˖ 𓆇 🍂виксä ванильная⊹ 𓂃
Kanalga Telegram’da o‘tish
жру и выкладываю в интернет😳
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
213
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Postlar arxiv
+1
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🔤🔤🔤🔤🤩
➖➖🥹➖➖🥹 #meal 🥹
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•савушкин воздушный 🌟
•лимонад bombbar🥤
я забыла фото сделать опять ыэыэыэ.протеинка которую я сьела оказалась протухшая.. Я найду другую партию ( если она производится еще конечно) и отредактирую пост 😀
🫂а что у вас на обед/перекус?
https://t.me/boost/vixsavanil
мои любимые, можете кому не жалко проголосовать🥵? я как ток приеду ( после завтра) кучу рецептов вам сделаю🟤 а может быть и конкурс, но это если будет чуть побольше подписчиков 💙
+1
➖➖🔤🔤🔤🔤🔤➖➖
🎞️protein rex 🎞️«raspberries »🤩
🔤🔤🔤🔤😻150р +-
🔤🔤🔤🔤😻180/20/6/5,5
🤩кл:14гр🤩🤩🤩🤩🤩
🎀🟤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🟤🎀
-текстура не понятная, даже не пластилиновая, наверно как твердый рассыпчатый пластилин.запах как у малинового мороженого.Вкус ужасен,слегка чувствуется малина, протеинка горькая,имеется вкус мыла или шампуня ..🤭
ОНА БЫЛА ПРОТУХШАЯ СОРЯН.. куплю другую партию, сделаю другой отзыа!!
🎞️🎞️🫂➖🔤➖➖🫂🎞️🎞️
🥹🥹#review🥹🥹
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🫂🔤🔤🔤🔤🔤🔤🫂
➖➖🥹➖➖🥹 #meal 🥹
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•воздушная овсянка🌾
•нектарин🌟
•голубика🌟
•шоколадка snaqfabric 🍫
•топинг карамель🍭
•протеинка🤩
-доброе утро😃впервые попробовала эту шоколадку, она офигенная , как киндер.Овсянка тоже крутая была🙂
🔤🔤🔤🔤🔤
🥹нашагать 10000
🥹сходить погулять
🥹придумать новый рецепт
Настроение не очень,чувствую себя херово, у меня не сильно видны ребра как раньше и просвет между ногами стал меньше..(аккуратно я боюсь триггерить вас) мне оч страшно.сорян что ною и возможно триггерю💔мысли об откате все чаще, во мне борются две личности,ано и рековери, я незнаю шо делать, не могу же я реально набрать на низком калораже..😩
ладна.Делитесь своими покуш и планами!💙
🫂а что у вас на завтрак?
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🤩🤩
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎞️🎞️🔤🔤🔤🔤🔤🎞️🎞️
🔤🔤ً🔤🔤•🔤🔤
🫂890/111/13/63🫂
🎞️activity;12500 steps🐾
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
поменяла чуть оформу💙
у меня блин вросший ноготь опят, болит мраз😩нада ехать вырезать.. еще я седня каталась на катере ,мне понравилось, он ехал быстро очен, вода в лицо брызгала,кайф,но было холодно 😵💫ээ, незнаю что еще рассказать.. Меня оч часто мучают мысли шо я жырнею, оло я устала хватит🫸 всем сладких снов➖➖
🍡🍡🍡 #results 🍡🍡🍡
🐈⬛а как у вас прошел день?сделали что планировали?
делитесь результатами!
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟🔤🔤🔤🔤🌟
➖➖😻➖➖🥹#meal🥹
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•конвертики с творогом и луком из теста фило🤩
•печенька sporty🍪
-тесто фило мне зашло больше чем лаваш, думаю можно самсу из него сделать, только надо бороть триггер на курицу..Начинаю уже потихоньку думать над оформлением🥹
🪭а что у вас на ужин?
+1
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
👯♀️🔤🔤🔤🔤👯♀️
➖➖😻➖➖🥹 #meal🥹
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
• конфетки🤩
•огурцы 250гр..🥒
-хз меня появилось желание заточить 250 гр огурцов, главное не обоссаться по пути..Кстати, вроде эти конфетки появились в рф, в перекрестке ( видела у самого сахара в канале, может быть не точно)😚
🥹что у вас на обед?
+1
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
😊🔤🔤🔤🔤🔤🔤😊
➖➖🥹➖➖🥹 #meal 🥹
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•творожный блин💟
•савушкин 0.1%🍶
•голубика🌟
•нектарин🌟
•топинг карамель 🍭
•пластилинка🌟
•чай🤩
-доброе утречко😇блин я так рада, что тут есть а/п сковорода и я могу есть не только творог✨нашла кстати в магазине топинг без сахара!! возможно творогу все таки быть, а то он без топингов не оч😊
😻а что у вас на завтрак
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🤩🤩
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎞️🎞️🔤🔤🔤🔤🔤🎞️🎞️
🤩900/109/14/73🤩
🎞️activity;10000 steps🐾
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
ну хз блин шо написать, седня была в тц купила себе кружку с медведем из вся правда о медведях, планирую скоро посмотреть этот мульт☺️до заполнила канал, наконец скинула пост про вп, возможно подумаю еще над оформлением и персонажам так шо ждите!mb вам вопросы задавать чтоб больше взаимодействия было?
