@ 𝘯𝘪𝘹𝘺 𝘷𝘪’ 🌸

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Банановый грушевый торт

• Малина

• Фисташка

• Топпинг fit active «Сливочная карамель»

#завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Я опять встала не в 5 утра 🤩 Пусть так каждый день будет 🙏 Разрез тортика я не фоткала, но там похоже на медовик 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Груши или яблоки??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1332/105/44/126

• Комплекс для ровной осанки 8 минут

• 2431 шаг

• 43 калории сожжено (больше)

#итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Ну или же доброй ночи ☺️ К сожалению видео в тикиток не выложила 😂 Но обещаю завтра будет видео и даже не одно 🤭 Сегодня жиров прям идеально 🙏 Сейчас уже пойду ложиться спать, устала оч 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Шоколадная запеченная овсянка

• Печенье bombbar «Печенье и белый шоколад»

• Топпинг fit active «Пломбир»

• Бразильский орех

• Мармелад со вкусом черники б/с

• Голубика

#ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерочка! СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ВАС УЖЕ 50 🥹 Вы так быстро растете, я в шоке, думаю так и до первой сотни не далеко 🎀 Сегодня планирую выложить ещё одно видео в тт, ссылочку также оставлю в итогах 🤭 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Любите голубику??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Гречка с сыром сулугуни и сливочным маслом

• Индейка в соевом соусе со специями

• Огурец

• Помидоры черри

• Виноградный сорбет

• Желе зеро

#обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Вас уже почти 50, попробуем сегодня добить?? 🤔 Помните я говорила что у меня есть куча винограда и не знала куда его деть, вот я и решила сделать сорбет, спасибо подруге за идею 🙏 Дайте знать если нужен рецептик сорбета ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Сорбет или мороженое??

🎀🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Старалась все сделать в одной желто - коричневой цветовой гамме ☺️ Посередине расположились очень аппетитные кексы приготовленные по моему рецепту 🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Нашли свою тарелочку??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Творожные рулетики с рикоттой и земляничным джемом fit active

• Йогурт актибио «Персик малина» б/с

• Инжирный персик

• Голубика

• Топпинг fit active «Сливочная карамель»

#завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Утречка! Извиняюсь что пост задержался, я решила побольше поспать 🥹 Хорошо что сегодня хотя бы не в 5 утра проснулась, а нормально поспала Я совсем забыла что у меня есть инжирные персики, а также полно нектаринов 😡 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Что на завтрак??

Любите нектарины??

Как спалось сегодня??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1331/115/47/110

• Утренняя зарядка 7 минут

• Комплекс для ровной осанки 9 минут

• 2509 шагов

• 94 калории сожжено (больше)

#итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка ещё раз! Ну если быть точнее то уже доброй ночи, так как я сейчас спать пойду 😊 Я сегодня ооочень устала, не знаю от чего вообще, думаю сразу усну Новое видео в тт, как и обещала ☺️: https://vm.tiktok.com/ZN8dK8nno/ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

Часто ли вам снятся страшные сны??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Ленивые вареники

• Топпинг fit active «Пломбир»

• Красная смородина

• Голубика

• Виноград

• Топпинг fit active «Сливочная карамель»

• Вафля с молочно - ореховой пастой Snaq Fabriq

• Маракуйя

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерочка! У меня винограда куча, что из него вообще можно сделать.. 🥹 Я создала новый аккаунт в тт, сегодня выложу на него видео, ссылку оставлю в итогах ☺️ Сегодня слишком много белка получилось.. + я немного жиров переела 😊, но ничего 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Какой сорт винограда предпочитаете??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Булгур с плавленым сыром и сливочным маслом

• Тунец

• Кукуруза б/с

• Ванильное мороженое б/с

• Желе зеро

#обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка всем! Я забыла в посте с завтраком хэштег добавить 😭 Надо это исправить Булгур со сливочным маслом и сыром вообще тема 😊 Думаю если так сделать гречу то тоже вкусно будет Я рада что я начала есть обычные сыры не задумываясь сколько в них жиров 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Что на обед??

Пробовали такой тунец или только в сс??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Чизкейк сан - себастьян

• Топпинг fit active «Сливочная карамель»

• Голубика

• Кокосовая стружка

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе утречко! Я опять проснулась в 5 утра.. ну если быть точнее то меня разбудили, просто как я уже говорила если я просыпаюсь то потом вообще уснуть не могу 😂 У нас дождик с грозой шел только что 😭 Эта голубика такая вкусная, магазинная по сравнению с ней не очень вообще, теперь всегда буду на рынке её брать 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите когда идёт дождик??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1332/77/39/163

• 4982 шага

• 89 калорий сожжено

#итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерочка ещё раз! Короче мне подруга скинула скрин с эфира где разные песни поют, типо караоке, я хотела им рандом звуки по включать, А МОЙ ЗАПРОС НЕ ПРИНИМАЮТ, вот гады 😭 По бжу отлично сегодня я считаю, по активности не очень 😊, грустно( 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

Какой любимый цвет??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Воздушный микс каш (пшеничная, овсянка, манка)

• Банан

• Маршик с соленой карамелью

• Печенье bombbar

• Фисташка

#ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброго вечерка! Особо интересного ничего не было, я просто с подругой болтала, ну и сейчас болтаю, так что ничего такого не расскажу 😂 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Какой ваш любимый орешек??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Рваная говядина

• Картофель фри в аэрогриле

• Огурец

• Соус bombbar «Цезарь»

• Протеиновый карамельный творожный сырок

• Желе зеро

#обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! ВАС УЖЕ 20 СПАСИБО ОГРОМНОЕ 🥹 Мне безумно приятно 🙏 Это наверное самая вкусная говядина которую я пробовала, безусловно буду делать такую ещё 🤤 Ничего особенного сейчас не было, я смотрела тт, ну и шаги чутка пошагала 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Пробовали рваную говядину??

