrap yourself in love, nobody cares more خودت رو در آغوش عشق و محبت بپیچ؛ هیچ‌کس به‌اندازه‌ی خودت نمی‌تونه برای مراقبت از وجودت تلاش کنه. You'll never know, unless you let them show تا وقتی به دیگران اجازه ندی محبتشون رو نشون بدن، هیچ‌وقت نمی‌فهمی چقدر دوستت دارن. Let go of the demons in your mind شیاطین درون ذهنت رو رها کن. Cos they will never keep you warm at night چون اون‌ها هیچ‌وقت نمی‌تونن در شب‌های تنهایی بهت آرامش بدن. If you wanna rid yourself of hurt اگه می‌خوای خودت رو از رنج رها کنی، You gotta be the one to put you first باید خودت رو در اولویت قرار بدی. Cos if you wanna change, get out your way چون اگه می‌خوای تغییر کنی، باید دست از مانع شدن بر سر راه خودت برداری. And let your freak flag fly و اجازه بدی خودِ واقعی و متفاوتت آزادانه خودش رو نشون بده. You are enough, even if you’re broke you’re still enough تو کافی هستی؛ حتی اگه هیچ پولی نداشته باشی، باز هم ارزشمندی. And they can tear you down but there's no giving up ممکنه دیگران تو رو بشکنن، اما نباید تسلیم بشی. You will rise above and show them who you are تو از این سختی‌ها عبور می‌کنی و بهشون نشون می‌دی که واقعاً چه کسی هستی. You are enough, even if you’re lost you’re still enough تو کافی هستی؛ حتی اگه راهت رو گم کرده باشی، باز هم ارزشمندی. And one day they will see that you’re a work of art و یه روزی می‌فهمن که تو مثل یک اثر هنری ارزشمندی. So believe you are cos yes you are enough پس باور کن که ارزشمندی، چون آره، تو کافی هستی. If you feel like giving up اگه احساس می‌کنی دیگه نمی‌تونی ادامه بدی و می‌خوای تسلیم بشی، Know you’re not the only one بدون که تنها کسی نیستی که چنین احساسی رو تجربه می‌کنه. This shame is not your own این شرم، چیزی نیست که از ابتدا متعلق به خودت بوده باشه.