🌟🌟 #results 🌟🌟
🥹а как у вас прошел день?
делитесь результатами!
🤩🌟🌟🔤🤩🌟🌟🤩
🤍 от 100🔤
🤍не беру: агрессивная мотивация, пропаганда/ паблики с жесткими диетами, не связанные с темой моего канала
Писать: @v1xsawa 😎🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌟
(идея не моя!1!1🌻)
курица
филе индейки
говядина
свинина
хлеб
рис
сахарные напитки
еда вне дома (из рестиков)
молоко жирности больше 1.8%
жирный творог
еда на масле/ масло
конфеты
макароны
бублики
обычные чипсы
не запланированная еда
углеводные приемы пищи
рыба ( форель, минтай и тд) 50/50 , я могу куш рыбные нагетсы с озон фреш🤔
сахарные творожки
шоколад
сахарное мороженое
пельмени
фастфуд
майонез/майонезные салаты
кофе с молоком
сосиски
сахарные джемы
супы/бульоны
целый яичный желток
картошка
жаренная еда на а/п сковороде
продукты с содержанием жира больше 1-3
виноград
орешки
кукуруза/горох с сахаром в составе
замороженные ягоды..
соленые продукты по типу маринованных огурцов ,квашенной капусты и тд
манка
🥹зачеркнуто- поборен
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤔🔤🔤🔤🔤🤔
➖➖😻➖➖🎀#meal🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•савушкин 🌟
•пудинг🎂
•батончик малиновый сорбет🌟
•кофи с молоком☕️
-думаю сделать лист триггеров (идею взяла у ксивушки) стоит или пофиг?
🌟а что у вас на ужин?
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🌟🔤🔤🔤🔤🌟
➖➖😻➖➖🥹 #meal🥹
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
• кефирная экспа🥛
•нори🌟
-я так давно нори не ела.. Они низкокк эта кайф🥺но мне не понравилось фу
🥹что у вас на обед?
+1
🌟🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌟
ну красива у всех ваще😘!! мне так причтно на самом деле что люди реальна кидают что то и на меня подписаны блин ставят реакции..#you
хочу поменять чуть оформление, взять за основу какой то определенный цвет и персонажа, по типу как у чихеру моланг у творожной шуни пушин и тд🥺
+1
🥹🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🥹
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
ингредиенты 🌟;
🌟•мягкий творог 0.1%(база👀) - 250гр (2 пачки)
🧂•мука 15гр
🌟• яичный белок 2шт
🧂•сахзам
приготовление 🤤
1. в миску закидываем 250 гр мягкого творога
2. отделяем белки от желтков и белки добавляем к творогу ( желтки не нужны)
3. добавляем муку и сахзам
4. тщательно перемешиваем
5.жарим на а/п сковороде ( если у вас нет ее, то с небольшим колво масла) с каждой стороны примерно по 3 минуты, тут уже лучше смотрите сами, по мощности нагревания плиты и тд🙂
6. украшаем и кушаем!
#recipe
🥹кбжу на все(320гр)
190/31/0.5/13🥹🥹
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩
➖➖🥹➖➖🥹 #meal 🥹
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•панкейки🍥
•teos манго🤩
•голубика🌟
-доброе утро!!☺️как ваше настроение? какие планы? на завтрак не творог, фух.. Еще я хз была что положить к панкейкам, голубику или нектарин..Решила голубику все таки, а то ее много а ягоды тухнут быстро.А что бы вы выбрали? 🤩выложить вам рецепт панкейков? тут на порцию 30 гр белка и 190 кк🙏
😻а что у вас на завтрак
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🤩🤩
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎞️🎞️🔤🔤🔤🔤🔤🎞️🎞️
🥹🌟856/108/16/57🌟🥹
🎞️activity;11700 steps🐾
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
я творожная деф0чка^_^_^
мне грустна шо я оставляю вас без рецептов:( мб если завтра все норм будет и вы захотите, выложу вам рецепт.Пойду заготовлю посты на завтра и буду спать ложиться, сладких снов😛
🌟🌟 #results 🌟🌟
😠а как у вас прошел день?
делитесь результатами!
+2
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
💃🔤🔤🔤🔤💃
➖➖😻➖➖🎀#meal🎀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
•савушкин 🌟
•творог экспонента клубника 🤩🌟
•корица🤩
•голубика🌟
•нектарин🌟
•пластилинка пудинг🌟
эээ, поздний ужин блин!! 🥺 завтра не творог правда, на завтрак так точна🥺купила себе хайповую тарелку с котом кст
🤩а что у вас на ужин?
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
🤩🔤🔤🔤🔤🤩
➖➖😻➖➖❗ #meal 🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
• протеинка лимон чиа🌟
•огурец🥒
•черри🍅
•перец болгарский🌟
•лук🥬
-чувствую себя свиньей хз, ела в ресторане с отдельной едой,кайф🥺протеинка вкусная оч,думала будет говно, тк мне не понравилась с черникой🥺
🥹что у вас на обед?🥹