Любите больше проводить время с друзьями или же наедине с собой??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Банан (90 гр)

• Овсяные хлопья (50 гр)

• Яйцо (у меня 54 гр)

• Творог (50 гр)

• Творожный сыр (20 гр, у меня обычный, но лучше берите лёгкий, также можно взять рикотту)

• Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • Овсянку перемолоть до состояния муки • В миске смешиваем следующие ингредиенты до однородности: банан (70 гр, другие 20 пойдут в начинку), овсянку, яйцо и подсластитель • Делаем начинку, смешиваем остальные ингредиенты, добавляем подсластитель • Формочку заполняем тестом на половину, выкладываем начинку и заливаем тестом до конца, так делаем пока тесто и творожная масса не закончится (у меня получилось три кекса) • Ставим в разогретую духовку при 180 градусов на 10 минут • При готовности достаем кексы из духовки, даем им слегка остыть, по желанию украшаем и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 438/24,1/15,1/52,6

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Банановые кексы с творожной начинкой

• Банан

• Топпинг fit active «Сливочная карамель»

#завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Добрейшего утра всем! Я наконец то нормально поспала и встала в 6 с чем то 😊 Я так рада что у нас жары больше нету, каайф ☺️ Кстати, дайте знать если хотите рецептик кексов 🤔 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Что на завтрак??

Зима или лето??

Любите бананы??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1329/86/40/153

• Утренняя зарядка 10 минут

• 5862 шагов

• 175 калорий сожжено

#итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка ещё раз! Чуть чуть прям не хватило чтобы жиры добрать, 3 грамма всего лишь, ээх 🥹 Пойду спать где то через часик, также как вчера буду сейчас в тт сидеть Сегодня активность получше, это радует ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

Книги или фильмы??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Клубничный трайфл

• Клубника

• Шоколад с кешью пастой б/с

• Бразильский орех

• Топпинг «Сливочная карамель» fit active

• Финики с пастой «Кешью и вафля» б/с

#ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброго вечерка! Трайфл получился очень сладким, уже третий стакан воды после него пью 🥹 Мне так понравилось сочетание фиников и кешью пасты, надо попробовать сделать ещё их с шоко пастой, с арахисовой и с урбечем, вот правда сам урбеч мне не очень зашёл, но думаю с финиками будет получше ☺️ Чуть позже хочу посмотреть дораму, кстати кому интересно я смотрю мы все мертвы 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Любите урбеч??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Тушеная куриная печень с луком

• Гречка

• Сыр сулугуни

• Помидоры черри

• Желе зеро

• Зефир ванильный б/с

#обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка всем! Как день проходит?? У меня как то скучновато, я после завтрака просто смотрела тт, потом походила шаги чутка У МЕНЯ ПЕЧЕНЬ ВЗОРВАЛАСЬ В МИКРОВОЛНОВКЕ, потом пришлось вытирать 😭 Пока я писала пост мне позвонила подруга, будем болтать сейчас ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Что на обед??

Помидорки или огурчики??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Малиново - клубничные оладушки

• Малина в шоколаде б/с

• Клубника

• Кокосовая стружка

• Миндаль

• Топпинг fit active «Пломбир»

• Арбуз

#завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Утречка! Я опять встала в 5 утра.. Надеюсь завтра я нормально посплю, просто проблема в том что я когда просыпаюсь ночью потом уснуть нормально не могу 😭 Сегодня все таки планирую одну серию посмотреть той самой дорамы про которую я вчера забыла, но сейчас я уже о ней помню!! Ну если мне как вчера подруня позвонит я буду только рада этому ☺️ Кстати, я же говорила что надо будет с клубникой что то сделать, вот, запихнула её в оладушки, а также и оставшуюся малину, ну малины совсем чуть чуть 🤏 У вас есть идеи что можно ещё из клубники сделать?? Потому что её ещё много осталось 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Какие планы на день??

Какая любимая ягодка??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤫🤫🔤🤫🤫

• КБЖУ: 1332/94/36/148

• 3579 шагов

• 64 калории сожжено

#итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброго вечерка ещё раз, ну или уже доброй ночи! Думаю чуть чуть позалипаю в тт и буду ложиться спать 😊 Ну и что вы думаете, посмотрела ли я хотя бы одну серию дорамы сегодня?? Правильно, нет 😭 Мне кажется я буду ооочень долго досматривать, но ничего страшного, если бы я посмотрела несколько серий за сегодня то день бы получился намного скучнее 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

Курага или свежие абрикосы??